ในช่วงสถานการณ์ไม่กี่ปีที่ผ่านมา แนวคิดการทำงานจากที่บ้าน หรือเวิร์กฟรอมโฮม (Work From Home, WFH) เป็นรูปแบบการทำงานที่ถูกนำมาใช้จริง จนทำให้บริษัทหลายๆ มองเห็นถึงข้อดีและหันมาใช้การทำงานรูปแบบนี้กันมากขึ้น แต่ถึงอย่างนั้นการทำงานแบบ Work From Home ที่มีความจำเป็นต้องอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ เป็นเวลานาน อาจส่งผลให้ดวงตาเหนื่อยล้า และมีผลเสียต่อสุขภาพดวงตาในระยะยาว บทความนี้เราจะพาทุกคนไปดูว่าเหตุผลที่ทำให้บริษัทและพนักงานหลายๆ คนอยากทำงานแบบ Work From Home นั้นมีอะไรบ้าง แล้วทำไมวิตามินบำรุงสายตาถึงกลายเป็นตัวช่วยสำคัญที่คนวัยทำงานไม่ควรมองข้าม

ข้อดีของการ Work From Home

1. ประหยัดค่าใช้จ่าย

หนึ่งในค่าใช้จ่ายที่สำคัญของการทำงานรูปแบบเดิมๆ คือค่าใช้จ่ายในการเดินทางในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นค่าน้ำมัน ค่ารถโดยสาร หรือค่าที่จอดรถ แน่นอนว่าการทำงานแบบ Work From Home เราไม่จำเป็นต้องเสียค่าใช้จ่ายในส่วนนี้ นอกจากจะประหยัดค่าเดินทางแล้วยังมีอีกหนึ่งปัจจัยหลักคือค่าอาหารนั่นเอง ทั้งค่าข้าวกลางวัน เครื่องดื่ม และขนมระหว่างวัน นอกจากการ Work From Home จะช่วยให้ประหยัดค่าใช้จ่ายส่วนนี้แล้ว ในมุมของบริษัท ยังช่วยประหยัดในส่วนของค่าไฟ ค่าสถานที่ และค่าสาธารณูปโภคอีกด้วย

2. ประหยัดเวลาเดินทาง

ถึงบางคนจะมองว่าการเดินทางเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่จากสถิติของ INRIX บริษัทเกี่ยวกับข้อมูลด้านการจราจรแล้ว คนกรุงเทพฯ เสียเวลาบนท้องถนนมากเป็นอันดับ 17 ของโลกเลยทีเดียว ถึงจะเดินทางด้วยรถส่วนตัว แต่ถ้าในช่วงเวลาเร่งรีบอย่างช่วงเวลาเข้างานและหลังเลิกงาน ก็ต้องเผื่อเวลาเดินทางอยู่ดี และถ้าเป็นระบบขนส่งสาธารณะ นอกจากจะต้องเผื่อเวลาเดินทางเป็นเท่าตัวแล้ว ยังต้องเจอกับความแออัด เบียดเสียดอย่างเลี่ยงไม่ได้ เห็นแบบนี้แล้วหนุ่มสาวที่เข้าออฟฟิศคงอยาก Work From Home กันบ้างแล้วล่ะสิ

3. ผลลัพธ์การทำงานดีขึ้น

จากงานวิจัยหลายๆ ที่พบว่า การทำงานแบบ Work From Home ช่วยให้ศักยภาพในการทำงานเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับการทำงานในออฟฟิศ เนื่องจากมีปัจจัยแวดล้อมหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นบรรยากาศโดยรอบที่ส่งผลให้ไม่มีสมาธิ หรือการเหน็ดเหนื่อยจากการเดินทาง เป็นต้น อีกทั้งคนที่ทำงาน Work From Home ยังรู้สึกว่าการทำงานรูปแบบนี้ยังสามารถยืดหยุ่นเวลาในการทำงานได้ ถ้าช่วงไหนรู้สึกไม่มีสมาธิหรือคิดงานไม่ออก ก็สามารถปรับเวลาไปทำช่วงเวลาอื่นแทน ทำให้ผลลัพธ์งานที่ออกมามีประสิทธิมากกว่านั่นเอง เป็นประโยชน์ทั้งต่อคนทำงานและยังดีต่อผู้ประกอบการเองด้วย

4. ปรับบาลานซ์ชีวิตได้ดีขึ้น

เพราะการทำงานแบบ Work From Home ทำให้ไม่จำเป็นต้องเสียเวลาไปกับการเดินทางบนท้องถนน ทำให้เรามีเวลาในช่วงเช้าและช่วงเย็นมากขึ้น 1 -2 ชั่วโมงเลยทีเดียว ซึ่งเวลาส่วนนี้เราสามารถทำกิจกรรมเพิ่มเติมได้มากมาย ไม่ว่าจะออกกำลังกาย อ่านหนังสือ หรือใช้เวลาร่วมกับครอบครัวได้ ช่วยให้เราปรับบาลานซ์ในการใช้ชีวิตและมีเวลาบริหารจัดการส่วนตัวได้เยอะขึ้น และยังทำให้คนที่ Work From Home ส่วนใหญ่รู้สึกมีความสุขกับการทำงานมากกว่าการทำงานในรูปแบบเดิมนั่นเอง

วิตามินบำรุงสายตา ตัวช่วยสำคัญของคน Work From Home

เพราะการทำงานที่จับจ้องอยู่กับหน้าจอตลอดหลายชั่วโมง อาจทำร้ายดวงตาของเราโดยไม่รู้ตัว สังเกตุจากหลายๆ ครั้ง เวลาจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน จะเริ่มมีอาการเมื่อยล้า ตาพล่ามัว และมีอาการปวดตา ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนสำคัญที่บ่งบอกว่าดวงตาของคุณทำงานหนักเกินไป และควรได้รับการบำรุงและดูแลอย่างจริงจัง ตัวช่วยสำคัญที่จะมากอบกู้สุขภาพของดวงตา คือการทานวิตามินและสารอาหารที่มีประโยชนต์ต่อดวงตา เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี และลูทีนและซีแซนทีน เป็นต้น ซึ่งวิตามินเหล่านี้มีส่วนช่วยอย่างมากในการป้องกันและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคจอประสาทตาเสื่อม โรคต้อกระจก และช่วยรักษาการมองเห็นแม้อยู่ในที่แสงน้อย

แม้ว่าวิตามินและสารอาหารเหล่านี้จะสามารถพบได้ในอาหารหลากหลายประเภท แต่ก็ใช่ว่าร่างกายจะสามารถรับและดูดซึมได้อย่างเพียงพอต่อวัน ใครที่ทำงาน Work From Home ทำงานไม่เป็นเวลา หรือมีความจำเป็นต้องใช้สายตาในช่วงกลางคืนบ่อยๆ การเลือกทานอาหารเสริมเป็นวิตามินบำรุงสายตาเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้ร่างกายของเราได้รับวิตามินกลุ่มนี้ได้อย่างเพียงพอ และช่วยให้สุขภาพของดวงตาแข็งแรง แม้ว่าจะทำงานและใช้สายตาหนักติดต่อกันเป็นเวลานานก็ตาม