บทความ

การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียงแต่สำหรับมนุษย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสัตว์เลี้ยงของเราด้วย ในยุคที่หลายคนอาศัยอยู่ในคอนโดหรือพื้นที่จำกัด การหาวิธีให้สัตว์เลี้ยงได้ออกกำลังกายอย่างเพียงพอจึงเป็นความท้าทาย ของเล่นสำหรับสัตว์เลี้ยงไม่ได้มีไว้เพียงเพื่อความสนุกสนานเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องมือสำคัญในการกระตุ้นให้พวกเขาได้เคลื่อนไหวร่างกาย ฝึกสมอง และรักษาสุขภาพที่ดี บทความนี้จะแนะนำประเภทของเล่นที่ช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายสำหรับสัตว์เลี้ยงประเภทต่างๆ พร้อมแนวทางการเลือกให้เหมาะสมกับสัตว์เลี้ยงของคุณ ทำไมการออกกำลังกายจึงสำคัญสำหรับสัตว์เลี้ยง ก่อนที่จะเจาะลึกเรื่องของเล่น เราควรเข้าใจก่อนว่าทำไมการออกกำลังกายจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสัตว์เลี้ยง การขาดการออกกำลังกายไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพจิตของสัตว์เลี้ยงอีกด้วย สัตว์เลี้ยงที่ได้ออกกำลังกายอย่างเพียงพอมักมีน้ำหนักที่เหมาะสม กล้ามเนื้อแข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี และมีอายุยืนยาวกว่า นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยลดปัญหาพฤติกรรม เช่น การเห่าหอนไม่หยุด การกัดทำลายข้าวของ หรือภาวะซึมเศร้าในสัตว์เลี้ยง ซึ่งมักเกิดจากความเบื่อหน่ายและพลังงานส่วนเกินที่ไม่ได้ถูกปลดปล่อยออกมา สำหรับสุนัข โดยเฉพาะสายพันธุ์ที่มีพลังงานสูง เช่น บอร์เดอร์ คอลลี่, ลาบราดอร์ หรือแจ็ค รัสเซล เทอร์เรียร์ ต้องการการออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30-60 นาที ส่วนแมวแม้จะดูเหมือนชอบนอนมากกว่า แต่ก็ยังต้องการการเคลื่อนไหวประมาณ 15-30 นาทีต่อวันเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี สัตว์เลี้ยงขนาดเล็กอย่างกระต่ายหรือหนูแฮมสเตอร์ ก็ต้องการพื้นที่และอุปกรณ์ในการเคลื่อนไหว เพราะในธรรมชาติพวกมันถูกออกแบบมาให้วิ่งและขุดคุ้ย การจำกัดพวกมันไว้ในกรงเล็กๆ โดยไม่มีกิจกรรมใดๆ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของพวกมันในระยะยาว ของเล่นกระตุ้นการออกกำลังกายสำหรับสุนัข สุนัขเป็นสัตว์เลี้ยงที่มีความกระฉับกระเฉงและต้องการการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ของเล่นจึงเป็นตัวช่วยสำคัญในการกระตุ้นให้พวกเขาได้เคลื่อนไหวร่างกาย 1. ของเล่นประเภท Fetch (โยนให้ไปคาบมา) [...]

“โรคไต” เป็นภัยเงียบที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างรุนแรง แบ่งออกเป็น 2 กลุ่มหลัก ได้แก่ ไตวายเฉียบพลัน และ ไตวายเรื้อรัง ทั้งสองแบบมีความแตกต่างกันทั้งในสาเหตุ อาการ และการรักษา ไตวายเฉียบพลัน คือภาวะที่ไตสูญเสียการทำงานอย่างรวดเร็ว โดยเกิดจากสาเหตุต่างๆ เช่น การติดเชื้อรุนแรงในกระแสเลือด, โรคในระบบทางเดินปัสสาวะ, การทานยาเกินขนาด, การได้รับสารพิษ หรือผลข้างเคียงจากยา รวมถึงผู้ป่วยอาการหนักจากโรคต่างๆ โดยผู้ป่วยจะมีอาการแสดงตั้งแต่เริ่มแรกทั้งๆ ที่ไตยังไม่เสื่อม เช่น บวมตามตัว, ปัสสาวะมีสีคล้ายน้ำล้างเนื้อ, ตรวจปัสสาวะพบเม็ดเลือดแดงและโปรตีนไข่ขาว หรือมีความดันโลหิตสูงผิดปกติ แม้ภาวะไตวายเฉียบพลันจะอันตรายถึงชีวิต แต่หากผู้ป่วยได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีก็มีโอกาสที่ไตจะฟื้นกลับมาเป็นปกติได้ ไตวายเรื้อรัง คือภาวะที่การทำงานของไตค่อยๆ ลดลงอย่างต่อเนื่องในระยะยาว สาเหตุหลักที่ทำให้ไตเสื่อม ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วน ภาวะอื่นๆ เช่น ไตอักเสบ, โรคถุงน้ำในไต หรือโรคไตจากเก๊าต์ผู้ป่วยอาจมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ปัสสาวะน้อยผิดปกติ บวมตามตัว (กดแล้วบุ๋มลง) คันตามตัว เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน ในระยะรุนแรงอาจหมดสติหรือเสียชีวิต ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักตรวจพบโรคเมื่อประสิทธิภาพการทำงานของไตลดลงไปมาก และนำไปสู่ภาวะไตวายที่ไม่สามารถรักษาให้ไตกลับมาทำงานเป็นปกติได้อีกต่อไป [...]

ร่วมฉลองวันสตรีสากลปี 2025 นี้ ภายใต้ธีม “Accelerating Action” เพื่อแสดงให้เห็นถึงพลังในการเปลี่ยนแปลงที่อยู่ในมือของเราทุกคนที่ยิ่งใหญ่กว่าครั้งไหน ๆ เฮอร์บาไลฟ์ขอร่วมชื่นชมศักยภาพของผู้หญิงทั่วโลก พร้อมส่งเสริมความสำคัญของการดูแลสุขภาพของผู้หญิงไปด้วยกัน เนื่องจากผู้หญิงต้องรับมือกับหลากหลายบทบาทในชีวิต ทั้งอาชีพ หน้าที่ในครอบครัว และเป็นคนดูแลความเรียบร้อยในบ้าน ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ รวมถึงความเครียดสะสมที่อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ฮอร์โมนแปรปรวน นอนหลับไม่สนิท เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง (autoimmune diseases) ไปจนถึงภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ ยังมีโรคที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เช่น ภาวะสมองเสื่อม (dementia) และภาวะกล้ามเนื้อพร่อง (sarcopenia) ดังนั้น การทำความเข้าใจความซับซ้อนของร่างกายและดูแลสุขภาพให้เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ ดร. วิภาดา แซ่เล่า หัวหน้าฝ่ายการศึกษาและฝึกอบรมด้านโภชนาการ เฮอร์บาไลฟ์ เอเชียแปซิฟิก ร่วมฉลองวันสตรีสากล ด้วยการมอบเคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้เฮลตี้ฉบับเพื่อนหญิงพลังหญิง เพื่อสร้างโอกาสและความสุขในชีวิตที่ดีกว่าเดิม อย่าลืมดูแลหัวใจให้สตรอง โรคหัวใจและหลอดเลือด (CVD) เป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของผู้หญิงในเอเชีย คิดเป็น 35% ของการเสียชีวิตทั้งหมดในปี 2019 และข้อมูลยังชี้ว่าภูมิภาคเอเชียมีอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจสูงที่สุดในโลก โดยอยู่ที่ 467.2 ต่อประชากร 100,000 คน และถึงแม้ว่าจะเป็นโรคที่พบได้ในทุกช่วงวัยของผู้หญิง แต่กลับถูกวินิจฉัยและได้รับการรักษาน้อยกว่าที่ควร เนื่องจากความเข้าใจผิดและการขาดความตระหนักรู้ทั้งในหมู่แพทย์และประชาชน ซึ่งการตรวจสุขภาพเป็นประจำเพื่อตรวจหาปัจจัยเสี่ยง เช่น ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง โรคอ้วน หรือเบาหวาน เป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันโรคหัวใจ นอกจากนี้ การออกกำลังกายเป็นประจำ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม จะช่วยให้หัวใจแข็งแรง รวมถึงการเล่นโยคะและการทำสมาธิยังช่วยลดระดับความเครียด ซึ่งส่งผลดีต่อความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล การออกกำลังกายยังช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวและไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อหัวใจ ส่วนด้านโภชนาการ มีอาหารที่ช่วยเสริมสุขภาพหัวใจ ได้แก่ ผักและผลไม้สด โปรตีนไม่ติดมัน [...]

การเลือกทำเลที่ตั้งบ้านถือเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการตัดสินใจซื้อที่อยู่อาศัย โดยเฉพาะทำเลใกล้ตลาดที่มีข้อดีมากกว่าแค่ความสะดวกในการจับจ่ายใช้สอย บทความนี้จะพาทุกท่านมาทำความเข้าใจถึงประโยชน์ที่จะได้รับจากการเลือกซื้อบ้านใกล้ตลาด ทั้งในแง่การใช้ชีวิต การลงทุน และคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ความคุ้มค่าทางเศรษฐกิจที่มาพร้อมกับทำเลใกล้ตลาด การเลือกซื้อบ้านใกล้ตลาดไม่ได้เป็นเพียงแค่การเพิ่มความสะดวกสบายในชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังเป็นการลงทุนที่ชาญฉลาดในระยะยาว บ้านที่ตั้งอยู่ใกล้ตลาดมักจะมีมูลค่าที่สูงกว่าบ้านในทำเลอื่นๆ และมีแนวโน้มที่ราคาจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากเป็นทำเลที่มีความต้องการสูงอยู่เสมอ ในด้านค่าใช้จ่าย การอยู่ใกล้ตลาดช่วยประหยัดค่าเดินทางได้อย่างมาก ทั้งค่าน้ำมัน ค่าบำรุงรักษารถยนต์ หรือค่าเดินทางด้วยบริการขนส่งสาธารณะ โดยเฉพาะในช่วงที่ราคาน้ำมันมีความผันผวน การที่สามารถเดินเท้าหรือใช้จักรยานไปจับจ่ายใช้สอยได้จะช่วยลดภาระค่าใช้จ่ายในส่วนนี้ได้อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ การอยู่ใกล้ตลาดยังช่วยให้เข้าถึงสินค้าราคาถูกได้ง่ายกว่า โดยเฉพาะสินค้าสดประเภทอาหาร ผัก ผลไม้ ที่มักจะมีราคาถูกกว่าซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านสะดวกซื้อทั่วไป ซึ่งช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในการดำรงชีวิตได้ในระยะยาว หากมองในแง่มุมของการลงทุน บ้านใกล้ตลาดมีศักยภาพในการสร้างรายได้เสริมได้หลากหลายรูปแบบ เช่น การปล่อยเช่าห้องพักรายวัน รายเดือน หรือแม้แต่การทำธุรกิจขนาดเล็กอย่างร้านอาหาร ร้านกาแฟ ซึ่งมีโอกาสประสบความสำเร็จสูงเนื่องจากมีคนสัญจรไปมาตลอดเวลา ในภาพรวม การเลือกซื้อบ้านใกล้ตลาดจึงเป็นการตัดสินใจที่มีความคุ้มค่าทางเศรษฐกิจในระยะยาว ทั้งในแง่ของการประหยัดค่าใช้จ่าย การเพิ่มมูลค่าของทรัพย์สิน และโอกาสในการสร้างรายได้เสริม คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นจากวิถีชีวิตใกล้ตลาด การอาศัยอยู่ใกล้ตลาดไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อกระเป๋าเงินเท่านั้น แต่ยังช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตได้อย่างน่าประหลาดใจ ผู้ที่อาศัยอยู่ในทำเลใกล้ตลาดมีแนวโน้มที่จะมีกิจกรรมทางกายมากขึ้น เนื่องจากสามารถเดินทางด้วยการเดินเท้าไปยังร้านค้าและบริการต่างๆ ได้ ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม ทั้งการลดความเสี่ยงของโรคอ้วน โรคหัวใจ และความเครียดจากการจราจรติดขัด ด้านการใช้ชีวิตประจำวัน การอยู่ใกล้ตลาดช่วยให้เข้าถึงอาหารสดใหม่ได้ง่าย ส่งผลให้มีโอกาสรับประทานอาหารที่มีคุณภาพดีขึ้น เพราะสามารถเลือกซื้อวัตถุดิบสดใหม่ได้ทุกวัน แทนที่จะต้องซื้ออาหารแช่แข็งหรืออาหารสำเร็จรูปที่มักมีสารกันบูดและโซเดียมสูง สร้างความสัมพันธ์ในชุมชน: [...]

กินคลีนแล้วทำไมยังอ้วน? คำถามยอดฮิตที่ยังไม่มีคำตอบสำหรับใครหลายคน ในยุคที่ผู้คนใส่ใจสุขภาพมากขึ้น การหันมากินอาหารคลีนกลายเป็นเทรนด์ที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย แต่ในขณะเดียวกัน หลายคนกลับตั้งคำถามว่า “ทั้งที่กินคลีน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ทำไมน้ำหนักถึงไม่ลดลง หรือบางรายกลับน้ำหนักเพิ่มขึ้น?” คำถามนี้ไม่เพียงแต่สะท้อนความไม่เข้าใจในเรื่องโภชนาการเท่านั้น แต่ยังเปิดเผยถึงความซับซ้อนของระบบเผาผลาญในร่างกายที่ยังถูกมองข้ามอีกด้วย เทรนด์สุขภาพมาแรง แต่โรคอ้วนยังคงพุ่งไม่หยุด แม้พฤติกรรมการบริโภคของคนไทยจะเริ่มเปลี่ยนไป โดยหันมากินอาหารคลีน คุมแคลอรี หรือการเลือกวัตถุดิบไขมันต่ำ โปรตีนสูง แต่ข้อมูลทางสถิติกลับแสดงให้เห็นแนวโน้มที่สวนทาง โดยอัตราการเกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคกลุ่มอาการเมตาบอลิก (Metabolic Syndrome) กลับยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง นี่คือความย้อนแย้งที่สะท้อนว่าพฤติกรรมสุขภาพแบบ “ดูดีภายนอก” อาจไม่เพียงพอ หากไม่ได้เข้าใจกลไกภายในอย่างลึกซึ้ง การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่เรื่องพลังงานเข้า-ออก แต่คือ “สมดุลของฮอร์โมน” นพ.พิจักษณ์ วงศ์วิศิษฎ์ แพทย์เวชศาสตร์ป้องกันและฟื้นฟูสุขภาพ W9 Wellness Center ให้ข้อมูลว่า การควบคุมน้ำหนักอย่างยั่งยืนนั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเพียงแค่การคำนวณพลังงานที่รับเข้าและพลังงานที่ใช้ออกไปเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับ “สมดุลของฮอร์โมน” หลายชนิดในร่างกาย เช่น อินซูลิน คอร์ติซอล เอสโตรเจน หรือเลปติน ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อระบบเผาผลาญ ความหิว ความอิ่ม และการเก็บสะสมไขมัน โดยเฉพาะผู้ที่เคยลดน้ำหนักหลายครั้ง [...]

การเลือกของเล่นที่เหมาะสมสำหรับแมวเป็นสิ่งสำคัญที่ทาสแมวทุกคนควรให้ความสนใจ เพราะของเล่นไม่เพียงแต่จะช่วยสร้างความเพลิดเพลินให้กับน้องเหมียวเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว การกระตุ้นสัญชาตญาณธรรมชาติ และการลดปัญหาพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์อีกด้วย แมวเป็นสัตว์นักล่าโดยธรรมชาติ จึงต้องการกิจกรรมที่ช่วยกระตุ้นสัญชาตญาณการล่าเหยื่อ การเล่นซ่อนหา และการใช้พลังงานส่วนเกินอย่างเหมาะสม ในยุคปัจจุบันที่แมวส่วนใหญ่ถูกเลี้ยงในระบบปิด การขาดกิจกรรมที่เหมาะสมอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ เช่น โรคอ้วน ความเครียด พฤติกรรมทำลายเฟอร์นิเจอร์ หรือการมีพฤติกรรมก้าวร้าว ของเล่นแมวที่ออกแบบมาเป็นพิเศษจึงเป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเลือกของเล่นที่หลากหลายและเหมาะสมกับบุคลิกของแต่ละตัวจะช่วยให้แมวมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น มีความสุข และมีสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจ #ของเล่นแมว #แคทนิป #อุโมงค์แมว #ไม้ตกแมว #รางบอลแมว #เครื่องนวดแมว #ลูกบอลแมว #เครื่องขุดอาหาร #ผีเสื้อหมุน #สินค้าสัตว์เลี้ยง #shopzy

“ข้าวฮางงอก” เป็นภูมิปัญญาชาวอีสานมาแต่ดั้งเดิม โดยเป็นข้าวที่เพาะงอกจากข้าวเปลือก มีสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และมีกลิ่นหอมจากเปลือกมาเคลือบที่เมล็ดข้าวเพิ่มขึ้น จึงทำให้ข้าวฮางมีสารอาหารมากและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและสมดุล ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ช่วยป้องกันเชื้อโรคหรือโรคที่ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรคได้ดี เช่น ความดัน เบาหวาน ไขมันสูง โรคหัวใจ โรคอ้วน ไขข้ออักเสบ โรคไต โรคเกี่ยวกับประสาทและสมอง ความจำเสื่อม การแก่เกินวัย โรคมะเร็งชนิดต่างๆ ซึ่งเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง หรือได้รับสารพิษ เช่น ยาฆ่าแมลง ยาฆ่าหญ้า ปุ๋ยเคมี สารเร่ง การเจริญเติบโต สารกันบูด สารสังเคราะห์ และอากาศที่เป็นพิษ กรรมวิธีการทำข้าวฮางงอก  เริ่มจากการนำเอาข้าวเปลือกมาแช่น้ำไว้ เพื่อกระตุ้นการงอกของข้าวเปลือก ทำให้เกิดการทำงานของสารเอนไซม์และสารอาหารต่างๆ เมื่อข้าวเปลือกเริ่มงอกจะผลิตสารอาหารชนิดหนึ่งขึ้นมา คือ สาร GABA (กาบา) ที่มีส่วนช่วยในเรื่องความจำ และเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แล้วจึงนำข้าวเปลือกที่งอกแล้วไปนึ่ง เพื่อหยุดกระบวกการงอก ทำให้สารอาหารที่เพิ่มขึ้นคงอยู่ในเมล็ดข้าว และคงคุณค่าทางโภชนาการให้คงไว้ แล้วนำข้าวเปลือกไปตากให้แห้ง และนำไปสีโดยเครื่องสีข้าวกะเทาะเปลือก ทั้งนี้ “ขั้นตอนการนึ่งข้าวเปลือก” เป็นกรรมวิธีสำคัญในการผลิตข้าวฮาง [...]

กระทรวงสาธารณสุข ห่วง เด็กไทยเป็นโรคอ้วนมากขึ้น จากข้อมูลพบว่า เด็กเล็กอายุ 1-5 ปี มีภาวะน้ำหนักเกินและอ้วน ร้อยละ 10.6 เด็กวัยเรียน ร้อยละ 15.4 ถือว่าเป็นอันดับ 3 ในกลุ่มอาเซียน ในขณะที่คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป เป็นโรคอ้วนสูงถึงร้อยละ 42.4 ผลักดันแนวคิด “เปลี่ยนระบบใหญ่ เพื่อชีวิตเล็กๆ ที่ดีขึ้น ลดเสี่ยงโรคอ้วน ห่างไกล NCDs” (Changing Systems, Healthier Lives) ป้องกันโรคอ้วน และโรค NCDs พร้อมประกาศความร่วมมือในงานรณรงค์วันโรคอ้วนโลก (World Obesity Day 2025) นายสมศักดิ์ เทพสุทิน รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า โรคอ้วนเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญทุกกลุ่มวัย ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกาย จิตใจ สังคม และเศรษฐกิจ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรค NCDs กระทรวงสาธารณสุขได้ขับเคลื่อนนโยบายคนไทยห่างไกลโรค NCDs มุ่งเน้นส่งเสริมวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพ การป้องกันและควบคุมปัญหาโรคอ้วนนับเป็นเรื่องสำคัญ [...]

สัตว์เลี้ยงเปรียบเสมือนสมาชิกในครอบครัวที่เติมเต็มความรักและความอบอุ่นให้กับทุกบ้าน แต่สิ่งที่แตกต่างจากสมาชิกคนอื่นๆ คือ พวกเขาไม่สามารถบอกเราได้อย่างชัดเจนว่ากำลังเจ็บป่วยหรือไม่สบาย เมื่อสัตว์เลี้ยงแสดงอาการป่วยให้เห็นอย่างชัดเจน นั่นมักหมายความว่าโรคได้ลุกลามไปมากแล้ว ด้วยเหตุนี้การตรวจสุขภาพประจำปีจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง การพาสัตว์เลี้ยงไปตรวจสุขภาพประจำปีไม่ใช่เพียงแค่ธรรมเนียมปฏิบัติ แต่เป็นส่วนสำคัญของการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน ช่วยให้สัตวแพทย์สามารถตรวจพบความผิดปกติได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ก่อนที่จะลุกลามเป็นปัญหาใหญ่ บทความนี้จะอธิบายถึงความสำคัญของการตรวจสุขภาพประจำปี ประโยชน์ที่สัตว์เลี้ยงและเจ้าของจะได้รับ และแนวทางในการเตรียมตัวสำหรับการตรวจสุขภาพ ความสำคัญของการตรวจสุขภาพประจำปีสำหรับสัตว์เลี้ยง การตรวจพบโรคตั้งแต่ระยะเริ่มต้น การตรวจสุขภาพประจำปีเป็นโอกาสอันดีที่สัตวแพทย์จะได้ตรวจร่างกายสัตว์เลี้ยงอย่างละเอียด ทำให้สามารถตรวจพบความผิดปกติหรือโรคภัยไข้เจ็บได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากสัตว์เลี้ยงมักซ่อนอาการเจ็บป่วยตามสัญชาตญาณ โดยเฉพาะแมวที่มักไม่แสดงอาการเจ็บปวดให้เห็นอย่างชัดเจน โรคหลายชนิด เช่น โรคไตในแมว โรคเบาหวานในสุนัข หรือโรคมะเร็ง หากตรวจพบในระยะเริ่มต้นจะสามารถรักษาหรือควบคุมได้ดีกว่า และมีโอกาสประสบความสำเร็จในการรักษาสูงกว่า นอกจากนี้ ยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในการรักษาในระยะยาวอีกด้วย การตรวจเลือดประจำปีสามารถเผยให้เห็นความผิดปกติของการทำงานของอวัยวะภายใน เช่น ตับ ไต หรือระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงผิดปกติ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของโรคเบาหวาน แม้ว่าสัตว์เลี้ยงจะยังไม่แสดงอาการป่วยใดๆ ให้เห็นภายนอก การป้องกันดีกว่าการรักษา แนวคิด “การป้องกันดีกว่าการรักษา” ใช้ได้ดีกับสัตว์เลี้ยงเช่นเดียวกับมนุษย์ การตรวจสุขภาพประจำปีช่วยให้เจ้าของและสัตวแพทย์สามารถวางแผนการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันได้อย่างเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการให้วัคซีน การถ่ายพยาธิ หรือการปรับเปลี่ยนอาหารและการออกกำลังกาย โรคหลายชนิดในสัตว์เลี้ยงสามารถป้องกันได้ด้วยการดูแลที่เหมาะสม เช่น โรคฟันผุและเหงือกอักเสบสามารถป้องกันได้ด้วยการดูแลสุขภาพช่องปากที่ดี โรคอ้วนซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของหลายโรคสามารถควบคุมได้ด้วยอาหารและการออกกำลังกายที่เหมาะสม การตรวจสุขภาพประจำปียังเป็นโอกาสให้สัตวแพทย์ได้ให้คำแนะนำในการปรับเปลี่ยนการดูแลสัตว์เลี้ยงตามช่วงอายุที่เปลี่ยนไป เช่น ลูกสุนัขและลูกแมวต้องการวัคซีนและการดูแลที่แตกต่างจากสุนัขและแมวสูงอายุ การติดตามพัฒนาการและการเปลี่ยนแปลง การตรวจสุขภาพประจำปีช่วยให้สัตวแพทย์สามารถติดตามการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพและพฤติกรรมของสัตว์เลี้ยงอย่างต่อเนื่อง น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างผิดปกติ [...]

เนื่องในวันโรคอ้วนโลกปี 2568 โนโว นอร์ดิสค์ ได้ร่วมกับจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย จัดงาน “Chula Obesity Day” ในช่วงเสวนาหัวข้อ “บทบาทเมืองและการร่วมมือขับเคลื่อนอนาคตที่ยั่งยืนเพื่อต่อสู้กับโรคอ้วน” โดยมีหน่วยงานภาครัฐเข้าร่วมเสวนาทั้งสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และกรุงเทพมหานคร เพื่อหารือเกี่ยวกับปัญหาเร่งด่วนของโรคอ้วนในประเทศไทย และแนวทางที่เมืองสามารถช่วยลดโรคอ้วนผ่านความร่วมมือระหว่างภาครัฐและเอกชน ปัจจุบันประชากรไทยมากกว่าร้อยละ 40 ถูกจัดอยู่ในกลุ่มภาวะน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน[1] ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรังที่ส่งผลกระทบทั้งด้านสาธารณสุข เศรษฐกิจ และสังคม ตัวแทนจากภาครัฐไทยได้ร่วมกันแลกเปลี่ยนแนวทางและมาตรการต่าง ๆ ที่กำลังดำเนินการทั้งในระดับประเทศและระดับเมือง เพื่อลดอัตราการเกิดโรคอ้วน นายชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร กล่าวว่า “เมืองมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาวะของประชาชน ทั้งในด้านการวางผังเมืองและการเข้าถึงบริการสุขภาพ กรุงเทพมหานครเชื่อว่า การทำงานร่วมกับองค์กรด้านสุขภาพและภาคธุรกิจ จะสามารถสร้างเมืองที่ช่วยส่งเสริมวิถีชีวิตของประชาชนให้มีสุขภาพที่ดีได้” ด้วยตระหนักถึงความสำคัญของความร่วมมือระหว่างภาครัฐและเอกชน โนโว นอร์ดิสค์ ได้ดำเนินโครงการ “Cities for Better Health” ร่วมกับเมืองต่าง ๆ ทั่วโลก เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในการรับมือกับโรคอ้วนและโรคเรื้อรังร้ายแรงต่าง ๆ โดยโครงการนี้มุ่งเน้นการส่งเสริมความเท่าเทียมด้านสุขภาพในเขตเมือง การขยายมาตรการป้องกันโรค และการแก้ไขอุปสรรคด้านสุขภาพสำหรับประชากรกลุ่มเปราะบาง และเด็ก ๆ นายเอ็นริโก้ คานัล [...]

โรคอ้วนถือเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงสำหรับสัตว์เลี้ยง ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและอายุขัยอย่างมาก สถิติทางสัตวแพทย์ชี้ให้เห็นว่าสัตว์เลี้ยงที่มีน้ำหนักเกินมีความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ มากกว่าสัตว์เลี้ยงที่มีน้ำหนักปกติ ปัจจัยที่ทำให้สัตว์เลี้ยงอ้วน พันธุกรรมและสายพันธุ์ สายพันธุ์บางชนิดมีแนวโน้มอ้วนได้ง่าย เช่น บีเกิ้ล พุดเดิ้ล และสก๊อตทิช โฟลด์ ซึ่งต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ การให้อาหาร การให้อาหารเกินความจำเป็นเป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วน รวมถึงการให้ขนมและของว่างมากเกินไป การขาดการออกกำลังกาย กิจกรรมทางกายที่ไม่เพียงพอทำให้สะสมพลังงานส่วนเกิน และนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของน้ำหนัก การป้องกันโรคอ้วนอย่างมีประสิทธิภาพ การควบคุมปริมาณอาหาร คำนวณปริมาณอาหารตามน้ำหนักและอายุ แบ่งมื้ออาหารวันละ 2-3 มื้อ หลีกเลี่ยงการให้อาหารระหว่างมื้อ เลือกอาหารที่เหมาะสม เลือกอาหารที่มีคุณภาพและมีสารอาหารครบถ้วน คำนึงถึงอายุ ระดับกิจกรรม และสุขภาพของสัตว์เลี้ยง ปรึกษาสัตวแพทย์เพื่อเลือกอาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกาย สุนัข เดินเล่นวันละ 30-60 นาที เล่นเกมส์และกิจกรรมกระตุ้นการเคลื่อนไหว ปรับระยะเวลาและความหนักตามวัยและสุขภาพ แมว กระตุ้นการเล่นด้วยของเล่นที่เคลื่อนไหว ใช้ต้นไม้นวยนาดหรือที่ลับเล็บ จัดพื้นที่ให้วิ่งและกระโดด การตรวจสอบน้ำหนัก วิธีประเมินน้ำหนักที่บ้าน คลำซี่โครงและกระดูกสันหลัง สังเกตเส้นเอวที่ชัดเจน ประเมินระดับไขมันใต้ผิวหนัง ความถี่ในการชั่งน้ำหนัก สุนัขและแมวโตเต็มวัย: ทุก 2-3 เดือน สัตว์เลี้ยงอายุน้อย: ทุกเดือน [...]

โรคมะเร็งยังคงเป็นหนึ่งในความท้าทายด้านสุขภาพอันดับต้นๆ ของประเทศไทย โดยมีกว่า 180,000 เคสที่เกิดขึ้นในปี พ.ศ. 2565 และคาดว่าในปี พ.ศ. 2588 จำนวนเคสจะเพิ่มขึ้นทวีคูณ ซึ่งชี้ให้เห็นถึงความจำเป็นอย่างยิ่งในการเพิ่มความตระหนักรู้ การตรวจคัดกรองตั้งแต่เนิ่น ๆ และมาตรการเชิงรุกด้านสุขภาพ* ในประเทศไทย โรคมะเร็งที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ มะเร็งตับ มะเร็งปอด และมะเร็งเต้านม** ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยและครอบครัวหลายพันรายต่อปี แม้ว่าความก้าวหน้าทางการแพทย์จะช่วยยกระดับผลการรักษาให้ดียิ่งขึ้น แต่ทว่าการป้องกัน และการได้รับการวินิจฉัยตั้งแต่ระยะเริ่มต้นยังคงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดอัตราการเสียชีวิตจากโรคมะเร็ง ทั้งยังช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิตผู้ป่วยให้ดียิ่งขึ้น การลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง เริ่มต้นด้วยการใช้ชีวิตที่ดี  จำกัดการรับประทานอาหารประเภทปิ้งย่าง และเนื้อสัตว์แปรรูปต่าง ๆ  – ตัวอย่างเช่น หมูปิ้ง เมนูยอดฮิตที่แสนอันตรายจากการย่างผ่านอุณหภูมิสูงทั้งยังเป็นศูนย์รวมของสารก่อมะเร็งต่าง ๆ โดยให้หันมารับประทานเมนู ต้ม ตุ๋น นึ่ง หรือ ผัด ที่อร่อยไม่แพ้กันแถมยังดีต่อสุขภาพมากกว่า พร้อมทั้งรับประทานผักผลไม้ที่มีประโยชน์ และ ธัญพืชเต็มเมล็ด อิ่มสบายท้องขับถ่ายง่าย ลดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง – เมนูขวัญใจชาวไทยอย่าง เครื่องดื่มประเภทชา หรือน้ำหวานต่าง ๆ ก็เรียกได้ว่าล้วนแต่เสริมความเสี่ยงต่อโรคอ้วน และการเป็นโรคมะเร็ง [...]