บทความ

กรุงเทพฯ, กุมภาพันธ์ 2568 – ในช่วงเวลาแห่งการส่งต่อความรู้สึกดี ๆ มาเติมความหวานแบบเฮลตี้กับ เฮอร์บาไลฟ์ กัน! ในโอกาสเดือนแห่งความรักปีนี้ เฮอร์บาไลฟ์ขอส่งต่อความใส่ใจผ่านเครื่องดื่มโปรตีนแสนอร่อย ที่ได้รับสัญลักษณ์ “ทางเลือกสุขภาพ” และ “อาหารรักษ์หัวใจ” เพื่อดูแลตัวเองและส่งต่อความรักความห่วงใยให้คนที่รักไปพร้อมกัน  เติมเต็มช่วงเวลาแห่งความสุข มาครีเอทโมเมนต์สุดปังด้วยกัน กับเฮอร์บาไลฟ์ ชวนทุกคนและเหล่าสมาชิกของเฮอร์บาไลฟ์มาร่วมครีเอทโมเมนต์สุดพิเศษในช่วงวันวาเลนไทน์ ด้วยการนำ เครื่องดื่มนิวทริชันแนล โปรตีน ดริ้งค์ มิกซ์ ไปสร้างสรรค์เป็นเมนูเครื่องดื่มสุดเก๋ ไม่ว่าจะเป็นสมูทตี้สีชมพูหวานแหวว หรือโปรตีนเชค ช็อกโกแลตสุดเข้มข้น แล้วแชร์ลงโซเชียลมีเดียพร้อมติดแฮชแท็ก #HerbalifeVDay2025 #HerbalifeThailand  เพราะมากกว่าความอร่อย คือสุขภาพที่ดี เครื่องดื่มโปรตีนช่วยเสริมโปรตีนและให้พลังงานกับร่างกาย อีกทั้งยังมีใยอาหารสูง เรียกได้ว่าดีทั้งร่างกายและดีต่อใจกันสุด ๆ ทั้งนี้เฮอร์บาไลฟ์ ขอนำเสนอไอเดียเมนูของว่างสุดครีเอทและเฮลตี้ที่ทำตามได้ง่าย ๆ ที่บ้านกับ “แอปเปิ้ลโดนัท” โดยใช้ส่วนผสมดังนี้ โปรตีนเชคหรือโปรตีนเชคจากพืช กลิ่นวานิลลา  1 ช้อนตวง เบต้า กลูแคน หรือข้าวโอ๊ต 1 ช้อน แอปเปิ้ล 3 ลูก กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่า 1 ถ้วย ถั่วหรือผลไม้อบแห้ง (ปริมาณตามต้องการ) วิธีทำ หั่นสไลด์แอปเปิ้ลเป็นแผ่น ๆ ตัดเอาส่วนแกนกลางออก [...]

ไฮยาซินธ์เป็นไม้หัวที่มีถิ่นกำเนิดจากแถบตะวันออกของทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ไปจนถึงอิหร่านและเติร์กเมนิสถาน ดอกไฮยาซินธ์มีลักษณะเด่นคือออกดอกเป็นช่อแน่น มีกลิ่นหอมหวาน และมีสีสันหลากหลาย ตั้งแต่สีขาว ครีม เหลือง ชมพู ฟ้า ไปจนถึงสีม่วงเข้ม ปัจจุบันไฮยาซินธ์ถูกจัดเป็นวงศ์อิสระของตัวเองชื่อ Hyacinthaceae และมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Hyacinthus Orientalis ทำไมควรปลูกไฮยาซินธ์ในบ้าน ไฮยาซินธ์เป็นดอกไม้ที่นิยมปลูกในบ้านเพราะมีคุณสมบัติหลายอย่างที่ดึงดูดใจ ดอกไฮยาซินธ์มีกลิ่นหอมอ่อนและสีสันที่หลากหลาย ช่วยผ่อนคลายจิตใจ ปรับสมดุลฮอร์โมน ลดอาการเครียด และช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น นอกจากนี้ ไฮยาซินธ์ยังเป็นสัญลักษณ์แห่งการเริ่มต้นใหม่ ความรัก และความกล้าหาญ ความหมายของสีดอกไฮยาซินธ์แต่ละสี แต่ละสีของดอกไฮยาซินธ์มีความหมายที่แตกต่างกันไป สีม่วงแทนการขอโทษและความเสียใจ สีฟ้าแทนความซื่อสัตย์และความจริงใจ สีแดงแทนความหลงใหล สีเหลืองแทนความอิจฉาริษา และสีขาวแทนความรักอันบริสุทธิ์และการขอพรต่อพระเจ้า สีชมพูแทนความสนุกสนาน ในขณะที่สีม่วงเข้มแทนความลึกลับและความเศร้าโศก วิธีการปลูกไฮยาซินธ์ในน้ำแบบง่ายๆ การเตรียมหัวไฮยาซินธ์ ขั้นตอนแรกในการปลูกไฮยาซินธ์คือการเตรียมหัวพันธุ์ ควรเลือกหัวที่มีขนาดใหญ่และแข็งแรง ไม่มีรอยเน่าเสีย หัวที่ใหญ่กว่าจะให้ดอกที่สวยงามและมีจำนวนกลีบมากกว่า โดยหัวขนาด 16-17 หรือ 18-19 เซนติเมตรจะเหมาะสำหรับการปลูกมากที่สุด ขั้นตอนการแช่ตู้เย็น การแช่หัวไฮยาซินธ์ในตู้เย็นเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยกระตุ้นการออกดอก ให้นำหัวไฮยาซินธ์ใส่ในถุงกระดาษสีน้ำตาลแล้วเก็บในช่องเก็บผักของตู้เย็นเป็นเวลา 6-14 สัปดาห์ที่อุณหภูมิ 40-45 องศาฟาเรนไฮต์ ต้องระวังไม่ให้เก็บหัวไฮยาซินธ์ไว้ใกล้กับผลไม้ที่สุกแล้ว [...]

กรุงเทพฯ 27 มกราคม 2569 – ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล ในเครือเซ็นทรัล รีเทล ต้อนรับปีมะเมีย 2026 ปีแห่งพลังม้าไฟ เปิดแคมเปญ “The Great Chinese New Year 2026” พร้อมจัดงานเฉลิมฉลองตรุษจีนอย่างยิ่งใหญ่ มอบทุกปรากฏการณ์ พลังแห่งความโชคดี เสริมสิริมงคล ถ่ายทอดความหมายของพลังม้าไฟในฐานะสัญลักษณ์แห่งความมุ่งมั่นและการก้าวหน้าเพื่อเสริมสิริมงคลรับศักราชใหม่อย่างมั่นใจในทุกมิติ ทั้งสุขภาพ การงาน การเงิน และความสุข รวมถึงคัดสรรของไหว้ ของขวัญ และของมงคลครบในที่เดียว ที่ ห้างเซ็นทรัลทุกสาขาทั่วประเทศ ตั้งแต่วันที่ 30 มกราคม 2569–1 มีนาคม 2569 พร้อมจับมือกับบัตรเครดิตเซ็นทรัล เดอะวัน มอบข้อเสนอพิเศษ ต้อนรับความรุ่งเรืองตลอดทั้งแคมเปญ เปิดรับความโชคดีรับตรุษจีนปีมะเมียกับหนึ่งในไฮไลต์ของงาน “The Great Chinese New Year 2026” โดยห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล ในเครือเซ็นทรัล รีเทล ผนึกกำลังเซ็นทรัลพัฒนา และกลุ่มเซ็นทรัล เฉลิมฉลองเทศกาลตรุษจีนอย่างยิ่งใหญ่ [...]

การจัดสวนสไตล์อังกฤษเป็นการออกแบบที่ผสมผสานความเป็นธรรมชาติกับความเป็นระเบียบ ซึ่งจะช่วยให้พื้นที่หน้าบ้านของคุณดูสวยงามและใช้งานได้จริง การสร้างสวนในสไตล์นี้ไม่เพียงแต่จะเพิ่มความสวยงามให้กับบ้าน แต่ยังช่วยลดการบำรุงรักษาและสร้างพื้นที่พักผ่อนที่ดีอีกด้วย การวางแผนการออกแบบสวนอังกฤษ การเริ่มต้นจัดสวนสไตล์อังกฤษต้องเริ่มจากการวางแผนที่ดี โดยต้องพิจารณาถึงพื้นที่ที่มีอยู่ ลักษณะของแสงแดด และการระบายน้ำ การวาดแผนผังคร่าวๆ จะช่วยให้คุณมองเห็นภาพรวมของสวนที่ต้องการได้ชัดเจนขึ้น โดยควรแบ่งพื้นที่ออกเป็นโซนต่างๆ เช่น โซนนั่งเล่น โซนเดิน และโซนปลูกต้นไม้ หลักการสำคัญของการออกแบบสวนอังกฤษคือการสร้างความสมดุลระหว่างความเป็นทางการและความเป็นธรรมชาติ ควรเน้นการใช้เส้นตรงและเส้นโค้งอย่างประณีตเพื่อสร้างทั้งโครงสร้างและความนุ่มนวล ตลอดจนการวางตำแหน่งที่ดีของแต่ละองค์ประกอบในสวน การเลือกพื้นที่และการเตรียมดิน การเลือกพื้นที่ที่เหมาะสมเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ สวนอังกฤษต้องการแสงแดดอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน และต้องมีการระบายอากาศที่ดี ควรเลือกพื้นที่ที่มีการระบายน้ำดีเพื่อป้องกันปัญหาน้ำขัง การเตรียมดินเป็นขั้นตอนที่ต้องใช้ความพิถีพิถัน ต้องเริ่มจากการขุดดินเอาวัชพืชออก แล้วปรับปรุงดินด้วยการใส่ปุ่ยหมักหรือวัสดุอินทรีย การใช้ทรายหยาบช่วยปรับระดับพื้นผิวให้เรียบเสมอกัน ซึ่งจะเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับการปูพื้นและปลูกต้นไม้ในขั้นตอนต่อไป การเลือกและจัดวางพืชพรรณ ต้นไม้หลัก การเลือกต้นไม้เป็นหัวใจสำคัญของสวนอังกฤษ ต้นไทรเกาหลีเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับปลูกตามแนวรั้วเพราะโตเร็วและสร้างความเป็นส่วนตัว ส่วนต้นสนมังกรและต้นสนบลูจะช่วยให้บรรยากาศดูยุโรปมากขึ้น การจัดวางต้นไม้ควรเป็นไปตามหลักของการสร้างชั้น โดยใส่ต้นไม้สูงไว้ด้านหลัง ต้นไม้ขนาดกลางไว้ตรงกลาง และต้นไม้เตี้ยไว้ด้านหน้า การปลูกแบบกลุ่มจะช่วยให้ได้ผลทางสายตาที่ดีกว่าการปลูกแบบกระจัดกระจาย ไม้ดอกและไม้ประดับ ดอกกุหลาบเป็นสัญลักษณ์ของสวนอังกฤษที่ขาดไม่ได้ ควรเลือกพันธุ์ที่ต้านทานโรคดีและมีกลิ่นหอม การปลูกดอกกุหลาบแบบปีนป่ายตามซุ้มจะช่วยเพิ่มมิติในแนวดิ่งให้กับสวน ไม้ดอกยืนต้นอื่นๆ ที่เหมาะสมกับสวนอังกฤษ ได้แก่ ลาเวนเดอร์ ไอริส และไม้ดอกที่มีกลิ่นหอม การเลือกพืชที่ออกดอกในช่วงเวลาต่างกันจะทำให้สวนมีสีสันตลอดปี การออกแบบทางเดินและพื้นผิว ทางเดินหิน ทางเดินเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยเชื่อมโยงส่วนต่างๆ [...]

สถานศึกษาโรงเรียนนานาชาติ SISB นนทบุรีโรงเรียนสวนกุหลาบวิทยาลัย นนทบุรีโรงเรียนนานาชาติ DBS ราชพฤกษ์โรงเรียนสารสาสน์วิเทศราชพฤกษ์ ห้างสรรพสินค้าเดอะ คริสตัล พีทีทีเซ็นทรัล แจ้งวัฒนะเซ็นทรัล เวสต์เกตโรบินสัน ไลฟ์สไตล์ ราชพฤกษ์โลตัส สมาร์ท

บริษัท ปูนซีเมนต์นครหลวง จำกัด (มหาชน) หรือ ปูนอินทรี เดินหน้าจัดงานวิ่ง “INSEE RUN 2025 : TOGETHER WE RUN, TOGETHER WE SUSTAIN” รวมพลังนักวิ่ง ใจรักษ์โลก ครั้งที่ 1 โดยนำรายได้หลังหักค่าใช้จ่ายมอบให้กับมูลนิธิโรงเรียนตำรวจตระเวนชายแดน ในพระราชูปถัมภ์ สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี เพื่อสนับสนุนการศึกษาและพัฒนาคุณภาพชีวิตเยาวชนไทยในพื้นที่ห่างไกล โดยกิจกรรม INSEE RUN 2025 นี้ จะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 9 พฤศจิกายน 2568 ณ วัน แบงค็อก (ONE Bangkok) ไฮไลท์กิจกรรมในครั้งนี้อยู่ที่เหรียญรางวัล หรือเหรียญรักษ์โลก (Seed Boom Medal) ถูกออกแบบมาให้เป็นสัญลักษณ์ของการร่วมรักษ์สิ่งแวดล้อม ซึ่งในทุกๆ เหรียญได้บรรจุเมล็ดพันธุ์พืชหลากหลายสายพันธุ์ เพื่อให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมสามารถนำกลับไปปลูกและช่วยคืนชีวิตให้ธรรมชาติได้ด้วยตัวเอง สำหรับรูปแบบการแข่งขัน แบ่งเป็น 3 ระยะทาง ได้แก่ [...]

อินโน พรีคาสท์ ผู้ผลิตพรีคาสท์ชั้นนำของไทย เปิดตัวตราสัญลักษณ์ “Power of Quality” เครื่องหมายคุณภาพ การันตีความแข็งแรง ปลอดภัย และยั่งยืน ของบ้านและอาคาร ยกระดับความเชื่อมั่นให้สามารถ “มองเห็นได้จริง ตรวจสอบได้จริง และมั่นใจได้ทันที” นายทรงศักดิ์ ปิยะวรรณรัตน์ รองประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท อินโน พรีคาสท์ จำกัด กล่าวว่า การเปิดตัวตราสัญลักษณ์ Power of Quality ถือเป็นก้าวสำคัญในการยกระดับความเชื่อมั่นให้กับผู้บริโภคและเจ้าของโครงการที่ใช้ผลิตภัณฑ์คอนกรีตสําเร็จรูป (พรีคาสท์) จากอินโน พรีคาสท์ โดยตราสัญลักษณ์นี้จะเป็นเครื่องหมายรับรองว่าผลิตภัณฑ์ ทุกชิ้นผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐานสูงสุด สามารถตอบโจทย์การใช้งานของโครงการก่อสร้างยุคใหม่ ทั้งที่อยู่อาศัยและอาคารขนาดใหญ่  “เจ้าของโครงการที่ใช้ผลิตภัณฑ์พรีคาสท์ของเรา สามารถใช้ตราสัญลักษณ์ Power of Quality เป็นตราความน่าเชื่อถือ โดยแสดงไว้ในโครงการก่อสร้างหรือสำนักงานขาย เพื่อสร้างความเชื่อมั่นให้ผู้บริโภคมองเห็นได้จริง ตรวจสอบได้จริง และมั่นใจได้ทันทีว่าโครงสร้างที่อยู่อาศัยซึ่งเป็นต้นทางของบ้านที่มีคุณภาพนั้น ถูกสร้างขึ้นด้วยความใส่ใจและมีมาตรฐาน” นายทรงศักดิ์ กล่าว ตราสัญลักษณ์ Power of Quality สะท้อนมาตรฐานคุณภาพผ่าน 2 [...]

การพักผ่อนอย่างมีคุณภาพเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีในยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะในพื้นที่อยู่อาศัยที่ควรเป็นสถานที่แห่งความสงบและผ่อนคลาย การสวดมนต์ก่อนนอนเป็นวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการยกระดับคุณภาพการอยู่อาศัยและการนอนหลับ บทความนี้จะนำเสนอ 7 ประโยชน์สำคัญของการสวดมนต์ก่อนนอนที่ส่งผลต่อคุณภาพการอยู่อาศัยและการนอนหลับที่ดีขึ้น รวมทั้งวิธีการประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน การสร้างพื้นที่สงบภายในบ้านด้วยการสวดมนต์ การสวดมนต์ก่อนนอนส่งผลโดยตรงต่อบรรยากาศภายในพื้นที่อยู่อาศัย โดยสร้างพลังงานเชิงบวกและความสงบสุขให้กับบ้าน เสียงของการสวดมนต์มีความถี่พิเศษที่สามารถปรับสมดุลพลังงานในบ้านได้ นักวิทยาศาสตร์พบว่าเสียงที่มีความถี่บางช่วงสามารถส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึกของผู้อยู่อาศัยได้ การสวดมนต์ในห้องนอนก่อนเข้านอนจะช่วยทำให้ห้องนอนกลายเป็นพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ เป็นสถานที่ปลอดภัยและส่งเสริมการพักผ่อน การจัดพื้นที่เฉพาะสำหรับการสวดมนต์ภายในห้องนอนยังช่วยเสริมสร้างพลังของการสวดมนต์ได้มากขึ้น ไม่จำเป็นต้องใช้พื้นที่มาก เพียงมุมเล็กๆ ที่สงบ มีพื้นที่พอสำหรับนั่งสมาธิหรือสวดมนต์ อาจตกแต่งด้วยเทียนหอม ดอกไม้ หรือสัญลักษณ์ทางศาสนาตามความเชื่อ การทำเช่นนี้ไม่เพียงแต่สร้างบรรยากาศที่เอื้อต่อการสวดมนต์ แต่ยังเป็นการกำหนดเขตแดนระหว่างพื้นที่ทั่วไปในบ้านกับพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับการฟื้นฟูจิตใจ นอกจากนี้ การสวดมนต์ยังส่งผลต่อคุณภาพอากาศในบ้านในเชิงจิตวิทยา ผู้อยู่อาศัยมักรู้สึกว่าอากาศในบ้านสดชื่นและบริสุทธิ์มากขึ้นหลังจากสวดมนต์ แม้ว่าจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของอากาศก็ตาม ความรู้สึกนี้เกิดจากสภาวะจิตใจที่ผ่อนคลายและเป็นสุข ซึ่งส่งผลให้การรับรู้สิ่งแวดล้อมเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น การสร้างพื้นที่สงบภายในบ้านด้วยการสวดมนต์จึงเป็นการยกระดับคุณภาพการอยู่อาศัยทั้งในเชิงกายภาพและจิตใจ การลดความเครียดและความวิตกกังวลก่อนนอน ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นศัตรูตัวร้ายของการนอนหลับที่มีคุณภาพ โดยเฉพาะในสังคมปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความกดดันจากการทำงานและการใช้ชีวิต การสวดมนต์ก่อนนอนเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล การวิจัยทางการแพทย์พบว่า การสวดมนต์สามารถลดระดับฮอร์โมนความเครียดอย่าง cortisol ในร่างกาย และเพิ่มการหลั่งสารสื่อประสาทที่ส่งเสริมความรู้สึกผ่อนคลายและเป็นสุข เช่น serotonin และ dopamine เมื่อเราสวดมนต์ จิตใจจะจดจ่อกับถ้อยคำหรือบทสวดมนต์ ทำให้ความคิดวิตกกังวลเกี่ยวกับอดีตหรืออนาคตลดลง เป็นการดึงจิตใจกลับมาอยู่กับปัจจุบัน การฝึกฝนเช่นนี้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยฝึกจิตให้สามารถหยุดความคิดฟุ้งซ่านได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นทักษะสำคัญที่จะช่วยให้เราสามารถผ่อนคลายและเข้าสู่การนอนหลับได้ง่ายขึ้น การศึกษาจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดพบว่า การทำกิจกรรมที่ส่งเสริมการผ่อนคลายก่อนนอน เช่น การสวดมนต์หรือการทำสมาธิ ช่วยลดอาการนอนไม่หลับในผู้ป่วยที่มีปัญหาการนอนหลับเรื้อรังได้ถึง [...]