–
เนื่องจากค่าฝุ่น PM 2.5 ที่พุ่งสูงเกินเกณฑ์มาตรฐานในหลายพื้นที่ ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก โดยเฉพาะ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หญิงมีครรภ์ และผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ และหลอดเลือด แม้ว่าฝุ่นจิ๋วจะเล็กจนเราไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่าได้ แต่นั่นกลับส่งผลกระทบต่อร่างกายและชีวิตประจำวันของเราอย่างมากเลยค่ะ เบื้องต้นควรป้องกันตนเอง โดยการงดกิจกรรมการแจ้ง และควรออกไปนอกบ้านให้น้อยที่สุด หรือ เท่าที่จำเป็น แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การดูแลบ้านให้รอดจากฝุ่น PM 2.5 นั่นเองค่ะ
ปิดประตู หน้าต่าง
สำหรับใครที่อาศัยในจุดเสี่ยงมลพิษทางอากาศ ควรปิดประตูและหน้าต่างให้สนิท เพื่อให้ฝุ่นละอองเข้ามาภายในบ้านได้น้อยที่สุด และควรจะซื้อเครื่องกรองอากาศติดไว้ที่บ้านกันด้วยนะ โดยเลือกรุ่นที่เหมาะสมกับขนาดของพื้นที่ที่ต้องการใช้งานค่ะ
หมั่นทำความสะอาด
แต่สำหรับใครที่ยังไม่มีเครื่องกรองอากาศก็อย่ากังวลไปค่ะ แค่เราต้องหมั่นทำความสะอาดพื้นที่ที่ใช้ประจำ โดยหลีกเลี่ยงอุปกรณ์ที่ทำให้ฝุ่นฟุ้งกระจาย เช่น ไม้กวาด หรือ ไม้ขนไก่ แนะนำให้ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดหรือใช้ไม้ถูพื้นแทนนะคะ
งดกิจกรรมที่เกิดควัน
ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เกิดควันไฟหรือฝุ่น เช่น การปิ้งย่าง การทำอาหารด้วยเตาถ่าน การจุดธูป-เทียน การเผาเศษขยะ รวมถึงการสูบบุหรี่ ซึ่งเป็นสิ่งที่อาจจะทำให้ฝุ่นควันในบ้านเพิ่มปริมาณมากขึ้นค่ะ
ปลูกต้นไม้
และวิธีที่ธรรมชาติสุดๆ ที่จะช่วยลดมลพิษของอากาศในบ้านได้คือการ ปลูกต้นไม้นั่นเอง ซึ่งการรดน้ำต้นไม้บ่อยๆ จะช่วยลดฝุ่นและเพิ่มความชื้นในอากาศได้อีกวิธีหนึ่งด้วย ต้นไม้ที่สามารถปลูกในบ้านได้มีหลากหลายชนิด เช่น ต้นเดหลี ต้นเข็มสามสี ต้นจั๋ง แต่อย่างไรก็ตามควรศึกษาข้อมูลของต้นไม้แต่ละชนิดให้ดีก่อนนำมาปลูก เพราะต้นไม้บางชนิดก็มีอันตรายกับเด็กเล็กและสัตว์เลี้ยงของเราได้เช่นกันค่ะ
สุดท้ายนี้ไม่ว่าจะต้องเจอกับพื้นที่ที่มีฝุ่น ควัน เยอะแค่ไหนเราก็จะสามารถเอาชนะมันไปด้วยกัน ด้วยเทคนิคง่ายๆ ที่สมาชิกภายในครอบครัวสามารถช่วยกันดูแลได้ เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา ควรลดกิจกรรมกลางแจ้ง หลีกเลี่ยงการไปในพื้นที่ที่ปริมาณฝุ่นละอองสูงกันนะคะ
