บทความ

แสงแดดใครคิดว่า “ไม่สำคัญ” แดดอ่อนๆในยามเช้าและช่วงเย็น ช่วยเพิ่มวิตามินดี ทำให้กระดูกแข็งแรง      ลดภาวะเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน หลายคนคิดว่า “แสงแดด” เป็นอันตรายต่อผิว สร้างริ้วรอยหมองคล้ำ ฝ้า กระ ทำให้มองข้ามประโยชน์ของแสงแดดไป จากการศึกษาพบว่าแสงแดดมีส่วนสำคัญในการป้องกัน “โรคกระดูกพรุน” และ “ภาวะ

การดูแลสุขภาพสัตว์เลี้ยงด้วยโภชนาการที่ถูกต้องเป็นหัวใจสำคัญของการเลี้ยงดูที่มีคุณภาพ แคลเซียมถือเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญต่อระบบร่างกายของสัตว์เลี้ยง การทำความเข้าใจถึงความจำเป็นและวิธีการได้รับแคลเซียมอย่างเหมาะสมจะช่วยให้สัตว์เลี้ยงเติบโตอย่างแข็งแรง โครงสร้างและหน้าที่ของแคลเซียมในร่างกายสัตว์เลี้ยง กลไกการทำงานพื้นฐาน แคลเซียมไม่ใช่เพียงแค่ส่วนประกอบของกระดูก แต่ยังมีบทบาทที่ซับซ้อนในระบบชีวภาพ: สนับสนุนการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อกระดูก ควบคุมการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ช่วยในกระบวนการแข็งตัวของเลือด ควบคุมการทำงานของเอนไซม์และฮอร์โมน ความต้องการแคลเซียมตามช่วงชีวิตสัตว์เลี้ยง สุนัข: ความต้องการที่แตกต่าง ลูกสุนัข: ช่วงที่ต้องการแคลเซียมสูงสุด เพื่อการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน สุนัขโตเต็มวัย: ต้องรักษาสมดุลของแคลเซียม สุนัขสูงอายุ: เสี่ยงต่อการขาดแคลเซียมและปัญหากระดูกพรุน แมว: ข้อควรระวังเฉพาะ ลูกแมว: ต้องการแคลเซียมเพื่อพัฒนาโครงสร้างร่างกาย แมวตั้งท้อง: มีความต้องการแคลเซียมสูงขึ้น แมวสูงอายุ: มีโอกาสเกิดโรคกระดูกและข้อเสื่อม แหล่งที่มาของแคลเซียม อาหารธรรมชาติ สัตว์เลี้ยงสามารถได้รับแคลเซียมจากแหล่งต่างๆ: เนื้อสัตว์และอวัยวะภายใน ปลาเล็กปลาน้อย กระดูกอ่อน นมและผลิตภัณฑ์จากนม ผักใบเขียวบางชนิด อาหารเสริมแคลเซียม มีหลากหลายรูปแบบ: แคปซูลและยาเม็ด ผงโรยอาหาร นมผงเสริมแคลเซียม ขนมที่เสริมแคลเซียม สัญญาณการขาดแคลเซียม อาการทางกายภาพ กระดูกอ่อนแอและเปราะ การเคลื่อนไหวลดลง ฟันผุหรือหลุดง่าย การเจริญเติบโตช้า อาการกระตุก ผลกระทบระยะยาว การขาดแคลเซียมเรื้อรังอาจนำไปสู่: โรคกระดูกพรุน ปัญหาข้อต่อ ความผิดปกติของระบบประสาท [...]

ดอกไม้นอกจากจะมีความสวยงามให้ชื่นชมแล้ว หลายชนิดยังสามารถนำมาต้มเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายได้อีกด้วย บทความนี้จะพาทุกท่านไปรู้จักกับดอกไม้ 5 ชนิดที่สามารถปลูกในสวนบ้านและนำมาทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพได้ ทั้งวิธีปลูก สรรพคุณที่น่าทึ่ง และวิธีทำเครื่องดื่มอย่างง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน เก๊กฮวยมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง? เก๊กฮวยหรือที่มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Chrysanthemum indicum L. จัดอยู่ในวงศ์ Compositae อยู่ในตระกูลเดียวกับดอกเบญจมาศ ลักษณะเป็นไม้พุ่มขนาดเล็ก มีดอกสีเหลืองหรือสีขาว ซึ่งถูกนำมาใช้ในการทำเครื่องดื่มสมุนไพรมายาวนานกว่า 2,000 ปีในประเทศจีน น้ำเก๊กฮวยเป็นเครื่องดื่มที่มีสีเหลืองอ่อนๆ กลิ่นหอมละมุน รสชาติเบาๆ ไม่เปรี้ยว ไม่ขม และไม่ฝาด ทำให้เหมาะกับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ชื่นชอบเครื่องดื่มที่ดื่มง่ายไม่จัดจ้าน สรรพคุณของน้ำเก๊กฮวยที่คุณอาจยังไม่เคยรู้ มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ น้ำเก๊กฮวยอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อต้านความเสียหายของเซลล์และลดความเสี่ยงของการเป็นโรคเรื้อรังต่างๆ บำรุงสุขภาพดวงตา การดื่มน้ำเก๊กฮวยเป็นประจำช่วยให้ร่างกายได้รับสารประกอบลูทีนและซีแซนทีน ที่ช่วยบำรุงสุขภาพดวงตาและลดความเสี่ยงของจอประสาทตาเสื่อม มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำเก๊กฮวย ช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดความเครียด น้ำเก๊กฮวยมีสารที่ทำหน้าที่เป็นยาระงับประสาทตามธรรมชาติอ่อนๆ กลิ่นหอมช่วยส่งเสริมความผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดได้ ช่วยระบบย่อยอาหาร ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายของระบบทางเดินอาหารและช่วยแก้อาหารไม่ย่อย ดีต่อสุขภาพผิว สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำเก๊กฮวยช่วยรักษาสุขภาพผิวและลดริ้วรอยก่อนวัย บำรุงสุขภาพกระดูก น้ำเก๊กฮวยมีแร่ธาตุที่ดีต่อกระดูก ช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน มีฤทธิ์บรรเทาอาการปวดและลดไข้ การศึกษาพบว่าเก๊กฮวยมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดและลดไข้ได้อย่างอ่อนโยน วิธีปลูกเก๊กฮวยให้งอกงามมีดอกสวย เก๊กฮวยสามารถขยายพันธุ์ได้หลายวิธี ทั้งการเพาะเมล็ด [...]

ข้าวเป็นอาหารหลักที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อวิถีชีวิตของคนไทยและประชากรส่วนใหญ่ในเอเชีย ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่น่าทึ่ง ข้าวไม่เพียงแต่เป็นแหล่งพลังงานหลักเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประหลาดใจอีกมากมาย คุณค่าทางโภชนาการที่น่าอัศจรรย์ของข้าว พลังงานและสารอาหารหลัก ข้าวเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่สำคัญ ให้พลังงานสูงและสารอาหารจำเป็นต่อร่างกาย ประกอบด้วยวิตามินบี โปรตีน เส้นใย และแร่ธาตุสำคัญต่างๆ ที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบร่างกาย 15 ประโยชน์สุดล้ำของข้าวต่อสุขภาพ พลังงานเต็มรูปแบบ ข้าวเป็นแหล่งพลังงานหลักที่ร่างกายสามารถย่อยและดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ช่วยเติมพลังงานให้กับร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะข้าวขาวและข้าวกล้องที่ให้คาร์โบไฮเดรตคุณภาพ ระบบย่อยอาหารที่สมบูรณ์ เส้นใยในข้าวช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ป้องกันท้องผูก และช่วยขับถ่ายได้อย่างราบรื่น ข้าวกล้องมีเส้นใยสูงกว่าข้าวขาวอย่างมีนัยสำคัญ ควบคุมน้ำหนัก ข้าวกล้องช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างดี เนื่องจากมีเส้นใยสูง ทำให้อิ่มนาน และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สารต้านอนุมูลอิสระในข้าวช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ป้องกันโรคติดเชื้อและลดการอักเสบเรื้อรัง บำรุงหัวใจ ข้าวกล้องมีกรดไขมันที่ดีต่อหัวใจ ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดร้าย และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ต้านการอักเสบ สารประกอบฟีนอลิกในข้าวช่วยต้านการอักเสบของเซลล์ ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ บำรุงสมอง วิตามินบีในข้าวช่วยบำรุงสมอง เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาท และช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อม ควบคุมระดับน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำในข้าวกล้องช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน บำรุงผิวพรรณ สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินในข้าวช่วยชะลอวัย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง กระชับ และดูอ่อนเยาว์ เสริมสร้างกระดูก แคลเซียมและแมกนีเซียมในข้าวช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน ลดความเครียด [...]

ปัญหาเรื่องภาวะร่างกายขาดแคลเซียมนับเป็นปัญหาใหญ่ของคนไทย กระทรวงสาธารณสุขได้มีการเปิดเผยข้อมูลว่าคนไทยมีความเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุนถึง 90% ซึ่งสาเหตุ

กายภาพบำบัดไม่ใช่เพียงแค่การรักษาสำหรับมนุษย์ แต่ยังเป็นวิธีการดูแลสุขภาพที่ทรงพลังสำหรับสัตว์เลี้ยงอีกด้วย กระบวนการนี้ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ลดอาการปวด และปรับปรุงการเคลื่อนไหวให้กับสัตว์เลี้ยงที่ประสบปัญหาทางร่างกาย ประโยชน์ของกายภาพบำบัดสำหรับสัตว์เลี้ยง 1. บรรเทาอาการปวด กายภาพบำบัดช่วยลดความเจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบ การบาดเจ็บ หรือการผ่าตัด โดยใช้เทคนิคนวด การประคบ และการเคลื่อนไหวอย่างเป็นระบบ 2. ฟื้นฟูสมรรถภาพหลังบาดเจ็บ สำหรับสัตว์เลี้ยงที่ผ่านการผ่าตัด หรือประสบอุบัติเหตุ กายภาพบำบัดช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และระบบการเคลื่อนไหวให้กลับมาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ 3. เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น การออกกำลังกายเฉพาะทางช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงความยืดหยุ่น และป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ 4. การจัดการโรคเรื้อรัง สำหรับสัตว์เลี้ยงที่เป็นโรคข้ออักเสบ โรคกระดูก หรือปัญหาระบบประสาท กายภาพบำบัดช่วยบรรเทาอาการและเพิ่มคุณภาพชีวิต เทคนิคกายภาพบำบัดที่สำคัญ การนวดทางการแพทย์ การนวดอย่างมืออาชีพช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอาการเกร็ง และบรรเทาความเครียดในกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายเฉพาะทาง นักกายภาพบำบัดจะออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายและปัญหาของสัตว์เลี้ยงแต่ละตัว เทคโนโลยีการรักษาพิเศษ การใช้คลื่นอัลตราซาวด์ การกระตุ้นไฟฟ้า และการบำบัดด้วยความร้อนช่วยเร่งกระบวนการฟื้นฟู เวลาที่เหมาะสมในการทำกายภาพบำบัด หลังการผ่าตัด กรณีมีอาการบาดเจ็บทางกายภาพ สำหรับสัตว์เลี้ยงสูงอายุ สัตว์เลี้ยงที่มีโรคเรื้อรัง ข้อควรระวัง ควรปรึกษาสัตวแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มการกายภาพบำบัด เนื่องจากแต่ละสัตว์มีความต้องการที่แตกต่างกัน สรุป กายภาพบำบัดเป็นวิธีการดูแลสุขภาพที่มีประสิทธิภาพสำหรับสัตว์เลี้ยง ช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิต บรรเทาอาการปวด [...]

ในยุคที่เจ้าของสัตว์เลี้ยงให้ความสำคัญกับสุขภาพของสมาชิกขนฟูในครอบครัวมากขึ้น การรักษาทางเลือกสำหรับสัตว์เลี้ยงจึงได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง นอกเหนือจากการรักษาแบบแผนปัจจุบันที่เราคุ้นเคย การรักษาทางเลือกนำเสนอวิธีการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่มุ่งเน้นการรักษาสมดุลของร่างกายและจิตใจของสัตว์เลี้ยง บทความนี้จะพาทุกท่านไปทำความรู้จักกับการรักษาทางเลือกสำหรับสัตว์เลี้ยงที่ได้รับความนิยม ข้อดีข้อเสีย และสิ่งที่ควรพิจารณาก่อนเลือกใช้วิธีการรักษาเหล่านี้ การฝังเข็ม (Acupuncture) สำหรับสัตว์เลี้ยง การฝังเข็มเป็นศาสตร์การแพทย์แผนจีนโบราณที่มีประวัติยาวนานกว่า 3,000 ปี หลักการพื้นฐานคือการใช้เข็มขนาดเล็กแทงลงไปตามจุดต่างๆ บนร่างกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานชี่ (Qi) ตามเส้นลมปราณ ปัจจุบันมีการนำมาประยุกต์ใช้กับสัตว์เลี้ยงอย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะสุนัขและแมว การฝังเข็มในสัตว์เลี้ยงมักใช้ในการรักษาอาการปวด โรคกระดูกและข้อ โรคระบบประสาท โรคระบบทางเดินอาหาร ปัญหาผิวหนัง และภาวะภูมิแพ้ต่างๆ ประโยชน์ที่สำคัญคือเป็นทางเลือกสำหรับสัตว์เลี้ยงที่ไม่สามารถทนต่อผลข้างเคียงของยาแผนปัจจุบันได้ หรือเป็นการรักษาเสริมควบคู่กับการรักษาหลัก สัตว์เลี้ยงส่วนใหญ่มักจะทนต่อการฝังเข็มได้ดี บางตัวอาจรู้สึกผ่อนคลายจนหลับระหว่างการรักษา แต่อย่างไรก็ตาม การฝังเข็มควรทำโดยสัตวแพทย์ที่ได้รับการฝึกอบรมด้านการฝังเข็มโดยเฉพาะ เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการรักษา โดยทั่วไป สัตว์เลี้ยงจะได้รับการรักษาประมาณ 1-3 ครั้งต่อสัปดาห์ในช่วงแรก และลดความถี่ลงเมื่ออาการดีขึ้น การนวดบำบัด (Massage Therapy) สำหรับสัตว์เลี้ยง การนวดบำบัดไม่ได้เป็นเพียงความฟุ่มเฟือยสำหรับมนุษย์เท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการรักษาที่มีประโยชน์สำหรับสัตว์เลี้ยงด้วย การนวดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวด และส่งเสริมการขับของเสียออกจากร่างกาย การนวดบำบัดสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดจากโรคข้อเสื่อม เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อและข้อต่อ ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวหลังการผ่าตัด และลดความเครียดในสัตว์เลี้ยง นอกจากนี้ ยังช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างเจ้าของและสัตว์เลี้ยงได้เป็นอย่างดี เจ้าของสามารถเรียนรู้เทคนิคการนวดพื้นฐานเพื่อนำไปใช้กับสัตว์เลี้ยงที่บ้านได้ แต่ในกรณีที่สัตว์เลี้ยงมีปัญหาสุขภาพเฉพาะ [...]

สัตว์เลี้ยงเมื่ออายุมากขึ้นจะเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อความต้องการด้านการนอน ข้อต่อเริ่มแข็งทื่อ กล้ามเนื้อลีบลง และความรู้สึกเจ็บปวดเริ่มปรากฏชัดเจนมากขึ้น การเลือกเบาะนอนที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีของสัตว์เลี้ยง คุณสมบัติที่ควรพิจารณาในเบาะนอนสำหรับสัตว์เลี้ยงสูงอายุ 1. วัสดุรองรับน้ำหนักและกระจายแรงกด เบาะนอนสำหรับสัตว์เลี้ยงสูงอายุต้องมีคุณสมบัติสำคัญคือการรองรับน้ำหนักและกระจายแรงกดอย่างมีประสิทธิภาพ วัสดุเมมโมรี่โฟมเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เนื่องจากสามารถปรับตัวตามรูปร่างและน้ำหนักของสัตว์เลี้ยง ช่วยลดแรงกดทับบริเวณข้อต่อและกระดูก ป้องกันการเกิดแผลกดทับได้อย่างมีประสิทธิภาพ 2. ระดับความหนาที่เหมาะสม ความหนาของเบาะนอนควรมีความเหมาะสม โดยทั่วไปแนะนำความหนา 3-5 นิ้ว เพื่อให้การรองรับที่เพียงพอ ไม่แน่นหรือหลุมจนเกินไป ช่วยให้สัตว์เลี้ยงสามารถลุกขึ้นนั่งหรือลุกขึ้ายืนได้โดยง่าย 3. การระบายอากาศและความอบอุ่น เลือกเบาะนอนที่มีการระบายอากาศดี ป้องกันความชื้น และให้ความอบอุ่นเหมาะสม วัสดุที่มีคุณสมบัติดูดซับความชื้นและระบายอากาศได้ดี เช่น ใยสังเคราะห์พิเศษ หรือผ้าที่มีเทคโนโลยีการระบายอากาศสูง จะช่วยให้สัตว์เลี้ยงรู้สึกสบายตลอดเวลา ประเภทเบาะนอนสำหรับสัตว์เลี้ยงสูงอายุ 1. เบาะนอนแบบออร์โธปิดิก เป็นเบาะนอนที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับสัตว์เลี้ยงที่มีปัญหาข้อต่อและกระดูก มีโครงสร้างพิเศษที่ช่วยประคองและลดแรงกดทับ เหมาะสำหรับสุนัขและแมวที่เป็นโรคข้อเสื่อม กระดูกพรุน หรือมีอาการปวดตามร่างกาย 2. เบาะนอนแบบปรับอุณหภูมิ เทคโนโลยีล่าสุดที่ช่วยควบคุมอุณหภูมิให้เหมาะสม สามารถให้ความอบอุ่นในฤดูหนาวและความเย็นสบายในฤดูร้อน ช่วยบรรเทาอาการปวดตามข้อต่อและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต 3. เบาะนอนแบบยกขอบ มีขอบสูงรอบด้านเพื่อให้ความรู้สึกปลอดภัยและพยุงร่างกาย ช่วยป้องกันลมและความเย็น โดยเฉพาะสำหรับสัตว์เลี้ยงที่มีอาการปวดข้อหรือกล้ามเนื้อ เคล็ดลับการเลือกเบาะนอนที่เหมาะสม ขนาดที่พอดี เลือกเบาะนอนที่มีขนาดเหมาะสมกับสัดส่วนของสัตว์เลี้ยง ให้พวกเขาสามารถนอนเหยียดตัวได้อย่างสบาย ไม่แคบหรือกว้างเกินไป [...]

ไอซีเอส ไลฟ์สไตล์ คอมเพล็กซ์ (ICS Lifestyle Complex) จับมือ SIRIRAJ H SOLUTIONS จัดงาน “วันตระหนักรู้โรคกระดูกสันหลังคดโลก” หรือ “WORLD SCOLIOSIS AWARENESS DAY 2024” เพื่อเสริมสร้างความเข้าใจ ย้ำเตือนให้ประชาชนตระหนักถึงความสำคัญของโรคกระดูกสันหลังคด ผ่านกิจกรรมหลากหลาย ทั้งบรรยาย เสวนา นิทรรศการ แล