บทความ

ฟักทองนมสด ส่วนผสม – ฟักทอง 1 ลูก- นมสด – สตีเวียร์ 1 ซอง หรือสารให้ความหวานแทนน้ำตาล- งาดำตกแต่ง วิธีทำหั่นฟักทองเป็นชิ้นเล็ก ใส่ถ้วยและปิดฝา นำเข้าเวฟครั้งละ 1

การแข่งขันวิ่งมาราธอนชั้นนำของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ที่มีชื่อเสียงระดับโลก “วิ่งมาราธอน  ลากูน่า ภูเก็ต โดย ซูเปอร์สปอร์ต” (Laguna Phuket Marathon presented by Supersports) เตรียมจัดงานอย่างยิ่งใหญ่เป็นปีที่ 18 พร้อมต้อนรับนักวิ่งและนักท่องเที่ยวกว่า 10,000 คน จากกว่า 40 ประเทศทั่วโลก ระหว่างวันที่

นางสาวนฤมล อาภรณ์ธนกุล ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการฝ่ายบริหารอาคารที่พักอาศัย บริษัท พลัส พร็อพเพอร์ตี้ จำกัด ผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมตอบโจทย์ทุกบริการด้านอสัง

ไข่ผำ หรือที่เรียกอีกชื่อว่า ผำ ไข่น้ำ ไข่แหน เป็นพืชน้ำขนาดเล็กที่ได้รับการยกให้เป็นซูเปอร์ฟู้ดของไทยและกำลังเป็นที่รู้จักในระดับโลก ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สูงมาก โดยเฉพาะปริมาณโปรตีนถึง 40% ของน้ำหนักแห้ง วิตามินและแร่ธาตุหลากหลาย ทำให้หลายคนสนใจที่จะเลี้ยงไข่ผำไว้บริโภคเอง หรือเพื่อการจำหน่าย แต่จะเลี้ยงอย่างไรให้ได้ผลดี? บทความนี้จะพาคุณไปเรียนรู้วิธีการเลี้ยงไข่ผำอย่างมืออาชีพ พร้อมทั้งประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการที่คุณอาจยังไม่รู้ ขอบคุณภาพจาก : สถาบันพัฒนาองค์กรชุมชน “กรีนคาเวียร์” ไข่ผำคืออะไร ทำไมถึงเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่น่าสนใจ? ไข่ผำ (Wolffia arrhiza (L.) Wimm.) เป็นพืชน้ำขนาดเล็กที่สุดในโลกในวงศ์ Lemnaceae มีลักษณะเป็นเม็ดสีเขียวกลมหรือเกือบกลม เส้นผ่านศูนย์กลางเพียง 0.5-1.5 มิลลิเมตร ไม่มีราก ไม่มีใบ โดยภายในเซลล์มีอากาศแทรกคล้ายฟองน้ำซึ่งช่วยให้ลอยน้ำได้ มักพบตามหนอง บึง หรือแหล่งน้ำนิ่งทั่วไป โดยเฉพาะในภาคเหนือและภาคอีสานของไทย ไข่ผำได้รับฉายาว่า “กรีนคาเวียร์” (Green Caviar) เพราะรูปร่างคล้ายไข่ปลาแต่มีสีเขียว และมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก ถือเป็นอาหารพื้นบ้านที่มีมาแต่โบราณ แต่ปัจจุบันได้รับความสนใจเพิ่มขึ้นในฐานะซูเปอร์ฟู้ดเพราะคุณค่าทางโภชนาการที่โดดเด่น คุณค่าทางโภชนาการของไข่ผำ ทำไมถึงได้จัดเป็นซูเปอร์ฟู้ด? ไข่ผำ 100 กรัม มีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าทึ่งดังนี้: พลังงาน [...]

นายวิทยากร มณีเนตร อธิบดีกรมการค้าภายใน (ที่ 3 จากขวา) พร้อมคณะ ให้เกียรติเยี่ยมชมบูธคาลเท็กซ์ ในงาน “พิธีปล่อยขบวนรถสายตรวจเฉพาะกิจ และประชาสัมพันธ์ป้ายสัญลักษณ์โครงการหัวจ่ายเชื้อเพลิงมาตรฐาน” ซึ่งจัดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ เพื่อระดมออกตรวจสอบหัวจ่ายน้ำมันตามเส้นทางการเดินทางของประชาชนตามถนนสายหลักและสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญในช่วงเทศกาลปีใหม่ โดยมี นายสัญญา สายอ๋อง ผู้จัดการภาคฝ่ายธุรกิจค้าปลีกน้ำมันเชื้อเพลิงและธุรกิจบัตร (ที่ 3 จากซ้าย) และคณะผู้บริหาร บริษัท สตาร์ ฟูเอลส์ มาร์เก็ตติ้ง จำกัด ซึ่งเป็นบริษัทในเครือของบริษัท สตาร์ ปิโตรเลียม รีไฟน์นิ่ง จำกัด (มหาชน) หรือ SPRC และเป็นผู้ได้รับสิทธิแต่เพียงผู้เดียวในการประกอบธุรกิจน้ำมันเชื้อเพลิงภายใต้ชื่อคาลเท็กซ์ในประเทศไทย ให้การต้อนรับ พร้อมแนะนำผลิตภัณฑ์น้ำมันเชื้อเพลิงคาลเท็กซ์ เทครอน ที่มีส่วนผสมช่วยในการทำความสะอาด และปกป้องชิ้นส่วนสำคัญของเครื่องยนต์ให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและช่วยประหยัดน้ำมันยิ่งขึ้น ตอกย้ำภาพลักษณ์แบรนด์ ตัวจริง วิ่งไกล ณ วงเวียนริมน้ำ กระทรวงพาณิชย์ จังหวัดนนทบุรี

“Vision Ventures” วางเป้าส่งเสริมการตลาดครบทุกแพลตฟอร์ม ปูพรมรุกตลาดอาเซียน เตรียมเดินหน้าเข้า SET ปี 2027 ตอกย้ำผู้นำอุตสาหกรรมแว่นตาไทย”ตลาดแว่นตาในประเทศไทยมีศักยภาพในการเติบโตสูง ซึ่ง วิชั่น เวนเจอร์ส (Vision Ventures)  มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรมดังกล่าวกว่า 70 ปี ดำเนินธุรกิจทั้งค้าปลีกและค้าส่งแ

2. ผักสลัดกรีนโอ๊ค ผักสลัดสีเขียว ที่มีความกรอบ รสชาติดี รับประทานง่าย มีลักษณะเป็นพุ่มใบซ้อน ๆ กัน สามารถรับประทานสดได้เลย มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะมีทั้ง วิตามินบี 1

เอไอเอ ประเทศไทย ผนึกกำลัง กลุ่มบริษัทพราว, จังหวัดนครราชสีมา และมหาวิทยาลัยราชภัฏนครราชสีมา เชิญชวนคนไทยทุกเพศทุกวัยร่วมเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรม “เอไอเอ วัน บิลเลียน เดย์ 2025” (AIA ONE BILLION DAY 2025) กิจกรรมวิ่งเทรลระดับชาติบนเส้นทางมรดกโลก ณ อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ จังหวัดนครราชสีมา ในวันเสาร์ที่ 22 พฤศจิกายน 2568 ภายใต้แนวคิด “Rethink Healthy – วิ่งในแบบที่เป็นคุณ เพื่อสุขภาพและชีวิตที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน” งานในปีนี้จัดขึ้นเพื่อส่งเสริมให้คนไทยมีสุขภาพกาย ใจ และสุขภาพทางการเงินที่แข็งแรง พร้อมร่วมกันขับเคลื่อนสังคมแห่งสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน สอดคล้องกับพันธกิจของเอไอเอ ภายใต้แนวคิด “Healthier, Longer, Better Lives” ตลอดจนช่วยกระตุ้นเศรษฐกิจและการท่องเที่ยวเชิงกีฬาในจังหวัดนครราชสีมา ซึ่งได้รับการขนานนามว่าเป็น “ดินแดน 3 มรดกโลก” แห่งเดียวของประเทศไทย การแข่งขันเปิดรับทั้งนักวิ่งมืออาชีพและมือสมัครเล่น รวมถึงประเภทเดี่ยว (Solo Trail) เพื่อเปิดโอกาสให้ทุกคนได้สัมผัสประสบการณ์วิ่งเทรลระดับโลกอย่างแท้จริง โดยแบ่งออกเป็น 3 ระยะทาง [...]

การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียงแต่สำหรับมนุษย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสัตว์เลี้ยงของเราด้วย ในยุคที่หลายคนอาศัยอยู่ในคอนโดหรือพื้นที่จำกัด การหาวิธีให้สัตว์เลี้ยงได้ออกกำลังกายอย่างเพียงพอจึงเป็นความท้าทาย ของเล่นสำหรับสัตว์เลี้ยงไม่ได้มีไว้เพียงเพื่อความสนุกสนานเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องมือสำคัญในการกระตุ้นให้พวกเขาได้เคลื่อนไหวร่างกาย ฝึกสมอง และรักษาสุขภาพที่ดี บทความนี้จะแนะนำประเภทของเล่นที่ช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายสำหรับสัตว์เลี้ยงประเภทต่างๆ พร้อมแนวทางการเลือกให้เหมาะสมกับสัตว์เลี้ยงของคุณ ทำไมการออกกำลังกายจึงสำคัญสำหรับสัตว์เลี้ยง ก่อนที่จะเจาะลึกเรื่องของเล่น เราควรเข้าใจก่อนว่าทำไมการออกกำลังกายจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสัตว์เลี้ยง การขาดการออกกำลังกายไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพจิตของสัตว์เลี้ยงอีกด้วย สัตว์เลี้ยงที่ได้ออกกำลังกายอย่างเพียงพอมักมีน้ำหนักที่เหมาะสม กล้ามเนื้อแข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี และมีอายุยืนยาวกว่า นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยลดปัญหาพฤติกรรม เช่น การเห่าหอนไม่หยุด การกัดทำลายข้าวของ หรือภาวะซึมเศร้าในสัตว์เลี้ยง ซึ่งมักเกิดจากความเบื่อหน่ายและพลังงานส่วนเกินที่ไม่ได้ถูกปลดปล่อยออกมา สำหรับสุนัข โดยเฉพาะสายพันธุ์ที่มีพลังงานสูง เช่น บอร์เดอร์ คอลลี่, ลาบราดอร์ หรือแจ็ค รัสเซล เทอร์เรียร์ ต้องการการออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30-60 นาที ส่วนแมวแม้จะดูเหมือนชอบนอนมากกว่า แต่ก็ยังต้องการการเคลื่อนไหวประมาณ 15-30 นาทีต่อวันเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี สัตว์เลี้ยงขนาดเล็กอย่างกระต่ายหรือหนูแฮมสเตอร์ ก็ต้องการพื้นที่และอุปกรณ์ในการเคลื่อนไหว เพราะในธรรมชาติพวกมันถูกออกแบบมาให้วิ่งและขุดคุ้ย การจำกัดพวกมันไว้ในกรงเล็กๆ โดยไม่มีกิจกรรมใดๆ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของพวกมันในระยะยาว ของเล่นกระตุ้นการออกกำลังกายสำหรับสุนัข สุนัขเป็นสัตว์เลี้ยงที่มีความกระฉับกระเฉงและต้องการการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ของเล่นจึงเป็นตัวช่วยสำคัญในการกระตุ้นให้พวกเขาได้เคลื่อนไหวร่างกาย 1. ของเล่นประเภท Fetch (โยนให้ไปคาบมา) [...]

สิ่งอำนวยความสะดวก ล็อบบี้ฟิตเนสสโมสรโคเวิร์คกิ้งสเปซพื้นที่นั่งพักผ่อนสระว่ายน้ำสวนส่วนกลางกล้องวงจรปิดระบบผ่านเข้า-ออก อัตโนมัติเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยพื้นที่เสริมสร้างพัฒนาการเลนจักรยานสนามเด็กเล่นสนามบาสเกตบอลจากุชชี่ระบบสายไฟฟ้าใต้ดินลู่วิ่งรอบโครงการเลานจ์ส่วนตัวห้องประชุม ทำเลที่ตั้ง ใกล้ถ.บรมราชชนนีเพียง 3 นาที* ใกล้ทางคู่ขนานลอยฟ้าบรมฯ และถ.พรานนก-สาย4 เดินทางเข้า-ออกเมืองสะดวก บนถ.อุทยาน ถนนที่สวยที่สุดในประเทศไทย คฤหาสน์หรู 2 ชั้น โครงการใหม่ พร้อมแบบบ้าน “New Series” ครั้งแรก บนถ.อุทยาน ใกล้ ถ.บรมราชชนี เพียง 3 นาที คู่ขนานลอยฟ้า 4.8 กม.และถ.พรานนก-สาย4 เพียง 7.3 กม.* บนทำเลศักยภาพ พร้อมสิ่งอำนวยควาสะดวกครบครัน อาทิเช่น Design Village, Central ศาลายา, รร.สาธิตนานาชาติมหิดล, ม.มหิดลฯ, The Paseo, ศูนย์การแพทย์ธนบุรี เดินทางสะดวกสบาย สิ่งอำนวยความสะดวกรอบๆ โครงการ สถานศึกษา โรงเรียนสารสาสน์วิเทศ ธนบุรี 6 กม. มหาวิทยาลัยมหิดล วิทยาเขตศาลายา 6.8 กม. โรงเรียนอัสสัมชัญ [...]

“สุดสัปดาห์คนหล่อขอทำดี ปี 18” โปรเจ็กต์แห่งปี! รวมตัวคนหล่อทำดีเพื่อสังคมเปิดประมูลเสื้อ “CHANGE FOR FUTURE เปลี่ยน เพื่อ ยั่งยืน” พร้อมลายเซ็นคนหล่อ  กลับมาอีกครั้งกับโปรเจ็กต์แห่งปี สุดสัปดาห์ โดย AME IMAGINATIVE ชวนแฟนคลับร่วมประมูลเสื้อ “CHANGE FOR FUTURE เปลี่ยน เพื่อ ยั่งยืน” พร้อมลายเซ็นจาก เป๊ก-ผลิตโชค อายนบุตร, เก่ง-หฤษฎ์ บัวย้อย, น้ำปิง-นภัสกร ปิงเมือง, เติ้ล-มติมันท์ ศรีบุญเรือง, เฟิร์สวัน-วรรณกร เรืองรัตน์, จั๋ง-วิกร บูรณภิญโญ, เน-ณรัณ วิกัยรุ่งโรจน์, กฤติน สอสูงเนิน, ปาล์ม-พีรวิชญ์ พินธะ, ปลั๊กกี้-ธรากร คำสิงห์, พูห์-กฤติน กิจจารุวรรณกุล, พาเวล-นเรศ พร้อมเผ่าพันธ์ เอิร์ท-พิรพัฒน์ วัฒนเศรษสิริ, มิกซ์-สหภาพ วงศ์ราษฎร์, เฟิร์ส-คณพันธ์ ปุ้ยตระกูล, [...]

งาน “12 สิงหา ฮาล์ฟ มาราธอน กรุงเทพฯ 2024” (RUN FOR MOM) จัดต่อเนื่องเป็นปีที่ 29 เป็นอีกหนึ่งงานวิ่งที่เก่าแก่ที่สุดงานหนึ่งในประเทศไทย โดยบริษัท เอ็น.ซี.ซี. แมนเนจเม้นท์ แอนด์ ดิเวลลอปเม้นท์ จำกัด ผู้บริหารศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ร่วมกับกรุงเทพมหานคร บริษัท ไทยเบฟเวอเรจ จำกัด (มหาชน) และหน