บทความ

ในยุคที่การทำงานที่บ้านกลายเป็นเรื่องปกติ การจัดสรรพื้นที่ให้เป็นมุมทำงานที่มีประสิทธิภาพจึงเป็นเรื่องสำคัญ พื้นที่ใต้บันไดที่มักถูกมองข้ามหรือใช้เป็น

สถานการณ์ในช่วงนี้ ทำให้หลายๆ คนต้อง Work from home จำเป็นต้องทำงานที่บ้านเป็นระยะเวลายาวนาน การจัดห้อง หรือมุมทำงานให้เหมาะสมจึงมีความสำคัญเป็นอย่างม

เริ่มต้นเดือนใหม่ด้วยพลังใจที่เต็มเปี่ยมและการทำงานที่มีประสิทธิภาพ! สำหรับใครที่ต้อง Work From Home เป็นประจำ การมีมุมทำงานที่บ้านซึ่งเอื้อต่อสมาธิและความคิดสร้างสรรค์เป็นสิ่งสำคัญ Homeday ขอนำเสนอ 5 ไอเดียเด็ด ที่จะช่วยคุณปรับปรุงและจัดมุมทำงานที่บ้านให้มีสมาธิพร้อมรับเดือนใหม่ได้อย่างเต็มที่! 5 ไอเดียจัดมุมทำงานที่บ้าน เสริมสมาธิรับเดือนใหม่ เคลียร์พื้นที่รก สร้างสมาธิที่ปลอดโปร่ง:สิ่งแรกที่คุณควรทำคือการเคลียร์โต๊ะทำงานและบริเวณโดยรอบ จัดเก็บเอกสารที่ไม่จำเป็น ทิ้งของที่ไม่ใช้แล้ว และจัดวางอุปกรณ์ต่างๆ ให้เป็นระเบียบ การมีพื้นที่ทำงานที่สะอาดตาและเป็นระเบียบ จะช่วยให้สมองปลอดโปร่ง ลดสิ่งรบกวนทางสายตา และเพิ่มสมาธิในการทำงาน ใช้ประโยชน์จากแสงธรรมชาติ เพิ่มความสดชื่น:หากเป็นไปได้ ให้จัดโต๊ะทำงานของคุณใกล้กับหน้าต่าง เพื่อให้ได้รับแสงธรรมชาติอย่างเพียงพอ แสงธรรมชาติไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า แต่ยังดีต่อสายตาและช่วยลดความเมื่อยล้า ซึ่งส่งผลดีต่อสมาธิในการทำงาน เติมสีเขียว เพิ่มความผ่อนคลายและออกซิเจน:การวางต้นไม้ขนาดเล็กบนโต๊ะทำงาน หรือบริเวณใกล้เคียง เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย ลดความเครียด และเพิ่มความสดชื่นให้กับพื้นที่ทำงาน สีเขียวของต้นไม้ยังช่วยให้สายตาได้พักผ่อน และกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ สร้างโซนส่วนตัว ลดสิ่งรบกวน:หากคุณอาศัยอยู่ร่วมกับผู้อื่น การแบ่งโซนทำงานให้ชัดเจนจะช่วยลดสิ่งรบกวนและเพิ่มสมาธิ ลองใช้ฉากกั้น แผ่นกั้นโต๊ะ หรือจัดมุมทำงานให้อยู่ในบริเวณที่เงียบสงบของบ้าน การมีพื้นที่ส่วนตัวจะช่วยให้คุณจดจ่อกับงานได้มากขึ้น จัดอุปกรณ์ให้พร้อม เลือกเก้าอี้ที่สบาย:การมีอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการทำงานครบครัน และอยู่ในตำแหน่งที่หยิบใช้งานง่าย จะช่วยให้การทำงานไหลลื่น ไม่ต้องเสียเวลาลุกไปหาของบ่อยๆ นอกจากนี้ การเลือกเก้าอี้ทำงานที่รองรับสรีระได้ดี จะช่วยลดอาการปวดเมื่อย [...]

การทำงานที่บ้านกลายเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวันของหลายคน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีพื้นที่เพียงพอสำหรับจัดมุมทำงานโดยเฉพาะ ทำให้หลายคนต้องปรับใช้พื้นที่อเนกประสงค์อย่างโต๊ะอาหารมาเป็นโต๊ะทำงานชั่วคราว แม้ว่าการนั่งที่โต๊ะอาหารในช่วงเวลาสั้นๆ อาจไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ แต่หากต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน การไม่ใส่ใจเรื่องการจัดท่านั่งและปรับพื้นที่ให้เหมาะสม อาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวได้ บทความนี้จะอธิบายถึงวิธีการปรับโต๊ะอาหารให้เป็นโต๊ะทำงานที่ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อสุขภาพที่ดีของผู้ทำงานที่บ้าน ทำไมการนั่งทำงานที่โต๊ะอาหารถึงเป็นปัญหา? ปัญหาหลักของการใช้โต๊ะอาหารเป็นโต๊ะทำงานไม่ได้อยู่ที่โต๊ะ แต่อยู่ที่ความไม่สอดคล้องกันระหว่างระดับความสูงของโต๊ะกับเก้าอี้ที่ออกแบบมาเพื่อการรับประทานอาหาร ไม่ใช่เพื่อการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน แม้ว่าโต๊ะอาหารจะมีความสูงใกล้เคียงกับโต๊ะทำงานทั่วไป (ประมาณ 29-30 นิ้ว) แต่เก้าอี้รับประทานอาหารมักจะเตี้ยเกินไปสำหรับการวางแขนในมุม 90 องศาเพื่อพิมพ์งานและใช้เมาส์ การศึกษาพบว่าการนั่งทำงานในสภาพแวดล้อมที่ไม่ได้ออกแบบตามหลักการยศาสตร์ (ergonomics) เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการปวดหลัง ปวดคอ ท่าทางไม่ถูกต้อง อัตราการเผาผลาญต่ำ การทำงานของระบบหายใจผิดปกติ และความเครียด ยิ่งไปกว่านั้น การวางจอคอมพิวเตอร์บนโต๊ะอาหารโดยตรงทำให้ต้องก้มหรือแหงนคอเพื่อมองหน้าจอ ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดคอและบ่าเรื้อรังได้ นอกจากนี้ เก้าอี้รับประทานอาหารส่วนใหญ่ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อการนั่งเป็นเวลานาน ขาดการรองรับหลังและเอวที่เพียงพอ ทำให้เมื่อนั่งนานๆ จะเกิดความไม่สบายและมีแนวโน้มที่จะนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง อุปกรณ์เสริมที่จำเป็นสำหรับปรับโต๊ะอาหารเป็นโต๊ะทำงาน การแปลงโต๊ะอาหารให้เป็นพื้นที่ทำงานที่เหมาะสมต้องอาศัยอุปกรณ์เสริมหลายอย่าง เพื่อช่วยปรับระดับและสร้างความสบายในการทำงาน อุปกรณ์เหล่านี้ช่วยให้ร่างกายอยู่ในท่าที่ถูกต้องตามหลักการยศาสตร์ ลดความเครียดของกล้ามเนื้อ และช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพในระยะยาว ดังนี้: เบาะรองนั่ง เบาะรองนั่งเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการเพิ่มความสูงของที่นั่ง คุณอาจต้องใช้ 1-2 เบาะ ขึ้นอยู่กับความสูงที่ต้องการ เพื่อให้แขนอยู่ในระดับที่สามารถวางบนโต๊ะได้สบายในมุม 90 องศา และเท้ายังวางราบกับพื้นได้อย่างสบาย หากเบาะทำให้เท้าลอยจากพื้น [...]

เอสบี ดีไซน์สแควร์ เปิดตัวโซนใหม่  “TOMO LIVING” ที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ที่ต้องการพื้นที่อยู่อาศัยที่เรียบง่าย อบอุ่น และเป็นระเบียบ ด้วยแรงบันดาลใจจากสไตล์มินิมอลของญี่ปุ่น โซนนี้ถูกออกแบบมาเพื่อให้ผู้ที่เข้ามาสัมผัสได้พบกับบรรยากาศของบ้านที่โปร่ง โล่ง สบายตา พร้อมฟังก์ชันการจัดเก็บที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้พื้นที่ให้มากที่สุด โดยยังคงความสวยงามและลงตัวกับการใช้ชีวิตในเมืองปัจจุบันด้วยแนวคิด “Stay comfy, Rest easy” TOMO LIVING มอบประสบการณ์ใหม่ในการจัดสรรพื้นที่ให้ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ที่หลากหลาย ผ่านแรงบันดาลใจในการตกแต่งบ้านโดยเน้นความเรียบง่ายและความสะดวกสบาย ภายในโซนจะมีบรรยากาศที่อบอุ่นและผ่อนคลายช่วยสร้างความรู้สึกสงบและเป็นกันเอง การจัดแสงในโซนถูกออกแบบมาให้ดูสบายตา เน้นแสงธรรมชาติที่ส่องผ่านเข้ามา ช่วยให้ทุกมุมของพื้นที่มีความโปร่งโล่งและอบอุ่น ผนังสี  เอิร์ธโทนและพื้นผิวลายไม้ให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติ กลมกลืนไปกับองค์ประกอบโดยรอบ ทำให้ผู้มาเยือนรู้สึกเหมือนอยู่ในบ้านที่เต็มไปด้วยความสบายและเป็นระเบียบ ในโซน TOMO LIVING ยังให้ความสำคัญกับความเรียบง่ายและการใช้พื้นที่อย่างคุ้มค่า พื้นที่ถูกจัดแบ่งอย่างลงตัว ไม่ว่าจะเป็นมุมพักผ่อนที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นและผ่อนคลาย หรือมุมทำงานที่เงียบสงบและเป็นระเบียบ ทำให้เหมาะสำหรับการใช้ชีวิตในทุก ๆวัน องค์ประกอบของดีไซน์ที่มินิมอลแต่มีความอบอุ่นช่วยให้การเดินชมภายในโซนนี้เป็นประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์ และสามารถเป็นแรงบันดาลใจในการตกแต่งบ้านของตัวเองได้อย่างลงตัว นอกจากนี้ การออกแบบของ TOMO LIVING ยังเน้นไปที่ฟังก์ชันการใช้งานที่ปรับเปลี่ยนได้ รองรับการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา เหมาะสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในคอนโดมิเนียมหรือบ้านขนาดกะทัดรัด ที่ต้องการเฟอร์นิเจอร์ที่ช่วยเพิ่มพื้นที่ใช้สอยโดยไม่ต้องใช้ของหลายชิ้น แต่ยังคงไว้ซึ่งความสวยงามและความสะดวกสบาย เฟอร์นิเจอร์ในโซนนี้ได้รับการออกแบบให้เข้ากับทุกมุมของบ้าน โดยเน้นความสมดุลระหว่างดีไซน์และฟังก์ชันการใช้งาน ไม่ว่าจะเป็นการเลือกใช้สีโทนอ่อนที่ช่วยให้บ้านดูสว่างขึ้น หรือการใช้วัสดุที่ช่วยให้ดูแลรักษาง่าย เพื่อให้การใช้ชีวิตเป็นเรื่องง่ายขึ้น [...]

มนุษย์เงินเดือนกับความท้าทายในการวางแผนการเงินเพื่อวัยเกษียณเป็นเรื่องที่หลายคนมักมองข้าม หลายคนใช้ชีวิตไปวันๆ โดยไม่ได้คำนึงถึงอนาคตระยะยาว ทำให้เมื่อถึงวัยเกษียณกลับไม่มีเงินเพียงพอสำหรับการใช้ชีวิต การวางแผนเกษียณที่ดีจึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้เรามีชีวิตหลังเกษียณอย่างมีความสุข ไม่เป็นภาระให้กับลูกหลาน และสามารถใช้ชีวิตได้ตามไลฟ์สไตล์ที่ต้องการ บทความนี้จะพาทุกท่านไปเรียนรู้เคล็ดลับการวางแผนเกษียณสำหรับมนุษย์เงินเดือนที่ทำได้จริง เพื่อให้มีเงินใช้ไม่หมดตลอดช่วงชีวิตหลังเกษียณ ทำไมต้องเริ่มวางแผนเกษียณตั้งแต่วันนี้? ความจริงที่หลายคนอาจยังไม่ตระหนักคือ ยิ่งเริ่มวางแผนเกษียณเร็ว ยิ่งมีโอกาสสร้างความมั่นคงทางการเงินในอนาคตได้มากขึ้น การวางแผนเกษียณไม่ใช่เรื่องของคนที่ใกล้จะเกษียณเท่านั้น แต่เป็นกระบวนการที่ควรเริ่มตั้งแต่วันแรกที่เราเริ่มทำงาน เหตุผลสำคัญที่ต้องวางแผนเกษียณตั้งแต่เนิ่นๆ คือ พลังของการทบต้นของเงินลงทุน เงินที่เราเก็บออมไว้จะงอกเงยผ่านดอกผลการลงทุน และดอกผลนั้นก็จะสร้างดอกผลต่อไปเรื่อยๆ ยิ่งเราให้เวลากับกระบวนการนี้มากเท่าไร เงินของเราก็จะเติบโตได้มากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ การวางแผนเกษียณยังมีประโยชน์อีกหลายประการ ทั้งการเตรียมความพร้อมด้านการเงิน การสร้างวินัยการออมที่ดี การวางแผนปลดหนี้ก่อนเกษียณ การดูแลตัวเองได้โดยไม่เป็นภาระให้ครอบครัว และการมีอิสระในการใช้ชีวิตตามไลฟ์สไตล์ที่ต้องการหลังเกษียณ กำหนดอายุเกษียณและระยะเวลาหลังเกษียณอย่างสมเหตุสมผล ก้าวแรกของการวางแผนเกษียณคือการกำหนดอายุที่จะเกษียณและคาดการณ์ระยะเวลาหลังเกษียณให้ชัดเจน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราวางแผนการเงินได้อย่างเหมาะสม คนส่วนใหญ่มักกำหนดอายุเกษียณที่ 60 ปี ตามเกณฑ์ทั่วไป แต่บางคนอาจต้องการเกษียณเร็วขึ้นหรือทำงานต่อไปหลังจากนั้น ในการประเมินระยะเวลาหลังเกษียณ คุณสามารถพิจารณาจากประวัติอายุขัยของคนในครอบครัวและสุขภาพของตัวเอง แต่มีคำแนะนำว่าควรบวกเพิ่ม 5-10 ปีจากที่คาดการณ์ไว้ เพื่อให้มีเงินสำรองเพียงพอ โดยทั่วไปมักกำหนดระยะเวลาหลังเกษียณไว้ที่ 20-25 ปี ยิ่งคุณเริ่มวางแผนเร็วเท่าไร ก็ยิ่งมีเวลาให้เงินทำงานมากขึ้นเท่านั้น หากเริ่มต้นวางแผนตั้งแต่อายุ 22 ปี เมื่อเทียบกับการเริ่มต้นตอนอายุ 30 ปี ความแตกต่างของระยะเวลา [...]

“วราวุธ ศิลปอาชา” รมว.พม. ส่ง“บ้านตั้งต้น”จำนวน 7,823 หน่วย สานฝันกลุ่มคนวัยเริ่มทำงาน หรือ First Jobber และประชาชนที่สนใจได้มีที่อยู่อาศัยเป็นของตนเอง จัดให้เป็นของขวัญปีใหม่ 2567 พิเศษสุด ๆ “บ้านพระราม 4 พลัส” ให้ส่วนลด 20 %นายทวีพงษ์  วิชัยดิษฐ ผู้ว่าการการเคหะแห่งชาติ กล่าวว่า จากนโยบายของ นายวร