บทความ

เคทีซี” หรือ บริษัท บัตรกรุงไทย จำกัด (มหาชน) ร่วมเป็นพันธมิตรกับ OSIM (โอซิม) ผู้นำด้านนวัตกรรมและเทคโนโลยีเพื่อสุขภาพระดับโลก เดินหน้าส่งเสริมสุขภาวะ (Well-being) ของผู้หญิงยุคใหม่ ผ่านแคมเปญ “Empowerment Begins With Self-Worth” เนื่องในวันสตรีสากล โดยมุ่งสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงเห็นคุณค่าในตัวเอง และให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน ในบริบทที่ผู้หญิงวัยทำงานเผชิญทั้งความเครียดและอาการปวดเมื่อยจากพฤติกรรมนั่งทำงานต่อเนื่อง งานวิจัยระดับนานาชาติและองค์การอนามัยโลกล่าสุดสะท้อนว่า อาการปวดหลังส่วนล่างพบในผู้หญิงสูงกว่าผู้ชายอย่างมีนัยสำคัญ ในขณะที่กองสถิติของสหประชาชาติ หรือ United Nations Statistics Division (UNSD) ชี้ภาวะ “สุขนิยม” (Pursuit of Everyday Happiness) เป็น 1 ใน 3 เทรนด์ใหญ่ของผู้บริโภคไทยปี 2025 ที่พบเด่นชัดในผู้หญิงวัยทำงาน แคมเปญนี้สะท้อนบทบาทของเคทีซีและ OSIM ที่ต้องการส่งเสริมสุขภาพกาย–ใจและสมดุลชีวิตของลูกค้า โดยเฉพาะผู้หญิงยุคใหม่ที่ต้องรับภาระหลายด้านในแต่ละวัน การเลือกใช้โซลูชันเพื่อการพักผ่อนและฟื้นฟู เช่น เก้าอี้นวดอัจฉริยะ OSIM uDivine V3 Smart [...]

“เมื่อเทคโนโลยีกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตมนุษย์ ทำให้การออกแบบบ้านและการใช้ชีวิตเริ่มมีนวัตกรรม AI (Artificial Intelligence) เข้ามาช่วยมอบความสะดวกสบายและสร้างประสบการณ์การใช้ชีวิตให้ดีกว่าที่เคย ซึ่งปัจจุบันเราเริ่มเห็นเทคโนโลยี AI ที่ถูกออกแบบมาเพื่อรองรับความต้องการใช้งานหลากหลาย พร้อมเชื่อม ต่อกับไลฟ์สไตล์ยุคดิจิทัล และมีฟังก์ชันอัจฉริยะที่สามารถเรียนรู้พฤติกรรมของผู้ใช้งานและปรับให้เหมาะสมได้อย่างชาญฉลาด” นายณพน เจนธรรมนุกูล กรรมการผู้จัดการ บริษัทสัมมากร จำกัด (มหาชน) กล่าว Park Heritage ผนึก HEKA แบรนด์ที่นอนอัจฉริยะ AI Mattress  “สัมมากร ปีนี้เข้าสู่ปีที่ 55 ของแบรนด์บ้านที่อยู่คู่คนไทย ตลอดเวลาที่ผ่านมาเราผนึกพันธมิตรแบรนด์ชั้นนำ เพื่อมอบประสบการณ์เหนือระดับและตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ชีวิตในทุกมิติและล่าสุดกับอีกขั้นความร่วมมือระหว่างโครงการ Park Heritage และ HEKA แบรนด์ที่นอนคุณภาพชั้นนำระดับโลก มาช่วยเติมเต็ม สุขภาพการนอนของผู้อยู่อาศัยให้ใช้ชีวิตอย่างสมบูรณ์แบบมุ่งหน้าสู่แนวคิด “The Essential of Living” อย่างเต็มตัว” “เรามองว่าสุขอนามัยการนอนหลับที่ดี หรือ Sleep Hygiene ส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว การเลือกสรรที่นอนที่รองรับหลักสรีรศาสตร์ (Ergonomic) เป็นปัจจัยสำคัญ ในการช่วยให้การนอนหลับ มีคุณภาพมากขึ้น อย่างที่ทราบกันดีว่าแบรนด์ [...]

การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของเรา และปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนก็คือที่นอนที่เราใช้นั่นเอง ที่นอน Dunlopillo เป็นหนึ่งในแบรนด์ชั้นนำที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในประเทศไทยและทั่วโลก ด้วยประวัติศาสตร์กว่า 100 ปี ที่เริ่มต้นจากปี ค.ศ. 1920 โดยนายอีเอ เมอร์ฟี่ ผู้ริเริ่มนำน้ำยางพารามาผลิตเป็นที่นอน ที่นอน Dunlopillo มีจุดเด่นในการใช้วัสดุคุณภาพสูง พร้อมเทคโนโลยีการผลิตที่ทันสมัย ทำให้ที่นอนมีคุณสมบัติในการรองรับสรีระได้อย่างเหมาะสม ช่วยลดอาการปวดหลัง และส่งเสริมการนอนหลับที่มีคุณภาพ ที่นอน Dunlopillo มีให้เลือกหลากหลายประเภท ตั้งแต่ที่นอนยางพารา ที่นอนสปริง ที่นอนไฮบริดสปริง ไปจนถึงที่นอนโฟมและท็อปเปอร์ แต่ละรุ่นได้รับการออกแบบให้มีระดับความนุ่มที่แตกต่างกัน เพื่อตอบโจทย์ความต้องการที่หลากหลายของผู้ใช้ ไม่ว่าจะเป็นคนที่ชอบนอนที่นอนแบบนุ่มสบาย หรือคนที่ต้องการที่นอนแบบนุ่มแน่น ไม่ยุบตัวง่าย นอกจากนี้ ที่นอนหลายรุ่นยังมีคุณสมบัติพิเศษในการป้องกันไรฝุ่นและแบคทีเรีย ช่วยให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการภูมิแพ้อีกด้วย ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปรู้จักกับที่นอน Dunlopillo รุ่นยอดนิยมที่น่าสนใจในปี 2025 พร้อมแนะนำคุณสมบัติเด่นของแต่ละรุ่น เพื่อช่วยให้คุณเลือกที่นอนที่เหมาะกับความต้องการและงบประมาณของคุณมากที่สุด #ที่นอน #ที่นอนยางพารา #ที่นอนสปริง #ที่นอนคุณภาพดี #Dunlopillo #ที่นอนป้องกันไรฝุ่น #สุขภาพการนอน #นอนหลับสบาย #ที่นอนรับประกัน #เทคโนโลยีการนอน

โรงพยาบาลวิมุต-เทพธารินทร์ ร่วมสร้างภูมิคุ้มกันให้สังคมสูงวัย ต่อยอดโครงการ Smile Silver Society ด้วยการเปิดตัว “คลับ 60⁺ ไม่เหงา เราแข็งแรง” พื้นที่สำหรับผู้สูงอายุที่จะช่วยดูแลสุขภาพแบบองค์รวมทั้งกาย ใจ และสังคม ผ่านโปรแกรมเวิร์กช็อปและกิจกรรมภายใต้หลัก 3 อ. 1 ค. มุ่งสร้างผู้สูงวัยต้นแบบ ส่งต่อพลังแห่งความสุขและสุขภาพดีสู่สังคม ศ.เกียรติคุณ นพ.เทพ หิมะทองคำ อายุรแพทย์ต่อมไร้ท่อ และผู้ก่อตั้งโรงพยาบาลเทพธารินทร์ กล่าวว่า ปัจจุบันประเทศไทยเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์ โดยมีประชากร อายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป มีมากกว่าร้อยละ 20 ของประชากรทั่วประเทศ ในขณะที่วัยเด็กและวัยแรงงานลดลงเรื่อย ๆ หากสถานการณ์โครงสร้างของประชากรไทย ยังคงเป็นเช่นนี้ ในอนาคตประเทศไทยอาจเข้าสู่ “สังคมสูงวัยระดับสุดยอด” (Super aged society) เมื่อมีประชากร อายุ 60 ปีขึ้นไป มากกว่าร้อยละ 28 ของประชากรทั้งหมด ซึ่งตัวเลขดังกล่าวสะท้อนถึงความสำคัญของการดูแลชีวิตในช่วงวัยเกษียณ ให้มีคุณภาพ ทั้งด้านร่างกาย สุขภาพใจ [...]

เติมพลังให้ร่างกายและรีเฟรชจิตใจกับกิจกรรมสุดพิเศษ Puppy Yoga  ที่ เดอะ ปาร์ค (The PARQ) ร่วมกันกับ Mind Over Matters ชวนทุกคนมาสัมผัสประสบการณ์ สร้างโมเมนต์ดี ๆ ร่วมกัน ฉลองเดือนแห่งการส่งเสริมสุขภาวะทางสังคม (Social Wellness Month) ผ่านกิจกรรมโยคะกับเหล่าสุนัขตัวน้อย ที่ เสริมสร้างความสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจภายใต้คอนเซ็ปต์ Life Well Balanced เชื่อมต่อความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันในบรรยากาศอบอุ่นหัวใจ พร้อมสัมผัสความน่ารักของเหล่าสุนัข ในวันเสาร์ที่ 19 กรกฎาคม 2568 เชื่อมสุขภาพกาย และสุขภาพใจ ผ่านกิจกรรมสุดเอ็กซ์คลูซีฟ ได้แก่       Puppy Yoga (45 นาที) คลาสโยคะแบบผ่อนคลาย โฟกัสทุกการเคลื่อนไหวไปพร้อมกับความน่ารักสดใสของเหล่าสุนัขตัวน้อย ที่พร้อมให้คุณมาเล่นด้วย       Craft Your Calm Workshop (30 นาที) [...]

ไม่ใช่แค่บ้าน แต่คือชีวิตที่ดีอย่างยั่งยืน “พฤกษา” ตอกย้ำวิสัยทัศน์ในการส่งมอบที่อยู่อาศัยคุณภาพเพื่อความอุ่นใจในระยะยาว พร้อมผนึกพันธมิตร “ทีโอเอ” ผู้นำนวัตกรรมสีและวัสดุปกป้องพื้นผิวครบวงจรเบอร์หนึ่งของไทย ส่งมอบประสบการณ์การอยู่อาศัยด้วยนวัตกรรมสีคุณภาพสูง สวย ทนทาน ปลอดภัย และเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม การันตีด้วยฉลากลดโลกร้อน (CFR) มาใช้กับโครงการของพฤกษา สะท้อนแนวคิด “บ้านดี ต้องเริ่มจากวัสดุคุณภาพดี” นายธีระ ทองวิไล ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท พฤกษา เรียลเอสเตท จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า “พฤกษาให้ความสำคัญกับชีวิตของผู้อยู่อาศัยในทุกมิติ และมุ่งมั่นในการส่งมอบบ้านที่ดีต่อสุขภาพกายและใจ ซึ่งหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญที่มักถูกมองข้ามคือ “สีทาบ้าน” ทั้งสีทาภายนอกและสีทาภายในที่นอกจากให้ในเรื่องความสวยงามแล้ว ยังทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันบ้านจากสภาพอากาศที่แปรปรวน ทั้งความร้อน ความชื้น ลม ฝน และมลภาวะต่าง ๆ   ความร่วมมือระหว่าง “พฤกษา” กับ “ทีโอเอ” ครั้งนี้ จึงเป็นการส่งมอบมาตรฐานการอยู่อาศัยให้ดีขึ้นไปอีกขั้น โดยพฤกษาได้คัดสรรสีทาบ้านคุณภาพสูงจากทีโอเอ ที่สามารถตอบโจทย์ทั้งความสวยงาม ความทนทาน และความปลอดภัยต่อสุขภาพของผู้อยู่อาศัย ช่วยประหยัดพลังงาน และช่วยลดผลกระทบสิ่งแวดล้อม เพื่อให้ลูกค้าของพฤกษาได้อยู่อาศัยในบ้านที่ดีในระยะยาว นวัตกรรมสีคุณภาพสูงจากทีโอเอที่พฤกษาเลือกใช้ ซึ่งมีเทคโนโลยีล้ำสมัย ตอบโจทย์ทั้งความสวยงาม [...]

การมีห้องที่หอมสดชื่นเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา เพราะกลิ่นหอมไม่เพียงช่วยให้บรรยากาศในห้องน่าอยู่ แต่ยังช่วยเสริมสร้างความผ่อนคลายและส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจ หลายคนอาจกำลังสงสัยว่าจะทำอย่างไรให้ห้องมีกลิ่นหอมฟุ้งตลอดวัน โดยไม่ต้องพึ่งการฉีดสเปรย์ปรับอากาศทุกชั่วโมง บทความนี้จะแนะนำ 10 เทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้ห้องของคุณมีกลิ่นหอมน่าอยู่ยาวนาน พร้อมสร้างความประทับใจให้กับทุกคนที่มาเยือน หลักการสำคัญในการทำให้ห้องหอมยาวนาน ก่อนจะไปถึงเทคนิคต่างๆ เรามาทำความเข้าใจหลักการสำคัญ 3 ประการในการทำให้ห้องหอมกันก่อน: รักษาความสะอาดของพื้นที่และอากาศ – ห้องที่สะอาดคือพื้นฐานของการมีห้องที่หอม การทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ กำจัดกลิ่นอับหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ – การขจัดต้นตอของกลิ่นเหม็นเป็นสิ่งสำคัญ ก่อนเพิ่มกลิ่นหอมเราควรกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ออกไปก่อน เพิ่มกลิ่นหอมอย่างเหมาะสม – การเลือกวิธีเพิ่มกลิ่นหอมที่เหมาะกับพื้นที่และไลฟ์สไตล์ของคุณ จะช่วยให้ห้องหอมอย่างมีประสิทธิภาพและยาวนาน หากคุณทำตามหลักการพื้นฐานเหล่านี้ ร่วมกับการประยุกต์ใช้เทคนิคต่างๆ ต่อไปนี้ คุณจะได้ห้องที่มีกลิ่นหอมสดชื่นแบบยาวนาน 10 เทคนิคที่ช่วยให้ห้องหอมน่าอยู่ตลอดวัน 1. ดูแลความสะอาดภายในห้องอย่างสม่ำเสมอ การทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีพื้นฐานที่สุดในการทำให้ห้องหอม เพราะจะช่วยกำจัดแหล่งสะสมของกลิ่นไม่พึงประสงค์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในครอบครัวที่มีเด็กหรือสัตว์เลี้ยง กิจกรรมทำความสะอาดที่ควรทำเป็นประจำ ได้แก่: เช็ดถูข้าวของเครื่องใช้ให้ปราศจากฝุ่น กวาดและถูพื้นด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่มีกลิ่นหอม ดูดฝุ่นพรมและเฟอร์นิเจอร์อย่างสม่ำเสมอ ทิ้งขยะทุกวัน อย่าปล่อยให้ขยะหมักหมม ซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และผ้าห่ม อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ล้างทำความสะอาดจานชามทันทีหลังรับประทานอาหาร ล้างห้องน้ำเป็นประจำ เพื่อป้องกันเชื้อราและกลิ่นอับชื้น การรักษาความสะอาดเป็นประจำจะช่วยลดการสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของกลิ่นไม่พึงประสงค์ และทำให้ห้องพร้อมสำหรับการเพิ่มกลิ่นหอม 2. [...]

การใช้เทียนหอมเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเพิ่มบรรยากาศผ่อนคลายให้กับพื้นที่อยู่อาศัยของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากจะให้แสงสว่างที่นุ่มนวลแล้ว ยังมอบกลิ่นหอมที่ช่วยบำบัดอารมณ์และจิตใจได้อย่างน่าอัศจรรย์ ในปัจจุบันเทียนหอมไม่ได้เป็นเพียงอุปกรณ์ตกแต่งบ้านธรรมดา แต่ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคนยุคใหม่ที่ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพกายและใจไปพร้อมๆ กัน หลายคนอาจสงสัยว่าควรเลือกเทียนหอมยี่ห้อไหนดี เพราะท้องตลาดมีให้เลือกมากมายทั้งแบรนด์ไทยและแบรนด์ต่างประเทศ แต่ละแบรนด์ก็มีจุดเด่นที่แตกต่างกันไป ทั้งเรื่องของวัตถุดิบที่นำมาทำเนื้อเทียน ไส้เทียน กลิ่นหอม และดีไซน์ของภาชนะที่บรรจุ ซึ่งล้วนส่งผลต่อคุณภาพและประสบการณ์การใช้งาน บทความนี้เราได้รวบรวม 10 แบรนด์เทียนหอมยอดนิยมที่ได้รับความนิยมในปี 2025 มาแนะนำให้คุณได้รู้จัก ทั้งแบรนด์ที่มีชื่อเสียงอย่าง KARMAKAMET, PAÑPURI, ORIBE ไปจนถึงแบรนด์น้องใหม่ที่น่าจับตามองอย่าง Unneeed, DONNA CHANG และ The Prescent พร้อมเทคนิคการเลือกซื้อเทียนหอมอย่างมือโปรที่จะช่วยให้คุณได้เทียนหอมที่คุ้มค่า เหมาะกับการใช้งาน และตอบโจทย์ความต้องการของคุณได้อย่างตรงใจ #เทียนหอม #เทียนหอมอโรม่า #เทียนหอมสปา #เทียนหอมบำบัด #เทียนหอมไอเทมแต่งบ้าน #เทียนสวยงาม #ของขวัญ #ของตกแต่งบ้าน #กลิ่นหอมในบ้าน #เทียนหอมแบรนด์ไทย #แบรนด์เทียนหอม #scentedcandle

กรุงเทพฯ, กันยายน 2568 — PASEO แบรนด์กระดาษทิชชูคุณภาพระดับพรีเมียม จัดกิจกรรมสุดเอ็กซ์คลูซีฟ “PASEO Flow and Glow” มอบประสบการณ์เหนือระดับที่ผสานศิลปะแห่งการดูแลสุขภาพกายและใจ ผ่านคลาส Mat Pilates โดย ภัทรากร ตั้งศุภกุล (ครูพลอย) ครูผู้สอน Mat Pilates ที่ถ่ายทอดพลังบวก ความสง่างาม และความสมดุล ท่ามกลางบรรยากาศที่อบอุ่น ละเมียดละไม และเปี่ยมแรงบันดาลใจ ณ APAC Tower เอกมัย ในงานแขกผู้มีเกียรติยังได้สัมผัสผลิตภัณฑ์ใหม่จาก PASEO ที่จัดเตรียมอย่างพิถีพิถันบนเสื่อพิลาทิสทุกชุด ได้แก่  PASEO BabyPure กระดาษเช็ดหน้าหนานุ่ม 3 ชั้น อ่อนโยนดุจสัมผัสผ้าไหม เคล็ดลับความอ่อนเยาว์ที่ คุณใบเฟิร์นเลือกใช้ และ PASEO Milky Lotionized กระดาษเช็ดหน้าหนานุ่ม 4 ชั้น ผสานโลชั่นเข้มข้น เติมเต็มความชุ่มชื้น และลดแรงเสียดทานได้ถึง 25% [...]

การอาศัยอยู่ในบ้านที่สะอาดไม่เพียงแต่ทำให้สภาพแวดล้อมน่าอยู่เท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจของผู้อาศัย การทำความสะอาดบ้านอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม มีหลายจุดในบ้านที่มักถูกมองข้ามในการทำความสะอาดประจำสัปดาห์ ซึ่งเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค ฝุ่นละออง และสิ่งสกปรกที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว บทความนี้จะพาทุกท่านไปรู้จักกับ 7 จุดในบ้านที่ควรทำความสะอาดทุกสัปดาห์ แต่คนส่วนใหญ่มักลืม พร้อมเทคนิคการทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพและง่ายต่อการปฏิบัติตาม 1. รีโมทคอนโทรลและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ใช้บ่อย รีโมทคอนโทรลและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต คีย์บอร์ด และเมาส์ เป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคที่ใหญ่ที่สุดในบ้าน จากการศึกษาพบว่า บนรีโมทคอนโทรลทีวีเพียงชิ้นเดียวอาจมีแบคทีเรียมากกว่า 70 ชนิด ซึ่งมากกว่าที่พบบนฝารองนั่งชักโครกถึง 3 เท่า! สาเหตุหลักมาจากการที่สมาชิกในบ้านทุกคนใช้อุปกรณ์เหล่านี้ร่วมกัน และมักใช้มือสัมผัสหลังจากทำกิจกรรมต่างๆ โดยไม่ได้ล้างมือก่อน การทำความสะอาดอุปกรณ์เหล่านี้ทำได้ง่ายๆ โดยใช้แอลกอฮอล์ความเข้มข้น 70% หรือน้ำยาฆ่าเชื้อสำหรับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์โดยเฉพาะ ชุบลงบนสำลีหรือผ้านุ่มที่ไม่เป็นขุย แล้วเช็ดทำความสะอาดให้ทั่ว โดยเฉพาะบริเวณปุ่มที่ใช้บ่อย ควรระวังไม่ให้ของเหลวเข้าไปในช่องต่างๆ ของอุปกรณ์ การทำความสะอาดสัปดาห์ละครั้งจะช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อโรคในบ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ยังช่วยยืดอายุการใช้งานของอุปกรณ์เหล่านี้ได้อีกด้วย เพราะคราบสกปรกและความชื้นที่สะสมอาจทำให้วงจรภายในเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ 2. มือจับประตูและสวิตช์ไฟ มือจับประตูและสวิตช์ไฟเป็นจุดที่มีการสัมผัสบ่อยที่สุดในบ้าน แต่กลับเป็นจุดที่มักถูกลืมในการทำความสะอาดประจำสัปดาห์ จากการวิจัยพบว่า บนมือจับประตูบ้านโดยเฉลี่ยมีแบคทีเรียมากถึง 121 ตัวต่อตารางนิ้ว! เชื้อโรคที่พบบ่อยบนพื้นผิวเหล่านี้ได้แก่ แบคทีเรียอี. [...]

การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียงแต่สำหรับมนุษย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสัตว์เลี้ยงของเราด้วย ในยุคที่หลายคนอาศัยอยู่ในคอนโดหรือพื้นที่จำกัด การหาวิธีให้สัตว์เลี้ยงได้ออกกำลังกายอย่างเพียงพอจึงเป็นความท้าทาย ของเล่นสำหรับสัตว์เลี้ยงไม่ได้มีไว้เพียงเพื่อความสนุกสนานเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องมือสำคัญในการกระตุ้นให้พวกเขาได้เคลื่อนไหวร่างกาย ฝึกสมอง และรักษาสุขภาพที่ดี บทความนี้จะแนะนำประเภทของเล่นที่ช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายสำหรับสัตว์เลี้ยงประเภทต่างๆ พร้อมแนวทางการเลือกให้เหมาะสมกับสัตว์เลี้ยงของคุณ ทำไมการออกกำลังกายจึงสำคัญสำหรับสัตว์เลี้ยง ก่อนที่จะเจาะลึกเรื่องของเล่น เราควรเข้าใจก่อนว่าทำไมการออกกำลังกายจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสัตว์เลี้ยง การขาดการออกกำลังกายไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพจิตของสัตว์เลี้ยงอีกด้วย สัตว์เลี้ยงที่ได้ออกกำลังกายอย่างเพียงพอมักมีน้ำหนักที่เหมาะสม กล้ามเนื้อแข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี และมีอายุยืนยาวกว่า นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยลดปัญหาพฤติกรรม เช่น การเห่าหอนไม่หยุด การกัดทำลายข้าวของ หรือภาวะซึมเศร้าในสัตว์เลี้ยง ซึ่งมักเกิดจากความเบื่อหน่ายและพลังงานส่วนเกินที่ไม่ได้ถูกปลดปล่อยออกมา สำหรับสุนัข โดยเฉพาะสายพันธุ์ที่มีพลังงานสูง เช่น บอร์เดอร์ คอลลี่, ลาบราดอร์ หรือแจ็ค รัสเซล เทอร์เรียร์ ต้องการการออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30-60 นาที ส่วนแมวแม้จะดูเหมือนชอบนอนมากกว่า แต่ก็ยังต้องการการเคลื่อนไหวประมาณ 15-30 นาทีต่อวันเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี สัตว์เลี้ยงขนาดเล็กอย่างกระต่ายหรือหนูแฮมสเตอร์ ก็ต้องการพื้นที่และอุปกรณ์ในการเคลื่อนไหว เพราะในธรรมชาติพวกมันถูกออกแบบมาให้วิ่งและขุดคุ้ย การจำกัดพวกมันไว้ในกรงเล็กๆ โดยไม่มีกิจกรรมใดๆ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของพวกมันในระยะยาว ของเล่นกระตุ้นการออกกำลังกายสำหรับสุนัข สุนัขเป็นสัตว์เลี้ยงที่มีความกระฉับกระเฉงและต้องการการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ของเล่นจึงเป็นตัวช่วยสำคัญในการกระตุ้นให้พวกเขาได้เคลื่อนไหวร่างกาย 1. ของเล่นประเภท Fetch (โยนให้ไปคาบมา) [...]

เปลี่ยนอาคารให้เป็นเครื่องกรองอากาศของเมือง! ม.ธรรมศาสตร์ แนะ 3 เทคนิคทางสถาปัตย์ จัดสร้างอาคารอย่างไรให้ปลอดภัยจากฝุ่น PM 2.5 พร้อมพาดูต้นแบบสถาปัตยกรรม ช่วยสู้วิกฤตและปิดแก็ปมลพิษทางอากาศ ฝุ่น PM 2.5 เป็นวิกฤติด้านสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุขที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพกายและใจของประชาชน โดยเฉพาะในเขตเมืองใหญ่ที่เต็มไปด้วยแหล่งกำเนิดมลพิษมากมาย ขณะที่มาตรการควบคุมฝุ่น เช่น การลดการใช้รถยนต์หรือการควบคุมโรงงานอุตสาหกรรมอาจต้องใช้เวลาและการปรับตัวในระยะยาว ซึ่งยังไม่ทันกับการแก้ปัญหาและลดข้อกังวลให้กับทุกภาคส่วนได้ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ในฐานะสถาบันที่มุ่งเน้นการพัฒนาคุณภาพชีวิตอย่างรอบด้าน จะพาไปเจาะลึกแนวทางที่ช่วยสร้างเกราะคุ้มฝุ่นและสร้างความมั่นใจการดำเนินชีวิตในระยะยาวได้ โดยเป็นมุมมองเชิงสถาปัตยกรรม “โครงสร้างอาคารอัจฉริยะ” จาก ผศ. ดร.จิฐิพร วงศ์วัชรไพบูลย์ คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์และการผังเมือง ม.ธรรมศาสตร์ ที่จะมากระตุ้นและกระตุกแนวคิดการออกแบบทางสถาปัตย์ในไทยให้ดีและรักษ์โลกกว่าที่เคย สถาปัตยกรรมศาสตร์และการออกแบบโครงสร้างที่ดีมีบทบาทสำคัญในการช่วยกรองฝุ่นละออง ผศ. ดร.จิฐิพร กล่าวว่า การออกแบบอาคารที่สามารถช่วยบรรเทาผลกระทบจากฝุ่นเป็นแนวทางสำคัญที่สถาปนิกและวิศวกรควรให้ความสำคัญ และหนึ่งในหลักการเชิงโครงสร้างที่ช่วยลดปริมาณฝุ่นในอากาศคือการควบคุมอุณหภูมิและความชื้นสัมพัทธ์ในอาคาร โดยพบว่าไอน้ำในอากาศในปริมาณที่สูงจะช่วยลดการลอยตัวของฝุ่นละออง และอุณหภูมิที่ต่ำลงเล็กน้อยจะช่วยให้ฝุ่นตกตะกอนได้เร็วขึ้น ดังนั้น การออกแบบที่สามารถรักษาสมดุลของอุณหภูมิและความชื้นจะเป็นปัจจัยที่ช่วยลดฝุ่นละอองภายในอาคารได้ การออกแบบฟาซาด (Façade) หรือเปลือกอาคารเป็นเกราะแรกที่ช่วยกรองฝุ่นละอองและลดการกระจายของมลพิษทางอากาศได้ ซึ่งฟาซาดที่โปร่งและสามารถระบายอากาศได้ดีจะช่วยป้องกันไม่ให้ฝุ่นสะสมในพื้นที่อาคารมากเกินไป นอกจากนี้ ฟาซาดอาคารแบบกรองฝุ่น (Breathable Facade) ใช้ผนังที่มีโครงสร้างโปร่งและวัสดุกรองฝุ่นเพื่อดักจับฝุ่นละอองก่อนเข้าสู่ภายใน  เช่น การใช้วัสดุกรองอากาศแบบละเอียด หรือการติดตั้งแผงกั้นฝุ่นที่มีประสิทธิภาพ จะช่วยลดปริมาณฝุ่นที่เข้าสู่พื้นที่ภายในได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน “การออกแบบระบบกรองอากาศอาคาร [...]