หน้าแรก >บทความ
<div><div>
<img src="https://pjyjntwzszymfzyqkfvu.supabase.co/storage/v1/object/public/post/content/2022/4/bbda7e6d-6602-4cb8-b6ec-f4dc6b764d56.png"
width="600"
height="400"
alt="Homeday"
style="width: 100%; height: "
class="rounded-t" />
</div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><div><p><b> เคยได้ยินกันไหมคะว่าผลไม้นั้นน้ำตาลสูง บางชนิดทานแล้วอ้วนกว่าเดิม แต่ผลไม้นั้นอุดมไปด้วยวิตามิน และสารอาหารหากเลือกรับประทานให้ถูก สามารถทานได้ไม่ทำให้อ้วนขึ้นค่ะ หมดกังวลเรื่องการทานผลไม้แล้วจะอ้วนได้เลย เพราะ Homeday มีผลไม้ที่สามารถทานได้ในช่วงที่ลดน้ำหนักมาฝากกันค่ะ ไปดูพร้อมกันที่โพสนี้เลยค่ะว่าผลไม้อะไรบ้างที่เราสามารถทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน</b></p></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><div>
<img src="https://pjyjntwzszymfzyqkfvu.supabase.co/storage/v1/object/public/post/content/2022/4/7559eef7-cc63-4eff-85df-2efcfe644cc8.png"
width="600"
height="400"
alt="Homeday"
style="width: 100%; height: "
class="rounded-t" />
</div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><h4 style="color: #3cbb8f; text-align: left;"> อะโวคาโด </h4><div><p><span style="font-weight: 400;"> มาเริ่มที่อะโวคาโดกันค่ะ เป็นผลไม้ที่แนะนำสำหรับคนลดน้ำหนัก และเป็นที่นิยมในกลุ่มของคนรักสุขภาพเลือกทานกัน เนื่องจากอะโวคาโดนั้นประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินต่างๆ เช่น วิตามินบี วิตามินเอ และ วิตามินซี อีกทั้งยังมีไขมันที่ไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นไขมันที่ดี สามารถช่วยเผาผลาญไขมันอิ่มตัวในร่างกายของเราได้อีกด้วย ใครกำลังมองหาผลไม้ที่เหมาะสำหรับรับประทานในช่วงลดน้ำหนักก็ต้องอะโวคาโดเลยนะคะ</span></p></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><div>
<img src="https://pjyjntwzszymfzyqkfvu.supabase.co/storage/v1/object/public/post/content/2022/4/b5fea1d1-f0b7-4fd9-af83-60de577877b4.png"
width="600"
height="400"
alt="Homeday"
style="width: 100%; height: "
class="rounded-t" />
</div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><h4 style="color: #3cbb8f; text-align: left;">แก้วมังกร</h4><div><p><span style="font-weight: 400;"> </span><span style="font-weight: 400;">แก้วมังกร เป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ รสชาติไม่หวานมากแถมยังมีสรรพคุณช่วยให้ชะลอวัย บำรุงผิวพรรณ เนื่องจากมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยให้ขับถ่ายได้ดีด้วย เพราะว่าแก้วมังกรนั้นมีกากใยที่สูง เป็นผลไม้ที่ควรมีติดตู้เย็นไว้ทานในช่วงลดน้ำหนักเลยค่ะ</span></p></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><div>
<img src="https://pjyjntwzszymfzyqkfvu.supabase.co/storage/v1/object/public/post/content/2022/4/e99748ed-c211-48d5-a133-551d6774eb59.png"
width="600"
height="400"
alt="Homeday"
style="width: 100%; height: "
class="rounded-t" />
</div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><h4 style="color: #3cbb8f; text-align: left;">แตงโม</h4><div><p><span style="font-weight: 400;"> ถัดมาคือแตงโม เป็นผลไม้ที่ช่วยลดน้ำหนักได้ดี เพราะแตงโมนั้นมีน้ำปริมาณมากทำให้เรารู้สึกอิ่มได้เร็วขึ้น แถมยังมีกากใยที่สูง อุดมไปด้วยแคลเซียม โพเทเซียม และเบตาแคโรทีน แตงโมจัดให้เป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่น้อย เหมาะแก่การรับประทานในช่วงลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ</span></p></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><div>
<img src="https://pjyjntwzszymfzyqkfvu.supabase.co/storage/v1/object/public/post/content/2022/4/85ab26e4-9285-4a51-bb3a-03eb54e54b03.png"
width="600"
height="400"
alt="Homeday"
style="width: 100%; height: "
class="rounded-t" />
</div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><h4 style="color: #3cbb8f; text-align: left;">แอปเปิ้ลเขียว</h4><div><p><span style="font-weight: 400;"> </span><span style="font-weight: 400;">แอปเปิ้ลเขียว ผลไม้ที่มีกากใยสูง อุดมไปด้วยวิตามิน มักจะเห็นดาราหรือไอดอลต่างประเทศนิยมรับประทานในช่วงลดน้ำหนัก ถือเป็นผลไม้ลดความอ้วนได้เลย เนื่องจากใยอาหารที่สูงจึงช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดี ทำให้ผิวสวยขึ้น ช่วยลดคอเลสเตอรอล น้ำตาลในเลือด และยังสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกด้วยนะคะ</span></p></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><div>
<img src="https://pjyjntwzszymfzyqkfvu.supabase.co/storage/v1/object/public/post/content/2022/4/3d2eb48e-4910-4c73-a1a3-205f681502b3.png"
width="600"
height="400"
alt="Homeday"
style="width: 100%; height: "
class="rounded-t" />
</div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><h4 style="color: #3cbb8f; text-align: left;">ส้ม</h4><div><p><span style="font-weight: 400;"> อีกหนึ่งผลไม้ที่สามารถทานได้ในช่วงลดความอ้วนคือส้ม เป็นผลไม้ที่หาทานได้ง่าย มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เพราะส้มนั้นมีไฟเบอร์ และกากใยที่สูง มาพร้อมวิตามิน และแคลเซียมช่วยให้สุขภาพของเรานั้นแข็งแรงขึ้นด้วยนะคะ เป็นผลไม้ที่ควรมีติดตู้เย็นค่า</span></p></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><div><p><b> และนี้คือ 5 ผลไม้ที่ Home day ได้เลือกและคัดสรรมาให้เพื่อนๆที่ชื่นชอบการทานผลไม้แต่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักได้เลือกรับประทานกันค่ะ สามารถเลือกรับประทานได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะอ้วนอีกต่อไป เพราะทั้งหมดนี้น้ำตาลต่ำ ไฟเบอร์สูง แต่ถึงอย่างไรการลดน้ำหนักที่ดีต้องมาพร้อมการมีสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ ทุกคนควรออกกำลังกาย ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และพักผ่อนให้เพียงพอจึงจะมีหุ่นและสุขภาพที่ดีนั่นเองค่ะ</b></p></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><div><p><span style="text-decoration-line: underline;"><span style="font-weight: bold;">บทความที่คุณอาจสนใจ</span></span></p><ul><li><a href="https://homeday.co.th/mango-species-thai-people-like/">มะม่วง สายพันธุ์ไหนบ้าง? ที่คนไทยนิยมบริโภค</a></li><li><a href="https://homeday.co.th/fruit-for-diet/">ผลไม้แนะนำ แคลต่ำ เหมาะสำหรับการไดเอ็ท</a></li><li><a href="https://homeday.co.th/6-ways-fresh-vegetables-in-refrigerator/">6 วิธีเก็บผักสดแช่ตู้เย็นให้เก็บไว้ได้นาน</a></li><li><a href="https://homeday.co.th/house-vegetables/">ผักประจำบ้านควรมีอะไรบ้าง?</a></li></ul></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " />
Homeday