Asset Wise Modiz Ad

น้ำเย็น VS น้ำอุ่น อาบน้ำแบบไหนดีต่อสุขภาพ

น้ำเย็น VS น้ำอุ่น อาบน้ำแบบไหนดีต่อสุขภาพ
Homeday

เชื่อว่าหลายๆ คนคงไม่ชอบอาบน้ำเย็นกันใช่ไหมคะ?
แม้ว่าจะเป็นหน้าร้อน☀️ อากาศจะร้อนแค่ไหน
ก็ยังไม่ยอมอาบน้ำเย็นอยู่ดี วันนี้ลองมาดูกันดีกว่า
ว่าการอาบน้ำเย็น หรืออาบน้ำอุ่น
แบบไหนดีต่อสุขภาพมากที่สุดค่ะ?✨

?อาบน้ำอุ่น

?ข้อดีของการอาบน้ำอุ่นมี ดังนี้
• สามารถเปิดรูขุมขนได้กว้าง ทำให้สามารถชะล้างสิ่งสกปรก?ได้ดี
• ช่วยลดความเครียดสะสมระหว่างวันได้ดี
• ทำให้รู้สึกถึงการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• สำหรับผู้หญิงในช่วงก่อน หรือช่วงมีประจำเดือน ช่วยให้ระบบโลหิตไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น✨ ลดอาการเกร็งของมดลูก ลดอาการปวดท้อง??‍♀️
• ช่วยลดอาการบวมของร่างกายในส่วนต่างๆ ที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

?ข้อเสียของการอาบน้ำอุ่นมี ดังนี้
• ทำให้ผิวเสียความชุ่มชื่นได้โดยไม่รู้ตัว?
• ทำให้มีอาการผิวแห้งกร้าน??‍♀️
• ไม่ควรอาบน้ำอุ่น หลังจากเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายเสร็จ??‍♀️ เพราะน้ำอุ่นจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น ทำให้รู้สึกอ่อนเพลียมากกว่าเดิมค่ะ

?อาบน้ำเย็น

? ข้อดีของการอาบน้ำเย็นมี ดังนี้
• ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า??
• ช่วยให้คุณอารมณ์ดี ร่างกายตื่นตัวได้เร็วหลังจากตื่นนอน⏰
• มีส่วนช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย
• ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน?ให้กับร่างกาย
• ทำให้ผิวพรรณดูเนียนเรียบ และอิ่มน้ำ?ตลอดเวลา

? ข้อเสียของการอาบน้ำเย็นมี ดังนี้
• ไม่ควรอาบน้ำเย็นในตอนที่ร่างกายอ่อนแอ หรือตอนอยู่ในสภาพอากาศหนาวจัด เพราะจะส่งผลให้ระบบหมุนเวียนเลือดผิดปกติ อุณหภูมิร่างกายลดลงรวดเร็ว จนอาจถึงขั้นช็อคหมดสติได้ค่ะ

?อาบแบบไหนดีต่อสุขภาพมากที่สุด

จากข้อมูลข้างต้น จะเห็นได้ว่าการอาบน้ำอุ่น และการอาบน้ำเย็นต่างมี ข้อดี และข้อเสีย แตกต่างกันไป? ซึ่งหากต้องการอาบน้ำให้ดีต่อสุขภาพแล้ว มาดูเคล็ดลับการอาบน้ำกันค่ะ✨

• เลือกอาบน้ำเย็นในตอนเช้า☀️ เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ตื่นตัว พร้อมเริ่มวันใหม่ได้ทันที
• เลือกอาบน้ำอุ่นในตอนกลางคืน? เพื่อคลายความเครียดสะสมมา ช่วยให้นอนหลับ?ได้ดียิ่งขึ้น
• หากต้องการให้ปลุกตัวเองให้สดชื่น สามารถใช้วิธีอาบน้ำอุ่น และอาบน้ำเย็นสลับกัน 10 นาที เพื่อกระตุ้นระบบหมุนเวียนโลหิตในร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื่น สดใสได้อย่างรวดเร็ว

ไม่ว่าจะเลือกอาบน้ำอุ่น หรืออาบน้ำเย็น ก็อย่าลืมสำรวจปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วยนะคะ เช่น สภาพอากาศ สภาพร่างกายในขณะนั้น เพื่อให้การอาบน้ำไม่ทำร้ายสุขภาพผิวค่ะ และที่สำคัญควรใช้ปลายเท้าสัมผัสน้ำ?ก่อนอาบน้ำทุกครั้ง เพื่อให้ร่างกายได้ปรับอุณหภูมิตัวเองก่อน เพื่อป้องกันการช็อคหมดสติ และอาการวูบฉับพลันระหว่างอาบน้ำค่ะ✨

ที่มา : condonewb

แท็กที่เกี่ยวข้อง
142683598 297883218417844 4346834225696401235 n
HOMEDAY
เว็บไซต์เพื่อคนที่สนใจเรื่องบ้าน ทาวน์โฮม และคอนโด รวมทั้งวาไรตี้เกี่ยวกับบ้าน เพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ ส่งตรงถึงมือคุณในเว็บเดียว
Asset Wise Modiz Ad

บทความที่เกี่ยวข้อง

อยากปล่อยเช่าคอนโดให้ชาวต่างชาติต้องรู้อะไรบ้าง ทำเลไหนดี
House Of Happiness ต้องตอบโจทย์ข้อไหนบ้าง?
ทำเลชัยพฤกษ์-วงแหวน กับ ทาวน์โฮมที่คุ้มค่าที่สุดในย่าน
Kave Ad 300×600
Follow us
บทความล่าสุด
Bam ออกบูธงาน “มหกรรมการเงิน กรุงเทพ ครั้งที่ 24 Money Expo 2024 Bangkok”
BAM ออกบูธงาน “มหกรรมการเงิน กรุงเทพ ครั้งที่ ...
ข่าวสาร
Iconsiam Art & Culture หมุดหมายเพื่อคนรักศิลปะ ชวนดื่มด่ำงานศิลป์ กับ 3 งานอาร์ต ชมความงดงามที่หลากหลาย
ICONSIAM ART & CULTURE หมุดหมายเพื่อคนรักศิ...
ข่าวสาร
กลุ่มดุสิตธานี ฉลองครบรอบ 75 ปี เปิดตัวแคมเปญ ‘the Art Of Travel’ มอบข้อเสนอสุดพิเศษสำหรับการจองห้องพักโดยตรงในโรงแรมและรีสอร์ทเครือดุสิตทั่วโลก
กลุ่มดุสิตธานี ฉลองครบรอบ 75 ปี เปิดตัวแคมเปญ ‘...
ข่าวสาร
“อินฟอร์มา มาร์เก็ตส์ ประเทศไทย” ผนึกกำลัง “เมสเซ่ ดุสเซลดอร์ฟ เอเชีย” จุดพลุเปิดงาน “พลาสติกแอนด์รับเบอร์ ไทยแลนด์ 2024” อย่างยิ่งใหญ่
“อินฟอร์มา มาร์เก็ตส์ ประเทศไทย” ผนึกกำลัง “เมส...
ข่าวสาร
เคทีซีควงแขนซาฟารีเวิลด์ จัดกิจกรรม “ktc Fun & Friend Family Dy” ชวนอินฟลูเอนเซอร์ สายท่องเที่ยวและครอบครัว สัมผัสประสบการณ์ “คะแนนน้อยแลกได้”
เคทีซีควงแขนซาฟารีเวิลด์ จัดกิจกรรม “KTC Fun &a...
ข่าวสาร
รีวิวโครงการ
รีวิว ดิ อิสสระ สาทร (the Issara Sathorn) คอนโดใหม่ใจกลางสาทร พร้อม Sky Facilities ที่ผสมผสานระหว่างชีวิตเมืองและธรรมชาติเข้าด้วยกัน
รีวิว ดิ อิสสระ สาทร (The Issara Sathorn) คอนโด...
Sponsor
รีวิว คณาสิริ บางนา (kanasiri Bangna) บ้านเดี่ยวซีรีส์ใหม่ ขนาด 50 ตร.วา ราคาเริ่มต้นไม่ถึง 4 ล้าน* ใกล้เอแบค เพียง 5 นาที* ทำเลบางนา สุวรรณภูมิ
รีวิว คณาสิริ บางนา (KANASIRI Bangna) บ้านเดี่ย...
Sponsor
รีวิว เดอะ เมเธียส กาญจนาภิเษก เพชรเกษม 69 (the Matias Kanchanapisek Phetkasem 69) บ้านเดี่ยวหรู Dutch Colonial Style บนทำเลศักยภาพเชื่อมสาทร
รีวิว เดอะ เมเธียส กาญจนาภิเษก-เพชรเกษม 69 (THE...
Sponsor
รีวิว เบล็ส ทาวน์ ศรีสมาน ติวานนท์ (bless Town Srisaman Tiwanon) ทาวน์โฮม 3 ชั้น สไตล์ลอฟท์ ทําเลใกล้โรบินสันศรีสมานเพียง 5 นาที*
รีวิว เบล็สทาวน์ ศรีสมาน-ติวานนท์ (Bless Town S...
Sponsor
รีวิว เบล็ส พรีเมียร์ ศรีสมาน ติวานนท์ (bless Premier Srisaman Tiwanon) โฮมออฟฟิศ 3 ชั้น สไตล์โมเดิร์น ลอฟท์ ติดถนน 345 ใกล้ทางด่วน เพียง 8 นาที
รีวิว เบล็สพรีเมียร์ ศรีสมาน-ติวานนท์ (Bless Pr...
Sponsor

โครงการบ้านแนะนำ

IMG 1633940755 6617
Untitled 2 32
95

ตร.ม.

Untitled 2 35
3

ห้องนอน

Untitled 2 36
2

ห้องน้ำ

Untitled 2 37
1

ที่จอดรถ

เริ่มต้น 1,690,000 บาท
Screen Shot 2565 01 05 at 16.21.28
Untitled 2 32
110

ตร.ม.

Untitled 2 35
3

ห้องนอน

Untitled 2 36
2

ห้องน้ำ

Untitled 2 37
1

ที่จอดรถ

เริ่มต้น 1,590,000 บาท
Screen Shot 2565 03 30 at 16.33.28 1
Untitled 2 32
173-252

ตร.ม.

Untitled 2 35
3-4

ห้องนอน

Untitled 2 36
3-5

ห้องน้ำ

Untitled 2 37
2-3

ที่จอดรถ

เริ่มต้น 7,790,000 บาท
IMG 1637152460 5042
Untitled 2 32
22-50

ตร.ม.

Untitled 2 35
1-2

ห้องนอน

Untitled 2 36
1-2

ห้องน้ำ

Untitled 2 37
1

ที่จอดรถ

เริ่มต้น 2,390,000 บาท
Asset Wise Modiz Ad