บทความ

ความสำคัญของทิศทางแดดต่อการอยู่อาศัย แสงแดดมีอิทธิพลโดยตรงต่อสภาพแวดล้อมภายในห้องชุด ทั้งในแง่อุณหภูมิ แสงสว่าง และการใช้พลังงาน การเลือกห้องที่มีทิศทางแดดเหมาะสมจะช่วยประหยัดค่าไฟฟ้าจากเครื่องปรับอากาศ ลดการใช้ไฟส่องสว่าง และสร้างสภาพแวดล้อมที่น่าอยู่ ทิศทางแดดในประเทศไทยมีลักษณะเฉพาะ โดยดวงอาทิตย์จะโคจรเอียงไปทางทิศใต้ในช่วงฤดูหนาว และเอียงไปทางทิศเหนือในช่วงฤดูร้อน ส่งผลให้ห้องที่หันหน้าไปทางทิศต่างๆ ได้รับผลกระทบจากแสงแดดแตกต่างกันตลอดทั้งปี การวิเคราะห์ทิศทางห้องชุดแต่ละด้าน ห้องทิศเหนือ ห้องทิศเหนือได้รับแสงแดดน้อยที่สุดตลอดทั้งปี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการห้องที่มีอุณหภูมิเย็นสบาย ประหยัดค่าไฟฟ้าจากเครื่องปรับอากาศ แต่อาจมีข้อเสียคือได้รับแสงธรรมชาติน้อย ทำให้ต้องเปิดไฟเพิ่มในช่วงกลางวัน ห้องทิศใต้ ห้องทิศใต้ได้รับแสงแดดตลอดทั้งวันในช่วงฤดูหนาว แต่ในฤดูร้อนจะได้รับแสงแดดน้อยลง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการแสงธรรมชาติสม่ำเสมอ แต่ควรมีการติดตั้งม่านหรือฟิล์มกรองแสงเพื่อควบคุมความร้อน ห้องทิศตะวันออก ห้องทิศตะวันออกได้รับแสงแดดในช่วงเช้า เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบตื่นเช้าและต้องการแสงธรรมชาติช่วงเริ่มวัน ข้อดีคือช่วงบ่ายจะไม่ร้อน แต่ต้องระวังเรื่องแสงแดดจ้าในช่วงเช้าที่อาจรบกวนการพักผ่อน ห้องทิศตะวันตก ห้องทิศตะวันตกได้รับแสงแดดในช่วงบ่ายถึงเย็น มักมีอุณหภูมิสูงในช่วงบ่าย เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่อยู่ห้องในช่วงกลางวัน แต่ควรมีการเตรียมการป้องกันความร้อนเป็นพิเศษ เช่น การติดตั้งม่านกันแดดหรือฟิล์มกรองความร้อน เทคนิคการเลือกห้องตามความต้องการเฉพาะ สำหรับผู้ที่ทำงานที่บ้าน ควรเลือกห้องทิศเหนือหรือทิศใต้ เนื่องจากได้รับแสงธรรมชาติสม่ำเสมอ ไม่มีแสงแดดจ้าที่อาจรบกวนสมาธิ และประหยัดค่าไฟฟ้าจากการเปิดเครื่องปรับอากาศตลอดวัน สำหรับผู้ที่ชอบถ่ายภาพหรือทำคอนเทนต์ ห้องทิศเหนือให้แสงนุ่มนวลเหมาะสำหรับการถ่ายภาพ ส่วนห้องทิศตะวันออกเหมาะสำหรับการถ่ายภาพช่วงเช้า ได้แสงธรรมชาติสวยงาม สำหรับผู้ที่ต้องการประหยัดพลังงาน ห้องทิศเหนือและทิศใต้เป็นตัวเลือกที่ดี เนื่องจากได้รับผลกระทบจากแสงแดดน้อยกว่า ช่วยประหยัดค่าไฟฟ้าจากเครื่องปรับอากาศ การปรับปรุงห้องตามทิศทางแดด การติดตั้งม่านและฟิล์มกรองแสง เลือกม่านและฟิล์มให้เหมาะกับทิศทางห้อง โดยห้องทิศตะวันออกและตะวันตกควรเลือกม่านที่กันแสงได้ดี [...]

เบาหวาน โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) กลายเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพของคนวัยทำงานอย่างน่าเป็นห่วง จากสถิติในไทย พบว่า ในทุก 9 คน จะมีผู้เป็นเบาหวาน 1 คน และทุกๆ 5 ปีมีผู้เป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น 1 ล้านคน และสิ่งที่น่าวิตกคือ อายุเฉลี่ยของผู้เป็นเบาหวานได้ลดลงจาก 50 ปี เหลือเพียง 40 ปี และเริ่มพบในคนอายุ 30 ปีมากขึ้นเรื่อย ๆ  จึงเห็นได้ว่าโรคเบาหวานไม่ใช่โรคไกลตัวของวัยทำงานต่อไป โรงพยาบาลวิมุต-เทพธารินทร์ ซึ่งมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านโรคเบาหวานจึงได้จัดกิจกรรมพิเศษ  โดยมี  ศ.เกียรติคุณ นพ.เทพ หิมะทองคำ อายุรแพทย์ต่อมไร้ท่อ และผู้ก่อตั้งโรงพยาบาลเทพธารินทร์ กล่าวเปิดงาน ภายใต้แนวคิด “Diabetes and the Workplace” (สุขภาพดี มีได้…ในที่ทำงาน) เพื่อสร้างความตระหนักและติดอาวุธความรู้ให้ผู้เป็นเบาหวานวัยทำงานสามารถดูแลตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ภายในงานมีการบรรยายให้ความรู้ การเสวนาแลกเปลี่ยนมุมมองต่าง ๆ รวมถึง Workshop แนะการเคลื่อนไหวที่สะดวกและเข้าถึงได้ง่าย รวมถึงการเลือกอาหารที่เหมาะสำหรับวัยทำงาน เรื่องที่ผู้เป็นเบาหวานวัยทำงาน….ควรรู้ พญ.เกษณี [...]

เขาช้างเผือก กาญจนบุรี สถานที่ท่องเที่ยวท้าลมหนาวขวัญใจนักผจญภัยต้องที่ “เขาช้างเผือก จังหวัดกาญจนบุรี” เป็นเขาที่ต้องเดินเท้าขึ้นไป โดยใช้เวลาถึง 6 ชั่วโมง เพื่อสัมผัสความฟ

ในยุคที่ทุกคนพูดถึงความยั่งยืน น้อยครั้งที่เราจะได้เห็นโครงการที่ตอบโจทย์ได้อย่างครบถ้วนเช่นนี้ เมื่อบริษัทป้ายโฆษณาชั้นนำตัดสินใจแปลงโฉมโรงงานโลหะเก่าให้กลายเป็นสำนักงานใหญ่แห่งใหม่ พวกเขาไม่เพียงสร้างพื้นที่ทำงาน แต่ยังสร้างแรงบันดาลใจให้กับวงการออกแบบสิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือการผสมผสานความเก่าและให

“โรงแรมดุสิตธานี กรุงเทพ” สถานที่แห่งความทรงจำ และความประทับใจนับตั้งแต่ปี พ.ศ. 2513 (ค.ศ. 1970) ชื่อนี้ที่บ่งบอกถึงเรื่องราวทางประวัติศาสตร์อันดีงาม สถานที่ที่ได้ต้อนรับ นักท่องเที่ยว บุคคลสำคัญทั้งไทยและระดับโลกด้วยการบริการแบบไทยที่อบอุ่นและมีนํ้าใจ รวมทั้งเป็นสถานที่ที่จารึกผลงานทางศิลปะ สถาปัตย

กรุงเทพฯ, 13 สิงหาคม 2568 – เปิดตัวอย่างเป็นทางการครั้งแรกในประเทศไทย  “THE COLLECTIVE One Bangkok” (เดอะ คอลเล็กทีฟ วัน แบงค็อก) โคเวิร์กกิ้งสเปซระดับลักชัวรีแห่งแรกในไทย ตั้งอยู่ภายในโครงการ One Bangkok โครงการอสังหาริมทรัพย์ขนาดใหญ่ที่ครบครันใจกลางกรุงเทพฯ THE COLLECTIVE เป็นแบรนด์ใหม่ล่าสุดจาก JustCo (จัสโค) ผู้นำด้านการให้บริการโคเวิร์กกิ้งสเปซระดับภูมิภาคเอเชีย พร้อมยกระดับนิยามของการทำงานยุคใหม่ ด้วยดีไซน์ที่โดดเด่น ประสบการณ์การใช้งานที่ได้รับการรังสรรค์อย่างพิถีพิถัน และบริการระดับโลกที่ออกแบบมาเพื่อเสริมศักยภาพให้กับธุรกิจที่มุ่งมั่นเติบโตอย่างมีวิสัยทัศน์ การเปิดตัวครั้งนี้ นับเป็นก้าวสำคัญของ JustCo ในการขยายพอร์ตแบรนด์ระดับพรีเมียมสู่ตลาดประเทศไทย พร้อมเติมเต็มความต้องการของผู้ใช้ที่มองหาพื้นที่ทำงานที่ผสมผสานความหรูหรา ความยืดหยุ่น และการให้บริการในระดับสูงสุด THE COLLECTIVE One Bangkok พัฒนาขึ้นภายใต้ความร่วมมือกับ One Bangkok โดยเป็นสาขาที่ 3 ในพอร์ตโฟลิโอของ THE COLLECTIVE หลังจากประสบความสำเร็จอย่างสูงในโตเกียวและไทเป และถือเป็นพื้นที่ให้บริการโคเวิร์กกิ้งสเปซแห่งที่ 6 ในเครือ JustCo ที่เปิดให้บริการในกรุงเทพฯ มร.คง [...]

การเพาะเห็ดที่บ้านกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในปัจจุบัน เนื่องจากเป็นวิธีการที่ช่วยให้เราได้บริโภคเห็ดสดใหม่ที่ปลอดภัย ประหยัดค่าใช้จ่าย และยังสามารถสร้างรายได้เสริมได้อีกด้วย โดยเฉพาะการเลือกสายพันธุ์เห็ดที่เหมาะสม เช่น เห็ดนางฟ้า เห็ดฟาง เห็ดเข็มทอง ที่ปลูกง่ายและให้ผลผลิตดี พร้อมทั้งมีเทคนิคการดูแลที่ไม่ซับซ้อน ทำให้แม้ผู้ที่มีพื้นที่จำกัดในคอนโดหรือบ้านเช่าก็สามารถปลูกได้สำเร็จ รวมถึงการรู้จักวิธีสังเกตเห็ดพิษเพื่อความปลอดภัยในการบริโภค ลักษณะทั่วไปของเห็ดและข้อควรรู้พื้นฐาน เห็ดเป็นเชื้อราชนิดหนึ่งที่เจริญเติบโตมาจากเส้นใย เมื่อได้รับอาหารเต็มที่จะเติบโตเป็นดอกเห็ดที่มีลำต้นและหมวกดอก บริเวณใต้หมวกดอกจะมีครีบซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญในการเก็บสปอร์สำหรับขยายพันธุ์ เห็ดแต่ละชนิดจะมีหน้าตาและสีสันที่แตกต่างกันไป โดยธรรมชาติเห็ดสามารถขยายพันธุ์ได้ในทุกสภาพอากาศ ไม่ว่าจะเป็นอากาศร้อน ชายทะเล หรือแม้กระทั่งในหิมะ เห็ดในธรรมชาติสามารถงอกได้ในต้นไม้ พื้นดิน มูลสัตว์ หรือขอนไม้ โดยเห็ดที่งอกขึ้นมีทั้งเห็ดกินได้และเห็ดพิษ ดังนั้นการเรียนรู้วิธีการแยกแยะจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่สนใจเก็บเห็ดจากธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม การเพาะเห็ดเองที่บ้านจะช่วยลดความเสี่ยงในเรื่องความปลอดภัยได้อย่างมาก เนื่องจากเราสามารถควบคุมสายพันธุ์และสภาพแวดล้อมได้อย่างเหมาะสม การเพาะเห็ดที่บ้านไม่ต้องการพื้นที่มากและลงทุนน้อย เริ่มต้นจากการซื้อก้อนเห็ดสำเร็จรูปมาทดลองปลูกก่อน เมื่อมีประสบการณ์แล้วจึงค่อยขยายการผลิตหรือลงทุนผลิตก้อนเชื้อเอง การเริ่มต้นด้วยก้อนเห็ดสำเร็จรูปจะช่วยให้เข้าใจกระบวนการและเทคนิคการดูแลได้ดีก่อนการลงทุนในระดับที่ใหญ่ขึ้น วิธีการเตรียมพื้นที่เพาะเห็ดในบ้าน การเตรียมพื้นที่เพาะเห็ดเป็นขั้นตอนสำคัญที่จะส่งผลต่อความสำเร็จของการปลูก สถานที่ที่เหมาะสมต้องสะอาด มีอากาศถ่ายเทดี ไม่โดนแสงแดดจัด และมีความชื้นพอเหมาะ สำหรับผู้ที่อยู่คอนโดหรือบ้านที่มีพื้นที่จำกัด สามารถใช้พื้นที่เช่น มุมล้างจานใกล้เคาน์เตอร์ครัวหลังบ้าน ระเบียงหลังบ้าน หรือระเบียงคอนโดเล็กๆ ก็สามารถใช้เป็นพื้นที่เพาะเห็ดได้ การจัดวางก้อนเห็ดสามารถทำได้หลายรูปแบบ ทั้งการวางในแนวนอนหรือแนวตั้งเรียงซ้อนกัน หรือแขวนเป็นพวงเพื่อประหยัดพื้นที่ หากมีชั้นพลาสติกที่ไม่ได้ใช้งานก็สามารถนำมาดัดแปลงเป็นที่วางก้อนเห็ดได้ การใช้ตะกร้าสำหรับเพาะเห็ดฟางก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เหมาะสำหรับพื้นที่จำกัด โดยสามารถจัดเรียงซ้อนทับกันได้หลายชั้น น้ำที่ใช้ในการรดเห็ดควรเป็นน้ำสะอาดที่ไม่มีคลอรีนหรือสารเคมีเจือปน หากเป็นน้ำประปาควรกักทิ้งไว้ให้คลอรีนระเหยก่อนประมาณ [...]

ทำไมการเลือกสถานที่จึงสำคัญสำหรับร้านอาหาร การเลือกสถานที่ตั้งร้านอาหารเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดต่อความสำเร็จของธุรกิจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของสุขอนามัยและความปลอดภัยทางอาหาร สถานที่ที่เหมาะสมไม่เพียงแต่ดึงดูดลูกค้า แต่ยังช่วยให้การดำเนินงานของร้านอาหารเป็นไปอย่างราบรื่นและถูกสุขลักษณะ การประเมินโครงสร้างพื้นฐานทางสุขอนามัย เมื่อพิจารณาซื้อบ้านเพื่อทำร้านอาหาร ให้คำนึงถึงองค์ประกอบสำคัญต่อไปนี้: ระบบประปาและสุขาภิบาล ตรวจสอบคุณภาพและความสะอาดของระบบน้ำ ความสามารถในการรองรับปริมาณน้ำที่ใช้ในครัว สภาพท่อน้ำและระบบระบายน้ำ ระบบไฟฟ้าและพลังงาน ความสามารถในการรองรับอุปกรณ์ครัวที่ใช้ไฟฟ้าสูง ระบบไฟฟ้าที่มีเสถียรภาพ จำนวนและตำแหน่งปลั๊กไฟที่เหมาะสม การระบายอากาศ พื้นที่ครัวที่มีระบบระบายอากาศดี ช่องระบายควันและกลิ่น การออกแบบที่เอื้อต่อการไหลเวียนอากาศ การประเมินพื้นที่และการออกแบบ พื้นที่ใช้สอย ขนาดพื้นที่ครัวที่เหมาะสม การแบ่งสัดส่วนพื้นที่อย่างมีประสิทธิภาพ พื้นที่เก็บวัตถุดิบและอุปกรณ์ วัสดุและพื้นผิว พื้นผิวที่ทำความสะอาดง่าย วัสดุทนทานต่อความชื้นและความร้อน พื้นที่ทำด้วยวัสดุกันลื่น สภาพแวดล้อมรอบข้าง การเข้าถึงและที่ตั้ง ความสะดวกในการเดินทาง พื้นที่จอดรถ การเชื่อมต่อกับย่านธุรกิจหรือแหล่งชุมชน สุขอนามัยสิ่งแวดล้อม ความสะอาดของพื้นที่โดยรอบ ระบบกำจัดขยะ การป้องกันแมลงและสัตว์พาหะ การตรวจสอบก่อนซื้อ การตรวจสอบโครงสร้าง ตรวจสอบความแข็งแรงของอาคาร ประเมินระบบโครงสร้างพื้นฐาน ตรวจสอบประวัติการซ่อมแซมและบำรุงรักษา เอกสารและใบอนุญาต ตรวจสอบใบอนุญาตประกอบกิจการ ความถูกต้องของเอกสารกรรมสิทธิ์ ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยในพื้นที่ การเตรียมพื้นที่ให้ได้มาตรฐาน การปรับปรุงพื้นที่ การออกแบบครัวมาตรฐาน การติดตั้งระบบสุขาภิบาล การติดตั้งอุปกรณ์ป้องกันและควบคุมความสะอาด การรับรองมาตรฐาน การขอใบรับรองสุขอนามัย การตรวจประเมินจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง [...]

ทำความเข้าใจเบื้องต้นกับ Design Studio ในบ้าน Design Studio ไม่ใช่เพียงแค่พื้นที่ทำงาน แต่เป็นพื้นที่แห่งความคิดสร้างสรรค์ที่สะท้อนตัวตนของนักออกแบบ การเลือกบ้านที่เหมาะสมสำหรับการจัดทำ Design Studio จึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง พื้นที่ที่ดีจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและแรงบันดาลใจในการทำงานได้อย่างมหาศาล ปัจจัยสำคัญในการเลือกบ้านสำหรับ Design Studio 1. ลักษณะพื้นที่และขนาด การเลือกพื้นที่สำหรับ Design Studio ต้องคำนึงถึงความต้องการใช้งานอย่างรอบคอบ พื้นที่ควรมีความกว้างขวางเพียงพอสำหรับการวางอุปกรณ์และเครื่องมือต่างๆ โดยทั่วไปควรมีพื้นที่ใช้สอยอย่างน้อย 20-30 ตารางเมตร เพื่อให้สามารถจัดวางโต๊ะทำงาน อุปกรณ์คอมพิวเตอร์ พื้นที่นำเสนอผลงาน และพื้นที่พักผ่อนได้อย่างเป็นสัดส่วน 2. แสงธรรมชาติและการระบายอากาศ แสงเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับนักออกแบบ บ้านที่มีหน้าต่างกว้างและรับแสงธรรมชาติได้ดีจะช่วยสร้างบรรยากาศที่มีชีวิตชีวาและกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ ควรเลือกพื้นที่ที่มีแสงธรรมชาติส่องถึงและสามารถระบายอากาศได้ดี การมีหน้าต่างขนาดใหญ่หรือระเบียงจะเป็นจุดเด่นที่น่าสนใจ 3. การออกแบบภายในและความยืดหยุ่น พื้นที่ Design Studio ควรมีความยืดหยุ่นในการจัดวางและปรับเปลี่ยน เลือกบ้านที่มีผังพื้นเปิดโล่งหรือสามารถดัดแปลงได้ง่าย ผนังที่สามารถติดตั้งชั้นวางของหรือบอร์ดนำเสนอผลงานจะเป็นประโยชน์อย่างมาก พื้นที่ควรสามารถแบ่งสรรค์เป็นโซนต่างๆ ได้ เช่น พื้นที่ทำงาน พื้นที่เก็บอุปกรณ์ และพื้นที่พักผ่อน เทคนิคการเลือกทำเลที่เหมาะสม 1. ความเงียบสงบ สภาพแวดล้อมที่เงียบสงบจะช่วยให้นักออกแบบมีสมาธิในการทำงาน เลือกบ้านที่ตั้งอยู่ในย่านที่ไม่พลุกพล่านหรือมีเสียงรบกวนน้อย [...]

การทำงานที่บ้านหรือในออฟฟิศต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงหน้าคอมพิวเตอร์ ทำให้การจัดพื้นที่ทำงานที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะเรื่องตำแหน่งคีย์บอร์ดที่มีผลโดยตรงต่อสุขภาพมือและข้อมือ การจัดโต๊ะทำงานให้เหมาะสมไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน แต่ยังป้องกันอาการบาดเจ็บจากการทำงานซ้ำๆ เช่น กลุ่มอาการโพรงข้อมืออักเสบ (Carpal Tunnel Syndrome) และอาการปวดเมื่อยต่างๆ บทความนี้จะแนะนำ 8 แนวทางในการจัดโต๊ะทำงานให้สมบูรณ์แบบ พร้อมเน้นความสำคัญของตำแหน่งคีย์บอร์ดที่มีต่อสุขภาพมือและข้อมือในระยะยาว 1. ความสูงที่เหมาะสมของโต๊ะทำงานและเก้าอี้ การจัดความสูงของโต๊ะทำงานและเก้าอี้ให้เหมาะสมเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญในการสร้างพื้นที่ทำงานที่ดีต่อสุขภาพ โต๊ะทำงานที่ดีควรมีความสูงประมาณ 75-78 เซนติเมตรจากพื้น ขณะที่เก้าอี้ควรปรับได้เพื่อให้แขนของคุณวางบนโต๊ะได้อย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องยกไหล่หรือก้มตัว เมื่อนั่งบนเก้าอี้ เท้าควรวางราบกับพื้นหรือที่พักเท้า และหัวเข่าควรอยู่ในระดับเดียวกับสะโพกหรือต่ำกว่าเล็กน้อย หากโต๊ะทำงานของคุณไม่สามารถปรับความสูงได้ ให้ปรับความสูงของเก้าอี้แทน และใช้ที่วางเท้าหากจำเป็น เก้าอี้ที่เหมาะสมควรรองรับสัดส่วนร่างกายและมีที่พิงหลังที่ช่วยรักษาความโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลัง อีกทางเลือกที่น่าสนใจคือโต๊ะยืน-นั่งทำงาน (Sit-Stand Desk) ที่สามารถปรับระดับความสูงได้ ช่วยให้สามารถสลับอิริยาบถระหว่างการนั่งและยืนทำงาน ซึ่งช่วยลดความเครียดที่เกิดจากการอยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานาน การจัดความสูงที่เหมาะสมไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องความสบายเท่านั้น แต่ยังมีผลโดยตรงต่อตำแหน่งของคีย์บอร์ดและการวางมือขณะพิมพ์ด้วย เมื่อทุกอย่างอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม การกดคีย์บอร์ดจะเป็นไปอย่างธรรมชาติและลดแรงกดที่ข้อมือ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของอาการบาดเจ็บจากการทำงานซ้ำๆ 2. ตำแหน่งคีย์บอร์ดที่เหมาะสมและผลกระทบต่อสุขภาพมือและข้อมือ ตำแหน่งคีย์บอร์ดมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของมือและข้อมือในระยะยาว การวางคีย์บอร์ดที่ไม่เหมาะสมเป็นสาเหตุหลักของกลุ่มอาการโพรงข้อมืออักเสบ (Carpal Tunnel Syndrome) ซึ่งเกิดจากการกดทับเส้นประสาทมีเดียนในช่องข้อมือ คีย์บอร์ดควรวางในตำแหน่งที่ทำให้แขนอยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติ โดยหลักการแล้ว ข้อศอกควรอยู่ที่มุมประมาณ 90 องศา และข้อมือควรอยู่ในแนวตรงหรือเบนเล็กน้อย ไม่ควรงอข้อมือขึ้นหรือลงมากเกินไป [...]

การทำงานที่บ้านได้กลายเป็นวิถีชีวิตใหม่ของคนยุคปัจจุบัน พื้นที่ทำงานที่ดีจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความสุขในการทำงาน การออกแบบพื้นที่ทำงานอย่างเหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม 1. เลือกตำแหน่งพื้นที่ทำงานอย่างชาญฉลาด การเลือกตำแหน่งพื้นที่ทำงานมีความสำคัญอย่างยิ่ง ควรเลือกบริเวณที่มีแสงธรรมชาติเพียงพอ และห่างจากพื้นที่พักผ่อนหรือเสียงรบกวน แสงธรรมชาติช่วยกระตุ้นสมองและเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า โดยควรวางโต๊ะทำงานใกล้หน้าต่างแต่ไม่ถึงกับถูกแสงแดดส่องกระทบโดยตรง 2. การเลือกเฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะสม เลือกโต๊ะทำงานที่มีขนาดพอเหมาะกับพื้นที่และการใช้งาน โต๊ะควรมีความสูงที่เหมาะสมกับสรีระ เก้าอี้ทำงานควรมีพนักพิงและที่วางแขนที่ปรับระดับได้ เพื่อสนับสนุนการนั่งทำงานอย่างถูกสุขลักษณะ ป้องกันอาการปวดหลังและเมื่อยล้า 3. จัดระเบียบพื้นที่การทำงาน ความเป็นระเบียบเรียบร้อยช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ใช้อุปกรณ์จัดเก็บต่างๆ เช่น ลิ้นชักข้างโต๊ะ ชั้นวางของ หรือกล่องเก็บอุปกรณ์ กำจัดสิ่งของที่ไม่จำเป็นออกจากพื้นที่ทำงาน จัดวางอุปกรณ์ให้เป็นระเบียบและเข้าถึงง่าย 4. สร้างบรรยากาศแห่งแรงบันดาลใจ ตกแต่งพื้นที่ทำงานด้วยสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจ อาจเป็นภาพถ่าย งานศิลปะ หรือคำคมที่ให้กำลังใจ เลือกสีสันที่ช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ โทนสีเขียวและฟ้าช่วยสร้างความรู้สึกผ่อนคลายและกระตุ้นสมอง 5. การควบคุมแสงสว่างอย่างมีประสิทธิภาพ แสงสว่างมีบทบาทสำคัญต่อการทำงาน ใช้แสงธรรมชาติให้มากที่สุด และติดตั้งไฟส่องสว่างเสริมในจุดที่จำเป็น โคมไฟตั้งโต๊ะที่ปรับแสงได้จะช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตา 6. การจัดการเสียงและสิ่งรบกวน สร้างพื้นที่ทำงานที่เงียบสงบ ใช้หูฟังตัดเสียงรบกวน หรือเปิดเพลงเบาๆ ที่ช่วยกระตุ้นสมอง หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงเสียงรบกวนได้ ให้ใช้ฉากกั้นเสียงหรือพื้นที่ทำงานแบบปิด 7. เทคโนโลยีและอุปกรณ์อำนวยความสะดวก ลงทุนกับอุปกรณ์ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน เช่น จอมอนิเตอร์ขนาดใหญ่ แป้นพิมพ์และเมาส์ตัวที่ถนัด [...]

ทีเอ็มบีธนชาต หรือ ทีทีบี คว้า 2 รางวัลแห่งความภาคภูมิใจ จากเวที Future Trends Awards 2025 พิจารณาคัดเลือกจากการตัดสินของคณะกรรมการผู้ทรงคุณวุฒิ ด้วยหลักเกณฑ์ที่เป็นมาตรฐานและเป็นที่ยอมรับในระดับนานาชาติ ซึ่งมอบให้แก่องค์กรต้นแบบที่พนักงานอยากทำงานด้วย และเป็นองค์กรที่มีความโดดเด่นด้านนวัตกรรม เทคโนโลยี และการสร้างสังคมที่ยั่งยืน ตอกย้ำจุดยืนของทีทีบีการเป็นผู้นำในการทรานส์ฟอร์มธุรกิจด้วยเทคโนโลยี เพื่อยกระดับชีวิตทางการเงินของคนไทยทุกกลุ่ม นางสาวกาญจนลักษณ์ บำรุงถิ่น รองประธานเจ้าหน้าที่บริหาร ทรัพยากรบุคคล ทีเอ็มบีธนชาต เปิดเผยว่า รางวัล เวที Future Trends Awards 2025 สะท้อนถึงความมุ่งมั่นของทีทีบีในการส่งเสริมสภาพแวดล้อมการทำงานที่ยืดหยุ่น สนับสนุนการพัฒนาทักษะผ่านโปรแกรมการเรียนรู้ทั้ง Upskill และ Reskill ที่ช่วยเสริมศักยภาพของบุคลากรทุกระดับ เพื่อให้พนักงานมีส่วนร่วมในการสร้างอนาคตที่ยั่งยืนทั้งต่อองค์กรและสังคม รวมทั้งสร้างวัฒนธรรมองค์กรที่เปิดกว้างให้พนักงานได้ทำงานที่ท้าทาย และมีความหมาย เติบโตและสร้างสรรค์ผ่านนวัตกรรมและโซลูชันที่ช่วยสร้างชีวิตทางการเงินที่ดีขึ้นให้แก่ลูกค้า เช่น “รถโดนใจ” แพลตฟอร์มซื้อ-ขายรถมือสองออนไลน์ที่โปร่งใสและได้มาตรฐาน “บัญชีเงินฝาก ttb all free” บัญชีแรกในไทยที่ยกเว้นค่าธรรมเนียมทุกธุรกรรม 2 รางวัลแห่งความภาคภูมิใจของทีทีบี ได้แก่ รางวัล Future Trends Awards 2025 – The Most Attractive Employer for Workers Over 35 สะท้อนความเป็นองค์กรที่พนักงานทุกวัย โดยเฉพาะผู้มีประสบการณ์อายุ 35 ปีขึ้นไป อยากร่วมงานด้วย ด้วยสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเติบโตและพัฒนา และรางวัล Future Trends Awards 2025 – Tech Industry ตอกย้ำการเป็นธนาคารชั้นนำที่นำเทคโนโลยีและนวัตกรรมมาเพิ่มประสิทธิภาพองค์กรและสร้างประสบการณ์ที่ดีที่สุดให้ลูกค้าผ่านโซลูชัน โดยมีนางสาวกาญจนลักษณ์ บำรุงถิ่น รองประธานเจ้าหน้าที่บริหาร ทรัพยากรบุคคล [...]