บทความ

บริษัท แอสเซท ไฟว์ กรุ๊ป จำกัด (มหาชน) หรือ A5 นำโดย นายศุภโชค ปัญจทรัพย์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร พร้อมด้วยคณะผู้บริหารและพนักงาน จัดกิจกรรม “ส่งรอยยิ้มเติมความสุขในวันเด็กแห่งชาติ” เนื่องในวันเด็กแห่งชาติ ประจำปี 2569 เพื่อส่งเสริมคุณภาพชีวิตและสร้างโอกาสให้แก่เด็กและเยาวชนในชุมชนใกล้เคียง สะท้อนความมุ่งมั่นในการดำเนินธุรกิจควบคู่ความรับผิดชอบต่อสังคม ภายใต้กรอบแนวคิด ESG (Environmental, Social and Governance) นายศุภโชค ปัญจทรัพย์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร A5 ผู้นำด้านการพัฒนาอสังหาริมทรัพย์แนวราบ-แนวสูงระดับลักชัวรี กล่าวว่า “กิจกรรมวันเด็กปีนี้เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ A5 ให้ความสำคัญ เพราะการได้เป็นส่วนหนึ่งของการสร้างความสุข และรอยยิ้มให้กับทุกคนในวันนี้ ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้บริษัทเดินหน้าทำกิจกรรมเพื่อสังคมต่อไป หวังเป็นอย่างยิ่งว่าความสนุกและของขวัญนี้จะสร้างพลังใจให้เด็กและเยาวชนเติบโตอย่างมีคุณภาพ เพื่อเป็นกำลังสำคัญของชาติต่อไปในอนาคต” สำหรับกิจกรรมในครั้งนี้ A5 ได้มอบของขวัญให้แก่เด็กและเยาวชน ได้แก่ อุปกรณ์กีฬา ตุ๊กตาหมีกว่า 250 ตัว และไอศกรีมกว่า 1,000 แท่ง  ให้แก่ ชุมชนมหาสวัสดิ์, กรุงเทพกรีพา และบางนา [...]

ครั้งแรกในย่านศรีนครินทร์! พาราไดซ์ พาร์ค ศูนย์การค้าในเครือเอ็ม บี เค ผนึก บริษัท ไอ.ซี.ซี อินเตอร์เนชั่นแนล จำกัด (มหาชน) ยกขบวนสินค้าดีแบรนด์ดังเครือสหพัฒน์ ลดสูงสุด 80% กับงาน ICC FAIR & FEST 2025 พบกับสินค้าแบรนด์ชั้นนำ อาทิ ARROW LACOSTE GUYLAROCHE ELLE WACOAL BSC ARTY และแบรนด์ดังอีกมากมาย ให้เลือกช้อปอย่างจุใจ ทั้งเสื้อผ้า ของใช้ในบ้าน อุปกรณ์กีฬา เครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก อาหาร ฯลฯ งานนี้ห้ามพลาด!! มาช้อปเพลิน เกินคุ้ม  ที่ งาน ICC FAIR & FEST 2025 ระหว่างวันศุกร์ที่ 28 มีนาคม – วันจันทร์ที่ 7 เมษายน 2568 ณ บริเวณ โซน FASHION [...]

ของขวัญวันเกิดใดจะมีคุณค่าเท่ากับ การได้ทำสิ่งดีๆในวันเกิดให้กับสังคม  อย่าง “กิจกรรมเลี้ยงน้องวันเกิด” ที่ดั๊บเบิ้ล เอ ให้ความสำคัญและสนับสนุนด้านเยาวชน จึงได้ดำเนินกิจกรรมนี้มาอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ปีพ.ศ.2539  เพื่อส่งต่อรอยยิ้มและความสุขให้กับน้อง ๆ เยาวชนในจังหวัดปราจีนบุรีและฉะเชิงเทรา โดยเปิดโอกาสให้พนักงานดั๊บเบิ้ล เอ ได้มีส่วนร่วมทำความดีในเดือนเกิดของตนเอง ด้วยการเลี้ยงอาหารกลางวัน พร้อมมอบอุปกรณ์การเรียน อุปกรณ์กีฬา และผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัย Double A Care  รวมทั้งมีกิจกรรมนอกห้องเรียนสอดแทรกความรู้ที่เพลิดเพลินให้กับน้องๆ เพื่อเสริมสร้างโภชนาการที่ดี และพัฒนาสุขภาวะทางจิตใจ ให้เยาวชนเติบโตอย่างมีคุณภาพเป็นกำลังสำคัญของประเทศในอนาคต ล่าสุด ดั๊บเบิ้ล เอ ได้จัดกิจกรรมเลี้ยงน้องวันเกิด ครั้งที่ 138 ณ โรงเรียนวัดบุยายใบ ตำบลท่าตูม อำเภอศรีมหาโพธิ จังหวัดปราจีนบุรี โดยมีพี่ ๆ ดั๊บเบิ้ล เอ ร่วมเลี้ยงอาหารกลางวัน ชุดอาหารว่าง และไอศกรีม ให้น้อง ๆ ได้อิ่มอร่อย นอกจากนี้มี “กิจกรรมสร้างสรรค์จากกระดาษ” ที่ช่วยฝึกทักษะการคิด การวางแผนร่วมกันและทำงานเป็นทีม ส่งเสริมความสามัคคีและพัฒนาความฉลาดด้านอารมณ์ (EQ ) พร้อมทั้งแจกของรางวัลมากมาย ท่ามกลางบรรยากาศที่เต็มไปด้วยความสนุกและรอยยิ้ม โครงการเลี้ยงน้องวันเกิด ไม่เพียงแต่มอบประโยชน์ให้แก่โรงเรียนและเยาวชนแล้ว ยังเป็นกิจกรรมกระชับความสัมพันธ์ของพนักงานในองค์กร [...]

กรุงเทพฯ – วันที่ 10 มกราคม 2569 บริษัท เจ้าพระยามหานคร จำกัด (มหาชน) หรือ CMC ผู้พัฒนาที่อยู่อาศัยบนทำเลศักยภาพซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพชีวิตของผู้อยู่อาศัยอย่างยั่งยืน ได้จัดกิจกรรมเนื่องใน วันเด็กแห่งชาติ ประจำปี 2569 ภายใต้แนวคิด “Wellbeing Living” เพื่อส่งต่อความสุข พร้อมเสริมสร้างสุขภาวะที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจให้แก่เด็ก ๆ ลูกบ้าน และชุมชนโดยรอบโครงการ  กิจกรรมวันเด็กในปีนี้จัดขึ้นในหลายพื้นที่ทั่วกรุงเทพมหานครและปริมณฑล เพื่อกระจายความสุขให้แก่เด็ก ๆ และความสนุกให้แก่เด็ก ๆ ที่อยู่อาศัยภายในโครงการคอนโดมิเนียมของ CMC และเด็ก ๆ ในพื้นที่ละแวกใกล้เคียงอย่างทั่วถึง รวม 4 แห่ง โดยโซนฝั่งธนบุรีจัดขึ้น ณ สำนักงานใหญ่ของบริษัท เจ้าพระยามหานคร จำกัด (มหาชน) ครอบคลุมพื้นที่ส่งความสุขให้แก่เด็ก ๆ ในชุมชนมะนาวหวาน ชุมชนสะพานยาว และชุมชนวัดดาวคะนอง ขณะที่โซนบางนาจัดขึ้น ณ โครงการ ซีรอคโค บางนา 36 [...]

บริษัท ไทยเบฟเวอเรจ จำกัด (มหาชน) ร่วมกับ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ และเดอะ ปาร์ค ส่งต่อสุขภาพที่ดีส่งเสริมให้ทุกคนได้มีพื้นที่สาธารณะสำหรับออกกำลังกาย โดยสนับสนุนการปรับปรุงโรงกีฬา 3 และอุปกรณ์กีฬา ในพื้นที่สวนเบญจกิติให้กับกรุงเทพมหานคร โดยมีกีฬาทั้งหมด 3 ประเภท ได้แก่ สนามวอลเลย์บอล, สนามจั

เรนวูด กรุ๊ป (Reignwood Group) ผู้พัฒนาโครงการเรนวูด ปาร์ค (Reignwood Park) เดินหน้าขับเคลื่อนบทบาทการพัฒนาสังคมในพื้นที่จ.ปทุมธานี ด้วยแนวคิดการเติบโตควบคู่ชุมชนท้องถิ่น ผ่านการส่งเสริมด้านการศึกษา กีฬา และสาธารณสุข เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของเด็ก เยาวชน และประชาชนในอำเภอลำลูกกา จังหวัดปทุมธานี นางสาววรพนิต รวยรุ่งเรือง ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร เรนวูด กรุ๊ป เปิดเผยว่า เรนวูด กรุ๊ป ให้ความสำคัญกับการส่งเสริมชุมชนในพื้นที่โดยรอบโครงการเรนวูด ปาร์ค โดยมุ่งเน้นทั้งด้านการศึกษา ด้านสุขภาพ และกิจกรรมสร้างสรรค์ศักยภาพเยาวชน ซึ่งถือเป็นรากฐานสำคัญของชุมชนที่เข้มแข็งและยั่งยืนในระยะยาว การดำเนินกิจกรรมเพื่อสังคมจึงมุ่งตอบโจทย์การเรียนรู้ สุขภาวะ และโอกาสของเยาวชนควบคู่ไปกับการยกระดับระบบสาธารณสุขในพื้นที่ไปพร้อมกัน ทั้งนี้ ภายใต้แนวทางดังกล่าว เรนวูด กรุ๊ป ได้มอบอุปกรณ์ทางการแพทย์แก่โรงพยาบาลลำลูกกา เพื่อเพิ่มศักยภาพการให้บริการด้านสาธารณสุขแก่ประชาชนในพื้นที่อย่างทั่วถึง และได้สนับสนุนอุปกรณ์กีฬาเทเบิลเทนนิสแก่สถานศึกษาในพื้นที่ เพื่อส่งเสริมทักษะด้านกีฬา วินัย และสุขภาพของเยาวชน ควบคู่กับการจัดกิจกรรมวันเด็ก เพื่อเปิดพื้นที่แห่งการเรียนรู้นอกห้องเรียน เสริมสร้างแรงบันดาลใจและความภาคภูมิใจในตนเอง โดยการสนับสนุนดังกล่าวครอบคลุมโรงเรียนพระวิสุทธิวงส์ โรงเรียนชุมชนวัดทำเลทอง โรงเรียนวัดทศทิศ โรงเรียนวัดมงคลรัตน์ โรงเรียนวัดชัยมังคลาราม โรงเรียนวัดสมุหราษฎร์บำรุง โรงเรียนวัดนิเทศน์ และโรงเรียนวัดพืชอุดม [...]

ด้วยความมุ่งมั่นในการส่งเสริมคุณภาพทางการศึกษาและสุขภาวะของเยาวชนไทย ดั๊บเบิ้ล เอ ได้ดำเนินโครงการ “ส่งเสริมการศึกษา พัฒนาเยาวชนไทย” มอบอุปกรณ์การเรียนและอุปกรณ์กีฬาให้กับโรงเรียนอนุบาลวัดบ้านสร้าง อำเภอบ้านสร้าง จังหวัดปราจีนบุรี เพื่อเสริมสร้างโอกาสการเรียนรู้ ทั้งทางด้านการศึกษาและกีฬา ให้น้อง ๆ ได้มีความพร้อมและรู้จักการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ด้วยการออกกำลังกาย โดยมี นายเสฏฐวุฒิ วงศ์เลอวุฒิ นายอำเภอบ้านสร้าง และนางสาวศกลวรรณ สินประเสริฐ รองผู้อำนวยการโรงเรียนอนุบาลวัดบ้านสร้าง เป็นตัวแทนรับมอบ

REV RUNNR ผู้นำด้านอุปกรณ์กีฬาวิ่ง เปิดตัวแคมเปญสุดยิ่งใหญ่ประจำปี 2025 “ตัวจริงเรื่องวิ่ง ที่หนึ่งเรื่องเทรล” ตอกย้ำความเป็นเบอร์หนึ่งของวงการวิ่ง พร้อมสร้างมิติใหม่ของการวิ่งที่เต็มไปด้วยสีสันและแรงบันดาลใจ ผ่านความร่วมมือสุดพิเศษกับ MILLIONSMONSTER สตูดิโอออกแบบคาแรคเตอร์สุดครีเอทีฟ ที่จะมาปลดล็อกความสนุกของทุกก้าวการวิ่ง ด้วยคาแรคเตอร์ดีไซน์สุดล้ำที่สะท้อนตัวตนของนักวิ่งยุคใหม่! REV RUNNR x MILLIONSMONSTER: ก้าวข้ามขีดจำกัดของการวิ่ง แคมเปญนี้ออกแบบมาเพื่อทุกคนที่รักการวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งมือใหม่ สายถนน (Road Running) หรือสายเทรล (Trail Running) ด้วย คาแรคเตอร์สุดคูล ที่จะมาสร้างแรงบันดาลใจให้คุณออกไปวิ่งแบบเต็มพลัง พร้อมกิจกรรมสุดพิเศษที่เตรียมไว้ให้แฟน ๆ ตลอดทั้งปี “เราต้องการทำให้การวิ่งเป็นเรื่องที่เข้าถึงง่าย สนุก และมีสีสันมากขึ้น โดยเน้นการเชื่อมโยงกับคอมมูนิตี้ทั้งสายกีฬาและไลฟ์สไตล์ การจับมือกับ MILLIONSMONSTER ในครั้งนี้ จะช่วยเติมมิติใหม่ให้การวิ่งผ่านคาแรคเตอร์ดีไซน์ที่สะท้อนตัวตนของนักวิ่งทุกสไตล์”– คุณสิราภรณ์ วัฒนา, ผู้บริหารฝ่ายการตลาดจาก REV RUNNR พบกับกิจกรรมสุดพิเศษจากแคมเปญนี้ Limited Edition Merchandise: คอลเลกชันพิเศษจาก REV RUNNR x MILLIONSMONSTER [...]

มูลนิธิเรนวูด (ประเทศไทย) ตอกย้ำพันธกิจด้านความรับผิดชอบต่อสังคม ด้วยการส่งมอบเงินบริจาค อุปกรณ์ทางการแพทย์ และเครื่องอุปโภคบริโภค มูลค่ารวมกว่า 3,200,000 บาท เพื่อช่วยเหลือทหารและประชาชน ที่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์ตามแนวชายแดนไทย–กัมพูชา รวมถึงผู้ปฏิบัติหน้าที่ในพื้นที่เสี่ยงภัย ประชาชนผู้ประสบอุทกภัยพื้นที่ภาคเหนือ ในจังหวัดแพร่และน่าน โดยมีนางสาววรพนิต รวยรุ่งเรือง รองประธานกรรมการ มูลนิธิเรนวูด (ประเทศไทย) เป็นผู้แทนส่งมอบ และได้รับเกียรติจากนายภูมิธรรม เวชยชัย รองนายกรัฐมนตรี รักษาราชการแทนนายกรัฐมนตรี เป็นผู้แทนรับมอบ โดยเงินบริจาคทั้งหมดจะถูกส่งต่อเข้าสู่ กองทุนเงินช่วยเหลือผู้ประสบสาธารณภัย สำนักนายกรัฐมนตรี เพื่อบรรเทาความเดือดร้อนของประชาชน และสนับสนุนภารกิจของเจ้าหน้าที่ในพื้นที่ชายแดน นอกจากการมอบเงินบริจาคและเครื่องอุปโภคบริโภค มูลนิธิเรนวูดยังได้สนับสนุนภารกิจด้านสาธารณสุขในพื้นที่เปราะบาง โดยส่งมอบเครื่องมือทางการแพทย์ที่จำเป็นให้แก่โรงพยาบาลในพื้นที่ชายแดนที่ขาดแคลน ได้แก่ เครื่องกระตุกหัวใจชนิดใบพัดพร้อมหลอดกำจัดออกซิเจนในเลือด มูลค่า 350,000 บาทมอบให้กับโรงพยาบาลน้ำยืน จังหวัดอุบลราชธานี เพื่อใช้ช่วยชีวิตผู้ป่วยในภาวะหัวใจหยุดเต้นหรือเหตุฉุกเฉิน และเครื่องติดตามการทำงานของหัวใจและสัญญาณชีพชนิดจอขนาดใหญ่ มูลค่า 280,000 บาทมอบให้กับโรงพยาบาลสำโรงทาบ จังหวัดสุรินทร์ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการตรวจวินิจฉัยและดูแลผู้ป่วยได้ทันท่วงที Here goes your text … Select any part of [...]

โรบินสันไลฟ์สไตล์ ชูแนวคิด “Future Lab” ชวนเยาวชนอัปเกรดทักษะยุคใหม่ ต้อนรับเปิดเทอม รวมกิจกรรมสร้างสรรค์ พื้นที่การเรียนรู้ อุปกรณ์การศึกษา และโภชนาการ สร้างการเติบโตอย่างรอบด้าน

การทำงานในยุคปัจจุบันส่วนใหญ่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การออกแบบพื้นที่ทำงานที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยบรรเทาความเครียดและลดอาการปวดเมื่อยจากการทำงาน เก้าอี้สำนักงานตามหลักสรีระศาสตร์ เก้าอี้ถือเป็นอุปกรณ์หลักที่มีความสำคัญมากที่สุดในการทำงาน การเลือกเก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีระศาสตร์จะช่วยพยุงและรองรับสรีระร่างกายได้อย่างเหมาะสม คุณสมบัติที่ควรพิจารณามีดังนี้ ที่นั่งและพนักพิงสามารถปรับระดับได้ เพื่อให้เหมาะสมกับสัดส่วนของแต่ละบุคคล มีพนักพิงหลังที่รองรับโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลัง มีที่วางแขนที่ปรับระดับได้เพื่อลดความตึงเครียดบริเวณไหล่และคอ วัสดุเบาะนั่งมีความยืดหยุ่นและระบายอากาศได้ดี โต๊ะทำงานแบบปรับระดับได้ โต๊ะทำงานแบบยืน-นั่งเป็นนวัตกรรมที่ช่วยลดปัญหาจากการนั่งติดต่อกันเป็นเวลานาน สามารถปรับเปลี่ยนความสูงเพื่อสลับระหว่างการนั่งและยืนทำงานได้ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดความเมื่อยล้าและอาการปวดหลัง เพิ่มความกระฉับกระเฉงในการทำงาน อุปกรณ์รองรับข้อมือและคีย์บอร์ด การปวดข้อมือเป็นปัญหาที่พบบ่อยในกลุ่มคนทำงานออฟฟิศ การเตรียมอุปกรณ์เสริมจะช่วยบรรเทาอาการได้ แผ่นรองข้อมือที่มีการรองรับและยกระดับอย่างพอดี คีย์บอร์ดแบบแยกส่วนที่ช่วยกระจายมุมการวางมือ เมาส์ออร์โกนอมิกส์ที่ลดแรงกดทับบนข้อมือ ระบบแสงสว่างที่เหมาะสม แสงสว่างมีผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพการทำงานและสุขภาพตา การจัดแสงที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญ ใช้แสงธรรมชาติให้มากที่สุด เลือกหลอดไฟแบบ LED อุณหภูมิสี 4000-5000K หลีกเลี่ยงแสงจ้าหรือแสงสะท้อนบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ อุปกรณ์ลดแรงกดทับบนกล้ามเนื้อ การใช้อุปกรณ์เสริมช่วยลดแรงกดทับและความเมื่อยล้าเป็นสิ่งจำเป็น เบาะรองนั่งเสริมที่ช่วยพยุงกระดูกก้นกบ หมอนรองหลังเพื่อสนับสนุนโครงสร้างกระดูกสันหลัง ที่วางเท้าเพื่อช่วยกระจายน้ำหนักและลดอาการปวดเมื่อย อุปกรณ์กายภาพบำบัดประจำโต๊ะทำงาน การมีอุปกรณ์เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยจะช่วยเพิ่มคุณภาพการทำงาน ลูกนวดบริเวณหลัง สายรัดยืดกล้ามเนื้อ ลูกบอลนวดจุดตึงตัว ระบบระบายอากาศและความชื้น คุณภาพอากาศมีความสำคัญต่อสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงาน เครื่องฟอกอากาศที่กรองฝุ่นละอองและสารพิษ เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ การระบายอากาศที่ดีโดยเปิดหน้าต่างหรือใช้พัดลมระบายอากาศ อุปกรณ์ออกกำลังกายขณะทำงาน การเคลื่อนไหวร่างกายขณะทำงานช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต จักรยานปั่นใต้โต๊ะ บอร์ดทรงตัวแบบยืนทำงาน อุปกรณ์ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบพกพา สรุป การออกแบบพื้นที่ทำงานอย่างชาญฉลาดไม่เพียงช่วยลดอาการปวดเมื่อย [...]

การปลูกผักสลัดที่บ้านเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการรับประทานผักปลอดสารพิษและสดใหม่ แม้จะมีพื้นที่จำกัดหรือไม่ถนัดในการใช้อุปกรณ์การเกษตรแบบดั้งเดิม เช่น จอบหรือเสียม ก็สามารถปลูกผักสลัดได้ง่ายๆ ด้วยวิธีการที่เหมาะสม บทความนี้จะแนะนำวิธีการปลูกผักสลัดที่บ้านแบบง่ายๆ ทั้งระบบไฮโดรโปนิกส์และการปลูกในดิน เพื่อให้คุณได้ผักสลัดออร์แกนิกสดใหม่ไว้รับประทานเองที่บ้าน ขอบคุณภาพจาก : EY – Gardening วิธีปลูกผักสลัดแบบไฮโดรโปนิกส์ในกล่องโฟม การปลูกผักสลัดแบบไฮโดรโปนิกส์ในกล่องโฟมเป็นวิธีที่ง่ายและประหยัด เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นที่จำกัดหรือไม่ต้องการยุ่งยากกับการเตรียมดิน กล่องโฟมที่ใช้แล้วสามารถนำมาประยุกต์ใช้ได้โดยไม่ต้องซื้อใหม่ ช่วยลดค่าใช้จ่ายและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม อุปกรณ์ที่ต้องใช้ กล่องโฟมพร้อมฝาปิด (สามารถขอจากซูเปอร์มาร์เก็ตที่มักทิ้งกล่องเหล่านี้) มีดคัตเตอร์หรือเลื่อยบางๆ สำหรับตัดรูบนฝากล่องโฟม ถุงพลาสติกสีดำขนาดใหญ่ กระถางสำหรับปลูกผักไฮโดรโปนิกส์หรือกระถางที่มีรูระบายน้ำดี สารละลายธาตุอาหารสำหรับไฮโดรโปนิกส์ (ปุ๋ย A และ B) วัสดุปลูกไฮโดรโปนิกส์ เช่น เพอร์ไลท์หรือเวอร์มิคูไลท์ เมล็ดผักสลัด ขั้นตอนการทำ เตรียมกล่องโฟมโดยล้างให้สะอาด ถ้ามีแกนโฟมอยู่ข้างในให้ใช้มีดคัตเตอร์กรีดออกให้หมด ตัดรูบนฝากล่องโฟมตามขนาดของกระถาง โดยใช้ก้นกระถางเป็นแนวในการตัด ควรตัดรูให้เล็กกว่าขนาดกระถางเล็กน้อยเพื่อให้กระถางพอดีกับรู ผสมสารละลายธาตุอาหาร A และ B ตามสัดส่วนที่แนะนำบนฉลาก โดยทั่วไปจะใช้ประมาณ 5 ซีซีต่อน้ำ 1 ลิตร เพาะเมล็ดผักสลัดในฟองน้ำหรือวัสดุปลูกที่เตรียมไว้ รอให้งอกประมาณ 2-3 วัน [...]