เชื่อว่าภายในจิตใจทุกคนต่างก็มี “อีโก้” (Ego) อยู่ ในตัวเอง แต่จะมาก หรือน้อยนั้น ก็ขึ้นอยู่กับระบบความคิด และประสบการณ์ที่ผ่านมาของแต่ละคน ซึ่งหลายครั้งที่ความเป็นคนมีอีโก้สูงนี่แหละค่ะ ที่ทำให้ผู้คนที่อยู่รอบตัวรู้สึกเอือมระอากับสิ่งที่เพื่อนๆ คิด และปฏิบัติก็ได้ ฉะนั้นบางทีอาจจะต้องลดความเป็นตัวของตัวเองลงไปบ้าง เพื่อสามารถใช้ชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข วันนี้ Homeday มีเทคนิคการขจัดอีโก้แบบง่ายๆ มาแนะนำให้ทราบกันค่ะ 

ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ

          เป็นเรื่องธรรมดามากๆ ค่ะ ที่คนเรามักคาดหวังอยากให้สิ่งที่ตนเองรับผิดชอบนั้นออกมาดีที่สุด แต่ความเป็นจริงแล้ว ก็ต้องยอมรับอย่างหนึ่งว่า ชีวิตคนเราไม่มีอะไรที่สมบูรณ์แบบไปเสียทุกอย่าง อาจมีความคิดว่าเพื่อนร่วมงาน หรือลูกน้องจะต้องทำได้ในระดับเดียวกัน ซึ่งทุกครั้งมันอาจไม่เป็นแบบนั้นเสมอไปนะคะ ความผิดพลาด ความคิดที่แตกต่างของคนอื่น เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้เสมอ ทางที่ดีควรจะทำความเข้าใจ และยอมรับกับความไม่สมบูรณ์แบบในบางอย่างบ้างจะดีกว่าค่ะ

อย่าคิดแต่จะเอาชนะคนอื่น

       ไม่ว่าใครก็ตามก็อยากเป็นผู้ชนะอยู่เสมอจริงไหมล่ะคะ ไม่ว่าจะในเรื่องใดก็ตาม มองในมุมหนึ่งมันก็เป็นเรื่องที่ดี ที่จะคอยกระตุ้นให้เพื่อนๆ มีไฟอยู่ตลอดเวลา แต่หากมีความคิดที่ชอบเอาชนะคนอื่นมากจนเกินไป ก็สามารถทำให้ผู้อื่นรู้สึกอึดอัด ที่ต้องทำงานร่วมกันได้ค่ะ ลองเปิดใจแลกเปลี่ยนความคิดกับคนอื่นดูบ้าง อาจพบว่าผลลัพธ์ที่ได้ออกมานั้น น่าพอใจกว่ามากเลยทีเดียว รวมทั้งยังได้ใจจากคนรอบข้างอีกด้วยนะคะ

รู้จักเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

           การแสดงความเห็นอกเห็นใจแก่คนที่อยู่รอบๆ ตัว สามารถช่วยลดอัตตาของตัวเองลงได้มากที่สุดวิธีหนึ่งเลยทีเดียวนะคะ เพราะเวลาที่ให้ความช่วยเหลือ หรือแสดงความมีน้ำใจต่อผู้อื่น จะทำให้คิดถึงตัวเองน้อยลง พูดง่ายๆ คือ ลดความเห็นแก่ตัวนั่นแหละค่ะ แม้อาจไม่ใช่เรื่องอะไรที่สำคัญนัก แต่ก็ทำให้ผู้ที่ได้รับความเห็นใจรู้สึกปลาบปลื้มในตัวเราได้เช่นกันค่ะ

ลดความอ่อนไหวของตัวเองลง

          อันที่จริงแล้วความอ่อนไหวก็จัดว่าเป็นสิ่งที่ดีอยู่เหมือนกันนะคะ เพราะเป็นสิ่งที่ช่วยลดความแข็งกระด้างลงได้ แต่ในกรณีที่มีมากจนเกินไปก็อาจส่งผลให้กลายเป็นคนที่เอาแต่คิดถึงตัวเองมากขึ้น เนื่องจากจะหวั่นไหวไปกับสิ่งที่คนพูด หรือคิดเกี่ยวกับเรา จนทำให้ตัวเองเริ่มคิดไม่ดีกับคนอื่น ทั้งที่บางครั้งผู้พูดไม่ได้มีเจตนาร้ายอย่างที่คิดก็ได้ค่ะ

พยายามเข้าใจสิ่งต่างๆ ให้มากขึ้น

           ในบางครั้งชีวิตคนเราก็ต้องเผชิญหน้ากับเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน หรือไม่เป็นไปตามแผนที่วางเป้าหมายไว้ แทนที่เราจะโมโหเกรี้ยวกราด ตีโพยตีพายให้เสียเวลา ลองพยายามใจเย็นๆ และทำความเข้าใจกับปัญหาที่เกิดขึ้นด้วยเหตุผล ยังไงเสียทุกๆ อย่างก็จะผ่านพ้นไปได้ในที่สุดค่ะ

           สิ่งที่กล่าวมาข้างต้นนี้เป็น 5 เทคนิคขจัดอีโก้ในตัวเอง จนคนรอบข้างก็ต้องอวยยศ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการเป็นคนที่มีอีโก้เป็นสิ่งผิดนะคะ เพียงแต่ต้องรู้จักควบคุมไม่ให้แสดงออกมามากจนเกินไป เพราะนั้นอาจทำให้คนรอบข้างได้รับผลกระทบจากความคิด และพฤติกรรมของเราด้วย ซึ่งหากเป็นตัวเราเอง ก็คงไม่อยากอยู่ใกล้ๆ กับคนแบบนี้มากเท่าไหร่หรอกจริงไหมคะ 

ที่มา : sanook