5 ขนมเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน

5 ขนมเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน
Homeday
5 ขนมเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน cover

         สำหรับใครที่เป็นคนชอบทานขนมแต่ก็รักสุขภาพ ต้องทานแต่ของมีประโยชน์ แคลต้องไม่เกินในแต่ละวัน วันนี้ homeday มีสูตรขนมคลีนเพื่อสุขภาพที่ดีมาแจกเพื่อนๆกันค่ะ มีเมนูขนมหลายสไตล์ ทำได้เองที่บ้าน ง่ายๆในราคาไม่แพง และที่สำคัญคือแคลอรี่ต่ำด้วยนะจ๊ะ จะทำทานเองหรือทำให้คนสำคัญก็อร่อยแน่นอน ตามมาดูกันดีกว่า ว่ามีเมนูขนมอะไรบ้างค่า

5 ขนมเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน1

เค้กช็อกโกแลตไร้แป้ง

ส่วนผสม 

– อัลมอนด์สไลด์
– เนยถั่วแบบไม่หวาน 2 ช้อนโต๊ะ
– กล้วยหอม 1 ลูก
– ผงโกโก้ 100% 1 ช้อนโต๊
– น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

    1. นำกล้วยหอมมาบดให้ละเอียด จากนั้นใส่เนยถั่ว น้ำผึ้ง และคนให้ทุกอย่างเข้ากัน หากกล้วยหอมสุกเกินไปสามารถลดน้ำผึ้งได้ตามใจชอบ 
    2. ร่อนผงโกโก้ลงไป คนให้เข้ากัน และตักใส่พิมพ์พร้อมโรยหน้าด้วยอัลมอนด์สไลด์
    3. นำเข้าเตาอบที่อุณภูมิ 180 องศา ใช้ไฟบน-ล่าง เป็นเวลา 10 นาที เสร็จเรียบร้อยค่ะ
5 ขนมเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน2

บาร์ข้าวโอ๊ต

ส่วนผสม 

– กล้วยหอม 1 ลูก
– น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ 
– ผงโกโก้แท้ 1 ช้อนโต๊ะ
– ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง
– เนยถั่วช็อกโกแลต 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

    1. บดกล้วย ผสมน้ำผึ้ง เนยถั่วช็อกโกแลต ข้าวโอ๊ต และผงโกโก้ เข้าด้วยกัน ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
    2. เทส่วนผสมลงในพิมพ์ นำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 150 องศา ใช้เวลาประมาณ 15-18 นาที 
    3. นำออกมาพักให้หายร้อย หลังจากนั้นตัดแบ่งเป็นชิ้นเพื่อเก็บใส่กล่องหรือโหลไว้ค่ะ
5 ขนมเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน3

ฟักทองนมสด

ส่วนผสม 

– ฟักทอง 1 ลูก
– นมสด 
– สตีเวียร์ 1 ซอง หรือสารให้ความหวานแทนน้ำตาล
– งาดำตกแต่ง 

วิธีทำ

    1. หั่นฟักทองเป็นชิ้นเล็ก ใส่ถ้วยและปิดฝา นำ
    2. เข้าเวฟครั้งละ 1 นาที 3 ครั้ง นำออกมาแล้วผสมนมสดราดลงไป 
    3. เติมความหวานด้วยสตีเวียร์ 1 ซอง หรือใช้สารให้ความหวานแทน 3 ช้อนชา หลังจากนั้นตกแต่งให้สวยงามด้วยการโรยงาดำค่ะ แค่นี้ก็อร่อย แถมแคลอรี่ต่ำด้วยนะคะ
5 ขนมเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน4

เค้กอะโวคาโด

ส่วนผสม 

– น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา
– อะโวคาโด 3-4 ลูก
– อัลมอนด์สไลด์
– เมเปิลไซรัป 2 ช้อนชา
– กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา
– ผงโกโก้  30 กรัม

วิธีทำ

    1. บดอะโวคาโดผสมกับผงโกโก้ กลิ่นวนิลาและเมเปิลไซรัป 
    2. ใส่น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกลงไปเล็กน้อย ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
    3. เทใส่พิมพ์ และนำเข้าเตาอบด้วยความร้อน 180 องศา ใช้เวลาประมาณ 10 นาที หากเนื้อเค้กสุกก็นำออกมาพักได้เลยค่ะ
5 ขนมเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน5

บานาน่าโรล

ส่วนผสม

– เนยถั่ว
– กล้วย
– ขนมปังโฮลวีต

วิธีทำ

    1. ตัดขอบขนมปัง และรีดขนมปังให้เรียบเป็นแผ่นบางสวยงาม 
    2. จากนั้นทาเนยถั่วลงไปบนขนมปัง และปอกกล้วยมาวางบนขนมปังให้เป็นชิ้นพอดี 
    3. ม้วนขนมปังให้แนบติดกับกล้วยเป็นวงกลมแบบขนมโรล และหั่นเป็นแว่นขนาดพอดีคำ จัดใส่จานเตรียมรับประทานได้เลยค่า

          เป็นอย่างไรกันบ้างกับ 5 สูตรขนมเพื่อสุขภาพที่สามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน ให้เราได้ทานขนมอย่างมีความสุขกับเมนูขนมเพื่อสุขภาพ และมีแคลอรี่ต่ำ เพื่อนๆสามารถจดทุกสูตรขนมทั้งหมดนี้ไว้ทำทานเอง หรือนำสูตรไปแบ่งปันเพื่อนๆกันได้เลยนะคะ รับรองว่า Homeday เลือกมาให้แล้วต้องอร่อยทุกเมนู แถมไม่ต้องกลัวอ้วนอีกด้วยค่า

แท็กที่เกี่ยวข้อง
142683598 297883218417844 4346834225696401235 n
HOMEDAY
เว็บไซต์เพื่อคนที่สนใจเรื่องบ้าน ทาวน์โฮม และคอนโด รวมทั้งวาไรตี้เกี่ยวกับบ้าน เพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ ส่งตรงถึงมือคุณในเว็บเดียว
Kave 970×250

บทความที่เกี่ยวข้อง

ชวนเช็กอิน Rancho Charnvee Resort & Country Club ที่เที่ยวที่พักเขาใหญ่ ไปกี่ทีก็หลงรัก
6 ทริกเลือกออฟฟิศ-สำนักงานอย่างไร ให้ตอบโจทย์การใช้ชีวิตและการดำเนินธุรกิจ
เปิดโพยพิกัด ไหว้พระ 9 วัด กรุงเทพมหานคร
Kave Ad 300×600
Follow us
บทความล่าสุด
Logo Color
เจาะลึกเบื้องหลังการจับมือเป็นพาร์ทเนอร์ยาวนาน ...
ข่าวสาร
โครงการ “แนชเชอแรล ภูเก็ต ไพรเวท พูลวิลล่า” (naturale Phuket Private Pool Villas) บ้านเดี่ยวพร้อมสระว่ายน้ำส่วนตัว บนทำเลทองใจกลางย่านเชิงทะเล จ.ภูเก็ต เปิดประสบการณ์การใช้ชีวิตที่หรูหรา ท่ามกลางธรรมชาติที่สวยงาม เริ่มต้นเพียง 27.6 ล้านบาท*
โครงการ “แนชเชอแรล ภูเก็ต ไพรเวท พูลวิลล่า” (Na...
ข่าวอสังหา
อัปเดตทิศทางคนหาบ้าน 2567 ความท้าทายคนซื้อบ้าน ความเชื่อมั่นผู้บริโภคลดลงทุกด้าน หวังภาครัฐเพิ่มมาตรการใหม่ ช่วยสานฝันให้มีบ้านง่ายขึ้น
อัปเดตทิศทางคนหาบ้าน 2567 ความท้าทายคนซื้อบ้าน ...
ข่าวอสังหา
“โฮมโปร” ปี 66 โตกระฉูด กวาดรายได้ 72,821.77 ล้านบาท มีกำไรสุทธิ 6,441.56 ล้านบาท เพิ่มขึ้น 224.47 ล้านบาท หรือ 3.61%
“โฮมโปร” ปี 66 โตกระฉูด กวาดรายได้ 72,821.77 ล้...
ข่าวสาร
Ktc World Travel Service รับรางวัล “ผู้ประกอบการธุรกิจท่องเที่ยวดีเด่นประจำปี 2023” จากองค์การส่งเสริมการท่องเที่ยวแห่งประเทศญี่ปุ่น
KTC World Travel Service รับรางวัล “ผู้ประกอบกา...
ข่าวสาร
รีวิวโครงการ
รีวิว โกลเด้น นีโอ 3 พระราม 2 (golden Neo 3 Rama 2) จาก เฟรเซอร์ส พร็อพเพอร์ตี้ โฮม บ้านหรูหลังใหญ่สไตล์อิตาลี ทำเลติดถนนใหญ่ ใกล้ทางด่วนตัดใหม่
รีวิว โกลเด้น นีโอ 3 พระราม 2 (Golden Neo 3 Ram...
Sponsor
รีวิว วนา ราชพฤกษ์ เวสต์วิลล์ (vana Ratchapruek Westville) โครงการบ้านเดี่ยว 3 ชั้น ระดับ Super Luxury ใจกลางราชพฤกษ์
รีวิว วนา ราชพฤกษ์-เวสต์วิลล์ (VANA Ratchapruek...
Sponsor
รีวิว เศรษฐสิริ กรุงเทพ–ปทุมธานี 2 (setthasiri Krungthep–pathumthani 2) บ้านเดี่ยวดีไซน์ Modern Classic พร้อมวิวสนามกอล์ฟขนาดใหญ่
รีวิว เศรษฐสิริ กรุงเทพ–ปทุมธานี 2 (Setthasiri ...
Sponsor
รีวิว อณาสิริ ปิ่นเกล้า กาญจนาฯ (Anasiri Pinklao Kanchana) 2
รีวิว อณาสิริ ปิ่นเกล้า-กาญจนาฯ (Anasiri Pinkla...
Sponsor
รีวิว เลค ฟอเรสต์ เพอร์เฟค เพลส ราชพฤกษ์ตัดใหม่ (Lake Forest Perfect Place New Ratchaphruek) C2
รีวิว เลค ฟอเรสต์ เพอร์เฟค เพลส ราชพฤกษ์ตัดใหม่...
Sponsor

โครงการบ้านแนะนำ

Screenshot 22
Untitled 2 32
125-180

ตร.ม.

Untitled 2 35
3-4

ห้องนอน

Untitled 2 36
2-3

ห้องน้ำ

Untitled 2 37
2-3

ที่จอดรถ

เริ่มต้น 4,790,000 บาท
IMG 1642080957 6172
Untitled 2 32
106.44

ตร.ม.

Untitled 2 35
3

ห้องนอน

Untitled 2 36
2

ห้องน้ำ

Untitled 2 37
1

ที่จอดรถ

เริ่มต้น 3,390,000 บาท
IMG 1631375053 1260
Untitled 2 32
21.5 - 24.75

ตร.ม.

Untitled 2 35
1

ห้องนอน

Untitled 2 36
1

ห้องน้ำ

Untitled 2 37
1

ที่จอดรถ

เริ่มต้น 1,590,000 บาท
IMG 1629788787 5837
Untitled 2 32
113-337

ตร.ม.

Untitled 2 35
3-5

ห้องนอน

Untitled 2 36
2-5

ห้องน้ำ

Untitled 2 37
2-3

ที่จอดรถ

เริ่มต้น 4,390,000 บาท
Kave 970×250