เคล็ดลับเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าเมื่อต้อง WFH

เคล็ดลับเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าเมื่อต้อง WFH
Homeday
เคล็ดลับเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าเมื่อต้อง WFH1

          เชื่อว่าหลายๆคนคงเบื่อกับการ WFH กันใช่ไหมล่ะคะวันนี้ Homeday มีเคล็ดลับดีๆสำหร้บคนที่ต้อง WFH เพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกายของเรา และมีไฟในการทำงานมากขึ้น วิธีที่ว่านั้นจะมีอะไรบ้างตามมาดูพร้อมกันเลยค่ะ

เคล็ดลับเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าเมื่อต้อง WFH2

พักสายตาเป็นระยะ

           สำหรับการ WFH ที่ต้องทำงานใช้สายตาทั้งวันอยู่กับคอมพิวเตอร์ จะต้องมีการพักสายตาบ้างนะคะ แนะนำให้พักทุก 1-2 ชั่วโมง ครั้งละ 5-10 นาที ด้วยการมองไปที่ไกลๆพร้อมทั้งกระพริบตาบ่อยๆจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น เพราะการใช้สายตาต่อเนื่องเป็นเวลานานทำให้เกิดอาการตาล้า และเสี่ยงต่อการเป็นภาวะของโรคตาแห้งได้ และยังทำให้เกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมได้อีกด้วยนะคะ ดังนั้นเราควรพักสายตาเป็นระยะเพื่อถนอมดวงตาของเราจ้า

เคล็ดลับเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าเมื่อต้อง WFH3

หายใจลึกๆ

          รู้หรือไม่ว่าการที่เราหายใจที่ถูกวิธีคือการหายใจลึก ไม่หายใจถี่ การหายใจลึกนั้นเป็นการเพิ่มพลังให้กับร่างกาย และใจของเราได้ดีที่สุด ซึ่งจะทำให้ร่างกายเรารู้สึกกระปรี้กระเปร่า ลองทำตามนี้นะคะ นั่งหลังตรงแล้วค่อยหายใจเข้าไปลึกๆอย่างช้าๆ เพียงเท่านี้เราก็จะรู้สึกสดชื่น มีพลังพร้อมทำงานแล้วจ้า

 

เคล็ดลับเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าเมื่อต้อง WFH4

เครื่องดื่มที่ชอบ

           หากมีเครื่องดื่มแก้วโปรด เช่น ชา กาแฟ ก็ทำให้เราสมองแล่นระหว่างทำงานได้แล้วจริงไหมคะ เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเพิ่มความสดชื่น และความกระปรี้กระเปร่าหรือจะดื่มน้ำเปล่าเย็นๆก็ช่วยให้เราสดชื่น และดีต่อร่างกายเราอีกด้วยค่ะ เพราะการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวันจะช่วยเพิ่มพลังงานในการทำงานได้ดีเลยจ้า

เคล็ดลับเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าเมื่อต้อง WFH5

ผลไม้เพิ่มความสดชื่น

           ใครที่รู้สึกง่วงบ่อยๆในขณะนั่งทำงาน แนะนำให้หาผลไม้มาไว้ทานก็เป็นอีกวิธีที่จะช่วยเพิ่มความสดชื่น และความกระปรี้กระเปร่าในการทำงานได้ พร้อมสำหรับการทำงาน WFH ตลอดทั้งวันได้อย่างแน่นอนจ้า

เคล็ดลับเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าเมื่อต้อง WFH6

เคลื่อนไหวร่างกาย

          การที่เรานั่งทำงานเป็นเวลานานหลายชั่วโมงนั้นทั้งปวดหลัง และเมื่อยล้า ซึ่งเป็นผลเสียต่อร่างกายของเรา ดังนั้นเราควรลุกจากเก้าอี้ทำงาน และยืดเส้นยืดสายเคลื่อนไหวร่างกายบ้างนะคะ แนะนำให้ทำทุกๆ 2 ชั่วโมงของการนั่งทำงานเลยค่ะ เพื่อให้กล้ามเนื้อของเราได้มีการขยับ และไม่ทำให้รู้สึกล้าจนเกินไป หรือจะเดินไปล้างหน้าล้างตาระหว่างการทำงาน ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เรารู้สึกสดชื่นพร้อมทำงานได้ดีเลยจ้า

          และนี่คือเคล็ดไม่ลับที่ Homeday อยากนำมาฝากทุกคนที่ต้องทำงาน WFH กันนะคะ เพื่อเป็นการเพิ่มพลังในการทำงาน และเติมความสดชื่นให้ร่างกายของเราพร้อมทำงานอยู่เสมอ และสุดท้ายอย่าลืมดูแลสุขภาพของเราระหว่างที่ต้อง WFH ด้วยนะคะ

แท็กที่เกี่ยวข้อง
142683598 297883218417844 4346834225696401235 n
HOMEDAY
เว็บไซต์เพื่อคนที่สนใจเรื่องบ้าน ทาวน์โฮม และคอนโด รวมทั้งวาไรตี้เกี่ยวกับบ้าน เพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ ส่งตรงถึงมือคุณในเว็บเดียว
Kave 970×250

บทความที่เกี่ยวข้อง

ทำความรู้จัก Rejection Rate เรื่องกลุ้มใจของคนขาย-คนซื้อ
How to ความคุ้มค่า ชาร์จรถ EV VS โซลาร์เซลล์
เปิด 5 ปัจจัยความสำเร็จสไตล์ Flip
Kave Ad 300×600
Follow us
บทความล่าสุด
M Kuche และ Woodden เจาะเทรนด์ไลฟ์สไตล์ ลีฟวิ่ง ตอบโจทย์ผู้บริโภคยุคใหม่ ‘ดีไซน์เรียบหรู ใส่ใจสุขภาพ’
M KUCHE และ WoodDen เจาะเทรนด์ไลฟ์สไตล์ ลีฟวิ่ง...
ข่าวสาร
ทีมเคทีซี Outsource Sales Distribution จัดโครงการ Love & Share ตลอด 12 ปี มอบเงินบริจาคสู่สังคมกว่า 4 ล้านบาท
ทีมเคทีซี Outsource Sales Distribution จัดโครงก...
ข่าวสาร
“peace” เดินเกมรุกตลาดอสังหาฯ ปี’67 เต็มกำลัง ลุยเปิด 5 โครงการใหม่ มูลค่ากว่า 2,600 ล้านบาท หลากหลายทำเล
“PEACE” เดินเกมรุกตลาดอสังหาฯ ปี’67 เต็มกำลัง ...
ข่าวอสังหา
เสนาฯ ต่อยอด ‘เงินสดใจดี’ ยกระดับสู่ผู้ช่วยทางการเงินเพื่อเป็นการซื้อบ้านครบวงจร ชูจุดเด่น “ทุกคนเป็นเจ้าของบ้านเสนาได้ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องเครดิตการเงิน”
เสนาฯ ต่อยอด ‘เงินสดใจดี’ ยกระดับสู่ผู้ช่วยทางก...
ข่าวอสังหา
ธอส. จับมือ ก.คลัง ลดความเหลื่อมล้ำ ยกระดับคุณภาพชีวิตด้านที่อยู่อาศัย ลงพื้นที่ส่งมอบบ้าน เพื่อผู้ด้อยโอกาส ผู้ยากไร้ ผู้สูงอายุ และผู้พิการ ณ ตำบลวังสมบูรณ์ อำเภอวังสมบูรณ์ จังหวัดสระแก้ว
ธอส. จับมือ ก.คลัง ลดความเหลื่อมล้ำ ยกระดับคุณภ...
ข่าวอสังหา
รีวิวโครงการ
รีวิว วนา ราชพฤกษ์ เวสต์วิลล์ (vana Ratchapruek Westville) โครงการบ้านเดี่ยว 3 ชั้น ระดับ Super Luxury ใจกลางราชพฤกษ์
รีวิว วนา ราชพฤกษ์-เวสต์วิลล์ (VANA Ratchapruek...
Sponsor
รีวิว เศรษฐสิริ กรุงเทพ–ปทุมธานี 2 (setthasiri Krungthep–pathumthani 2) บ้านเดี่ยวดีไซน์ Modern Classic พร้อมวิวสนามกอล์ฟขนาดใหญ่
รีวิว เศรษฐสิริ กรุงเทพ–ปทุมธานี 2 (Setthasiri ...
Sponsor
รีวิว อณาสิริ ปิ่นเกล้า กาญจนาฯ (Anasiri Pinklao Kanchana) 2
รีวิว อณาสิริ ปิ่นเกล้า-กาญจนาฯ (Anasiri Pinkla...
Sponsor
รีวิว เลค ฟอเรสต์ เพอร์เฟค เพลส ราชพฤกษ์ตัดใหม่ (Lake Forest Perfect Place New Ratchaphruek) C2
รีวิว เลค ฟอเรสต์ เพอร์เฟค เพลส ราชพฤกษ์ตัดใหม่...
Sponsor
ดิ อิสสระ สาทร (The Issara Sathorn) FB WEB 1200x628
รีวิว ดิ อิสสระ สาทร (The Issara Sathorn) คอนโด...
Sponsor

โครงการบ้านแนะนำ

IMG 1635605516 5350
Untitled 2 32
260-274

ตร.ม.

Untitled 2 35
4-5

ห้องนอน

Untitled 2 36
5-6

ห้องน้ำ

Untitled 2 37
2

ที่จอดรถ

เริ่มต้น 11,590,000 บาท
IMG 1643016799 5424
Untitled 2 32
154-190

ตร.ม.

Untitled 2 35
3-4

ห้องนอน

Untitled 2 36
3-4

ห้องน้ำ

Untitled 2 37
2

ที่จอดรถ

เริ่มต้น 4,590,000 บาท
c01 Re2night4 scaled 1
Untitled 2 32
28-43

ตร.ม.

Untitled 2 35
-

ห้องนอน

Untitled 2 36
-

ห้องน้ำ

Untitled 2 37
-

ที่จอดรถ

เริ่มต้น 1,000,000 บาท
IMG 1641128149 1261
Untitled 2 32
125 - 176

ตร.ม.

Untitled 2 35
3

ห้องนอน

Untitled 2 36
2-3

ห้องน้ำ

Untitled 2 37
2

ที่จอดรถ

เริ่มต้น 3,090,000 บาท
Kave 970×250