“แสง” เป็นปัจจัยที่สำคัญในการเลือกทิศทางตั้งโต๊ะทำงาน ถ้าได้รับแสงสว่างที่เพียงพอ ก็สามารถช่วยให้ผ่อนคลาย และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้ดีขึ้น รวมทั้งยังเป็นการปรับอารมณ์ไม่เคร่งเครียดจนเกินไป ไม่เฉพาะมุมทำงานเท่านั้น แต่แสงสว่างรอบๆ ก็สำคัญไม่แพ้กัน ในช่วงที่กำลัง Work From Home แบบนี้ แอดมินจึงอยากมาแนะนำวิธีการจัดไฟโต๊ะทำงานให้กับทุกคน ว่าต้องทำอย่างไรบ้างถึงจะเหมาะกับการนั่งทำงาน ตามมาดูกันเลยค่ะ
แสงจากธรรมชาติ
ควรจัดโต๊ะทำงานมาชิดกับหน้าต่าง หรือริมระเบียงให้มากที่สุด เพื่อได้รับแสงธรรมชาติอย่างเพียงพอ เพราะแสงธรรมชาติเป็นแสงที่สบายตาที่สุดสำหรับมนุษย์ แต่ถ้าแสงแดดแรงเกินไป ก็สามารถนำผ้าม่านที่ปรับระดับความเข้มของแสงมาติดตรงหน้าต่างได้ และควรจัดทิศทางให้แสงธรรมชาติเข้ามาทางด้านหน้าของโต๊ะทำงาน แต่อยู่เหนือระดับสายตา เพื่อป้องกันการเพ่งสายตาในระหว่างทำงาน หรือถ้ามีพื้นที่ไม่เพียงพอ ก็สามารถจัดทิศทางให้แสงธรรมชาติเข้ามาด้านข้างได้เช่นกันค่ะ
สีของหลอดไฟที่เหมาะ
บริเวณห้องทำงาน อาจมีแสงสว่างจากธรรมชาติไม่เพียงพอ สามารถใช้หลอดไฟฮาโลเจน หรือหลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ มาใช้แทนแสงธรรมชาติได้ เพราะแสงจากหลอดไฟทั้งสองแบบนี้ มีความคล้ายคลึงกับแสงแดดในช่วงเวลากลางวันมากที่สุด ส่วนสีของหลอดไฟควรใช้โทน Cool White เพื่อทำให้เกิดความสบายตาในขณะการทำงาน และทำให้สีจากงานไม่ผิดเพี้ยนค่ะ
โคมไฟช่วยเพิ่มความสว่าง
หากจำเป็นต้องทำงานในช่วงเวลากลางคืน ควรหาโคมไฟตั้งโต๊ะที่สามารถปรับระดับแสงไฟ หรือขยับไปมาได้ เพื่อเพิ่มความสว่างให้กับโต๊ะทำงานได้ เพราะโคมไฟทำให้สามารถมองเห็นงานได้ชัดเจนมากขึ้น ทำให้ไม่ต้องเพ่งตาในขณะทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นงานที่ต้องใช้ความละเอียดสูง เช่น วาดรูป ทำงานประดิษฐ์ เย็บปักถักร้อย เป็นต้น ควรใช้หลอดไฟสี Cool White เพื่อสร้างความสบายตาค่ะ
หลีกเลี่ยงแสงไฟสะท้อน
อีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตาในขณะทำงาน คือ แสงที่สะท้อนจากโคมไฟเหนือศีรษะ การเห็นแสงสะท้อนทำให้ต้องใช้สายตาเพ่งในการทำงานมากกว่าปกติ เมื่อนานไปอาจเกิดอาการปวดตาได้ สามารถแก้ปัญหาได้โดยการขยับโต๊ะทำงานไปในบริเวณที่ไม่โดนแสงสะท้อน หรือเปลี่ยนทิศทางของโคมไฟ และสามารถติดตั้งแสงแบบ Indirect Light แทนแสงที่ส่องสว่างโดยตรง เพื่อป้องกันการสะท้อนของแสง ที่ทำให้เกิดเงาทึบบนจอคอมพิวเตอร์อีกด้วยค่ะ
แสงที่มืดไป หรือสว่างไป จะส่งผลเสียต่อสายของผู้ใช้งานโดยตรง ทั้งการเพ่งตาในการจ้องจอคอมพิวเตอร์ จนทำให้สายตาเมื่อยล้า เพราะฉะนั้นจึงควรใส่ใจทิศทางของแสง รวมทั้งการวางโต๊ะทำงานให้เหมาะสม เพื่อเป็นการรักษาสุขภาพตา และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้กับทุกคนค่ะ
ที่มา : dsignsomething
