บทความ

อนันตรา เวลเนส ริเวอร์ไซด์ ต้อนรับวันสตรีสากล กับโปรแกรมพิเศษ เพื่อการดูแลตนเองตั้งแต่ศรีษะจรดปลายเท้า อนันตรา เวลเนส ริเวอร์ไซด์ (Anantara Wellness Riverside) เวลเนสรีทรีต และศูนย์ดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่โรงแรมอนันตรา ริเวอร์ไซด์ รีสอร์ท กรุงเทพฯ ชวนผู้หญิงยุคใหม่ มาเสริมความมั่นใจและหันมาดูแลตัวเอง กับโปรแกรมดูแลสุขภาพและผิวพรรณกับ 2 ทรีตเม้นท์ไฮไลท์ตลอดเดือนมีนาคมนี้ อนันตรา เวลเนส ริเวอร์ไซด์ ต้อนรับเดือนแห่งวันสตรีสากล ชวน 2 สาวเก่งในแต่ละสายอาชีพ มาฉลองความงามและเสริมความมั่นใจกับโปรแกรมพิเศษที่ทุกคนสามารถทำได้ และตอบโจทย์ความต้องการของผู้หญิงยุคใหม่โดยเฉพาะ เริ่มจากคุณใบหม่อน ธนพร แสงแก้ว นางฟ้านักวิ่ง และสาวนักปั่น สปอร์ตเกิร์ล   ตัวยง เลือกโปรแกรมไฮดร้าเฟเชียล ทรีตเม้นท์ (Hydra Facial Treatment) ซึ่งเป็นนวัตกรรมฟื้นบำรุงผิวหน้าด้วยเครื่อง  3 ขั้นตอน ที่จะช่วยทำความสะอาด และผลัดเซลล์ผิวได้อย่างล้ำลึก ดูดสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขน พร้อมเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า เนื่องจากใบหม่อนปั่นจักรยานเป็นประจำ มักต้องเจอกับฝุ่นควันเยอะ     ทำให้ผิวแห้งและไม่สดใส ดังนั้นจึงต้องหาเวลาดูแลตัวเอง ให้ร่างกายได้พักและบำรุงผิว [...]

การเลือกคอนโดในปัจจุบันไม่ได้มีแค่การพิจารณาเรื่องทำเล ราคา หรือการออกแบบภายในเพียงอย่างเดียว สิ่งอำนวยความสะดวก (Facility) กลายเป็นปัจจัยสำคัญที่ผู้ซื้อให้ความสนใจมากขึ้น เพราะนอกจากจะเพิ่มคุณภาพชีวิตแล้ว ยังเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยเพิ่มมูลค่าให้กับอสังหาริมทรัพย์ ความสำคัญของ Facility ในคอนโด สิ่งอำนวยความสะดวกในคอนโดมีนิเยมถือเป็นหัวใจสำคัญของการใช้ชีวิตสมัยใหม่ ไม่เพียงแต่ตอบโจทย์ความต้องการในการพักผ่อนหย่อนใจ แต่ยังครอบคลุมถึงการดูแลสุขภาพ การออกกำลังกาย และการสร้างปฏิสัมพันธ์ทางสังคม นักลงทุนและผู้อยู่อาศัยต่างให้ความสำคัญกับ Facility เป็นอย่างมาก เพราะมองว่าเป็นส่วนขยายของพื้นที่ใช้สอยส่วนตัว การออกแบบ Facility ที่ครอบคลุม การออกแบบสิ่งอำนวยความสะดวกต้องคำนึงถึงความต้องการที่หลากหลายของผู้พักอาศัย ตั้งแต่กลุ่มวัยทำงาน นักศึกษา ไปจนถึงครอบครัว โดยมีจุดประสงค์หลักเพื่อสร้างความสะดวกสบาย ความปลอดภัย และคุณภาพชีวิตที่ดีให้กับผู้อยู่อาศัย Facility ที่ควรมีในคอนโดสมัยใหม่ 1. พื้นที่ออกกำลังกายและสุขภาพ ฟิตเนสเซ็นเตอร์ถือเป็น Facility ที่ขาดไม่ได้ในคอนโดปัจจุบัน ด้วยการติดตั้งอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ทันสมัย รองรับทั้งการฝึกความแข็งแรง การเล่นคาร์ดิโอ และพื้นที่สำหรับการยืดเส้นยืดสาย บางคอนโดยังมีห้องโยคะ สตูดิโอแอโรบิก หรือพื้นที่ออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ที่หลากหลาย 2. สระว่ายน้ำและพื้นที่พักผ่อน สระว่ายน้ำเป็นหนึ่งใน Facility ยอดนิยมที่ผู้อยู่อาศัยให้ความสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นสระว่ายน้ำขนาดมาตรฐาน สระออกกำลังกาย หรือสระพักผ่อน รวมถึงพื้นที่นั่งเล่นโดยรอบที่ออกแบบมาอย่างสวยงามและเป็นส่วนตัว เพื่อรองรับทั้งการว่ายน้ำเพื่อสุขภาพและการพักผ่อนหย่อนใจ 3. [...]

บริษัท เอเอจี ดีเวลลอปเมนท์ เปิดตัวบ้านตัวอย่างโครงการ “แนชเชอแรล ภูเก็ต ลักชัวรี่ พูลวิลล่า” อย่างเป็นทางการ เผยโฉมวิลล่าหรูใจกลางบางเทา ที่ผสมผสานดีไซน์หรูหรา ผนึกกำลังกับเครือโรงพยาบาลกรุงเทพ ภูเก็ต  ดันแนวคิดเพื่อสุขภาพอย่างลงตัว พร้อมวิวภูเขาและโอบล้อมด้วยธรรมชาติอันเขียวชอุ่ม ปั้นแบรนด์สู่ระดับอินเตอร์ ดึง “นาตาลี เกลโบวา” ร่วมเป็นพรีเซ็นเตอร์ยกระดับสู่วิลล่าหรูในระดับเวิลคลาส อีกทั้งได้รับการการันตีโดยรางวัลระดับโลกจาก International Design Awards ประเทศสหรัฐอเมริกา Outstanding Property Awards ประเทศอังกฤษ และได้รับการยกย่องเป็นวิลล่าที่ดีที่สุดในภูเก็ต จาก Thailand Property Awards พร้อมเปิดวิลล่าตัวอย่างให้เช้าชมทั้งขนาด 3 และ 4 ห้องนอนแล้ววันนี้ นายวิโรจน์ จงศุจิพันธุ์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท เอเอจี ดีเวลลอปเมนท์ จำกัด เปิดเผยว่า “โครงการแนชเชอแรล ภูเก็ต ลักชัวรี่ พูลวิลล่า ได้รับการออกแบบเพื่อการอยู่อาศัยสำหรับครอบครัวในทุกมิติ ตอบสนองความต้องการจากทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติที่ย้ายมาอยู่อาศัยในย่านบางเทา จังหวัดภูเก็ต ด้วยเลย์เอาท์การออกแบบที่เน้นให้เกิดการมีกิจกรรมร่วมกันในครอบครัว [...]

เครือโรงพยาบาลพญาไท-เปาโล เดินหน้าสานต่อพันธกิจด้านการยกระดับการเข้าถึงบริการสุขภาพ ให้เป็นเรื่องที่ทุกคนเข้าถึงได้อย่าง เท่าเทียม ครอบคลุม และไร้รอยต่อ ควบคู่กับการสนับสนุนทางการเงินเพื่อสุขภาพที่ดีของคนไทย ภายใต้แนวคิด “Value Healthcare – คุณค่าการรักษาที่คุณเลือกได้” ล่าสุดเปิดตัวแคมเปญร่วมกับธนาคารชั้นนำของประเทศ ได้แก่ บัตรเครดิตในเครือกรุงศรี, TTB, UOB, KBank, KTC, บัตรเครดิตไทยพาณิชย์, บัตรเครดิตคาร์ด เอกซ์ และบัตรเครดิตธนาคารกรุงเทพ มอบสิทธิด้านบริการสุขภาพ “ผ่อน 0% นานสูงสุด 10 เดือน” เพื่อให้ประชาชนสามารถแบ่งเบาภาระค่ารักษาพยาบาล และวางแผนดูแลสุขภาพได้อย่างมั่นใจ ไร้กังวล นายศุภกร พะวันนา ผู้อำนวยการสายการตลาด เครือโรงพยาบาลพญาไท-เปาโล กล่าวถึงเจตนารมณ์ของโครงการว่า “เราเชื่อว่าการดูแลสุขภาพไม่ควรเป็นภาระ ทุกคนควรเข้าถึงการรักษาที่มีคุณภาพอย่างเท่าเทียม พร้อมทั้งสามารถมีส่วนร่วมในการส่งต่อคุณค่าที่ดีให้แก่สังคม” แคมเปญนี้เปิดให้ลูกค้าผ่อนชำระค่ารักษาพยาบาล ตั้งแต่ 30,000 บาทขึ้นไปในเครือโรงพยาบาลเปาโล และ 50,000 บาทขึ้นไปในเครือโรงพยาบาลพญาไท ได้ในอัตราดอกเบี้ย 0% นานสูงสุด 10 เดือน ระหว่างวันที่ 1 เมษายน [...]

การเริ่มต้นปีใหม่ด้วยการดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหรือทานอาหารพิเศษเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีภายในบ้านของเราอีกด้วย การแต่งบ้านให้เป็น Wellness Space คือการปรับเปลี่ยนพื้นที่ภายในบ้านให้กลายเป็นสถานที่ที่เอื้อต่อการมีสุขภาพที่ดี ทั้งทางร่างกายและจิตใจ Homeday จะพามาดูกันว่

อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาฯ คิดค้นสูตรดูแลผิวจากไมโครไบโอมและเทคโนโลยี 4 P-biotics สร้างสรรค์เป็นผลิตภัณฑ์เซรั่มและโลชั่นกันแดด แบรนด์ THANARA หนุนสมดุลไมโครไบโอมบนผิวหน้า เพื่อสุขภาพผิวดี อ่อนเยาว์ ใส ไร้สิว ผิวสุขภาพดี สวย ใส ดูอ่อนกว่าวัย  ใคร ๆ ก็ปรารถนา การที่จะได้มาซึ่งผิวสุขภาพดีนั้น นอกจากจะ “สวยจากภายใน” ด้วยการดูแลเรื่องอาหารการกิน น้ำดื่ม การพักผ่อน อารมณ์ และการออกกำลังกายให้สมดุลและเพียงพอแล้ว การดูแลผิวจากภายนอกก็สำคัญ ซึ่งในเรื่องนี้ “จุลินทรีย์ตัวดี” ช่วยได้  “ไมโครไบโอมคือจุลินทรีย์ที่อยู่ในร่างกายและบริเวณผิวของเรา มีบทบาทในการรักษาสมดุลของผิวหนัง รักษาสุขภาพผิวโดยรวม และช่วยป้องกันการติดเชื้อ” รองศาสตราจารย์ ดร.นราพร สมบูรณ์นะ ภาควิชาจุลชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย อธิบายความสำคัญของไมโครไบโอม ที่ปัจจุบันกำลังได้รับความสนใจในแวดวงผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและความงาม “ไมโครไบโอมเปลี่ยนแปลงตามอายุและปัจจัยต่าง ๆ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงของไมโครไบโอมในแต่ละช่วงวัย มีผลโดยตรงกับสุขภาพทั้งภายในและผิวของเรา เช่น เมื่อไมโครไบโอมบนผิวลดลง ก็เกิดปัญหาผิวต่าง ๆ เช่น สิว ผิวแห้งกร้าน [...]

ผักตระกูลกะหล่ำเป็นกลุ่มพืชที่มีคุณประโยชน์มหาศาลต่อร่างกาย อุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยป้องกันโรคร้ายหลายชนิด โดยเฉพาะโรคมะเร็ง ผักตระกูลนี้มีมากกว่า 3,000 ชนิดทั่วโลก มีลักษณะทางพฤกษศาสตร์คล้ายคลึงกัน คือมีลำต้นเป็นแกนกลางและแตกกิ่งกับช่อดอกตรงยอดลำต้น ที่สำคัญคือนอกจากรสชาติอร่อยแล้ว ผักกลุ่มนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างมาก บทความนี้จะแนะนำให้คุณรู้จักผักตระกูลกะหล่ำที่มีประโยชน์ พร้อมวิธีการปลูกไว้รับประทานเองที่บ้านเพื่อสุขภาพที่ดีแบบยั่งยืน ประโยชน์ทางสุขภาพของผักตระกูลกะหล่ำที่อาจคุณไม่เคยรู้ ผักตระกูลกะหล่ำหรือ Cruciferous Vegetable อยู่ในวงศ์ Brassica มีสารอาหารสำคัญมากมายที่มอบประโยชน์ให้ร่างกายอย่างน่าทึ่ง ดังนี้ กลูโคซิโนเลต (Glucosinolates) เป็นสารสำคัญที่มีคุณสมบัติป้องกันโรคมะเร็งหลายชนิด ทั้งมะเร็งเต้านม มะเร็งตับอ่อน มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งปอด มะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งลำไส้ใหญ่ มีการศึกษาพบว่า ผู้ที่รับประทานพืชตระกูลกะหล่ำเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง สามารถลดโอกาสเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ถึง 66% เลยทีเดียว นอกจากนี้ยังมีสารชัลโฟราเฟน อินโดล-3-คาร์บินอล และสารไอโซไธโอไซยาเนต ที่มีคุณสมบัติยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ยับยั้งเอนไซม์ที่กระตุ้นสารก่อมะเร็ง และดักจับสารก่อมะเร็งรวมถึงอนุมูลอิสระที่จะทำลายเซลล์ปกติ ไฟเบอร์ (Fiber) ที่พบในผักกลุ่มนี้ช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ปรับระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ รักษาระดับน้ำตาลในเลือด และยังช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย วิตามินซี (Vitamin C) ที่อุดมในผักตระกูลกะหล่ำช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เร่งการสมานแผล บำรุงสายตาและผิวพรรณ เพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก และยังช่วยบรรเทาอาการไข้หวัดได้อีกด้วย ผักตระกูลกะหล่ำยังมีวิตามินเค [...]

การตัดสินใจเลือกซื้อบ้านถือเป็นการลงทุนครั้งสำคัญในชีวิต หนึ่งในตัวเลือกที่หลายคนมักได้รับการนำเสนอคือบ้านที่ตั้งอยู่บริเวณหน้าสโมสรของโครงการ ทำเลนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่แตกต่างจากตำแหน่งอื่นๆ ในโครงการ ซึ่งมาพร้อมทั้งข้อดีและข้อเสียที่ผู้ซื้อควรพิจารณาอย่างรอบคอบก่อนตัดสินใจ บทความนี้จะพาคุณสำรวจแง่มุมต่างๆ ของการเลือกซื้อบ้านหน้าสโมสร เพื่อให้คุณสามารถประเมินได้ว่าทำเลนี้เหมาะกับไลฟ์สไตล์และความต้องการของคุณหรือไม่ ข้อดีของบ้านหน้าสโมสร: สะดวกสบายและโอกาสทางสังคม บ้านหน้าสโมสรมีข้อได้เปรียบหลายประการที่ทำให้เป็นที่ต้องการของผู้อยู่อาศัย โดยเฉพาะผู้ที่ให้ความสำคัญกับความสะดวกสบายและการเข้าถึงสิ่งอำนวยความสะดวกของโครงการ การอยู่ใกล้สโมสรหมายถึงการเข้าถึงพื้นที่ส่วนกลางได้อย่างสะดวกรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นสระว่ายน้ำ ฟิตเนส สวนสาธารณะ หรือห้องจัดเลี้ยง คุณสามารถใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการเดินไปใช้บริการเหล่านี้ ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่มีไลฟ์สไตล์กระฉับกระเฉง ชอบออกกำลังกาย หรือครอบครัวที่มีเด็กๆ ที่ต้องการพื้นที่สำหรับทำกิจกรรมนอกบ้าน นอกจากนี้ บ้านหน้าสโมสรยังเป็นจุดศูนย์กลางของการพบปะสังสรรค์ในชุมชน เนื่องจากสโมสรมักเป็นสถานที่จัดกิจกรรมของโครงการ ทำให้ผู้อยู่อาศัยมีโอกาสได้พบปะเพื่อนบ้านและสร้างความสัมพันธ์ในชุมชนได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่เพิ่งย้ายเข้ามาอยู่ใหม่และต้องการสร้างเครือข่ายทางสังคม หรือครอบครัวที่ต้องการให้ลูกๆ ได้มีเพื่อนในละแวกเดียวกัน การอยู่หน้าสโมสรยังมีข้อได้เปรียบในแง่ของมูลค่าทรัพย์สินและการขายต่อในอนาคต บ้านในทำเลนี้มักมีราคาสูงกว่าบ้านในตำแหน่งอื่นๆ ของโครงการ เนื่องจากทำเลที่ตั้งที่โดดเด่นและการเข้าถึงสิ่งอำนวยความสะดวกที่ง่ายดาย ทำให้เป็นที่ต้องการของตลาด หากคุณวางแผนที่จะขายบ้านในอนาคต ทำเลหน้าสโมสรอาจให้ผลตอบแทนจากการลงทุนที่ดีกว่า การเข้าถึงสิ่งอำนวยความสะดวกที่ง่ายดายยังช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิตและสุขภาพที่ดี เมื่อสระว่ายน้ำหรือฟิตเนสอยู่ใกล้บ้าน คุณมีแนวโน้มที่จะใช้งานมากขึ้น ส่งผลให้มีการออกกำลังกายและกิจกรรมเพื่อสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ พื้นที่สีเขียวรอบสโมสรยังช่วยสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ทำให้คุณได้สัมผัสกับธรรมชาติโดยไม่ต้องออกไปไกลจากบ้าน ข้อเสียของบ้านหน้าสโมสร: ความเป็นส่วนตัวและเสียงรบกวน แม้บ้านหน้าสโมสรจะมีข้อดีมากมาย แต่ก็มาพร้อมกับข้อจำกัดที่ผู้ซื้อควรตระหนักและพิจารณาอย่างรอบคอบ ปัญหาหลักที่มักพบในบ้านหน้าสโมสรคือความเป็นส่วนตัวที่ลดลง เนื่องจากเป็นพื้นที่ที่มีผู้คนสัญจรไปมาตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะในช่วงวันหยุดหรือเทศกาลที่มีการใช้งานสโมสรอย่างคับคั่ง บ้านของคุณจะกลายเป็นจุดที่ผู้อยู่อาศัยในโครงการเดินผ่านไปมาเพื่อเข้าใช้บริการสโมสร สิ่งนี้อาจส่งผลให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่ในพื้นที่สาธารณะมากกว่าบ้านส่วนตัว เสียงรบกวนเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ต้องพิจารณา สโมสรมักเป็นศูนย์กลางของกิจกรรมต่างๆ ในโครงการ [...]

การควบคุมอาหารและเลือกทานอย่างเหมาะสมในปริมาณที่พอดีกับความต้องการของร่างกาย ถือเป็นวิธีสำคัญในการรักษาและป้องกันโรคเบาหวาน จริงๆ แล้ว การกินอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ไม่ได้แตกต่างจากการกินเพื่อสุขภาพของคนทั่วไปมากนัก เพียงแค่ต้องให้ความสำคัญกับการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม และมีความหลากหลายโดยแบ่งง่ายๆ เป็น 3 กลุ่ม คือ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น น้ำตาลทุกชนิด และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ผลไม้แปรรูป เช่น ผลไม้กวน แช่อิ่ม หรือผลไม้ในน้ำเชื่อมกระป๋อง อาหารที่ปรุงด้วยไขมันอิ่มตัว ฯลฯ อาหารเหล่านี้มีน้ำตาลสูง ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นเร็ว และส่งผลเสียต่อการควบคุมโรคเบาหวาน อาหารที่ทานได้ไม่จำกัด ได้แก่ ผักใบเขียวทุกชนิด ควรทานผักให้หลากหลายในทุกมื้อ ผักเป็นอาหารที่แคลอรี่ต่ำ ใยอาหารสูง ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี อาหารที่ทานได้ แต่ควรจำกัดปริมาณ ได้แก่ ผลไม้ ข้าวและแป้ง แม้ผลไม้จะมีน้ำตาล แต่ก็มีวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร ผู้ป่วยเบาหวานควรเลือกทานในปริมาณที่เหมาะสม และหลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีรสหวานจัด ข้าวและแป้งจะถูกย่อยเป็นน้ำตาล ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำคัญของร่างกาย ไม่ควรงด แต่ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมกับกิจกรรมและพลังงานที่ร่างกายต้องการ อย่างไรก็ตามการจะควบคุมเบาหวานให้ได้ผลดี ต้องลดทั้งอาหารหวาน มัน [...]