บทความ

เฮอร์บาไลฟ์ ประเทศไทย เข้าร่วมกิจกรรม FDA Running 2025 งานเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพ จัดโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) กระทรวงสาธารณสุข โดยภายในงาน เฮอร์บาไลฟ์ ประเทศไทย ได้จัดบูธให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพผ่านโภชนาการและการออกกำลังกายซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี พร้อมทั้งส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพและใช้ชีวิตอย่างแอคทีฟ นอกจากนี้ยังมีการนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่ได้รับสัญลักษณ์โภชนาการ “ทางเลือกสุขภาพ” จากอย.ของเฮอร์บาไลฟ์ให้ผู้ร่วมงานได้ทดลองชิมผลิตภัณฑ์เชคและชาอีกด้วย นายอธิปพงศ์ ผดุงเกียรติวงศ์ กรรมการผู้จัดการ บริษัท เฮอร์บาไลฟ์ (ประเทศไทย) จำกัด กล่าวว่า “เราเชื่อว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอร่วมกับโภชนาการที่ดีเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยให้มีสุขภาพแข็งแรง และเรารู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้เข้าร่วมกิจกรรม FDA Running 2025 สะท้อนถึงความมุ่งมั่นของเฮอร์บาไลฟ์ ประเทศไทย ในการสนับสนุนแนวทางของกระทรวงสาธารณสุข และสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ผ่านการเลือกบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ”

หน้าร้อนนี้ โรงภาพยนตร์เฮ้าส์สามย่าน ขอเสิร์ฟ 3 ภาพยนตร์ดังระดับห้ามพลาดมาฉายให้เหล่านักดูหนังได้ “สัมผัสประสบการณ์ในโรงภาพยนตร์” อีกครั้ง (หรืออาจจะเป็นครั้งแรก!) กับโปรแกรมพิเศษ House Classics ประจำเดือนเมษายน เปิดเดือนด้วยภาพยนตร์สุดล้ำ ‘Run Lola Run (1998)’ ที่เป็นต้นแบบในวิชา “การเล่าเรื่อง” ที่ทั้งเหล่านักวิจารณ์ นักศึกษาภาพยนตร์ คนทำหนัง และคนดูหลายคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า “วิ่งสิวะอีหญิง” เรื่องราวของ “โลล่า” ที่ต้องวิ่งและตัดสินใจเลือก 1 ใน 3 เส้นทาง ที่จะนำพาให้เธอได้พบกับหนทางที่อาจจะช่วย “แมนนี่” แฟนหนุ่มของเธอในการหาเงินใช้หนี้ที่เขาทำหลุดมือไป ภาพยนตร์ปี 1998 โดย “ทอม ทิคแวร์ (Tom Tykwer)” สนับสนุนภาพยนตร์โดยสถาบันเกอเธ่ ประเทศไทย ตามมาด้วยโอกาสพิเศษในปีนี้เพื่อรำลึกถึงศิลปินอมตะ “ชาร์ลี แชปลิน” ในวันคล้ายวันเกิดของเขา 16 เมษายน เฮ้าส์ สามย่านได้หยิบภาพยนตร์เงียบไร้สีไร้เสียง “แต่ไม่ไร้หัวใจ” มาฉายบนจอใหญ่กับภาพยนตร์เรื่อง ‘City Lights [...]

อีก 5 ปีข้างหน้าราคาบ้านจะแพงขึ้นกี่เปอร์เซ็นต์? คำถามที่ทุกคนไม่อยากจะให้เกิด แต่คงยากที่จะหยุดราคาเอาไว้ไม่ให้วิ่งตามเงินเฟ้อ ราคาที่ดิน วัสดุก่อสร้าง ค่าแรง และอัตราดอกเบี้ย ถ้าให้คิดคร่าว ๆ น่าจะขึ้นไม่ต่ำกว่า 15% เพราะในความเป็นจริงวันนี้ บ้านเดี่ยวบางแห่ง จาก 4 ล้าน แค่ 2 ปีผ่านไป บ้านหลังเดีย

ในขณะที่เรากำลังพูดถึงความก้าวหน้าในด้านวัสดุก่อสร้าง การพัฒนาเมือง และการยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้คน สิ่งหนึ่งที่มักถูกมองข้ามคือ “ความปลอดภัยที่แฝงอยู่ในอาคาร” โดยเฉพาะวัสดุก่อสร้างที่ต้องมีความปลอดภัยต่อสุขภาพของผู้ที่ใช้ชีวิตอยู่ในอาคารนั้น ไม่น่าเชื่อว่า…อาคารหลายแห่งในประเทศไทย ทั้งโรงเรียนเก่า โรงพยาบาล ศูนย์ราชการ หรือแม้แต่บ้านเรือนบางส่วน ยังมีส่วนผสมของ แร่ใยหิน (Asbestos) ซึ่งเป็นวัสดุอันตรายต่อสุขภาพของผู้สัมผัสและสูดดมเข้าไป วัสดุเหล่านี้อาจดูแข็งแรงและใช้งานได้ดีในระยะสั้น แต่กลับซ่อนภัยร้ายที่คุกคามสุขภาพในระยะยาวอย่างช้า ๆ เมื่อ “พื้นที่ปลอดภัย” กลับกลายเป็นจุดเสี่ยง หลายคนอาจเข้าใจว่าอันตรายจากแร่ใยหินเกิดขึ้นเฉพาะในสถานที่ก่อสร้างหรือโรงงานอุตสาหกรรม แต่ในความเป็นจริง อาคารเก่าหลายแห่งยังคงใช้วัสดุที่มีส่วนผสมของแร่ใยหิน ซึ่งรวมถึงโรงเรียน โรงพยาบาล ศูนย์เด็กเล็ก หรือแม้แต่สถานที่ราชการ หากวัสดุเหล่านี้เสื่อมสภาพโดยไม่ได้รับการตรวจสอบหรือบำรุงรักษาอย่างเหมาะสม ฝุ่นแร่ใยหินก็อาจฟุ้งกระจายสู่ระบบหายใจของเด็ก นักเรียน หรือผู้ป่วยที่เข้ามาใช้งานอาคารเหล่านั้นทุกวัน ลองจินตนาการถึงเด็กอนุบาลที่วิ่งเล่นอยู่ใต้หลังคาเก่าที่แตกผุ หรือผู้ป่วยโรคปอดที่นั่งรอรับการรักษาในโรงพยาบาลที่พื้นกระเบื้องเริ่มแตกร่อน ภายใต้สภาพแวดล้อมเช่นนี้ การหายใจเข้าไปเพียงเล็กน้อยก็อาจเป็นการรับฝุ่นพิษเข้าสู่ปอดโดยไม่รู้ตัว และเมื่อเวลาผ่านไป ความเสี่ยงจะกลายเป็นความจริงที่อาจรักษาไม่ทัน แร่ใยหิน…ฆาตกรเงียบที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แร่ใยหินคือเส้นใยแร่ธรรมชาติที่ทนความร้อนสูง ถูกนำมาใช้เป็นส่วนประกอบในวัสดุก่อสร้าง เช่น กระเบื้องมุงหลังคา กระเบื้องปูพื้น แผ่นผนัง ท่อซีเมนต์ หรือวัสดุกันไฟ ด้วยต้นทุนต่ำและคุณสมบัติที่เหมาะกับงานก่อสร้าง แร่ใยหินจึงได้รับความนิยมในอดีต แต่ปัญหาเริ่มต้นเมื่อวัสดุเหล่านี้เสื่อมสภาพ แตกหัก หรือถูกกระทบกระเทือน เส้นใยขนาดเล็กของแร่ใยหินจะหลุดลอยในอากาศ กลายเป็นฝุ่นพิษที่เข้าสู่ร่างกายได้ทางการหายใจ ภัยของแร่ใยหินไม่ได้เกิดขึ้นทันที [...]

การออกกำลังกายที่บ้านกำลังเป็นเทรนด์ที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในช่วงที่หลายคนมีข้อจำกัดด้านเวลาและสถานที่ในการออกไปออกกำลังกายนอกบ้าน ลู่วิ่งไฟฟ้าจึงกลายเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ตอบโจทย์สำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพโดยไม่ต้องออกจากบ้าน หลายคนอาจกำลังมองหาลู่วิ่งไฟฟ้าที่เหมาะสมกับการใช้งานในบ้านหรือคอนโด แต่ด้วยตัวเลือกที่มีอยู่มากมายในท้องตลาด ทำให้การตัดสินใจเลือกซื้อเป็นเรื่องที่ยากขึ้น ลู่วิ่งไฟฟ้าแต่ละยี่ห้อมีจุดเด่นและคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกไป บางรุ่นเน้นความกะทัดรัด ประหยัดพื้นที่ เหมาะสำหรับคอนโด บางรุ่นมาพร้อมเทคโนโลยีล้ำสมัย มีระบบรองรับแรงกระแทก หรือสามารถเชื่อมต่อกับแอพพลิเคชันต่างๆ เพื่อติดตามผลการออกกำลังกาย ปัจจัยสำคัญที่ควรพิจารณาก่อนเลือกซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า ได้แก่ ขนาดพื้นที่ที่จะติดตั้ง งบประมาณ วัตถุประสงค์ในการใช้งาน (เช่น เดินเพื่อสุขภาพหรือวิ่งเพื่อฝึกซ้อม) ขนาดของมอเตอร์ ความกว้างของสายพาน ความเร็วสูงสุด ระบบรองรับแรงกระแทก และฟังก์ชันพิเศษอื่นๆ เช่น ระบบวัดอัตราการเต้นของหัวใจ โปรแกรมการออกกำลังกายอัตโนมัติ หรือความสามารถในการพับเก็บ บทความนี้จะแนะนำลู่วิ่งไฟฟ้ายอดนิยมที่มีคุณภาพดี เหมาะสำหรับการใช้งานที่บ้าน ทั้งแบบที่มีราคาเอื้อมถึงได้และระดับพรีเมียม เพื่อให้คุณเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าที่ตอบโจทย์ความต้องการ งบประมาณ และเหมาะกับพื้นที่ใช้งานของคุณมากที่สุด #ลู่วิ่งไฟฟ้า #ออกกำลังกายที่บ้าน #ลดน้ำหนัก #คาร์ดิโอ #เครื่องออกกำลังกาย #FITWHEY #COREFITNESS #Horizon #Xiaomi #OMAFitness #Merach #KINGSMITH #GSports #สุขภาพ #ฟิตเนส

การดูแลสุนัขให้มีสุขภาพแข็งแรงและอายุยืนนั้นเป็นความปรารถนาของเจ้าของสุนัขทุกคน บทความนี้จะแนะนำวิธีการดูแลสุนัขอย่างครบถ้วน เพื่อให้สุนัขมีคุณภาพชีวิตที่ดีและอายุยืนยาว อาหารและโภชนาการที่เหมาะสม อาหารเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดในการดูแลสุขภาพสุนัข การเลือกอาหารที่มีคุณภาพและเหมาะสมกับช่วงวัยจะช่วยให้สุนัขมีสุขภาพแข็งแรง อาหารที่ดีควรประกอบด้วยสารอาหารครบถ้วน ทั้งโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุ การให้อาหารควรแบ่งเป็นมื้อตามช่วงอายุ ลูกสุนัขควรได้รับอาหาร 3-4 มื้อต่อวัน สุนัขโตเต็มวัยควรได้รับอาหาร 2 มื้อต่อวัน และสุนัขสูงอายุอาจต้องการอาหารที่ย่อยง่ายและมีแคลอรี่ต่ำลง น้ำสะอาดเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้อาหาร ควรเปลี่ยนน้ำใหม่วันละ 2-3 ครั้ง และทำความสะอาดภาชนะใส่น้ำเป็นประจำ การออกกำลังกายและกิจกรรมที่เหมาะสม การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่จำเป็นสำหรับสุนัขทุกตัว ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี กิจกรรมที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ อายุ และสภาพร่างกายของสุนัข สุนัขพันธุ์ใหญ่ต้องการการออกกำลังกายที่หนักกว่าสุนัขพันธุ์เล็ก การเดินเล่นวันละ 30-60 นาที เป็นพื้นฐานที่ดี สามารถเพิ่มกิจกรรมอื่นๆ เช่น วิ่งเล่น เล่นขว้างของ หรือว่ายน้ำ สำหรับสุนัขสูงอายุ ควรปรับความเข้มข้นของการออกกำลังกายให้เหมาะสม เน้นการเดินเบาๆ และกิจกรรมที่ไม่กระทบข้อต่อมากเกินไป การดูแลสุขอนามัยและการทำความสะอาด สุขอนามัยที่ดีช่วยป้องกันโรคและปัญหาสุขภาพต่างๆ การอาบน้ำควรทำทุก 4-8 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับสภาพขนและกิจกรรมของสุนัข ใช้แชมพูที่เหมาะกับสภาพผิวและขน การแปรงขนควรทำเป็นประจำทุกวันสำหรับสุนัขขนยาว และ [...]

การเลือกซื้อบ้านถือเป็นการตัดสินใจครั้งสำคัญในชีวิตที่ต้องพิจารณาหลายปัจจัย ทำเลที่ตั้งเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่มีผลต่อคุณภาพชีวิตและการเดินทางในทุกวัน บ้านที่ตั้งอยู่ใกล้ทางด่วนมีทั้งข้อดีและข้อเสียที่ผู้ซื้อควรพิจารณาอย่างรอบคอบก่อนตัดสินใจ บทความนี้จะนำเสนอข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการเลือกซื้อบ้านใกล้ทางด่วน เพื่อให้ผู้อ่านสามารถตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูลที่เพียงพอ ข้อดีของการซื้อบ้านใกล้ทางด่วน การมีบ้านที่ตั้งอยู่ใกล้ทางด่วนมีข้อดีหลายประการที่ส่งผลโดยตรงต่อไลฟ์สไตล์และการใช้ชีวิตประจำวัน ประการแรก คือ ความสะดวกสบายในการเดินทาง โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องเดินทางไปทำงานในพื้นที่ที่ห่างไกล ทางด่วนช่วยลดเวลาเดินทางได้อย่างมีนัยสำคัญ ประหยัดเวลานับชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์ที่สามารถนำไปใช้ในกิจกรรมอื่นๆ ได้ นอกจากนี้ ทำเลใกล้ทางด่วนมักเป็นจุดเชื่อมต่อที่สำคัญไปสู่ย่านธุรกิจ ศูนย์การค้า และแหล่งบันเทิงต่างๆ ส่งผลให้ผู้อยู่อาศัยเข้าถึงสิ่งอำนวยความสะดวกได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการช็อปปิ้ง การรับประทานอาหาร หรือการพักผ่อนหย่อนใจ ด้านมูลค่าทรัพย์สิน บ้านที่ตั้งอยู่ใกล้ทางด่วนมักมีศักยภาพในการเพิ่มมูลค่าสูง เนื่องจากความต้องการที่อยู่อาศัยในทำเลดังกล่าวมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในเมืองที่มีการขยายตัวของระบบคมนาคม บ้านในทำเลนี้จึงเป็นทั้งที่อยู่อาศัยและการลงทุนที่ดีในระยะยาว ประเด็นที่น่าสนใจอีกประการคือการพัฒนาโครงสร้างพื้นฐานที่มักเกิดขึ้นควบคู่กับการพัฒนาทางด่วน พื้นที่ใกล้ทางด่วนมักได้รับการพัฒนาสาธารณูปโภคที่ดีกว่า ทั้งระบบไฟฟ้า ประปา และการสื่อสาร รวมถึงมีการพัฒนาสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ เช่น สถานีบริการน้ำมัน ร้านสะดวกซื้อ และร้านอาหาร ทำให้การใช้ชีวิตสะดวกสบายมากขึ้น ข้อเสียที่ต้องพิจารณา แม้จะมีข้อดีหลายประการ แต่การอยู่อาศัยใกล้ทางด่วนก็มีข้อเสียที่ไม่ควรมองข้าม มลภาวะทางเสียงเป็นปัญหาสำคัญที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อคุณภาพชีวิต เสียงรถยนต์ที่วิ่งผ่านตลอดทั้งวันอาจรบกวนการพักผ่อน โดยเฉพาะบ้านที่อยู่ในระยะ 100-300 เมตรจากทางด่วน ระดับเสียงอาจสูงถึง 70-90 เดซิเบล ซึ่งเกินมาตรฐานที่องค์การอนามัยโลกแนะนำสำหรับพื้นที่พักอาศัย มลพิษทางอากาศเป็นอีกปัญหาที่พบได้บ่อยในพื้นที่ใกล้ทางด่วน ฝุ่นละอองและควันจากท่อไอเสียรถยนต์สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว โดยเฉพาะระบบทางเดินหายใจ ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น [...]

เหล่าโจรสลัดจิ๋วออกล่าขุมทรัพย์กลางชายหาด!เสียงหัวเราะและความสนุกดังกึกก้องตลอดงาน พาลูกวิ่งดะ Obstacle on the beach 2025 / Little Pirate run / โจรสลัดจิ๋วตะลุยชายหาด ที่จัดขึ้นเมื่อวันเสาร์ที่ 22 มีนาคม ณ Seapine Golf and Resort Hua Hin ครอบครัวนักวิ่งจิ๋วพร้อมใจกันฝ่าด่านอุปสรรคทั้ง 15 ด่าน ระยะทาง 3.5K ท่ามกลางสายลม แสงแดด และคลื่นทะเลที่เป็นใจ ตะลุยด่านสนุกแบบจัดเต็ม • สะพานผิวน้ำ – โจรสลัดจิ๋วต้องเดินบนทางลอยน้ำสุดท้าทาย • อุโมงค์โจรสลัด – ลอดอุโมงค์กลางน้ำ ฝ่าคลื่นให้ได้ • กับดักตาข่าย – วิ่งมุดฝ่าตาข่ายยักษ์กลางชายหาด • โจรสลัดจิ๋วกล้ามโต – ทดสอบความแข็งแกร่งด้วยการแบกกระสอบยักษ์ โซนกิจกรรมแน่น สนุกกันทั้งครอบครัว • ลุ้นรางวัลสนุกๆ จาก The [...]

ทิลแลนด์เซียเป็นต้นไม้รากอากาศที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในการตกแต่งบ้านและสวน เนื่องจากสามารถเจริญเติบโตได้โดยไม่ต้องใช้ดิน ทำให้การดูแลรักษาง่ายและเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลามาก พืชชนิดนี้มีมากกว่า 500 สายพันธุ์ทั่วโลกและจัดอยู่ในวงศ์เดียวกับสับปะรดสี ด้วยความสามารถพิเศษในการดูดซับอาหารและความชื้นจากอากาศผ่านรากและใบ ทิลแลนด์เซียจึงกลายเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับคนรักต้นไม้ที่ต้องการความสวยงามแต่ไม่ต้องการความยุ่งยากในการดูแล ลักษณะเฉพาะของทิลแลนด์เซียที่แตกต่างจากไม้ทั่วไป ทิลแลนด์เซียเป็นพืชอิงอาศัยที่มีคุณสมบัติพิเศษในการดำรงชีพโดยไม่ต้องพึ่งพาดิน3 พืชชนิดนี้ใช้รากเพียงเพื่อเกาะยึดกับต้นไม้ใหญ่ กิ่งไม้ โขดหิน หรือวัสดุอื่นๆ แต่ไม่ได้แย่งอาหารจากพืชที่เป็นเจ้าบ้าน จุดเด่นที่สำคัญของทิลแลนด์เซียคือการมีโครงสร้างพิเศษที่เรียกว่า “ไทรโคม” (Trichome) ซึ่งเป็นขนเล็กๆ สีขาวหรือสีเงินที่ปกคลุมใบและลำต้น ไทรโคมมีลักษณะแบน บาง คล้ายปีกหรือเกล็ดที่ล้อมรอบช่องดูดซับ ทำหน้าที่ดูดซับละอองน้ำและแร่ธาตุต่างๆ จากอากาศเข้าสู่ใบและลำต้น นอกจากการหาอาหารแล้ว ไทรโคมยังช่วยสะท้อนแสงและป้องกันการสูญเสียน้ำจากแสงแดดโดยตรง ลม หรือพื้นที่ที่มีอากาศแห้ง โครงสร้างพิเศษนี้ทำให้ทิลแลนด์เซียสามารถปรับตัวและทนแล้งได้เป็นอย่างดี วิธีการปลูกและดูแลทิลแลนด์เซียอย่างถูกต้อง การปลูกทิลแลนด์เซียไม่ต้องการดินหรือปุ๋ย เพียงแค่จับพันกับต้นไม้ใหญ่ พันกับลวด หรือนำไปเกาะขอนไม้ก็สามารถเจริญเติบโตได้แล้ว สิ่งสำคัญที่สุดในการปลูกคือแสงแดด ควรปลูกในบริเวณที่มีแสงแดดรำไรหรือแสงแดดอ่อนๆ ประมาณ 50-70% หากโดนแดดจัดหรือแดดแรงๆ อาจทำให้ใบไหม้ได้ สำหรับการรดน้ำ มีหลายวิธีที่สามารถเลือกใช้ได้ วิธีแรกคือการพ่นละอองน้ำ 1-2 วันต่อครั้ง วิธีที่สองคือการแช่ในน้ำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ประมาณ 20 นาที แล้วนำขึ้นมาสะบัดน้ำส่วนเกินออก สำหรับการปลูกในห้อง แค่รดน้ำให้ทิลแลนด์เซีย [...]

ศ. นพ.อภิชาติ อัศวมงคลกุล คณบดีคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล เป็นประธานในงานแถลงข่าวเฉลิมฉลอง 120 ปี ความสัมพันธ์ทางการทูตไทย-นอร์เวย์ จัดเดิน-วิ่งการกุศล สมทบทุนศิริราชมูลนิธิ ร่วมกับ นางสาวนิธิวดี มานิตกุล เอกอัครราชทูต ณ กรุงออสโล ราชอาณาจักรนอร์เวย์ พร้อมด้วยคณะทูตประจำราชอาณาจักรนอร์เวย์ ผู้บริหารคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล และผู้ให้การสนับสนุนการจัดกิจกรรม ร่วมงาน ณ ห้องประชุมสิรินธร อาคารเฉลิมพระเกียรติ ชั้น G โรงพยาบาลศิริราช ด้วยวิสัยทัศน์ที่กว้างไกลและเจตจำนงของพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว (รัชกาลที่ 5) ในการปฏิรูปบ้านเมืองทุกมิติให้ทัดเทียมอารยประเทศ หนึ่งด้านสำคัญคือการสาธารณสุข ทรงพระราชทานจัดตั้งโรงพยาบาลหลวงแห่งแรกของประเทศไทย ในนาม “โรงพยาบาลศิริราช” ขึ้นในปี 2431 เพื่อบำบัดทุกข์ บำรุงสุขให้แก่ราษฎรที่ขาดแคลนทุนทรัพย์ นอกจากนี้พระองค์ทรงเล็งเห็นถึงความสำคัญทางการทูต จึงได้เสด็จพระราชดำเนินเยือนราชอาณาจักรนอฺร์เวย์ ในปี 2448 เป็นระยะเวลา 1 เดือน โดยการเสด็จฯ เยือนครั้งนั้นเป็นจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ฉันทมิตรใกล้ชิดยาวนานจนตราบทุกวันนี้ อีกทั้งยังเป็นจุดเริ่มของการร่วมมือทางเศรษฐกิจ การศึกษา การค้า การลงทุน และการสาธารณสุขระหว่าง 2 [...]

เส้นทางวิ่งท่ามกลางทัศนียภาพสวยงามอันโด่งดังจะพานักวิ่งผ่านหมู่บ้าน สวนยาง ไร่ปาล์ม ไร่สับปะรด ทุ่งเลี้ยงควาย และชายหาดในยาง ภายในอุทยานแห่งชาติสิรินา

การตัดสินใจเลี้ยงสัตว์เป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ การจัดพื้นที่ในบ้านให้เหมาะสมกับสัตว์เลี้ยงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ทั้งเจ้าของและสัตว์เลี้ยงอยู่ร่วมกันได้อย่างมีความสุข บทความนี้จะแนะนำวิธีการจัดพื้นที่ในบ้านให้เหมาะสมกับการเลี้ยงสัตว์ โดยคำนึงถึงความต้องการพื้นฐานของสัตว์เลี้ยงและการใช้ชีวิตร่วมกันอย่างมีความสุข การเตรียมพื้นที่พื้นฐานสำหรับสัตว์เลี้ยง การจัดพื้นที่สำหรับสัตว์เลี้ยงเริ่มต้นจากการทำความเข้าใจความต้องการพื้นฐานของสัตว์เลี้ยง ไม่ว่าจะเป็นสุนัขหรือแมว สัตว์เลี้ยงต้องการพื้นที่สำหรับ: มุมพักผ่อน – เป็นพื้นที่ส่วนตัวที่สัตว์เลี้ยงรู้สึกปลอดภัยและสงบ พื้นที่ทานอาหารและน้ำ – ควรแยกจากพื้นที่พักผ่อนและห่างจากห้องน้ำ พื้นที่ขับถ่าย – สำหรับแมวต้องมีกระบะทราย สำหรับสุนัขต้องมีพื้นที่สำหรับแผ่นรองซับหรือทางออกสู่พื้นที่ภายนอก พื้นที่ออกกำลังกาย – มีพื้นที่ให้วิ่งเล่นหรือกระโดดได้อย่างปลอดภัย การปรับพื้นผิวให้ปลอดภัย พื้นผิวในบ้านมีผลต่อความปลอดภัยและความสะดวกสบายของสัตว์เลี้ยง ควรพิจารณา: พื้นกระเบื้องหรือไม้ควรมีพื้นผิวที่ไม่ลื่น เพิ่มพรมหรือแผ่นรองในจุดที่สัตว์เลี้ยงชอบนอน หลีกเลี่ยงพื้นผิวที่ร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไป ติดตั้งตาข่ายกันตกสำหรับระเบียงหรือหน้าต่าง การจัดการพื้นที่เฉพาะสำหรับแมว แมวต้องการพื้นที่พิเศษที่แตกต่างจากสุนัข: ที่ข่วนเล็บ – ติดตั้งในจุดที่แมวชอบลับเล็บเพื่อป้องกันเฟอร์นิเจอร์ พื้นที่สูง – ชั้นวางหรือต้นไม้แมวสำหรับปีนป่าย มุมซ่อนตัว – กล่องหรือบ้านแมวสำหรับหลบพักผ่อน หน้าต่าง – จัดพื้นที่ให้แมวได้นั่งดูวิวนอกบ้าน การจัดการพื้นที่เฉพาะสำหรับสุนัข สุนัขมีความต้องการพื้นที่ที่แตกต่างจากแมว: พื้นที่นอน – เตียงสุนัขควรอยู่ในจุดที่อบอุ่นและไม่มีลมโกรก พื้นที่เล่น – บริเวณที่กว้างพอให้สุนัขวิ่งเล่นได้ พื้นที่ฝึก – สำหรับฝึกคำสั่งพื้นฐานและพฤติกรรม ประตูสุนัข – [...]