บทความ

“ยะลา” เป็นพื้นที่พหุสังคม ที่มีความหลากหลายของเชื้อชาติและศาสนา ทั้งยังเป็นพื้นที่ซึ่งเคยเผชิญกับเหตุการณ์ความไม่สงบ ทว่าเมืองยะลาก็สามารถพัฒนาสู่เมืองสุขภาวะ ประชาชนมีคุณภาพชีวิตที่ดี  ทั้งยังตั้งเป้าลดภาวะโลกร้อน ลดอุณหภูมิของเมืองปีละ 2 องศา ภายใต้ผู้นำที่ชื่อว่า นายพงษ์ศักดิ์ ยิ่งชนม์เจริญ นายกเทศมนตรีนครยะลา หนึ่งในวิทยากรงาน Active City Forum: Activate City for Healthier Life “ขยับเมือง ขยับชีวิต”   ความโดดเด่นของเมืองยะลา ซึ่งสามารถจัดการพื้นที่สีเขียวที่มีถึง 17 ตารางเมตรต่อคน เกินเกณฑ์มาตรฐานขององค์การอนามัยโลก (WHO) ที่แนะนำให้เมืองควรมีพื้นที่สีเขียวไม่น้อยกว่า 9 ตารางเมตรต่อคน นับเป็นตัวอย่างที่ดีของการพัฒนาเมืองที่คำนึงถึงสุขภาวะของประชาชน  การเปิดพื้นที่และใช้กระบวนการมีส่วนร่วมของประชาชน จัดให้มีสภาประชาชน และลงพื้นที่พบปะประชาชน เพื่อรับฟังปัญหาต่างๆ โดยคำนึงถึงการสร้างสภาพแวดล้อมที่ทำให้อยู่ร่วมกันได้ แม้ในช่วงที่เกิดความไม่สงบ เมื่อเหตุการณ์เริ่มคลี่คลาย ก็ปรับกลยุทธ์เป็นการฟื้นฟูเมืองในหลายด้าน โดยใช้ต้นทุนที่มีอยู่ จากการเป็นเมืองที่มีผังเมืองที่ดี พื้นที่สีเขียว ดินที่อุดมสมบูรณ์ที่ทำให้ผลไม้ยะลามีรสชาติดี รวมถึงต้นทุนทางการศึกษาและวัฒนธรรมจากความเป็นพหุสังคมของทั้งคนไทย คนไทยเชื้อสายจีน และคนไทยมลายูมุสลิม “เรามองเมืองในอนาคตว่าต้องแข่งขันด้วยเรื่องสิ่งแวดล้อม ทุนมนุษย์ และระบบการสื่อสาร เราจึงพัฒนาสมาร์ทซิตี้ ซึ่งยะลาก็อยู่ในลำดับต้นๆ [...]

วันที่ 8 มีนาคมของทุกปี ถูกกำหนดให้เป็นวันสตรีสากล (International Women’s Day) เพื่อยกย่องความสำเร็จ และบทบาทของผู้หญิงทั่วโลกที่ร่วมกันสร้างสรรค์สังคมแห่งความเสมอภาค และโอกาสที่เท่าเทียมกันอย่างแท้จริง โคเวย์ (COWAY) แบรนด์เครื่องกรองน้ำและเครื่องฟอกอากาศอันดับ 1 จากประเทศเกาหลีใต้ ซึ่งดำเนินงานภายใต้วิสัยทัศน์ “Best Life Solution Company” เล็งเห็นความสำคัญของสตรีในการร่วมขับเคลื่อนสังคมสู่ความยั่งยืน ล่าสุด Coway เปิดตัวโฆษณาแบรนดิ้งชุดใหม่ล่าสุด นำเสนอบทบาทคุณแม่ฉลาดเลือกของ “ชมพู่-อารยา” ในการคัดสรรผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลสุขภาพของลูกสาวสุดน่ารัก “น้องแอบิเกล” พร้อมร่วมฉลองวันสตรีสากลปี 2568 และประกาศความเป็นแบรนด์ Subscription ที่น่าเชื่อถืออันดับ 1 ของประเทศไทย พร้อมส่งเสริมผู้บริโภคทุกเพศทุกวัยให้มีสุขภาพดี นายคิ รยง ชอย ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท โคเวย์ (ประเทศไทย) จำกัด กล่าวว่า “โคเวย์ เล็งเห็นถึงความสำคัญของผู้หญิงเสมอมาในฐานะผู้ที่ร่วมขับเคลื่อนการเติบโตให้แก่องค์กรและสังคมของเรา ซึ่งพรีเซนเตอร์คนล่าสุดของเรานั่นคือ คุณชมพู่-อารยา เป็นคุณแม่คนเก่งของน้องแอบิเกล นอกจากการมีไลฟ์สไตล์ที่ทันสมัยรักสุขภาพ สอดคล้องกับภาพลักษณ์ของแบรนด์แล้ว โคเวย์ยังต้องการร่วมยกย่องคุณค่าของผู้หญิงและคุณแม่ทุกคนด้วย และในโอกาสวันสตรีสากลปีนี้ โคเวย์ได้นำเสนอโฆษณาใหม่ [...]

“บีไชน์ เนเจอร์ซี สูตรใหม่” (B Shine NaturC) วิตามินซีจากธรรมชาติ 100 % ด้วยสารสกัดอะเซโรลา เชอร์รี่ 1000 มก. เทียบเท่ากับผลอะเซโรลาเชอร์รี่สด 4000 มก. จากสวิตเซอร์แลนด์ ไม่ระคายเคืองต่อกระเพาะและลำไส้ ไม่ทำลายสารเคลือบฟัน และยังผสานคุณค่าจากสารสกัดผลไม้หลากหลายชนิด ได้แก่ สารสกัดจากทับทิม สารสกัดจากเมล็ดลิ้นจี่ เบอร์รี่รวม และแคโรทีนอยด์ ที่อุดมไปด้วยไฟโตนิวเทรียนท์ สารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง ช่วยดูแลผิวพรรณให้แลดูสดใส พร้อมเสริมภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับการดูแลสุขภาพในทุกวัน “บีไชน์ เนเจอร์ซี สูตรใหม่” มีสารสกัดที่มีประโยชน์จากผลไม้และผักหลากชนิด ส่วนประกอบสำคัญใน 1 เม็ด : ประกอบด้วย อะเซโรลา เชอร์รี่ สกัด 1000 มก., ซิตรัสไบโอฟลาโวนอยด์ 100 มก., เบอร์รี่มิกซ์ 120 มก. (สตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, ราสพ์เบอร์รี่, เอลเดอร์เบอร์รี่, แบล็คเคอร์เรนท์, [...]

ต่อเนื่องกับกิจกรรมที่เสริมสร้างความสุขทั้งทางกายและจิตใจ เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดี พาราไดซ์ พาร์ค ศูนย์การค้าในเครือเอ็ม บี เค จัดงาน Paradise Park Health & Wellness Melody Of Breath #ฝึกลมหายใจด้วยเสียงเพลง โดยร่วมกับ สมาคมศิลปินเพลงไทยสากลแห่งประเทศไทยเครือข่ายวัฒนธรรม กรมส่งเสริมวัฒนธรรม กระทรวงวัฒนธรรม ชวนคุณมาออกกำลังกายไปกับการร้องเพลง ฝึกการหายใจเข้าจังหวะ ช่วยขยายปอด ทรวงอก และทำให้ระบายความตึงเครียด กับโครงการอบรมฝึกขับร้องเพลงไทยสากลเบื้องต้น โดยอาจารย์ผู้ฝึกสอนที่เป็นนักร้อง ลูกกรุงชั้นนำ อย่าง จิตติมา เจือใจ วิภา จันทรกูล และ ดร.ศุภาชัย ผ่องสวัสดิ์ จากนั้นมาร่วมฟังเพลงเพราะ ๆ จากศิลปิน “ภู ภูริช” The Golden Song และอาจารย์ทั้ง 3 ท่าน ผู้ที่สนใจสามารถเข้าร่วมฟรี  เพียงกดรับสิทธิ์ผ่าน Line @MBK PLUS (ไม่จำกัดจำนวน) มาสุขภาพดีวิธีง่าย ๆ [...]

ต่อเนื่องกับกิจกรรมที่เสริมสร้างความสุขทั้งทางกายและจิตใจ เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดี พาราไดซ์ พาร์ค ศูนย์การค้าในเครือเอ็ม บี เค จัดงาน Paradise Park Health & Wellness Melody Of Breath #ฝึก ลมหายใจด้วยเสียงเพลง โดยร่วมกับ สมาคมศิลปินเพลงไทยสากลแห่งประเทศไทยเครือข่ายวัฒนธรรม กรมส่งเสริมวัฒนธรรม กระทรวงวัฒนธรรม ชวนคุณมาออกกำลังกายไปกับการร้องเพลง ฝึกการหายใจเข้าจังหวะ ช่วยขยายปอด ทรวงอก และทำให้ระบายความตึงเครียด กับโครงการอบรมฝึกขับร้องเพลงไทยสากลเบื้องต้น โดยอาจารย์ผู้ฝึกสอนที่เป็นนักร้อง ลูกกรุงชั้นนำ อย่าง จิตติมา เจือใจ วิภา จันทรกูล และ ดร.ศุภาชัย ผ่องสวัสดิ์ จากนั้นมาร่วมฟังเพลงเพราะ ๆ จากศิลปิน “ภู ภูริช” The Golden Song และอาจารย์ทั้ง 3 ท่าน ผู้ที่สนใจสามารถเข้าร่วมฟรี  เพียงกดรับสิทธิ์ผ่าน Line @MBK PLUS (ไม่จำกัดจำนวน) [...]

โรคหอบหืด ไม่ได้เกิดเฉพาะในผู้ใหญ่ แต่เด็กเล็กก็มีความเสี่ยงเช่นกัน โดยเฉพาะในช่วงวัย 3-5 ขวบ โรคนี้ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมและการทำงานของปอดในระยะยาว หากไม่ได้รับการดูแลรักษาที่เหมาะสม คุณพ่อคุณแม่จึงควรใส่ใจสังเกตอาการของลูกน้อย เนื่องจากเด็กเล็กไม่สามารถสื่อสารอาการได้อย่างชัดเจน โรคหอบหืดเกิดจากหลอดลมอักเสบและมีความไวต่อสิ่งกระตุ้น ทำให้หลอดลมตีบเฉียบพลัน เด็กที่เป็นโรคนี้อาจมีอาการไอ หายใจมีเสียงหวีด แน่นหน้าอก หอบเหนื่อย หรือหายใจลำบาก สาเหตุอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ คลอดก่อนกำหนด หรือมีน้ำหนักแรกเกิดน้อย ติดเชื้อไวรัส เช่น ไรโนไวรัส ภาวะภูมิแพ้ต่อสารก่อภูมิแพ้ เช่น ไรฝุ่น เกสรดอกไม้ ขนสัตว์ หรือสัมผัสมลภาวะ เช่น ควันบุหรี่ หรือฝุ่นละอองอาการที่ควรเฝ้าระวัง!! ไอแห้งๆ โดยเฉพาะตอนกลางคืน หรือหลังวิ่งเล่น หัวเราะ ร้องไห้ หายใจลำบาก มีเสียงหวีด เหนื่อยหอบ เหนื่อยง่าย เมื่อทำกิจกรรมที่ต้องออกแรง หากลูกน้อยมีอาการที่กล่าวมา ควรรีบพาไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม แม้โรคหอบหืดจะเป็นโรคเรื้อรัง แต่หากดูแลอย่างถูกต้อง เด็กๆ ก็สามารถใช้ชีวิตได้ปกติ และร่วมทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างปลอดภัย“โรคหอบหืดในเด็ก โรคร้ายคล้ายผู้ใหญ่” อ่านข้อมูลเพิ่มเติม >> https://www.ram-hosp.co.th/news_detail/287สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่แผนกเด็กและคลินิกเด็กสุขภาพดี โรงพยาบาลรามคำแหง [...]

ด้วยความมุ่งมั่นในการเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมอันเป็นประโยชน์ต่อสังคมไทย บริษัท แลคตาซอย จำกัด ได้จัดโครงการ “แลคตาซอย พลังของคนทุ่มเท” มาอย่างต่อเนื่อง โดยในช่วงเทศกาลสงกรานต์ 2568 ที่กำลังจะมาถึงนี้ โดยเฉพาะ 7 วันอันตราย ระหว่างวันที่ 11-17 เมษายน 2568 แลคตาซอยได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของการเดินทางอย่างปลอดภัย รวมถึงเป็นกำลังใจให้กับเจ้าหน้าที่ตำรวจ สถานีตำรวจภูธร และตำรวจทางหลวง ในการจัดตั้งจุดบริการประชาชนที่มีอยู่ทั่วประเทศกว่า 222 แห่ง เพื่ออำนวยความสะดวกด้านการจราจรแก่ผู้ใช้รถใช้ถนน และเป็นจุดพักรถระหว่างการเดินทาง จึงได้สนับสนุนผลิตภัณฑ์นมถั่วเหลือง จำนวนกว่า 70,000 กล่อง เพื่อส่งต่อให้กับพี่น้องชาวไทยได้เติมพลังความอิ่มอร่อยและมีสุขภาพดี ตลอดการเดินทางในช่วงเทศกาลสำคัญนี้

ความสวยไม่ใช่แค่พรสวรรค์ แต่เป็นสิ่งที่ทุกคนพัฒนาได้ด้วยการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี ไม่ว่าจะเป็นการดูแลตัวเองจากภายในอย่างการปรับโภชนาการ การออกกำลังกาย หรือการดูแลตัวเองจากภายนอก เช่น การฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา การแต่งหน้า บทความนี้จึงจะมาแนะนำ 5 วิธีทำให้ตัวเองสวยขึ้นที่ทำได้จริงและเห็นผลชัดเจน  ทำไมใครๆ ก็อยากสวยขึ้น? การดูแลตัวเองให้สวยช่วยเพิ่มความมั่นใจและส่งผลดีต่อสุขภาพจิตได้ เมื่อเรารู้สึกดีกับตัวเอง ชีวิตประจำวันก็จะมีความสุขมากขึ้น แม้ว่าโซเชียลมีเดียจะสร้างมาตรฐานความงามที่ทำให้ใครหลายคนรู้สึกกดดัน แต่ความสวยที่แท้จริงนั้นไม่ได้จำกัดแค่เรื่องหน้าตาภายนอก แต่ยังรวมถึงบุคลิกภาพ การดูแลตัวเอง และความมั่นใจด้วย เพราะการดูแลตัวเองคือการแสดงความรักต่อร่างกาย ไม่ใช่การพยายามเป็นคนอื่นที่ไม่ใช่ตัวเรา 5 วิธีทำอย่างไรให้ตัวเองสวยขึ้น การทำให้ตัวเองสวยขึ้นไม่ใช่เรื่องยาก เพียงเริ่มจากการดูแลตัวเองทั้งภายในและภายนอก เราลองมาดู 5 วิธีทำให้ตัวเองสวยขึ้นง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ และเห็นผลจริงกัน 1. ปรับโภชนาการเพื่อผิวสวยและสุขภาพดี พื้นฐานของความสวยเริ่มต้นจากภายใน อาหารที่เรารับประทานส่งผลโดยตรงต่อผิวพรรณและสุขภาพโดยรวม ดังนั้น การปรับโภชนาการก็คือการลงทุนระยะยาวที่คุ้มค่าที่สุด ตัวอย่างอาหารที่ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งขึ้น เช่น ผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง เพื่อช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิว ถั่วและเมล็ดพืชที่อุดมไปด้วยวิตามินอี ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายจากแสงแดด และอโวคาโดกับน้ำมันมะกอกที่ให้ไขมันดี ช่วยบำรุงผิว นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอ (8-10 แก้วต่อวัน) จะช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายและรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวได้ [...]

น้ำพุหน้าบ้านไม่เพียงแต่เป็นองค์ประกอบตกแต่งที่สร้างความสวยงามเท่านั้น แต่ยังถือเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมพลังงานดีและโชคลาภตามหลักฮวงจุ้ยอีกด้วย การจัดวางน้ำพุให้ถูกต้องตามหลักความเชื่อโบราณนี้มีความสำคัญอย่างมาก เพราะสามารถช่วยเสริมพลังงานมงคล ดึงดูดโชคลาภ และสร้างความเจริญรุ่งเรืองให้กับผู้อยู่อาศัย ทั้งด้านอาชีพการงาน การเงิน และสุขภาพ ในบทความนี้เราจะมาเรียนรู้วิธีการจัดวางน้ำพุหน้าบ้านอย่างถูกต้องตามหลักฮวงจุ้ย พร้อมเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณได้รับพลังงานดีอย่างเต็มเปี่ยม ทำไมการวางน้ำพุหน้าบ้านจึงสำคัญต่อฮวงจุ้ย? ในความเชื่อเรื่องฮวงจุ้ย น้ำเป็นตัวแทนของความมั่งคั่ง ความอุดมสมบูรณ์ และพลังแห่งโชคลาภ การที่มีน้ำไหลเวียนอยู่บริเวณหน้าบ้านจึงเปรียบเสมือนการนำพาสิ่งดี ๆ เข้าสู่บ้านอย่างต่อเนื่อง ธาตุน้ำยังช่วยเสริมพลังให้กับพื้นที่ สร้างความสมดุลของพลังงาน และดึงดูดพลังงานด้านบวกเข้าสู่บ้านและผู้อยู่อาศัย น้ำพุที่มีการไหลเวียนอย่างต่อเนื่องยังสื่อถึงความมั่งคั่งที่ไม่มีวันหมด เปรียบเสมือนเงินทองที่ไหลเวียนเข้ามาอย่างไม่ขาดสาย นอกจากนี้ เสียงน้ำที่ไหลยังสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย เย็นสบาย ซึ่งช่วยให้พลังงานในบ้านมีความสมดุลยิ่งขึ้น การวางน้ำพุในตำแหน่งที่ถูกต้องจะช่วยเสริมพลังงานดีให้กับบ้าน แต่หากวางผิดตำแหน่ง อาจส่งผลในทางตรงกันข้ามได้ ดังนั้น การเรียนรู้หลักการวางน้ำพุอย่างถูกต้องจึงมีความสำคัญไม่น้อย ทิศทางใดบ้างที่เหมาะสมสำหรับวางน้ำพุตามหลักฮวงจุ้ย? การเลือกทิศทางที่เหมาะสมในการวางน้ำพุเป็นหัวใจสำคัญของการจัดฮวงจุ้ยน้ำพุหน้าบ้าน โดยแต่ละทิศจะมีผลต่อพลังงานและโชคลาภในด้านที่แตกต่างกัน ทิศเหนือ ทิศเหนือเป็นทิศที่เกี่ยวข้องกับธาตุน้ำตามหลักธาตุทั้ง 5 ของฮวงจุ้ย การวางน้ำพุในทิศนี้จึงเป็นการเสริมพลังงานธาตุน้ำให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น ซึ่งจะช่วยเสริมในเรื่องของหน้าที่การงาน ทำให้มีความก้าวหน้า มั่นคง และประสบความสำเร็จในอาชีพ ผู้ที่ต้องการความเจริญก้าวหน้าในหน้าที่การงานควรพิจารณาวางน้ำพุในทิศนี้ ทิศตะวันออก ทิศตะวันออกเป็นตัวแทนของธาตุไม้ น้ำพุที่วางในทิศนี้จะช่วยเสริมเรื่องสุขภาพของคนในบ้าน เพราะตามหลักความเชื่อ น้ำจะหล่อเลี้ยงไม้ให้เติบโต เปรียบเสมือนการเสริมสร้างรากฐานให้ครอบครัวมีความมั่นคง เข้มแข็ง สมาชิกในบ้านมีสุขภาพดี ช่วยให้ครอบครัวอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข [...]

หากคุณหรือคนใกล้ตัวเคยมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ หรือกังวลเรื่องต่อมลูกหมากโตและนิ่วในไต นี่คือโอกาสดีที่คุณไม่ควรพลาด! โรงพยาบาลรามคำแหงขอเชิญผู้ที่สนใจร่วมงานสัมมนา “เมื่อไหร่ควรพบแพทย์? อาการปัสสาวะเล็ด ราด บ่อย ลำบาก, ติดเชื้อ, นิ่วในไต, ต่อมลูกหมากโต” วันเสาร์ที่ 26 เมษายน 2568 เวลา 12.30 – 16.30 น. ห้องประชุมชั้น 10 อาคาร 3 โรงพยาบาลรามคำแหง เจาะลึก 4 ประเด็นสุขภาพสำคัญ โดยแพทย์เฉพาะทางถึง 4 ท่าน กับ 4 หัวข้อสำคัญที่จะช่วยให้คุณเข้าใจและดูแลสุขภาพเกี่ยวกับโรคระบบทางเดินปัสสาวะของตัวเองได้ดีขึ้น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์กับทางเดินปัสสาวะ รู้ทันโรคต่อมลูกหมากโต มะเร็งต่อมลูกหมาก และโรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะ อาการทางเดินปัสสาวะในสตรีวัยทอง เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม ปัสสาวะเล็ด ราด อั้นไม่ได้ บูธกิจกรรมเสริมความรู้เพื่อสุขภาพ พูดคุยปรึกษานักกำหนดอาหาร กับหัวข้อ “รู้กิน รู้เลือก เพื่อสุขภาพดี” แนะนำเทคโนโลยีเก้าอี้กระตุ้นระบบประสาทและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานช่วยแก้ปัญหาปัสสาวะเล็ด รายละเอียดกิจกรรม คลิกอ่านข้อมูล >> https://www.ram-hosp.co.th/news_detail/2710 [...]

การให้ไม่สิ้นสุด!! ซีพีเอฟ เดินหน้าสร้างสังคมยั่งยืน ชวนร่วมกิจกรรมเดิน-วิ่งเพื่อการกุศล “CPF RUN FOR CHARITY” หนุนคนไทยสุขภาพดี พร้อมทำดีเพื่อสังคม นำรายได้หลังหักค่าใช้จ่ายส่งมอบให้แก่หน่วยงานสาธารณประโยชน์ในจังหวัดต่างๆ ทั้งโรงพยาบาล โรงเรียน ชุมชน องค์กรภาครัฐ และองค์กรสาธารณประโยชน์ แล้วกว่า 70 แห่ง เป็นเงินร่วม 17 ล้านบาท จากการจัดงานอย่างต่อเนื่องมากกว่า 38 ครั้ง นายเรวัติ หทัยสัตยพงศ์ ผู้อำนวยการใหญ่ ธุรกิจอาหารสัตว์บก บริษัท เจริญโภคภัณฑ์อาหาร จำกัด (มหาชน) หรือซีพีเอฟ เปิดเผยว่า ซีพีเอฟ มุ่งเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้แก่บุคลากรของบริษัทและครอบครัว รวมถึงประชาชน ผ่านกิจกรรมเดิน-วิ่งเพื่อการกุศล โดยจัดตั้งชมรมซีพีเอฟรันนิ่งคลับ (CPF Running Club) มาตั้งแต่ปี 2559 โดยพัฒนารูปแบบกิจกรรมพร้อมนำระบบและเทคโนโลยีในการจัดการแข่งขันวิ่งที่ได้มาตรฐาน มีความปลอดภัยสำหรับนักวิ่งทุกคน พร้อมจัดอบรมเทคนิคการวิ่ง ปัจจุบันได้มีการกิจกรรมอย่างต่อเนื่องเป็นปีที่ 10 เพื่อส่งเสริมให้คนไทยได้ออกกำลังกาย มีสุขภาพที่ดี สร้างความผูกพันในครอบครัว และยังเป็นการประชาสัมพันธ์การท่องเที่ยวของจังหวัดต่างๆที่บริษัทไปจัดงาน ที่สำคัญยังได้ร่วมกันทำความดีช่วยเหลือสังคมไปพร้อมกัน [...]

@homeday.co.th 💪🏻10 แอปพลิเคชัน เพื่อสุขภาพ 2022 ที่ต้องโหลดติดเครื่องเอาไว้!🧘🏻‍♀️ #แอพดีบอกต่อ #แอพเพื่อสุขภาพ #เคล็ดลับสุขภาพดี #ดื่มน้ําวันละ2ล