加载中...
加载中...

2025/3/4 • 由 Homeday
ในยุคที่การดูแลสุขภาพไม่ได้หมายถึงการรักษาโรคเพียงอย่างเดียว แต่ยังมุ่งเน้นเข้าใจและตอบสนองความต้องการที่แท้จริงของผู้ป่วย เครือโรงพยาบาลพญาไท-เปาโล ได้สร้างรากฐานด้วยวัฒนธรรมองค์กรที่ส่งเสริมให้บุคลากรทุกคนมีส่วนร่วมในการพัฒนานวัตกรรมและยกระดับคุณภาพการดูแลสุขภาพ ด้วยความใส่ใจในทุกรายละเอียดของประสบการณ์ผู้ป่วย ผลสำเร็จนี้ไม่เพียงแต่เปลี่ยนแปลงแนวทางการดูแลสุขภาพ แต่ยังสะท้อนถึงความมุ่งมั่นและความเป็นเลิศของทีมบุคลากรภายใต้การนำของ อัฐ ทองแตง ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร เครือโรงพยาบาลพญาไท-เปาโล ที่ได้นำพาองค์กรก้าวสู่ความสำเร็จอีกครั้ง กับการรับรางวัล ‘Leader of Leader’ และ ‘The Most Future Brand’ ในเวที Future Trends Awards 2025 เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงศักยภาพการเป็นองค์กรที่นำเทรนด์ด้านนวัตกรรมสุขภาพ ผสานเทคโนโลยีเข้ากับแนวคิด “Superior Human Touch” เพื่อส่งมอบการดูแลสุขภาพที่มีความทันสมัยและความเข้าใจในความต้องการของผู้รับบริการ เครือโรงพยาบาลพญาไท-เปาโล องค์กรที่ขับเคลื่อนด้วยนวัตกรรมและความเป็นมนุษย์ อัฐ กล่าวว่า “นวัตกรรมที่ดีที่สุด คือ มนุษย์ที่ไม่หยุดพัฒนา” นี่คือปรัชญาที่ผลักดันให้เครือโรงพยาบาลพญาไท-เปาโล เป็นโรงพยาบาลที่ไม่ได้เพียงแค่ให้บริการทางการแพทย์ แต่เป็นผู้นำในการเปลี่ยนแปลงระบบสาธารณสุข ด้วยการผสมผสานเทคโนโลยีที่ทันสมัย และการดูแลเอาใจใส่ความเป็นมนุษย์แบบ “Superior Human Touch” ผ่านระบบดิจิทัลที่ครอบคลุมเพื่อส่งมอบประสบการณ์ที่ดีให้กับคนไข้ สิ่งที่ทำให้ เครือโรงพยาบาลพญาไท-เปาโล แตกต่างจากองค์กรอื่น ๆ ไม่ใช่แค่เทคโนโลยีที่ทันสมัย แต่เป็นการออกแบบระบบบริการที่คำนึงถึง “หัวใจของมนุษย์” [...]

2025/4/16 • 由 Homeday
“บมจ.ที.แมน ฟาร์มาซูติคอล” หรือ TMAN ผู้นำธุรกิจเวชภัณฑ์และเครื่องมือแพทย์ในประเทศไทย เดินพันธกิจ ESG สู่ความยั่งยืนเพื่อสังคม นำโพรโพลิซ (Propoliz Series) สร้างปรากฏการณ์ครั้งแรกเปิดตัวแคมเปญ “Propoliz Day Empower Your Voice” รับวันเสียงโลก ภายใต้แนวคิด “Propoliz Support ทุกการใช้เสียง – เพราะเราเชื่อว่าเสียงของคุณ…สำคัญเสมอ” เดินสายจัดโรดโชว์กิจกรรมในย่านสีลม รถไฟฟ้า BTS ศาลาแดง มุ่งสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนตระหนักถึงความสำคัญของเสียง การดูแลสุขภาพเสียงและใช้เสียงอย่างมั่นใจทุกบทบาท สร้างการรับรู้ขยายการใช้เม็ดอมบรรเทาอาการเจ็บคอเจาะกลุ่มคนทำงานและ Gen Z นายประพล ฐานะโชติพันธ์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท ที.แมน ฟาร์มาซูติคอล จำกัด (มหาชน) หรือ TMAN ผู้ผลิตและจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากและลำคอภายใต้แบรนด์ Propoliz เปิดเผยว่า บริษัทฯ ได้ตระหนักถึงความสำคัญของการดำเนินธุรกิจอย่างยั่งยืนภายใต้กรอบ ESG (Environmental, Social, Governance) โดยในมิติของสังคม ได้นำวิสัยทัศน์ โพรโพลิซ [...]

2026/2/19 • 由 Homeday
W9 Wellness เผย “The Rise of Neurowellness” หรือ “การดูแลสุขภาวะของระบบประสาท” เป็นหนึ่งในเทรนด์สุขภาพระดับโลกที่น่าจับตามองที่สุดในปี 2569 โดยถูกยกให้เป็นพรมแดนใหม่ของการดูแลสุขภาพมนุษย์ รายงาน Global Wellness Trends 2026 จาก Global Wellness Summit สะท้อนการเปลี่ยนผ่านจากการดูแลสุขภาพเชิงพฤติกรรม สู่การดูแล “ระบบควบคุมกลาง” ของร่างกายอย่างแท้จริง ซึ่งในอดีต การดูแลสุขภาพมักมุ่งเน้นที่โภชนาการ การออกกำลังกาย หรือฮอร์โมน แต่ปัจจุบันองค์ความรู้ทางการแพทย์เริ่มชี้ชัดว่า “คอขวดสำคัญ” ของสุขภาพ อาจไม่ใช่เพียงพฤติกรรมหรือวินัย หากแต่คือภาวะ Overload ของระบบประสาทอัตโนมัติ (Autonomic Nervous System) ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการทำงานสำคัญของร่างกาย ตั้งแต่การนอนหลับ ระบบภูมิคุ้มกัน ไปจนถึงความสมดุลฮอร์โมนและการเผาผลาญพลังงาน นายแพทย์พิจักษณ์ วงศ์วิศิษฎ์ ผู้อำนวยการศูนย์ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม W9 Wellness Center เปิดเผยว่า ปัจจุบันผู้คนจำนวนมากกำลังเผชิญภาวะความเครียดเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว ส่งผลให้ร่างกายติดอยู่ในโหมด Fight or Flight [...]

2025/6/16 • 由 Homeday
ในยุคที่การดูแลสุขภาพและการใช้ชีวิตในร่มเป็นเรื่องสำคัญ ต้นยางอินเดียหรือ Ficus elastica ได้กลายเป็นหนึ่งในต้นไม้ประดับในร่มที่ได้รับความนิยมสูงสุด ด้วยคุณสมบัติที่โดดเด่นทั้งในด้านความสวยงาม การดูแลที่ง่าย และประโยชน์ต่อสุขภาพ ทำให้ต้นไม้ชนิดนี้เป็นตัวเลือกแรกของคนรักต้นไม้ทั่วโลก ต้นกำเนิดและประวัติศาสตร์ของต้นยางอินเดีย ต้นยางอินเดียมีต้นกำเนิดในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ โดยพบได้ในหลายประเทศ รวมถึงอินเดีย เนปาล จีน พม่า และมาเลเซีย ในธรรมชาติ ต้นไม้ชนิดนี้สามารถเติบโตได้สูงถึง 30-50 เมตร และมีเส้นผ่านศูนย์กลางลำต้นได้ถึง 2 เมตร ชื่อ “ยางอินเดีย” มาจากน้ำยางสีขาวที่ไหลออกมาจากลำต้นและใบ ซึ่งในอดีตเคยถูกนำมาใช้ในการผลิตยางธรรมชาติ แม้ว่าปัจจุบันจะไม่ได้ใช้เพื่อการผลิตยางเชิงพาณิชย์แล้ว แต่ชื่อนี้ยังคงติดตามมาจนถึงทุกวันนี้ สายพันธุ์ยอดนิยมที่ควรรู้จัก สายพันธุ์คลาสสิก Ficus elastica ‘Robusta’ เป็นสายพันธุ์ที่นิยมมากที่สุด มีใบสีเขียวเข้มมันวาว ลำต้นแข็งแรง และดูแลง่าย เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเลี้ยงต้นไม้เป็นอย่างยิ่ง Ficus elastica ‘Decora’ มีใบขนาดใหญ่กว่า Robusta ทำให้ดูโดดเด่นและเป็นจุดสนใจในห้อง เหมาะสำหรับการตั้งเป็นต้นไม้หลักในมุมต่างๆ ของบ้าน สายพันธุ์สีสันสวยงาม Ficus elastica ‘Burgundy’ หรือ ‘Black Prince’ [...]

2025/2/20 • 由 Homeday
โรงพยาบาลพญาไท 1 ภายใต้เครือโรงพยาบาลพญาไท-เปาโล ได้ส่งต่อความรักและความใส่ใจดูแลสุขภาพหญิงผ่าน “V-Women’s Wellness” ศูนย์ดูแลสุขภาพสตรีที่ครอบคลุมทุกมิติของการรักษา โดยเปิดตัวอย่างเป็นทางการในวันวาเลนไทน์ที่ผ่านมา พร้อมมอบการดูแลสุขภาพที่ตอบโจทย์ความต้องการของผู้หญิงในทุกๆ ด้าน ตั้งแต่การตรวจสุขภาพ การดูแลโรคทางนรีเวช ความไม่สมดุลของฮอร์โมน การดูแลในช่วงวัยหมดประจำเดือน การวางแผนการตั้งครรภ์ การดูแลสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอด การดูแลสุขภาพจุดซ่อนเร้นและสุขภาพทางเพศ ไปจนถึงการรักษาโรคซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของผู้หญิง การเปิดศูนย์ครั้งนี้ดำเนินงานภายใต้การนำของ นพ.อภิรักษ์ ปาลวัฒน์วิไชย ผู้อำนวยการโรงพยาบาลพญาไท 1 และ พญ. ธิศรา วีรสมัย แพทย์หัวหน้าศูนย์และสูตินรีแพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ป้องกัน การดูแลสุขภาพจุดซ่อนเร้น และเวชศาสตร์ทางเพศ โรงพยาบาลพญาไท 1 โดยมุ่งเน้นการให้บริการที่มีคุณภาพ ผ่านการออกแบบบริการที่ใส่ใจในทุกรายละเอียด เพื่อให้ผู้หญิงทุกคนได้รับการดูแลที่ดีที่สุดและเหมาะสมกับแต่ละบุคคล นพ.อภิรักษ์ ปาลวัฒน์วิไชย ผู้อำนวยการโรงพยาบาลพญาไท 1 เปิดเผยว่า “V-Women’s Wellness เป็นหนึ่งในศูนย์ความเป็นเลิศด้านการแพทย์ของโรงพยาบาลพญาไท 1 ที่มุ่งมั่นให้บริการทางการแพทย์ที่ทันสมัยและครอบคลุมทุกปัญหาสุขภาพสตรี เพื่อตอบสนองต่อความต้องการที่เพิ่มขึ้นของผู้หญิงที่ใส่ใจสุขภาพเชิงลึก โรงพยาบาลฯ จึงได้ขยายบริการเปิดศูนย์ “V-Women’s Wellness” เพื่อรองรับจำนวนผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาด้านสุขภาพสตรีมากกว่า 35,000 รายต่อปี ทั้งจากในประเทศและต่างประเทศ โดยเฉพาะผู้ป่วยชาวกัมพูชา [...]

2025/2/21 • 由 Homeday
โรงไฟฟ้าขนอม ในกลุ่มเอ็กโก คว้ารางวัลระดับภูมิภาค Asian Management Excellence Awards 2025 ประเภท Thailand Team of the Year ในกลุ่มอุตสาหกรรมพลังงาน จากความสำเร็จของโรงไฟฟ้าขนอมในการริเริ่มและดำเนินโครงการ “ขนอมโมเดล” ที่มุ่งเน้นการสร้างรากฐานที่เข้มแข็งของชุมชนและสังคม โดยการส่งเสริมอาชีพ การอนุรักษ์ทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม การดูแลสุขภาพแบบพึ่งพาตนเอง และส่งเสริมการศึกษา เพื่อสร้างการเติบโตทางเศรษฐกิจของชุมชนและการอยู่ร่วมกันอย่างเกื้อกูลระหว่างโรงไฟฟ้าและชุมชน งานประกาศรางวัลนี้จัดโดยนิตยสาร Asian Business Review เพื่อยกย่ององค์กรที่มีผลงานโดดเด่นในภูมิภาคเอเชีย และนับเป็นอีกหนึ่งความสำเร็จที่ยืนยันถึงการทำงานอย่างมีคุณค่าของโรงไฟฟ้าขนอม ที่มุ่งสร้างผลกระทบเชิงบวกแก่สังคมและสิ่งแวดล้อมอย่างยั่งยืน นายณเรศ ชูเกิด กรรมการผู้จัดการ บริษัท ผลิตไฟฟ้าขนอม จำกัด เปิดเผยว่า “โรงไฟฟ้าขนอม รู้สึกเป็นเกียรติอย่างยิ่งที่ได้รับรางวัล Asian Management Excellence Awards 2025 ในประเภท Thailand Team of the Year ที่สะท้อนถึงความร่วมมือและความทุ่มเทของผู้บริหาร พนักงาน ลูกจ้าง และผู้มีส่วนได้เสียทุกฝ่าย ในการผลักดันโครงการ [...]

2025/9/2 • 由 Homeday
กลุ่มโรงพยาบาลกรุงเทพ ภายใต้การบริหารงานของ บริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (มหาชน) หรือ BDMS ประเดิมสนามแรกกิจกรรมวิ่งการกุศล “Run with the Flow by Bangkok Hospital: วิ่งเพื่อหัวใจและสมอง ปีที่ 2” ณ สวนหลวง ร.9 กรุงเทพฯ เมื่อวันที่ 31 สิงหาคมที่ผ่านมา โดยมีนักวิ่งกว่า 1,600 คน เข้าร่วมทั้งในระยะ Fun Run 5 กิโลเมตร และ Mini Marathon 10 กิโลเมตร อุ่นใจวิ่งไปพร้อมกับ Medical teams ดูแลตลอดการแข่งขัน กิจกรรมครั้งนี้จัดขึ้นต่อเนื่องเป็นปีที่ 2 ภายใต้แนวคิด “สะสมสุขภาพดี ส่งต่อคุณค่าสู่สังคม” เดินหน้ารณรงค์การดูแลสุขภาพหัวใจและสมอง ผนึกกำลังเครือข่ายโรงพยาบาลกรุงเทพทั่วประเทศ ครอบคลุม 7 สนามวิ่งในกรุงเทพฯ นครปฐม หัวหิน [...]

2025/8/14 • 由 Homeday
ในยุคที่สังคมไทยเปลี่ยนเป็นครอบครัวเดี่ยวจำนวนมาก ลูกหลานต้องทำงานแข่งกับเวลา ทำให้การดูแลสุขภาพของครอบครัวเป็นเรื่องยากแต่ยังมีความจำเป็นไม่น้อย เคทีซี หรือ บริษัท บัตรกรุงไทย จำกัด (มหาชน) เข้าใจและเห็นความสำคัญของการดูแลสุขภาพ จึงต่อยอดโครงการ “Health Matters” เข้าสู่เฟส 2 พร้อมเปิดตัว “KTC Wellness Hub” เว็บไซต์ที่รวบรวมข้อมูล บริการ และสิทธิพิเศษด้านสุขภาพ ความงาม และไลฟ์สไตล์ต่างๆ อย่างครบวงจร เพื่อช่วยให้สมาชิกดูแลครอบครัว หรือคนที่รัก โดยเฉพาะกลุ่มวัย 40 ปีขึ้นไป ให้สะดวกและคุ้มค่ามากขึ้น เสริมพลังกลยุทธ์ครึ่งปีหลัง – ขยายพันธมิตร เติมเต็มการดูแลแบบองค์รวม นางสาวสิรีรัตน์ คอวนิช ผู้บริหารสูงสุด ฝ่ายการตลาดบัตรเครดิต หมวดสุขภาพและความงาม เคทีซี เปิดเผยว่า “การต่อยอด Health Matters สู่ Season 2 ไม่ใช่เพียงการขยายสิทธิพิเศษ แต่เป็นการสร้าง ‘Ecosystem สุขภาพ–ความงาม’ ที่ตอบโจทย์ทุกช่วงวัยและทุกเจเนอเรชัน” โดยเฟสใหม่นี้ได้ผนึกกำลังกับพันธมิตรใหม่ 9 [...]

2025/3/20 • 由 Homeday
ชวนคนรักน้องแมวน้องหมา มาเรียนรู้การดูแลสุขภาพของเพื่อนรักสี่ขาให้ดียิ่งขึ้น ผ่านกิจกรรมแบบอินเทอร์แรคทีฟ ที่ศูนย์การค้าเอ็มสเฟียร์ ระหว่างวันที่ 29 – 31 มีนาคมนี้ โรยัล คานิน (Royal Canin) ผู้นำด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดีของน้องแมวและน้องหมาระดับโลก เชิญชวนคนรักน้องแมวน้องหมา เข้าร่วมงาน ‘Healthy District แฮปปี้ทุกพันธุ์ เฮลท์ตี้ทุกวัย’ ณ EM GLASS ชั้น G ศูนย์การค้าเอ็มสเฟียร์ ระหว่างวันที่ 29 -31 มีนาคม พ.ศ. 2568 เวลา 10.00 – 21.00 น. พร้อมพบกับกิจกรรมสนุก ๆ ที่จะพาทุกคนก้าวสู่อนาคตของการดูแลสัตว์เลี้ยง ผ่านโซนให้ความรู้และความสนุกรูปแบบใหม่ รวมถึงโซนอินเทอร์แรคทีฟสุดทันสมัย ที่เต็มไปด้วยความน่ารักของเพื่อนรักสี่ขา พร้อมทัพสินค้าเพื่อการดูแลสุขภาพน้องแมวน้องหมามากมายภายในงาน ครั้งนี้ โรยัล คานิน ยังคงมุ่งมั่นที่จะสานต่อปณิธานที่ต้องการสร้างโลกที่ดีขึ้นสำหรับน้องแมวและน้องหมา หรือ A Better World for Pets ด้วยการเปลี่ยนศูนย์การค้าใจกลางเมืองให้กลายเป็นย่านของคนและสัตว์เลี้ยง [...]

2025/2/5 • 由 Homeday
ในยุคที่การดูแลสุขภาพกำลังมาแรง หลายคนเลือกที่จะจัดพื้นที่ส่วนหนึ่งในบ้านให้เป็นห้องออกกำลังกายส่วนตัว แต่รู้หรือไม่ว่า นอกจากการเลือกอุปกรณ์ออกกำลังก

2025/3/19 • 由 Homeday
โรงแรมเพนนินซูลา กรุงเทพฯ ขอเชิญท่านสัมผัสประสบการณ์ “Wellness Weekend” ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรม Life Lived Best ที่ได้รับการยอมรับจากกลุ่มโรงแรมเพนนินซูลา โปรแกรมที่มุ่งเน้นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม โดยจะจัดขึ้นในวันที่ 22 มีนาคม 2568 กิจกรรมต่างๆ ภายในงานได้รับการออกแบบมาอย่างพิถีพิถันเพื่อฟื้นฟูทั้งร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ และเสริมสร้างสมดุลและความสุขให้แก่ผู้เข้าร่วมงาน จากความสำเร็จของเทศกาลสุขภาพที่จัดอย่างต่อเนื่อง “Wellness Weekend” ในครั้งนี้จะขยายกิจกรรมให้มีความใกล้ชิดกันยิ่งขึ้น พร้อมคัดสรรกิจกรรมและเวิร์กช็อปจากผู้เชี่ยวชาญ ภายใต้แนวคิด “The Art of Finding Your Inner Self” เพื่อมอบประสบการณ์การดูแลสุขภาพและพัฒนาคุณภาพชีวิตให้ดียิ่งขึ้น อาทิ การฝึกวินยาสะโยคะ ศิลปะมวยไทย เวิร์กช็อปศิลปะ และการบำบัดด้วยเสียง ซึ่งจะเสริมสร้างพลังทางกายภาพ ความชัดเจนทางจิตใจ และความสมดุลทางอารมณ์ นอกจากนี้ ยังมีการนำเสนอโปรแกรมสุขภาพใหม่ๆ ที่ เพื่อสร้างประสบการณ์การพักผ่อนที่แท้จริง ไฮไลต์ของกิจกรรมและเวิร์กช็อป วินยาสะโยคะเพื่อการปรับสมดุล โดยมาสเตอร์ซาการ์ ภาติ โรงแรมเพนนินซูลา กรุงเทพฯ ขอเชิญชวนผู้ที่หลงใหลในการดูแลสุขภาพเริ่มต้นการเดินทางสู่การเคลื่อนไหวและการฝึกสมาธิผ่านการฝึกวินยาสะโยคะฟื้นฟูโดยมาสเตอร์ซาการ์ ภาติ การฝึกในรูปแบบนี้จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น [...]

2025/2/15 • 由 Homeday
การดูแลสุขภาพช่องปากของสัตว์เลี้ยงเป็นเรื่องที่หลายคนมองข้าม แต่ความจริงแล้วมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าการดูแลสุขภาพด้านอื่นๆ เพราะปัญหาสุขภาพช่องปากสามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของสัตว์เลี้ยงได้อย่างมาก ทำไมต้องทำความสะอาดฟันสัตว์เลี้ยง สัตว์เลี้ยงไม่สามารถบอกความรู้สึกหรือความเจ็บปวดได้โดยตรง การสะสมของคราบพลัคและหินปูนในช่องปากจะนำไปสู่การอักเสบของเหงือก เกิดกลิ่นปาก และอาจลุกลามเป็นโรคปริทันต์ได้ หากปล่อยทิ้งไว้นานอาจทำให้ฟันโยก หลุดร่วง และแบคทีเรียจากช่องปากอาจแพร่กระจายเข้าสู่กระแสเลือด ส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะสำคัญ เช่น หัวใจ ตับ และไต นอกจากนี้ สัตว์เลี้ยงที่มีปัญหาสุขภาพช่องปากมักจะมีพฤติกรรมเปลี่ยนไป เช่น: เบื่ออาหาร ทานอาหารได้น้อยลง หงุดหงิดง่าย ไม่อยากให้จับบริเวณใบหน้า น้ำลายไหลมากผิดปกติ เลือดออกตามไรฟัน ฟันผุ หรือมีคราบหินปูนสีน้ำตาลเกาะตามซอกฟัน วิธีทำความสะอาดฟันสัตว์เลี้ยงที่ถูกต้อง เลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม แปรงสีฟันสำหรับสัตว์เลี้ยงโดยเฉพาะ ยาสีฟันสำหรับสัตว์เลี้ยง (ห้ามใช้ยาสีฟันของมนุษย์เด็ดขาด) ผ้าสะอาดสำหรับเช็ดทำความสะอาด สร้างความคุ้นเคย เริ่มจากการสัมผัสบริเวณปากและฟันเบาๆ ให้รางวัลเมื่อสัตว์เลี้ยงให้ความร่วมมือ ค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาการสัมผัส ใช้เวลาประมาณ 1-2 สัปดาห์ในการสร้างความคุ้นเคย ขั้นตอนการแปรงฟัน จัดท่าทางให้เหมาะสม นั่งในที่สงบ ไม่มีสิ่งรบกวน จับสัตว์เลี้ยงให้อยู่ในท่าที่สบาย อาจห่อตัวด้วยผ้าขนหนูเพื่อให้รู้สึกปลอดภัย เริ่มแปรงฟัน บีบยาสีฟันปริมาณเล็กน้อยลงบนแปรง แปรงในลักษณะวนเป็นวงกลมเบาๆ เน้นบริเวณรอยต่อระหว่างฟันกับเหงือก ใช้เวลาประมาณ 2-3 นาทีต่อครั้ง หลังแปรงฟัน [...]