บทความ

สัตว์เลี้ยงที่เรารักและอาศัยอยู่ร่วมกันในบ้านมักมีพฤติกรรมหวาดกลัวหรือระแวงคนแปลกหน้าที่มาเยือน ไม่ว่าจะเป็นสุนัขที่เห่าไม่หยุด แมวที่วิ่งไปซ่อนตัวใต้เตียง หรือนกที่ส่งเสียงร้องอย่างตื่นตระหนก พฤติกรรมเหล่านี้มีที่มาจากสัญชาตญาณการอยู่รอด ประสบการณ์ชีวิต และการเลี้ยงดูของเจ้าของ การเข้าใจต้นเหตุของความกลัวจะช่วยให้เราสามารถจัดการพื้นที่อยู่อาศัยและสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม เพื่อให้สัตว์เลี้ยงรู้สึกปลอดภัยและมีความสุขในบ้านของเรา สัญชาตญาณการป้องกันตัวและอาณาเขต สัญชาตญาณการป้องกันตัวและอาณาเขตเป็นพฤติกรรมพื้นฐานที่ฝังลึกในดีเอ็นเอของสัตว์เลี้ยงหลายชนิด โดยเฉพาะสุนัขและแมว สัตว์เหล่านี้มีบรรพบุรุษที่ต้องปกป้องตัวเองจากศัตรูและแข่งขันเพื่อทรัพยากรที่จำกัด ทำให้พวกมันพัฒนาความไวต่อสิ่งแปลกใหม่และการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อม สุนัขซึ่งสืบเชื้อสายมาจากหมาป่า มีพฤติกรรมการอยู่รวมเป็นฝูงและปกป้องอาณาเขตจากผู้บุกรุก เมื่อคนแปลกหน้าเข้ามาในบ้าน สุนัขจะมองว่าเป็นการรุกล้ำอาณาเขตของมัน จึงแสดงพฤติกรรมเห่า ขู่ หรืออาจก้าวร้าวเพื่อขับไล่สิ่งที่มันมองว่าเป็นภัยคุกคาม สำหรับสุนัขแล้ว บ้านคือดินแดนที่ต้องปกป้อง และเจ้าของคือสมาชิกในฝูงที่มันต้องดูแล แมวก็เช่นกัน แม้จะเป็นสัตว์ล่าเดี่ยว แต่ก็มีอาณาเขตที่ชัดเจน แมวบ้านสมัยใหม่ยังคงมีสัญชาตญาณของบรรพบุรุษที่เป็นนักล่า แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นเหยื่อของสัตว์ที่ใหญ่กว่า ทำให้พวกมันพัฒนาความระมัดระวังสูงต่อสิ่งแปลกใหม่ เมื่อคนแปลกหน้าปรากฏตัว แมวมักจะเลือกหลบหนีและซ่อนตัวในที่ปลอดภัย เนื่องจากนี่คือกลยุทธ์การเอาตัวรอดที่มีประสิทธิภาพมากกว่าการเผชิญหน้า สัตว์เลี้ยงอื่นๆ เช่น นก กระต่าย หรือสัตว์ฟันแทะขนาดเล็ก ก็มีสัญชาตญาณของเหยื่อเช่นกัน ทำให้พวกมันมีความกลัวต่อสิ่งเคลื่อนไหว เสียงดัง หรือการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อม คนแปลกหน้าที่เข้ามาในพื้นที่อาศัยจึงทำให้สัตว์เหล่านี้เกิดความกลัวและเครียดได้อย่างรวดเร็ว ประสบการณ์ก่อนหน้าและการขาดการเข้าสังคม ประสบการณ์ในช่วงแรกของชีวิตมีผลอย่างมากต่อพฤติกรรมของสัตว์เลี้ยงในระยะยาว โดยเฉพาะในช่วงเวลาสำคัญของการพัฒนา หากสัตว์เลี้ยงไม่ได้รับการเข้าสังคมกับมนุษย์ที่หลากหลายในช่วงวัยเด็ก พวกมันมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความกลัวต่อคนแปลกหน้าในอนาคต สำหรับสุนัข ช่วงเวลาสำคัญของการเข้าสังคมอยู่ระหว่าง 3-14 สัปดาห์แรกของชีวิต ในช่วงนี้ ลูกสุนัขควรได้พบเจอกับมนุษย์ที่หลากหลายทั้งเพศ อายุ [...]

อาการกลัวการแยกจากเป็นปัญหาทางพฤติกรรมที่พบได้บ่อยในสัตว์เลี้ยง โดยเฉพาะสุนัขและแมว สภาวะนี้เกิดจากความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเมื่อสัตว์เลี้ยงถูกทิ้งไว้ตามลำพัง ส่งผลให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์และความเครียดทั้งตัวสัตว์เลี้ยงและเจ้าของ สัญญาณบ่งชี้อาการกลัวการแยกจาก สำหรับสุนัข การเห่าหอนอย่างต่อเนื่องเมื่อถูกทิ้งไว้ การทำลายทรัพย์สินภายในบ้าน ปัสสาวะหรืออุจจาระในที่ไม่เหมาะสม พฤติกรรมก้าวร้าวหรือวิตกกังวล การตามติดเจ้าของตลอดเวลา สำหรับแมว การส่งเสียงร้องมากผิดปกติ การขีดข่วนเฟอร์นิเจอร์ การถ่ายนอกกระบะทราย การเลียขนมากเกินไป การหลบซ่อนตัวหรือซึมเศร้า สาเหตุของอาการกลัวการแยกจาก การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อม การย้ายบ้านหรือเปลี่ยนแวดล้อมที่อยู่อาศัยสามารถกระตุ้นความวิตกกังวลได้ การขาดการฝึกฝนที่ถูกต้อง สัตว์เลี้ยงที่ไม่ได้รับการฝึกให้คุ้นเคยกับการอยู่คนเดียวมักมีปัญหามากขึ้น ประสบการณ์ในอดีต สัตว์เลี้ยงที่ถูกทอดทิ้งหรือมีประสบการณ์ที่ไม่ดีในอดีตจะมีแนวโน้มเกิดอาการนี้สูง การพึ่งพิงสูง สัตว์เลี้ยงที่ติดเจ้าของมากเกินไปจะยากต่อการแยกออกมา เทคนิคการจัดการอาการกลัวการแยกจาก การฝึกฝนขั้นพื้นฐาน เริ่มจากการทิ้งสัตว์เลี้ยงไว้เป็นเวลาสั้นๆ ค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาทีละน้อย สร้างพื้นที่ปลอดภัยภายในบ้าน การสร้างความรู้สึกปลอดภัย จัดเตรียมของเล่นที่น่าสนใจ ใช้กลิ่นหรือเสียงที่คุ้นเคย เตรียมพื้นที่พักผ่อนสบาย เทคนิคการให้รางวัล ให้รางวัลเมื่อสัตว์เลี้ยงอยู่อย่างสงบ หลีกเลี่ยงการตำหนิเมื่อเกิดพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สร้างความผูกพันผ่านกิจกรรมร่วมกัน วิธีการป้องกันและแก้ไข การออกกำลังกายและกระตุ้นสมอง เดินเล่นหรือวิ่งเล่นก่อนออกจากบ้าน เตรียมของเล่นกระตุ้นสมอง สลับของเล่นเพื่อความน่าสนใจ การใช้เทคโนโลยีช่วย กล้องติดตามพฤติกรรม อุปกรณ์ให้อาหารอัตโนมัติ เครื่องบันเทิงสำหรับสัตว์เลี้ยง เมื่อต้องพบสัตวแพทย์ หากอาการรุนแรงและส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต ควรปรึกษาสัตวแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเฉพาะทาง บางกรณีอาจต้องใช้ยาหรือการบำบัดพิเศษ สรุป การจัดการอาการกลัวการแยกจากต้องอาศัยความเข้าใจ [...]

เป็นข่าว และเห็นกันตามโซเชียลเป็นประจำทุกปี สำหรับเคสน้องหมาตกใจเสียงพลุ จนวิ่งหนีเตลิดออกจากบ้าน บางตัววิ่งออกไปโดนรถชนก็มี บางตัววิ่งไปไกลจนหลงทางกลับบ้านไม่ถูก หรือบางตัวที่อายุมากแล้ว ก็มีถึงขั้นหัวใจวายเลยก็มีครับ และก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากมาก ๆ ในช่วงสิ้นปี เพราะในบ้านเรา พลุยังถือเป็นสิ

หน้าร้อนที่คนไทยต่างก็กลัว เพราะรู้ดีถึงกิตติศัพท์ แดดเมืองไทยไม่เคยปรานีใคร นอกจากอุณหภูมิที่สูงเดือดจนร้อนแทบไม่ไหว แสงแดดและรังสี UV ยังเป็นตัวร้ายทำลายผิว โดยรังสี UVA เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวคล้ำเสีย เพราะสามารถกระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานินในชั้นผิว ถ้าไม่ป้องกัน ผิวจะดูหมองคล้ำ ขาดความกระจ่างใส และหากรังสี UVA สามารถทะลุเข้าสู่ชั้นลึกของผิวหนัง ส่งผลให้คอลลาเจนและอีลาสตินถูกทำลาย ทำให้ผลผิวหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยก่อนวัย และหากอยู่กลางแดดเป็นเวลานานโดยไม่มีการป้องกันจะเกิดอาการผิวแสบร้อน แดง จากรังสี UVB ที่เป็นตัวการของอาการผิวไหม้แดด สารพัดอุปกรณ์ที่กันแดดได้ทั้ง ครีมกันแดด สเปรย์กันแดด ร่ม หมวก แว่นกันแดด เสื้อกันรังสี UV สเปรย์เย็น ไปจนถึงพัดลมพกพาที่มีไว้ช่วยคลายร้อน คงจะเป็นของที่ห่างตัวไม่ได้ในซัมเมอร์นี้ แต่นอกจากการป้องกันจากภายนอก ต้องอย่าลืมปกป้องผิวจากภายในด้วยเช่นกัน มาแชร์เทคนิคสร้างผิวสวยรับซัมเมอร์ ด้วยตัวช่วยปกป้องผิวอย่างมีประสิทธิภาพ แดดแรงแค่ไหนก็ไม่หวั่น ถ้าเลือกผลิตภัณฑ์ในการดูแลผิวอย่างฉลาด ซัมเมอร์นี้ไม่ต้องปวด Head กลุ้ม Heart กับผิวที่ถูกทำลาย ด้วยไอเทมเด็ดที่ช่วยปกป้อง ดูแลผิวให้กระจ่างใส และมั่นใจจนอวดผิวสวยไบรท์ได้ตลอดซัมเมอร์นี้ โดย กิฟฟารีน ผู้นำแบรนด์สุขภาพและความงามสัญชาติไทย คัดสรรผลิตภัณฑ์ที่มุ่งมั่นในการดูแลสุขภาพคนไทย จัดลิสต์ไอเทมที่ต้องมี [...]

การที่สัตว์เลี้ยงแสดงอาการซึมเศร้าเมื่อเจ้าของไม่อยู่บ้านเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน โดยเฉพาะในยุคที่ผู้คนต้องกลับไปทำงานนอกบ้านมากขึ้น บทความนี้จะแนะนำวิธีสังเกตอาการ และแนวทางการช่วยเหลือสัตว์เลี้ยงที่มีภาวะซึมเศร้าจากการพลัดพรากชั่วคราว สาเหตุของภาวะซึมเศร้าในสัตว์เลี้ยง ภาวะซึมเศร้าในสัตว์เลี้ยงมักเกิดจากความวิตกกังวลจากการพลัดพราก (Separation Anxiety) ซึ่งเป็นอาการทางพฤติกรรมที่พบได้บ่อยในสุนัขและแมว โดยเฉพาะเมื่อต้องอยู่คนเดียวเป็นเวลานาน สัตว์เลี้ยงอาจรู้สึกเหงา กลัว และกังวลว่าเจ้าของจะไม่กลับมา ส่งผลให้เกิดความเครียดสะสมจนกลายเป็นภาวะซึมเศร้า สาเหตุหลักมักเกิดจาก: การเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันอย่างกะทันหัน การขาดการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ความเคยชินกับการมีเจ้าของอยู่ด้วยตลอดเวลา ประสบการณ์การถูกทอดทิ้งในอดีต อาการที่บ่งบอกว่าสัตว์เลี้ยงมีภาวะซึมเศร้า การสังเกตอาการผิดปกติเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราสามารถช่วยเหลือสัตว์เลี้ยงได้ทันท่วงที อาการที่พบได้บ่อยมีดังนี้: การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินอาหาร กินอาหารน้อยลงหรือไม่กินเลย ดื่มน้ำน้อยลงกว่าปกติ การเปลี่ยนแปลงระดับกิจกรรม นอนมากเกินไป ไม่สนใจเล่นของเล่นที่เคยชอบ ไม่มีความกระตือรือร้นเมื่อถึงเวลาเดินเล่น พฤติกรรมทำลาย กัดแทะเฟอร์นิเจอร์ ขูดข่วนประตูหรือหน้าต่าง ปัสสาวะหรืออุจจาระนอกกระบะทราย เสียงร้องผิดปกติ เห่าหรือร้องไห้ต่อเนื่อง ส่งเสียงครวญครางเมื่ออยู่คนเดียว วิธีการรับมือและช่วยเหลือสัตว์เลี้ยงที่มีภาวะซึมเศร้า 1. การเตรียมความพร้อมก่อนออกจากบ้าน การวางแผนล่วงหน้าเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยลดความเครียดของสัตว์เลี้ยง: จัดเตรียมพื้นที่ปลอดภัยและสบาย วางของเล่นและขนมให้เพียงพอ เปิดเพลงหรือโทรทัศน์ไว้เป็นเสียงรบกวน ติดตั้งกล้องวงจรปิดเพื่อติดตามพฤติกรรม 2. การฝึกให้คุ้นเคยกับการอยู่คนเดียว การฝึกแบบค่อยเป็นค่อยไปจะช่วยให้สัตว์เลี้ยงปรับตัวได้ดีขึ้น: เริ่มจากการออกจากบ้านระยะสั้นๆ เพิ่มระยะเวลาทีละน้อย ไม่แสดงอาการตื่นเต้นมากเกินไปเมื่อกลับบ้าน ให้รางวัลเมื่อแสดงพฤติกรรมที่ดี 3. การสร้างกิจกรรมระหว่างวัน การให้สัตว์เลี้ยงมีกิจกรรมทำจะช่วยลดความเครียด: ใช้ของเล่นแบบปริศนาที่มีขนมซ่อนอยู่ [...]

สัตว์เลี้ยงเป็นสมาชิกที่สำคัญของครอบครัว การเตรียมความพร้อมทางสังคมตั้งแต่ยังเยาว์วัยจะช่วยสร้างพื้นฐานบุคลิกภาพที่ดี ทำให้สัตว์เลี้ยงเติบโตมาอย่างมีความมั่นใจ ปรับตัวเก่ง และมีความสุข การสร้างทักษะทางสังคมที่ดีไม่เพียงแต่ช่วยให้สัตว์เลี้ยงมีพฤติกรรมที่ดี แต่ยังเป็นการป้องกันปัญหาพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ในอนาคตอีกด้วย ความสำคัญของการสังคมสัตว์เลี้ยง การสังคมสำหรับสัตว์เลี้ยงเป็นกระบวนการเรียนรู้ที่สำคัญซึ่งช่วยพัฒนาพฤติกรรมและบุคลิกภาพ ช่วงเวลาตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 16 สัปดาห์เป็นช่วงวิกฤตที่สุดในการเรียนรู้ทางสังคม เปรียบเสมือนช่วงวัยทองของการเรียนรู้และการปรับตัว สัตว์เลี้ยงที่ได้รับการฝึกสังคมอย่างถูกต้องจะมีความมั่นใจ ปรับตัวเก่ง และมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับสิ่งแวดล้อมรอบตัว ประโยชน์ของการฝึกสังคมสัตว์เลี้ยง ลดความกลัวและความวิตกกังวลต่อสิ่งแวดล้อมใหม่ พัฒนาทักษะการสื่อสารและการมีปฏิสัมพันธ์ สร้างความมั่นใจและความยืดหยุ่นทางอารมณ์ ป้องกันปัญหาพฤติกรรมก้าวร้าวหรือขี้กลัว เพิ่มโอกาสในการเข้าสังคมและการเดินทาง หลักการพื้นฐานในการสังคมสัตว์เลี้ยง 1. เริ่มต้นช่วงเวลาที่เหมาะสม เริ่มกระบวนการสังคมตั้งแต่สัตว์เลี้ยงยังเล็ก โดยเฉพาะช่วง 3-16 สัปดาห์แรก เป็นช่วงที่สัตว์มีความยืดหยุ่นทางอารมณ์และพร้อมเรียนรู้มากที่สุด ช่วงนี้สมองของสัตว์มีความพร้อมในการรับรู้และเรียนรู้สูงสุด การสร้างประสบการณ์เชิงบวกในช่วงนี้จะช่วยวางรากฐานบุคลิกภาพที่ดี 2. การสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมใหม่ เปิดโอกาสให้สัตว์เลี้ยงพบเจอประสบการณ์ใหม่ๆ อย่างระมัดระวัง แนะนำเสียง กลิ่น และสิ่งแวดล้อมที่หลากหลาย สร้างประสบการณ์เชิงบวกทุกครั้งที่พบสิ่งใหม่ ค่อยเป็นค่อยไปและไม่บังคับ 3. การพบปะผู้คนและสัตว์อื่น ให้สัตว์เลี้ยงได้พบปะกับผู้คนหลากหลายวัย เพศ และรูปลักษณ์ จัดให้พบสัตว์เลี้ยงตัวอื่นที่มีสุขภาพดีและได้รับวัคซีนครบ ควบคุมสถานการณ์เพื่อป้องกันความเครียดหรืออันตราย สังเกตภาษากายและอารมณ์ของสัตว์เลี้ยงตลอดเวลา เทคนิคการฝึกสังคมที่มีประสิทธิภาพ การใช้รางวัลและการเสริมแรง ให้รางวัลทุกครั้งที่สัตว์เลี้ยงแสดงพฤติกรรมดี ใช้ขนมและคำชมเป็นเครื่องมือกระตุ้นความมั่นใจ สร้างความเชื่อมั่นผ่านการสนับสนุนเชิงบวก เลือกรางวัลที่สัตว์ชื่นชอบและมีคุณค่าทางโภชนาการ [...]

เสียงฟ้าผ่าและพลุที่ดังสนั่นสามารถสร้างความตื่นตระหนกให้กับสัตว์เลี้ยงได้อย่างมาก เนื่องจากสัตว์เลี้ยงมีการได้ยินที่ไวกว่ามนุษย์หลายเท่า บทความนี้จะแนะนำวิธีช่วยเหลือสัตว์เลี้ยงให้รับมือกับความกลัวเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำไมสัตว์เลี้ยงถึงกลัวเสียงดัง? สัตว์เลี้ยงมีระบบการได้ยินที่พัฒนามากกว่ามนุษย์ สุนัขสามารถได้ยินเสียงที่มีความถี่สูงถึง 65,000 เฮิรตซ์ ในขณะที่มนุษย์ได้ยินได้เพียง 20,000 เฮิรตซ์ แมวยิ่งมีการได้ยินที่ไวกว่า สามารถได้ยินเสียงที่มีความถี่สูงถึง 85,000 เฮิรตซ์ เสียงฟ้าผ่าและพลุจึงดังมากเป็นพิเศษสำหรับสัตว์เลี้ยง นอกจากนี้ พวกเขายังไม่เข้าใจที่มาของเสียง ทำให้เกิดความกลัวและความเครียดโดยธรรมชาติ สัญชาตญาณการเอาตัวรอดจะกระตุ้นให้พวกเขาต้องการหลบหนีจากเสียงที่น่ากลัวเหล่านี้ อาการที่แสดงว่าสัตว์เลี้ยงกำลังกลัว สัตว์เลี้ยงแต่ละตัวแสดงอาการกลัวแตกต่างกัน แต่มีสัญญาณทั่วไปที่บ่งบอกว่าพวกเขากำลังเครียดและกลัว: การสั่น หอบ หรือหายใจเร็ว การซุกตัวใต้เฟอร์นิเจอร์หรือในที่แคบ การเดินวนไปมาอย่างกระวนกระวาย การเห่าหรือร้องเสียงดังผิดปกติ การกระโดดขึ้นตัก หรือพยายามเข้าใกล้เจ้าของมากเป็นพิเศษ การปัสสาวะหรืออุจจาระในบ้าน แม้จะฝึกขับถ่ายเป็นที่แล้ว การกัดหรือข่วนสิ่งของรอบตัว การปฏิเสธอาหารหรือขนม การเตรียมพร้อมก่อนเกิดเหตุการณ์ จัดเตรียมพื้นที่ปลอดภัย สร้างพื้นที่ที่สัตว์เลี้ยงรู้สึกปลอดภัยในบ้าน อาจเป็นห้องเล็กที่เงียบสงบ ไกลจากหน้าต่าง มีที่ซ่อนตัวเช่นกล่องหรือเบาะ วางของเล่นที่คุ้นเคย ผ้าห่ม และน้ำสะอาด ฝึกฝนการคุ้นเคยกับเสียง เริ่มฝึกให้สัตว์เลี้ยงคุ้นเคยกับเสียงดังตั้งแต่เนิ่นๆ: เปิดเสียงฟ้าผ่าหรือพลุในระดับเบาๆ ค่อยๆ เพิ่มความดังทีละน้อย ให้รางวัลเมื่อสัตว์เลี้ยงแสดงพฤติกรรมสงบ ทำซ้ำสม่ำเสมอเพื่อสร้างประสบการณ์เชิงบวก ปรึกษาสัตวแพทย์ หากสัตว์เลี้ยงมีอาการกลัวรุนแรง ควรปรึกษาสัตวแพทย์เพื่อ: ประเมินระดับความเครียดและความกลัว [...]

ธรรมชาติของสุนัขมีความไวต่อเสียงมากกว่ามนุษย์ถึง 4 เท่า การตอบสนองต่อเสียงดังจึงเป็นเรื่องปกติของสัตว์เลี้ยงประเภทนี้ แต่ความกลัวที่รุนแรงสามารถส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมและสุขภาพจิตของสุนัขได้ สาเหตุของความกลัวเสียงดัง พันธุกรรมและประสบการณ์เดิม สุนัขแต่ละตัวมีความไวต่อเสียงแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับ: พันธุกรรม ประสบการณ์ในวัยลูก สภาพแวดล้อมที่เติบโต เสียงที่ทำให้สุนัขหวาดกลัวมากที่สุด เสียงระเบิด เสียงฟ้าร้อง เสียงพลุ เสียงเครื่องยนต์ เสียงเครื่องใช้ไฟฟ้าที่มีความถี่สูง ผลกระทบจากความกลัวเสียงดัง ด้านร่างกาย หัวใจเต้นเร็วขึ้น สั่นตัว หายใจถี่ เหงื่อออกตามกระดูก ด้านพฤติกรรม ซ่อนตัว สั่นงัน ร้องครวญครางหรือหอน พยายามหนีหรือหลบซ่อน ฉี่หรือถ่ายรดที่นอน วิธีจัดการความกลัวเสียงดัง การฝึกพฤติกรรม การกระตุ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป (Desensitization) เปิดเสียงที่ทำให้กลัวในระดับเบา ค่อยๆ เพิ่มระดับเสียง ให้รางวัลเมื่อสุนัขสงบ การสร้างความสัมพันธ์เชิงบวก (Counter Conditioning) ให้ขนมหรือของเล่นที่ชอบตอนได้ยินเสียง สร้างความเชื่อมโยงระหว่างเสียงกับประสบการณ์ที่ดี การสร้างพื้นที่ปลอดภัย จัดมุมหลบภัยเฉพาะ ใช้เสื้อกันกระแทก เปิดเพลงหรือเสียงเบาๆ คลอ ปิดม่านหน้าต่างเพื่อลดเสียง เทคนิคเพิ่มเติม การใช้ยาและผลิตภัณฑ์ ยาระงับประสาท สเปรย์สมุนไพรคลายเครียด ฟีโรโมนสังเคราะห์ การให้ความช่วยเหลือพิเศษ [...]

สิ่งที่คนทั่วไปมักเป็นกังวลกับการขายคอนโดต่อให้กับคนอื่นก็คือ กลัวว่าจะขายได้ยากเพราะมันเป็นของมือสอง ไม่สดใหม่เหมือนกับห้องมือหนึ่งใช่ไหมคะ แต่ข้อได้

เคยไหมที่มื้อเย็นเป็นอะไรที่คิดหนักสุด ๆ กินเยอะก็กลัวอ้วน กินน้อยก็กลัวหิว Homeday เข้าใจดีว่าทุกคนก็อยากมีหุ่นดีและสุขภาพปัง ๆ นั่นแหละ การจะหาเมนูเย็นที่ทั้งเบา อร่อย และดีต่อสุขภาพไม่ใช่เรื่องยากเลยนะ วันนี้เราเลยจัดเต็มไอเดียเมนูยามค่ำคืนที่คัดมาแล้วว่าเริ่ด กินได้แบบสบายใจ หลับฝันดี ตื่นมาสดชื่นพร้อมลุยวันใหม่แน่นอน เคล็ดลับกินมื้อเย็นแบบสบาย ๆ ก่อนจะไปดูเมนูเด็ด ลองมาดูเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้มื้อเย็นของคุณเป็นมื้อที่มีประโยชน์ที่สุดกัน เน้นโปรตีนกับผัก: โปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ส่วนผักก็มีวิตามินและใยอาหารเพียบ ลดข้าว แป้ง น้ำตาล: พวกคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวอย่างข้าวขาว ขนมปังขาว หรือของหวาน ๆ เนี่ย เลี่ยงได้เลี่ยงเลยนะ งดของทอด ของมัน: อาหารที่ใช้น้ำมันเยอะ ๆ หรือมีกะทิเยอะ ๆ ขอให้พักก่อน เลือกเมนูย่อยง่าย: ร่างกายจะได้ไม่ต้องทำงานหนักตอนกลางคืน เมนูมื้อเย็นเบา ๆ กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน! นี่คือ 7 ไอเดียเมนูที่เราอยากชวนให้ลองทำตาม รับรองว่าอร่อย ฟิน และไม่อ้วนชัวร์! สลัดอกไก่ย่าง/ปลาแซลมอนย่าง: อกไก่หรือปลาแซลมอนย่างเบาๆ ราดด้วยน้ำสลัดใส หรือน้ำสลัดบัลซามิก [...]

ใหม่! ซัมซุงประกาศวางขาย Galaxy A26 5G อย่างเป็นทางการแล้ววันนี้ สมาร์ทโฟนรุ่นใหม่ล่าสุดของซัมซุงที่ชูจุดเด่นสเปคคุ้ม เครื่องเร็ว แรง ลื่น ด้วยชิปเซคใหม่ เครื่องไม่ร้อน ถ่าย VDO 4K คมชัดทุกเฟรม ใช้งานได้อย่างปลอดภัยด้วยโหมดป้องกันมิจฉาชีพ  Galaxy A26 5G มาพร้อมเลนส์ Ultra-Wide 12MP กล้องหน้าความละเอียด 13MP ถ่าย VDO 4K คมชัด บันทึกภาพถ่ายคุณภาพสูงได้ด้วยกล้องมุมกว้าง 50MP มาพร้อมชิปเซตใหม่ Exynos 1380 เร็วกว่าเดิม 26% แถมเครื่องไม่ร้อนด้วย ด้วยการอัปเกรด Vapor Chamber ตัวระบายความร้อนใหญ่กว่าเดิม 3.7x ใช้งานได้ต่อเนื่องตลอดทั้งวันยาวนาน 17 ชั่วโมงโดยไม่ต้องชาร์จแบต ด้วยแบตเตอรี่ขนาด 5,000mAh มาพร้อมการรองรับชาร์จไว 25W การผสานพลังของ Awesome Intelligence การยกระดับระบบ AI บนสมาร์ทโฟนแบบครบวงจร มาพร้อมเครื่องมือ [...]

ร่วมสร้างสรรค์กิจกรรมดี ๆ ที่สร้างคุณภาพชีวิตให้ผู้สูงวัยอย่างต่อเนื่อง  พาราไดซ์ พาร์ค ศูนย์การค้าในเครือเอ็ม บี เค มอบความสุขและความสนุกให้วัยเก๋าได้มาเต้นรำสุดพริ้วไปกับเสียงเพลงสุดมันส์ บนฟลอร์เต้นรำ แบบไม่กลัวเหงา!  กับกิจกรรม “ยังก์ ไหว คลับ (Young Wai Club) โชว์ลีลาศ วาดลีลา” ทุกวันพฤหัสบดี ตลอดเดือนกุมภาพันธ์ โดยมีครูผู้เชี่ยวชาญที่คอยแนะนำและสอนท่าเต้นตั้งแต่พื้นฐาน และจับคู่โชว์สเต็ปการเต้นอย่างสนุกสนานไปกับจังหวะเสียงเพลงโดยชมรมวิกปากน้ำ หนุ่มสาววัยเก๋าที่ชื่นชอบการเต้นลีลาศหรืออยากจะลองเต้นรำ แวะมาจอยกับกิจกรรมดี ๆ พร้อมพบเพื่อนใหม่ในวัยเดียวกัน กับกิจกรรม “ยังก์ ไหว คลับ (Young Wai Club) โชว์ลีลาศ วาดลีลา” ทุกวันพฤหัสบดี ตั้งแต่เวลา 11.00 น. – 17.00 น. ตลอดเดือนกุมภาพันธ์ ณ ลานกิจกรรม ชั้น 3 (หน้าร้าน Pharmax)  ศูนย์การค้าพาราไดซ์ พาร์ค