Asset Wise Modiz Ad

5 ขนมเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน

5 ขนมเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน
Homeday
5 ขนมเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน cover

         สำหรับใครที่เป็นคนชอบทานขนมแต่ก็รักสุขภาพ ต้องทานแต่ของมีประโยชน์ แคลต้องไม่เกินในแต่ละวัน วันนี้ homeday มีสูตรขนมคลีนเพื่อสุขภาพที่ดีมาแจกเพื่อนๆกันค่ะ มีเมนูขนมหลายสไตล์ ทำได้เองที่บ้าน ง่ายๆในราคาไม่แพง และที่สำคัญคือแคลอรี่ต่ำด้วยนะจ๊ะ จะทำทานเองหรือทำให้คนสำคัญก็อร่อยแน่นอน ตามมาดูกันดีกว่า ว่ามีเมนูขนมอะไรบ้างค่า

5 ขนมเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน1

เค้กช็อกโกแลตไร้แป้ง

ส่วนผสม 

– อัลมอนด์สไลด์
– เนยถั่วแบบไม่หวาน 2 ช้อนโต๊ะ
– กล้วยหอม 1 ลูก
– ผงโกโก้ 100% 1 ช้อนโต๊
– น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

    1. นำกล้วยหอมมาบดให้ละเอียด จากนั้นใส่เนยถั่ว น้ำผึ้ง และคนให้ทุกอย่างเข้ากัน หากกล้วยหอมสุกเกินไปสามารถลดน้ำผึ้งได้ตามใจชอบ 
    2. ร่อนผงโกโก้ลงไป คนให้เข้ากัน และตักใส่พิมพ์พร้อมโรยหน้าด้วยอัลมอนด์สไลด์
    3. นำเข้าเตาอบที่อุณภูมิ 180 องศา ใช้ไฟบน-ล่าง เป็นเวลา 10 นาที เสร็จเรียบร้อยค่ะ
5 ขนมเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน2

บาร์ข้าวโอ๊ต

ส่วนผสม 

– กล้วยหอม 1 ลูก
– น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ 
– ผงโกโก้แท้ 1 ช้อนโต๊ะ
– ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง
– เนยถั่วช็อกโกแลต 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

    1. บดกล้วย ผสมน้ำผึ้ง เนยถั่วช็อกโกแลต ข้าวโอ๊ต และผงโกโก้ เข้าด้วยกัน ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
    2. เทส่วนผสมลงในพิมพ์ นำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 150 องศา ใช้เวลาประมาณ 15-18 นาที 
    3. นำออกมาพักให้หายร้อย หลังจากนั้นตัดแบ่งเป็นชิ้นเพื่อเก็บใส่กล่องหรือโหลไว้ค่ะ
5 ขนมเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน3

ฟักทองนมสด

ส่วนผสม 

– ฟักทอง 1 ลูก
– นมสด 
– สตีเวียร์ 1 ซอง หรือสารให้ความหวานแทนน้ำตาล
– งาดำตกแต่ง 

วิธีทำ

    1. หั่นฟักทองเป็นชิ้นเล็ก ใส่ถ้วยและปิดฝา นำ
    2. เข้าเวฟครั้งละ 1 นาที 3 ครั้ง นำออกมาแล้วผสมนมสดราดลงไป 
    3. เติมความหวานด้วยสตีเวียร์ 1 ซอง หรือใช้สารให้ความหวานแทน 3 ช้อนชา หลังจากนั้นตกแต่งให้สวยงามด้วยการโรยงาดำค่ะ แค่นี้ก็อร่อย แถมแคลอรี่ต่ำด้วยนะคะ
5 ขนมเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน4

เค้กอะโวคาโด

ส่วนผสม 

– น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา
– อะโวคาโด 3-4 ลูก
– อัลมอนด์สไลด์
– เมเปิลไซรัป 2 ช้อนชา
– กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา
– ผงโกโก้  30 กรัม

วิธีทำ

    1. บดอะโวคาโดผสมกับผงโกโก้ กลิ่นวนิลาและเมเปิลไซรัป 
    2. ใส่น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกลงไปเล็กน้อย ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
    3. เทใส่พิมพ์ และนำเข้าเตาอบด้วยความร้อน 180 องศา ใช้เวลาประมาณ 10 นาที หากเนื้อเค้กสุกก็นำออกมาพักได้เลยค่ะ
5 ขนมเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน5

บานาน่าโรล

ส่วนผสม

– เนยถั่ว
– กล้วย
– ขนมปังโฮลวีต

วิธีทำ

    1. ตัดขอบขนมปัง และรีดขนมปังให้เรียบเป็นแผ่นบางสวยงาม 
    2. จากนั้นทาเนยถั่วลงไปบนขนมปัง และปอกกล้วยมาวางบนขนมปังให้เป็นชิ้นพอดี 
    3. ม้วนขนมปังให้แนบติดกับกล้วยเป็นวงกลมแบบขนมโรล และหั่นเป็นแว่นขนาดพอดีคำ จัดใส่จานเตรียมรับประทานได้เลยค่า

          เป็นอย่างไรกันบ้างกับ 5 สูตรขนมเพื่อสุขภาพที่สามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน ให้เราได้ทานขนมอย่างมีความสุขกับเมนูขนมเพื่อสุขภาพ และมีแคลอรี่ต่ำ เพื่อนๆสามารถจดทุกสูตรขนมทั้งหมดนี้ไว้ทำทานเอง หรือนำสูตรไปแบ่งปันเพื่อนๆกันได้เลยนะคะ รับรองว่า Homeday เลือกมาให้แล้วต้องอร่อยทุกเมนู แถมไม่ต้องกลัวอ้วนอีกด้วยค่า

แท็กที่เกี่ยวข้อง
142683598 297883218417844 4346834225696401235 n
HOMEDAY
เว็บไซต์เพื่อคนที่สนใจเรื่องบ้าน ทาวน์โฮม และคอนโด รวมทั้งวาไรตี้เกี่ยวกับบ้าน เพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ ส่งตรงถึงมือคุณในเว็บเดียว
Asset Wise Modiz Ad

บทความที่เกี่ยวข้อง

เปิดเทรนด์ออฟฟิศของคนรุ่นใหม่ แบบไหนดึงดูดให้น่าทำงาน?
ท่องเที่ยวกระแสใหม่ หลงรักโรงแรมที่พักแคร์โลก
รู้จักกับ Sleep Tourism เทรนด์ท่องเที่ยวเพื่อการนอนที่กำลังมาแรง
Modiz Bangpho 300×600
Follow us
บทความล่าสุด
สมาคมศิษย์เก่าวิศวเกษตรระดมสมองกูรู Ai พร้อมเปิดโฉม 25 ปัญญาประดิษฐ์รางวัลระดับโลก
สมาคมศิษย์เก่าวิศวเกษตรระดมสมองกูรู AI พร้อมเปิ...
ข่าวสาร
อาส์คมี เอ็กซ์ พร้อมเปิดศึกตำนานแดงเดือด “battle Of The Reds Thailand 2024” พาสองนักเตะดาวดัง “ดไวท์ ยอร์ค” จาก “แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด เรด” และ “เอมีล เฮสกีย์” จาก “ลิเวอร์พูล เรด” ร่วมเซอร์ไพรส์แฟน ๆ ก่อนยกทัพสองทีมลงฟาดแข้งกลางกรุงเทพฯ 9 13 ตุลาคม 2567
อาส์คมี เอ็กซ์ พร้อมเปิดศึกตำนานแดงเดือด “Battl...
ข่าวสาร
Cpac Green Solution ร่วมกับ Bimobject Thailand เปิดเวทีประกวดการออกแบบ “bimobject Green Design Competition 2024”
CPAC Green Solution ร่วมกับ BIMobject Thailand ...
ข่าวสาร
Cp Land ลุยตลาดบ้านหรูปรับพอร์ตใหม่ในรอบ 40 ปี เปิดตัวแห่งแรกใจกลางเมืองนครศรีฯ เจาะกลุ่ม Hnwis
CP LAND ลุยตลาดบ้านหรูปรับพอร์ตใหม่ในรอบ 40 ปี ...
ข่าวอสังหา
ดอสไลฟ์ โชว์วิสัยทัศน์ย้ำภาพเบอร์ 1 ผู้นำด้านการจัดการเรื่องน้ำแบบครบวงจร เปิดตัวแคมเปญ ‘amazing Dos ห่วงใยไม่สิ้นสุด ใส่ใจไม่เคยหยุด’ พร้อมลุย Music Marketing เต็มรูปแบบ เปิดตัว Dos Family ครั้งแรกของทั้งครอบครัว บีม กวี เพื่อร่วมส่งต่อและมอบความห่วงใยไม่สิ้นสุด ใส่ใจไม่มีหยุด
ดอสไลฟ์ โชว์วิสัยทัศน์ย้ำภาพเบอร์ 1 ผู้นำด้านกา...
ข่าวสาร
รีวิวโครงการ
รีวิว อนาพนา จตุโชติ (anapana Chatuchot) บ้านเดี่ยวหรูสังคมส่วนตัว สไตล์ Modern Tropical Life พร้อม Double Volume Living Area สูงโปร่งทุกแบบบ้าน ทำเลคุณภาพเพียง 5 นาที* ถึงทางด่วนจตุโชติ ใกล้ Fashion Island และรถไฟฟ้าทั้งสายสีเขียว สีชมพู
รีวิว อนาพนา จตุโชติ (ANAPANA Chatuchot) บ้านเด...
Sponsor
รีวิว โคลส รัชดา 7 (klos Ratchada 7) คอนโดใหม่ใจกลางรัชดาฯ สังคมส่วนตัวเพียง 111 ยูนิต ใกล้ห้าง The Street และ Big C รัชดาฯ เพียง 70 เมตร* ใกล้ Mrt ศูนย์วัฒนธรรมฯ เพียง 550 เมตร*
รีวิว โคลส รัชดา 7 (KLOS Ratchada 7) คอนโดใหม่ใ...
Sponsor
รีวิว เดอะ แพลนท์ ซิตี้ วงแหวน ลำลูกกา คลอง 5 (the Plant Citi Wongwaen Lumlukka Klong 5) ทาวน์โฮมฟังก์ชันบ้านเดี่ยว หน้ากว้าง 5.7 ม. ใกล้ทางด่วนและรถไฟฟ้า
รีวิว เดอะ แพลนท์ ซิตี้ วงแหวน-ลำลูกกา คลอง 5 (...
Sponsor
รีวิว คณาสิริ บางนา (kanasiri Bangna) บ้านเดี่ยวซีรีส์ใหม่ บนที่ดินเริ่มต้น 50 ตร.วา ราคาเริ่มต้นไม่ถึง 4 ล้าน* ใกล้ ม.เอแบค และ ทางด่วนบางนาจาก แสนสิริ
รีวิว คณาสิริ บางนา (KANASIRI Bangna) บ้านเดี่ย...
Sponsor
รีวิว เดอะ แพลนท์ & เนเชอร่า เทรนด์ ปิ่นเกล้า สาย 5 (the Plant & Natura Trend Pinkao Sai 5) บ้านพร้อมอยู่ ฟังก์ชันครบ พื้นที่มากขึ้น สุขทั้งภายในและรอบบ้าน
รีวิว เดอะ แพลนท์ & เนเชอร่า เทรนด์ ปิ่นเกล...
Sponsor

โครงการบ้านแนะนำ

IMG 1636893394 4020
Untitled 2 32
101-116

ตร.ม.

Untitled 2 35
2-3

ห้องนอน

Untitled 2 36
2

ห้องน้ำ

Untitled 2 37
1

ที่จอดรถ

เริ่มต้น 1,590,000 บาท
IMG 1638159824 8202
Untitled 2 32
95

ตร.ม.

Untitled 2 35
3

ห้องนอน

Untitled 2 36
2

ห้องน้ำ

Untitled 2 37
1

ที่จอดรถ

เริ่มต้น 1,350,000 บาท
IMG 1640336931 9128
Untitled 2 32
26.5-52

ตร.ม.

Untitled 2 35
1-2

ห้องนอน

Untitled 2 36
1

ห้องน้ำ

Untitled 2 37
1

ที่จอดรถ

เริ่มต้น 2,090,000 บาท
Screen Shot 2564 12 24 at 16.37.40
Untitled 2 32
25.5-64

ตร.ม.

Untitled 2 35
1-2

ห้องนอน

Untitled 2 36
1-2

ห้องน้ำ

Untitled 2 37
1

ที่จอดรถ

เริ่มต้น 3,790,000 บาท
Asset Wise Modiz Ad