บทความ

โรสแมรี่สมุนไพรฝรั่งยอดฮิตที่ใช้ทำอาหารบ่อย แถมซื้อมาในราคาแพงจากซุปเปอร์มาร์เก็ตตลอด วันนี้ Homeday จะชวนเพื่อน ๆ หันปลูกไว้ทานเองที่บ้าน ซึ่งปลูกโรส

การบริโภคผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเป็นวิธีธรรมชาติที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ผักแต่ละชนิดมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุที่ช่วยปกป้องร่างกายจากโรคภัยไข้เจ็บ การเลือกรับประทานผักที่หลากหลายจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน 1. กะหล่ำปลี: ราชินีแห่งผักต้านโรค กะหล่ำปลีเป็นผักที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ประกอบด้วยวิตามินซีและวิตามินเค ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบ และป้องกันโรคหัวใจ การรับประทานกะหล่ำปลีสดหรือนึ่งจะช่วยรักษาคุณค่าทางโภชนาการได้มากที่สุด นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคเรื้อรังต่างๆ 2. ผักโขม: พลังแห่งธาตุเหล็ก ผักโขมเป็นแหล่งธาตุเหล็กที่สำคัญ ช่วยเพิ่มการสร้างเม็ดเลือดแดง กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และต้านการติดเชื้อ มีวิตามินเอ วิตามินซี และกรดโฟลิกสูง ช่วยฟื้นฟูเซลล์และต่อสู้กับอนุมูลอิสระ 3. บร็อกโคลี: ซุปเปอร์ผักต้านมะเร็ง บร็อกโคลีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซัลโฟราเฟน และวิตามินซี ช่วยกระตุ้นเอนไซม์ที่ทำลายเซลล์มะเร็ง ลดการอักเสบ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การรับประทานบร็อกโคลีอย่างสม่ำเสมอช่วยป้องกันโรคเรื้อรังได้ 4. กระเทียม: ยาปราบเชื้อโรค กระเทียมมีสารอัลลิซิน ที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อรา ช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว เพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงของโรคหวัด และโรคติดเชื้อต่างๆ 5. ขิง: สมุนไพรแห่งการบรรเทา ขิงมีสารต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดอาการปวดและอักเสบ กระตุ้นระบบย่อยอาหาร เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และบรรเทาอาการหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ [...]

การปลูกต้นไม้ในบ้านไม่ใช่เพียงการตกแต่งเพื่อความสวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและช่วยสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น โดยเฉพาะในยุคที่ความเครียดจากการทำงานและปัญหาต่างๆ ในชีวิตประจำวันเพิ่มขึ้น การหันมาใช้เวลาว่างกับต้นไม้กลายเป็นทางออกที่หลายคนให้ความสนใจ ประโยชน์ทางด้านจิตใจจากการปลูกต้นไม้ ช่วยลดความเครียดและปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น การปลูกต้นไม้มีผลต่อการปรับสมดุลทางจิตใจอย่างชัดเจน งานวิจัยพบว่าการทำสวนเพียงไม่กี่ชั่วโมงก็สามารถลดอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลได้ทันที โดยกิจกรรมการดูแลต้นไม้ช่วยเพิ่มระดับสารเซโรโทนินในสมอง ซึ่งมีผลต่อความรู้สึกมีความสุขและช่วยฟื้นฟูจากความเหนื่อยล้าทางจิตใจ การทำงานในสวนยังช่วยชะลอการเต้นของหัวใจ ลดความดันโลหิตสูง และลดความวิตกกังวล โดยเป็นการพักผ่อนจากกิจกรรมสมัยใหม่ที่ก่อให้เกิดความเครียด เช่น การทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ การดูโทรทัศน์ และการใช้โซเชียลมีเดีย เสริมสร้างความมั่นใจและความรู้สึกเป็นเจ้าของ การปลูกต้นไม้ตั้งแต่เมล็ดจนถึงการเก็บเกี่ยวผลผลิตช่วยสร้างความรู้สึกภาคภูมิใจ ความเป็นเจ้าของ และเสริมสร้างความมั่นใจให้กับผู้ปลูก กิจกรรมนี้ยังช่วยเสริมสร้างความจำ ความสุข และความพึงพอใจในชีวิต รวมถึงช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และการให้ความสนใจ ต้นไม้ที่เหมาะสมสำหรับการปลูกในบ้าน ต้นไม้ที่มีคุณสมบัติฟอกอากาศ สำหรับผู้ที่ต้องการต้นไม้ที่ช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศในบ้าน ต้นไม้หลายชนิดมีคุณสมบัติในการดูดซับสารพิษและปลดปล่อยออกซิเจน ได้แก่ ต้นพลูด่าง ลิ้นมังกร ว่านหางจระเข้ เดหลี และปาล์มไผ่ ที่สามารถดูดซับสารเบนซีน ฟอร์มาลดีไฮด์ และสารพิษอื่นๆ ที่พบในของใช้ประจำวัน ต้นลิ้นมังกรเป็นต้นไม้ที่มีประสิทธิภาพสูงในการผลิตออกซิเจน โดยสามารถคายออกซิเจนได้แม้ในเวลากลางคืน ทำให้เหมาะสำหรับการปลูกในห้องนอน ต้นไม้ชนิดนี้ยังทนทานและสามารถเติบโตได้ในสภาพแวดล้อมที่หลากหลาย ต้นไม้สมุนไพรที่ใช้ประโยชน์ได้ การปลูกสมุนไพรในบ้านช่วยให้ได้ทั้งความสวยงามและประโยชน์ใช้สอย ต้นโหระพาเป็นตัวอย่างที่ดี เนื่องจากมีสารลินาโลออล (Linalool) ที่ช่วยลดความเครียดและต่อต้านแบคทีเรีย นอกจากนี้ยังมีลาเวนเดอร์ที่มีกลิ่นหอมช่วยคลายความกังวล ลดความเครียด และช่วยให้จิตใจสงบ สมุนไพรต่างประเทศหลายชนิดสามารถปลูกในประเทศไทยได้ดี [...]

“สมศักดิ์” เปิดประชุมบุคลากรทางการแพทย์ทั่วประเทศ ส่งเสริมใช้ยาสมุนไพร แทน ยาแผนปัจจุบัน แนะ 5 รายการหลัก เริ่มใช้ได้เลย เผย หากโรงพยาบาลใดใช้เยอะ เตรียมรางวัลไว้ให้ 60 ล้านบาท ตั้งเป้า ปี 69 ใช้สมุนไพรไทย ในระบบ สปสช. ไม่ต่ำกว่า 3,000 ล้านบาท นายสมศักดิ์ เทพสุทิน รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข เป็นประธานพิธีเปิดการประชุมเชิงปฏิบัติการการเสริมสร้างความเชื่อมั่นการใช้ยาจากสมุนไพรสำหรับบุคลากรทางการแพทย์ โดยมี นายแพทย์ภูวเดช สุระโคตร รองปลัดกระทรวงสาธารณสุข นพ.สมฤกษ์ จึงสมาน อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ผู้บริหารกระทรวงสาธารณสุข และบุคลากรทางการแพทย์ทั่วประเทศ เข้าร่วม ที่ห้องแกรนด์ บอลรูม โรงแรมมิราเคิล แกรนด์ คอนเวนชั่น กรุงเทพ โดยนายสมศักดิ์ กล่าวว่า ปัจจุบัน มีการใช้ยาในระบบสาธารณสุขของรัฐ ประมาณ 70,500 ล้านบาท เป็นยาแผนตะวันตก 69,000 ล้านบาท เป็นยาสมุนไพรเพียง 1,500 [...]

 พาราไดซ์ พาร์ค ศูนย์การค้าในเครือเอ็ม บี เค ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการขับเคลื่อนเศรษฐกิจของสมุนไพรไทย และส่งเสริมผลิตภัณฑ์สมุนไพรไทย ให้เข้าถึงผู้บริโภคมากขึ้น โดยร่วมกับ กองเศรษฐกิจสมุนไพร กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข จัดงาน Oriental Wellness สุขภาพดี วิถีตะวันออก ภายในงานพบกับบูธจำหน่ายผลิตภัณฑ์สมุนไพรคุณภาพ กว่า 40 พร้อมการดูแลสุขภาพด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทยและการแพทย์แผนตะวันออกจากผู้เชี่ยวชาญ การสาธิตการทำหัตถการทางการแพทย์แผนไทย โดยแพทย์แผนไทยที่มีใบประกอบวิชาชีพ พิเศษ สมาชิก MBK Plus รับสิทธิ์ Workshop ตอกเส้น 15 นาที หรือ ทำน้ำมันสมุนไพร เพียงแสดงใบเสร็จ 500 บาท + 1 MBK Point (จำกัด 50 สิทธิ์ / วัน, จำกัด 1 สิทธิ์ ต่อท่านต่อวัน) ร่วมสนับสนุนภูมิปัญญาไทย การแพทย์แผนไทย สมุนไพรไทย เพื่อเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลสุขภาพคุณ ในงาน Oriental [...]

การปลูกสมุนไพรไทยที่บ้านกำลังเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายในหมู่คนรักสุขภาพและผู้ที่ต้องการความสะดวกในการประกอบอาหาร เนื่องจากสมุนไพรไทยส่วนใหญ่สามารถปลูกได้ง่าย ดูแลไม่ยุ่งยาก และให้ประโยชน์ได้หลากหลายทั้งในด้านการปรุงอาหารและสุขภาพ12 การมีสวนสมุนไพรไว้ที่บ้านไม่เพียงช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในการซื้อเครื่องปรุงสด แต่ยังมั่นใจได้ในคุณภาพและความปลอดภัยจากสารเคมี นอกจากนี้ยังเป็นการเพิ่มความร่มรื่นให้กับบริเวณบ้านและสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายได้อีกด้วย สมุนไพรไทยยอดนิยมสำหรับปลูกที่บ้าน กะเพรา – เครื่องปรุงหลักในครัวไทย กะเพราเป็นพืชล้มลุกที่มี 2 สายพันธุ์หลักคือ กะเพราแดงที่มีลำต้นสีแดงและกะเพราขาวที่มีลำต้นสีเขียว1 ต้นกะเพรามีความสูงตั้งแต่ 30-60 เซนติเมตร ลำต้นตั้งตรงแตกกิ่งก้านสาขา ใบเป็นใบเดี่ยวออกตรงข้ามกัน รูปทรงรี มีรสเผ็ดร้อนกลิ่นฉุน1 กะเพรามีสรรพคุณแก้ปวดท้อง ท้องอืด แก้ลมจุกเสียดแน่นท้อง ขับลมทำให้เรอ เหมาะสำหรับเด็ก ในแง่คุณค่าทางอาหาร กะเพรามีเบต้าแคโรทีนสูง เสริมด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน การปลูกกะเพราทำได้โดยการเพาะเมล็ดหรือปักชำกิ่ง หว่านเมล็ดให้ทั่วแปลง ใช้ฟางกลบหรือปุ๋ยคอกโรยทับบางๆ รดน้ำตามทันที ใช้ฟักบัวรดน้ำต้นไม้รูเล็กๆ เมล็ดจะงอกเป็นต้นกล้าภายใน 7 วัน รอจนต้นกล้าอายุ 1 เดือน ค่อยถอนแยกจัดระยะต้นให้มีระยะห่างระหว่างต้นประมาณ 20-30 เซนติเมตร กะเพราชอบแสงแดดแบบเต็มวัน ควรรดน้ำทุกวัน วันละ 1-2 ครั้ง ปลูกในดินร่วนระบายน้ำดี ขิงและข่า – สมุนไพรตระกูลเดียวกัน ขิงเป็นไม้ล้มลุกมีเหง้าอยู่ใต้ดิน [...]

ธรรมชาติของสุนัขมีความไวต่อเสียงมากกว่ามนุษย์ถึง 4 เท่า การตอบสนองต่อเสียงดังจึงเป็นเรื่องปกติของสัตว์เลี้ยงประเภทนี้ แต่ความกลัวที่รุนแรงสามารถส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมและสุขภาพจิตของสุนัขได้ สาเหตุของความกลัวเสียงดัง พันธุกรรมและประสบการณ์เดิม สุนัขแต่ละตัวมีความไวต่อเสียงแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับ: พันธุกรรม ประสบการณ์ในวัยลูก สภาพแวดล้อมที่เติบโต เสียงที่ทำให้สุนัขหวาดกลัวมากที่สุด เสียงระเบิด เสียงฟ้าร้อง เสียงพลุ เสียงเครื่องยนต์ เสียงเครื่องใช้ไฟฟ้าที่มีความถี่สูง ผลกระทบจากความกลัวเสียงดัง ด้านร่างกาย หัวใจเต้นเร็วขึ้น สั่นตัว หายใจถี่ เหงื่อออกตามกระดูก ด้านพฤติกรรม ซ่อนตัว สั่นงัน ร้องครวญครางหรือหอน พยายามหนีหรือหลบซ่อน ฉี่หรือถ่ายรดที่นอน วิธีจัดการความกลัวเสียงดัง การฝึกพฤติกรรม การกระตุ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป (Desensitization) เปิดเสียงที่ทำให้กลัวในระดับเบา ค่อยๆ เพิ่มระดับเสียง ให้รางวัลเมื่อสุนัขสงบ การสร้างความสัมพันธ์เชิงบวก (Counter Conditioning) ให้ขนมหรือของเล่นที่ชอบตอนได้ยินเสียง สร้างความเชื่อมโยงระหว่างเสียงกับประสบการณ์ที่ดี การสร้างพื้นที่ปลอดภัย จัดมุมหลบภัยเฉพาะ ใช้เสื้อกันกระแทก เปิดเพลงหรือเสียงเบาๆ คลอ ปิดม่านหน้าต่างเพื่อลดเสียง เทคนิคเพิ่มเติม การใช้ยาและผลิตภัณฑ์ ยาระงับประสาท สเปรย์สมุนไพรคลายเครียด ฟีโรโมนสังเคราะห์ การให้ความช่วยเหลือพิเศษ [...]

สมุนไพรไม่เพียงแต่เป็นพืชที่มีคุณค่าทางอาหารและการแพทย์ แต่ยังเป็นองค์ประกอบสำคัญที่สามารถเพิ่มความสวยงาม สุขภาพ และพลังชีวิตให้กับพื้นที่อยู่อาศัย การเลือกสมุนไพรที่เหมาะสมจะช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตและสภาพแวดล้อมภายในบ้านได้อย่างน่าอัศจรรย์ 1. ว่านหางจระเข้ (Aloe Vera): ราชินีแห่งการฟื้นฟู ว่านหางจระเข้เป็นสมุนไพรอัจฉริยะที่มีประโยชน์มากมาย ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนัง บำบัดแผลไหม้ และกรองมลพิษในอากาศ การวางกระถางว่านหางจระเข้ใกล้หน้าต่างหรือพื้นที่รับแสงแดดจะช่วยเพิ่มออกซิเจนและความสดชื่นให้กับพื้นที่ภายในบ้าน 2. โหระพา: สมุนไพรแห่งความสดชื่นและการป้องกัน โหระพามีคุณสมบัติในการไล่แมลง กำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ และช่วยบำบัดความเครียด การปลูกโหระพาในกระถางเล็กๆ ริมหน้าต่างหรือระเบียงจะช่วยเพิ่มความสดชื่นและความมีชีวิตชีวาให้กับพื้นที่ 3. กระเจี๊ยบแดง: พลังต้านอนุมูลอิสระ กระเจี๊ยบแดงอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณและระบบภูมิคุ้มกัน การนำกระเจี๊ยบแดงมาตกแต่งบ้านไม่เพียงเพิ่มความสวยงาม แต่ยังเป็นแหล่งพลังชีวภาพที่น่าทึ่ง 4. กระวาน: นักฟอกอากาศธรรมชาติ กระวานมีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยกำจัดแบคทีเรียและฟอกอากาศ การวางกระถางกระวานในห้องนอนหรือพื้นที่ทำงานจะช่วยปรับอากาศให้บริสุทธิ์และผ่อนคลาย 5. ตะไคร้: พลังป้องกันแมลง ตะไคร้เป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในการไล่ยุงและแมลงต่างๆ การปลูกตะไคร้รอบบ้านหรือบนระเบียงจะช่วยสร้างแนวป้องกันธรรมชาติ 6. บัวบก: เซียนแห่งการฟื้นฟูและผ่อนคลาย บัวบกมีคุณสมบัติในการบำรุงสมอง ฟื้นฟูระบบประสาท และลดความเครียด การมีบัวบกในพื้นที่ทำงานหรือห้องนั่งเล่นจะช่วยสร้างพื้นที่แห่งความสงบและพลังชีวิต 7. เปปเปอร์มินต์: พลังแห่งความสดชื่น เปปเปอร์มินต์ช่วยปรับสมดุลอารมณ์ บรรเทาความเครียด และสร้างความสดชื่น การปลูกเปปเปอร์มินต์ในกระถางเล็กๆ จะเพิ่มชีวิตชีวาให้กับพื้นที่ [...]

“เมืองสุขสยาม” ณ ไอคอนสยาม ชั้น G เมืองสารพัดสุข สนุกแบบไทย  ต้อนรับเทศกาลแห่งความสุขและการฉลองเข้าสู่ศักราชใหม่ด้วยเสน่ห์แบบไทยๆ จัดงาน “SOOKSIAM สุขกันเถอะเรา”  สัมผัสประสบการณ์ด้านศิลปวัฒนธรรมไทยอันหลากหลาย และกิจกรรมเติมเต็มความสุขมากมาย พร้อมคัดสรรของขวัญของฝากจากงานหัตถศิลป์พื้นบ้านไทยคุณภาพ เพื่อส่งต่อความสุขให้คนพิเศษ ทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ ภายใต้บรรยากาศรื่นเริงแบบไทย ตั้งแต่วันนี้  – 7 มกราคม 2569  ภายในงานอัดแน่นด้วยกิจกรรมแห่งความสุขมากมาย เริ่มต้นที่ “สุขสัมพันธ์” กับการเลือกของขวัญจากฝีมือชุมชนไทยที่รังสรรค์ขึ้นจากวัสดุธรรมชาติ อาทิ เสื้อผ้า, เครื่องประดับ, กระเป๋า, งานถัก, เครื่องหนัง, ของแต่งบ้าน, ของที่ระลึก, สินค้าเพื่อสุขภาพและความงาม, สมุนไพรไทยต่าง ๆ รวมกว่า 1,000 รายการ ไฮไลต์ที่น่าสนใจ เช่น รองเท้าแตะจากเสื่อกก (Sedge Mat Sandals) จากร้าน One th1ng อำเภอสันทราย จังหวัดเชียงใหม่ที่นำเอาภูมิปัญญาท้องถิ่นมาถ่ายทอดใหม่ในรูปแบบรองเท้าสไตล์มินิมอล ผสมผสานความเป็นธรรมชาติเข้ากับความทันสมัยได้อย่างลงตัว , ผ้าผูกผมและกระเป๋าเชือกฟอกถัก จากร้าน Goodday Fabric [...]

ยุงเป็นแมลงตัวร้ายที่มาพร้อมกับอากาศร้อนชื้นของประเทศไทย นอกจากจะน่ารำคาญแล้ว ยังเป็นพาหะนำโรคร้ายแรงหลายชนิด เช่น ไข้เลือดออก ไข้มาลาเรีย และโรคติดเชื้อไวรัสซิกา หลายคนจึงหันมาใช้สเปรย์หรือยากันยุงที่มีสารเคมี แต่การใช้สารเคมีเป็นประจำอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อม ทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าคือการใช้สมุนไพรไล่ยุง ซึ่งมีประสิทธิภาพในการป้องกันยุงได้ดีไม่แพ้สารเคมี แถมยังปลอดภัยต่อผู้ใช้และเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมอีกด้วย มาดูกันว่ามีสมุนไพรชนิดใดบ้างที่สามารถนำมาใช้ไล่ยุงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำไมควรเลือกใช้สมุนไพรไล่ยุงแทนสารเคมี? การใช้สมุนไพรไล่ยุงมีข้อดีหลายประการเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเคมี แม้ว่าระยะเวลาในการป้องกันยุงของสมุนไพรอาจจะสั้นกว่า โดยทั่วไปอยู่ที่ประมาณ 2-3 ชั่วโมง แต่ข้อดีคือคุณสามารถมั่นใจได้ว่าจะไม่มีผลข้างเคียงร้ายแรงต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้ สมุนไพรหลายชนิดยังมีประโยชน์อื่นๆ เช่น ช่วยให้ผ่อนคลาย หายใจสะดวก ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น และบรรเทาอาการปวดและอักเสบจากการถูกยุงและแมลงกัดต่อย สมุนไพรที่ใช้ไล่ยุงส่วนใหญ่มีน้ำมันหอมระเหยเป็นสารสำคัญ ซึ่งมีกลิ่นเฉพาะตัวที่ยุงไม่ชอบ ทำให้สามารถไล่ยุงได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องพึ่งพาสารเคมีอันตราย ที่สำคัญ สมุนไพรเหล่านี้หาได้ง่ายตามครัวเรือนทั่วไป ราคาไม่แพง และสามารถนำมาปลูกไว้รอบๆ บ้านเพื่อช่วยไล่ยุงได้อีกด้วย ตะไคร้หอม: สมุนไพรไล่ยุงอันดับหนึ่งที่ทั่วโลกยอมรับ ตะไคร้หอมเป็นสมุนไพรไล่ยุงที่ได้รับการยอมรับว่ามีประสิทธิภาพสูงที่สุดชนิดหนึ่ง มีลักษณะเป็นพืชตระกูลหญ้าที่มีกลิ่นเฉพาะตัว เหง้าอยู่ใต้ดิน ลำต้นแตกเป็นกอ ใบยาว สาก หนา และคม ในตะไคร้หอมมีน้ำมันหอมระเหยที่มีสารสำคัญหลายชนิด ได้แก่ Citronella, Citronellol และ Geraniol ซึ่งเป็นสารที่มีประสิทธิภาพในการไล่ยุงลายได้เป็นอย่างดี วิธีการใช้ตะไคร้หอมไล่ยุงทำได้หลายวิธี วิธีแรกคือการปลูกไว้รอบๆ บ้าน [...]

วิวิด บาย เวอริตา เฮลธ์ (VIVID by Verita Health) บาร์วิตามินสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ ที่ตั้งอยู่ ณ อนันตรา สยาม กรุงเทพฯ เชียงใหม่ และภูเก็ต เปิดตัวมัลติ ไวตามิน ชอต ดับเบิ้ลยู พลัส ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อตอบโจทย์ชีวิตอันเร่งรีบของทั้งท่านสุภาพบุรุษและท่านสุภาพสตรี เป็นไวตามิน ชอต แบบใหม่ ที่บรรจุในรูปแบบซองบรรจุภัณฑ์พร้อมรับประทานได้สะดวกและใช้งานง่าย เพื่อให้แน่ใจว่าผู้ที่ใส่ใจสุขภาพทุกท่านสามารถมีโภชนาการที่ครบถ้วนในแต่ละวัน ซึ่งผลิตภัณฑ์ใหม่นี้ประกอบด้วย: Multi Vitamin Shot M+ เป็นมัลติวิตามินช็อตเกรดพรีเมียมที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อสร้างเกราะป้องกันให้กับสุขภาพ​ โดยแพ็คสำหรับท่านสุภาพบุรุษ จะประกอบไปด้วย โคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10) ที่สร้างพลังงานพื้นฐานของเซลล์ ทำให้อวัยวะต่างๆ ทำงานเป็นปกติ และ BCAA หรือกรดอะมิโนจำเป็น ซึ่งช่วยเพิ่มระดับพลังงาน บรรเทาอาการอ่อนเพลีย นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมที่เปรียบเสมือนอาวุธลับของท่านสุภาพบุรุษซึ่งคือโสมแดงเกาหลี (ราชาแห่งสมุนไพร) สารสกัดจากถั่งเช่า และไลโคปีน โดยเชื่อว่ามีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกาย เพิ่มสมรรถภาพทางเพศและพละกำลัง Multi Vitamin [...]

การปลูกผักจากเศษผักเหลือใช้กลายเป็นทางเลือกยอดฮิตสำหรับคนที่อยู่ในพื้นที่จำกัด เช่น หอพัก คอนโด หรือบ้านที่ไม่มีสวน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคที่ค่าครองชีพสูงขึ้น การมีผักสวนครัวปลอดสารพิษไว้ใช้เองจึงเป็นวิธีประหยัดที่ทั้งประหยัดเงินและได้ผักสดสะอาดมาบริโภค วิธีการนี้ไม่เพียงช่วยลดต้นทุนค่าอาหาร แต่ยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายและสร้างความสุขใจอีกด้วย ผักชนิดใดบ้างที่ปลูกจากเศษเหลือใช้ได้? ผักหลายชนิดที่เราใช้ประกอบอาหารประจำวันสามารถนำมาเพาะปลูกใหม่ได้จากส่วนที่เหลือจากการทำอาหาร การเลือกผักที่เหมาะสมจะช่วยให้การปลูกประสบความสำเร็จและได้ผลผลิตที่น่าพอใจ ผักใบเขียวที่ปลูกง่าย ได้แก่ ผักชีที่ควรหั่นจากรากขึ้นมาประมาณ 3 นิ้ว ขึ้นฉ่ายที่หั่นจากรากขึ้นมาประมาณ 2 นิ้ว และต้นหอมที่หั่นตรงก้านให้เหลือประมาณ 2 นิ้ว ผักเหล่านี้มีอัตราการงอกสูงและเติบโตเร็ว ทำให้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ผักกลุ่มคะน้าและกาด เช่น บ๊อกฉ่อยและผักกาดขาวที่หั่นให้เหลือโคนประมาณ 2 นิ้ว สามารถเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่ควบคุมได้ ผักกาดหอมหรือผักสลัดก็เป็นอีกทางเลือกที่โตง่าย โดยสามารถนำโคนต้นไปแช่ในชามที่มีน้ำและตั้งไว้ในที่แสงแดดส่องถึง สมุนไพรและผักปรุงรส อย่างสะระแหน่ที่หั่นให้มีขนาดประมาณ 3 นิ้วแล้วเด็ดใบออกให้เหลือ 2-3 ใบ ตะไคร้ก็สามารถปลูกได้โดยเก็บท่อนล่างของลำต้นไว้แล้วนำไปแช่น้ำในแก้วทรงสูง นอกจากนี้ยังมีขิง กระเทียม และผักชนิดอื่นๆ อีกมากมายที่สามารถเพาะปลูกจากเศษเหลือใช้ได้ วิธีการปลูกผักจากเศษเหลือใช้แบบง่ายๆ ขั้นตอนการปลูกผักจากเศษเหลือใช้มีความง่ายและไม่ซับซ้อน เริ่มต้นด้วยการเตรียมผักที่จะใช้ปลูกโดยนำผักที่เหลือจากการทำอาหารมาหั่นรากหรือโคนออกตามขนาดที่เหมาะสม การหั่นให้ถูกขนาดเป็นสิ่งสำคัญเพราะจะมีผลต่อการงอกของรากใหม่ ขั้นตอนการแช่น้ำเพื่อให้รากงอก เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุด โดยนำผักที่หั่นแล้วไปแช่น้ำโดยเติมน้ำประมาณ 1/2 นิ้วหรือให้ท่วมส่วนรากประมาณ 0.5 นิ้ว [...]