บทความ

“ตรีวนันดา (Tri Vananda)” เวลเนสเดสติเนชันแห่งใหม่ในจังหวัดภูเก็ต สรรค์สร้างประสบการณ์ใหม่ให้การอยู่อาศัยที่สร้างชีวิตที่สุข-สงบ ด้วยเป้าหมายให้เป็นต้นแบบที่พักอาศัยเพื่ออนาคตด้วยแนวคิด Integrative Wellness เน้นการอยู่ร่วมกันแบบหลายเจเนอเรชัน (Multigeneration) โดยทุกคนต่างมีพื้นที่พิเศษของตัวเองในกา

สวยครบ จบด้วยสุขภาพ  “นิปปอนเพนต์ แอร์แคร์” สีนวัตกรรมทาภายใน เกรดอัลตร้าพรีเมียม เพื่อทุกชีวิตในบ้าน “นิปปอนเพนต์” แบรนด์สีนวัตกรรมยอดขายอันดับ 1 ของเอเชียจากประเทศญี่ปุ่น ย้ำภาพลักษณ์จุดยืนสำคัญของ “นิปปอนเพนต์ แอร์แคร์” ( Nippon Paint AirCare) ในฐานะสุดยอดสีนวัตกรรมทาภายในเพื่อสุขภาพ เกรดอัลตร้าพรีเมียม รายแรกในไทยกับตรารับรองระดับโลก GREENGUARD GOLD จากสถาบัน UL สหรัฐอเมริกา การันตีอากาศภายในห่างไกลสารระเหย (Zero VOCs) เสมือนเป็นตัวช่วยผู้ดูแลอากาศในบ้านให้สะอาดกว่า เสริมสุขภาพที่ดีขึ้นให้กับทุกชีวิตกับคำมั่น “สีที่แคร์ทุกลมหายใจ” โดยครั้งนี้ นิปปอนเพนต์ แอร์แคร์ มาพร้อมอีกหนึ่งความเหนือกว่ากับบทบาทการเป็น “Lifestyle Interior Paint” ซึ่งเข้าใจไลฟ์สไตล์ของผู้อยู่อาศัยทุกรูปแบบอย่างแท้จริง ด้วยความหลากหลายของสีสันที่ช่วยให้ผู้ใช้ได้สะท้อนตัวตนตามต้องการ โดยนิปปอนเพนต์เริ่มสื่อสารภาพลักษณ์ดังกล่าวผ่านอินเทอร์เน็ตฟิล์มเรื่องใหม่กับ “คนรักสุขภาพ” และ “ทุกคนที่มองหาสีสันที่ใช่ เพื่อแสดงอัตลักษณ์จากภายในสู่ที่อยู่อาศัย” เพื่อส่งให้ “นิปปอนเพนต์ แอร์แคร์” ขึ้นแท่นเป็นสีนวัตกรรมทาภายในที่หนึ่งในใจของทุกคน “สีทาภายใน” นั้นเป็นมากกว่าแค่วัสดุก่อสร้างเพื่อปิดผิวขั้นสุดท้าย แต่คือส่วนสำคัญหนึ่งของการสะท้อนตัวตนและไลฟ์สไตล์ของผู้ใช้งาน  “นิปปอนเพนต์” จึงมุ่งมั่นสื่อสารอีกมุมมองที่แตกต่างเพื่อยกระดับให้ผู้ใช้สีเล็งเห็นว่า [...]

CH รับมือมาตรการภาษีนำเข้าสหรัฐฯ เร่งส่งออกสินค้าล็อตใหญ่ 80% พร้อมวางหมากระยะยาว เจรจาคู่ค้าเดิม ขยายตลาดใหม่ยุโรป-เอเชีย-ตะวันออกกลาง ตามความต้องการบริโภคผลไม้แปรรูปคุณภาพสูง เล็งลงทุนต่างประเทศลดภาษี สร้างแบรนด์ให้แข็งแกร่งในเวทีโลก สร้างโอกาสเติบโต มั่นใจสินค้ามีคุณภาพ มีมาตรฐาน พร้อมรับทุกสถานการณ์ นายศักดา ศรีแสงนาม ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท เจริญอุตสาหกรรม จำกัด (มหาชน) หรือ CH ผู้ผลิตและจำหน่ายผลไม้และอาหารแปรรูป ได้แก่ ผลไม้อบแห้ง ปลากระป๋อง และขนมเพื่อสุขภาพ เปิดเผยว่า จากมาตรการนโยบายการขึ้นภาษีนำเข้าสินค้าจากประเทศไทยของสหรัฐอเมริกาภายใต้นโยบายของประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อหลายฝ่าย รวมถึงผลิตภัณฑ์ของบริษัทบางส่วน ที่มีการส่งออกไปยังประเทศสหรัฐอเมริกา ทั้งนี้ ในช่วงระยะขยายเวลาระงับการเก็บภาษีต่างตอบแทนเป็นเวลา 90 วัน บริษัทได้เร่งดำเนินการส่งออกสินค้าที่มีออเดอร์ล่วงหน้าอยู่แล้วราว 80% ไปยังคู่ค้าในประเทศสหรัฐอเมริกา เพื่อลดผลกระทบด้านภาษีที่อาจเกิดขึ้น โดยสินค้าของบริษัทยังคงสามารถส่งออกได้ตามปกติ อย่างไรก็ตาม เพื่อรับมือกับความเปลี่ยนแปลงที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคต CH มีแนวทางดังนี้ คือ 1.ดำเนินการเจรจาเชิงลึกกับคู่ค้าเดิมในสหรัฐอเมริกา เพื่อหาทางออกร่วมกัน 2.มุ่งกระจายความเสี่ยงไปยังตลาดใหม่ โดยเฉพาะกลุ่มประเทศในโซนยุโรปซึ่งยังมีความต้องการบริโภคผลไม้แปรรูปคุณภาพสูงจากเอเชียอย่างต่อเนื่อง และมีแผนขยายกลุ่มลูกค้าไปยังประเทศอื่นๆ เพิ่มเติม อาทิ [...]

หัวหิน – 25 สิงหาคม 2568: กันยายนนี้ อวานี พลัส หัวหิน รีสอร์ท (Avani+ Hua Hin Resort) เชิญชวนเหล่าคนรักสุขภาพหลบหนีจากความวุ่นวาย มาพักผ่อนและเพลิดเพลินไปกับกิจกรรมฟื้นฟูสุขภาพแบบเต็มรูปแบบกับ Wellness Wanderer Camp รีทรีตโปรแกรม 3 วัน 2 คืน ริมทะเลหัวหิน ในระหว่างวันที่ 19 – 21 กันยายน 2568 ที่ออกแบบมาเพื่อการดูแลทั้งร่างกาย จิตใจ และอารมณ์อย่างสมดุล โดยแพ็กเกจรวมห้องพัก มื้ออาหารเพื่อสุขภาพตลอดสามวัน และโปรแกรมเวิร์กช็อปจากผู้เชี่ยวชาญด้านเวลเนสอย่างครบครัน ท่ามกลางบรรยากาศอันเงียบสงบของชายหาดหัวหิน แขกผู้เข้าร่วมทุกท่านจะได้สัมผัสกับประสบการณ์เพื่อสุขภาพที่ผสานทั้งความผ่อนคลายและกิจกรรมที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน ตั้งแต่การเคลื่อนไหว การฝึกสมาธิ และทรีตเมนต์เฉพาะบุคคลเพื่อฟื้นฟูร่างกาย โดยไฮไลต์ของโปรแกรมมีตั้งแต่ คลาสแอโรบิกในน้ำ ไทชิริมทะเลยามเช้า มอร์นิ่งรันสุดสดชื่น กิจกรรมแช่น้ำแข็งสุดท้าทาย ซาวด์ฮีลลิ่ง ไปจนถึงการปรนนิบัติด้วยทรีตเมนต์สปาสุดผ่อนคลายจาก AvaniWell ทุกกิจกรรมได้รับการออกแบบและดูแลโดยโค้ชผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน ที่พร้อมช่วยให้ผู้เข้าร่วมได้รีเซ็ตพลังงาน ฟื้นฟูร่างกาย และคืนสมดุลให้กับจิตใจได้อย่างเต็มที่ อีกทั้งยังเปิดโอกาสให้ได้พบกับเพื่อนใหม่ [...]

เครือเฮอริเทจ ผู้ผลิตและจัดจำหน่ายอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนำโดย วลัยทิพย์ ซื่อตรงมั่นคง ผู้อำนวยการฝ่ายสื่อสารองค์กรเครือเฮอริเทจ ได้ร่วมเป็นผู้สนับสนุนหลัก ในงานออกร้านคณะภริยาทูตครั้งที่ 58 ภายใต้คอนเซ็ปต์ “Miracle of Giving มหัศจรรย์แห่งการให้…ไม่หยุดชอป”งานนี้ยกทัพผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพพร้อมจัดโปรโมชั่นพิเศษสุดแบบยิ่งซื้อยิ่งลด และของแถมสุดพิเศษ เอาใจสาวกนักช้อปให้เพลิดเพลินกับสินค้ามากมาย อาทิ ผลิตภัณฑ์แบรนด์เฮอริเทจ, บลูไดมอนด์, นัท วอล์คเกอร์, ซันคิสท์, เนเจอร์ เซ็นเซชั่น และ วันเดอร์พัฟฟ์ พร้อมพบกับผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดที่นำมาแจกชิมพร้อมจำหน่ายภายในงาน อย่างเครื่องดื่มน้ำนมข้าวโอ๊ตแบรนด์ “ลัฟ” มี 2 รสชาติ ได้แก่ สูตรไม่เติมน้ำตาล และ รสช็อกโกแลต อร่อยดื่มง่าย ไม่ฝืดคอพบกับกิจกรรมที่น่าสนใจพร้อมของรางวัลอีกมากมายจากเครือเฮอริเทจ ในงานออกร้านคณะภริยาทูตครั้งที่ 58 ตั้งแต่วันที่ 27 กุมภาพันธ์ 2568 เวลา 11.00-20.00 น. และในวันที่ 28 กุมภาพันธ์ – 2 มีนาคม 2568 เวลา 10.00-20.00 [...]

เคยได้ยินประโยคที่ว่า You Are What You Eat กันไหมคะ แต่นอกเหนือจากนั้นแล้วยังมีประโยคที่ว่า Eat Right For Your Type อีกด้วยค่ะ ฮั่นแน่ ไม่เคยได้ยินกัน

การมอบของขวัญขึ้นบ้านใหม่เป็นการแสดงความยินดีที่มีความหมายและเป็นการอวยพรให้เจ้าของบ้านมีความสุขในที่อยู่อาศัยแห่งใหม่ ในปี 2025 นี้ เทรนด์ของขวัญขึ้นบ้านใหม่เน้นไปที่เครื่องใช้ที่มีนวัตกรรมทันสมัย ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการที่ผู้คนใช้เวลาอยู่บ้านมากขึ้นทั้งเพื่อการพักผ่อนและการทำงาน สินค้าที่มีฟังก์ชันการใช้งานหลากหลาย ช่วยอำนวยความสะดวก และมีดีไซน์ที่สวยงามจึงเป็นที่นิยมอย่างมาก ในบทความนี้ เราได้รวบรวมของขวัญขึ้นบ้านใหม่ที่ตอบโจทย์การใช้ชีวิตยุคปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าอัจฉริยะที่ช่วยให้การทำความสะอาดบ้านเป็นเรื่องง่าย อุปกรณ์เพื่อสุขภาพที่ช่วยให้การใช้ชีวิตที่บ้านมีคุณภาพมากขึ้น เฟอร์นิเจอร์อเนกประสงค์ที่ประหยัดพื้นที่และใช้งานได้คุ้มค่า รวมถึงเครื่องเสียงคุณภาพดีที่จะสร้างบรรยากาศผ่อนคลายในบ้าน การเลือกของขวัญขึ้นบ้านใหม่ที่ดีควรคำนึงถึงประโยชน์การใช้งาน ความคงทน และความเข้ากันได้กับสไตล์การตกแต่งบ้าน โดยทุกชิ้นที่เรานำเสนออยู่ในงบประมาณไม่เกิน 10,000 บาท ซึ่งเป็นราคาที่คุ้มค่าสำหรับสินค้าคุณภาพดีที่จะใช้งานได้อย่างยาวนาน และสร้างความประทับใจให้กับผู้รับแน่นอน #ของขวัญขึ้นบ้านใหม่ #เครื่องใช้ไฟฟ้า #เฟอร์นิเจอร์ #สินค้าไอที #ของขวัญราคาไม่เกินหมื่น #ไอเดียของขวัญ #สินค้าเพื่อสุขภาพ #อุปกรณ์แต่งบ้าน #ของขวัญปี2025 #เทคโนโลยีในบ้าน

อุตสาหกรรมความงามกำลังเปลี่ยนแปลงไปอย่างน่าสนใจ กระแสความสนใจและการให้ความสำคัญเรื่องความยั่งยืนไม่ได้เป็นเพียงเทรนด์ในระยะสั้นเท่านั้น แต่กำลังกลายเป็นแก่นสำคัญที่กำหนดทิศทางของแบรนด์ต่าง ๆ ในการพัฒนา และนำเสนอผลิตภัณฑ์ ผู้บริโภคยุคใหม่ใส่ใจสิ่งแวดล้อมมากขึ้น ต้องการความโปร่งใสในกระบวนการผลิตและผลกระทบที่ลดลงต่อธรรมชาติ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นนี้ไม่ได้เป็นเพียงกระแสนิยม แต่เป็นการปรับเปลี่ยนแนวคิดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เพื่อความงามในระยะยาว บรรจุภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม กำลังเป็นหัวใจของความงามยุคใหม่ หลายแบรนด์หันมาใช้วัสดุที่ย่อยสลายได้ แพ็กเกจแบบรีฟิลเพื่อลดขยะพลาสติก นอกจากนี้ สูตรผลิตภัณฑ์แบบ Waterless หรือปราศจากน้ำก็กำลังเป็นที่นิยมด้วยแนวคิดการลดการใช้น้ำและลดของเสียจากกระบวนการผลิต ขณะเดียวกัน Clean Beauty หรือความงามที่โปร่งใสและปลอดภัย กำลังกลายเป็นมาตรฐานใหม่ของวงการความงาม ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารเคมีสังเคราะห์ เน้นส่วนผสมจากธรรมชาติที่ผ่านการคัดสรรอย่างมีจริยธรรม กำลังเป็นที่ต้องการมากขึ้น เทคโนโลยีชีวภาพยังมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาส่วนผสมใหม่ ๆ ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและให้ประสิทธิภาพที่ยอดเยี่ยม ในระดับอุตสาหกรรม แบรนด์ต่าง ๆ กำลังก้าวสู่ Carbon Neutrality หรือความเป็นกลางทางคาร์บอน โดยลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก ใช้พลังงานหมุนเวียน และเพิ่มประสิทธิภาพห่วงโซ่อุปทานเพื่อลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้ การนำเทคโนโลยีเข้ามาสนับสนุนการวางแผนทั้งกระบวนการผลิตจะช่วยให้แบรนด์สามารถติดตามความยั่งยืนของตนเองได้อย่างแม่นยำ ตั้งแต่การจัดหาวัตถุดิบไปจนถึงกระบวนการผลิตที่เป็นมิตรต่อโลก หนึ่งในผู้นำด้านผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพผิวและความงามของโลกที่ให้ความสำคัญกับความยั่งยืนมาโดยตลอด คือ ไบเออร์สด๊อรฟ บริษัทสัญชาติเยอรมันผู้อยู่เบื้องหลังแบรนด์ดังที่คนไทยคุ้นเคยอย่าง นีเวีย และ ยูเซอริน ด้วยประสบการณ์กว่า 140 ปี ไบเออร์สด๊อรฟ ได้นำแนวคิดความยั่งยืนเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์หลัก ผ่านแผน [...]

โจ๊กข้าวกล้อง 5 ชนิด อีกหนึ่งสูตรทำโจ๊กเพื่อสุขภาพ เอาใจคนชอบกินข้าวกับโจ๊กข้าวกล้อง 5 ชนิด ได้ประโยชน์จากข้าวกล้อง 5 สี แถมข้าวกล้องยังมีไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนานขึ้น และ

เอไอเอ ประเทศไทย ผนึกกำลัง กลุ่มบริษัทพราว, จังหวัดนครราชสีมา และมหาวิทยาลัยราชภัฏนครราชสีมา เชิญชวนคนไทยทุกเพศทุกวัยร่วมเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรม “เอไอเอ วัน บิลเลียน เดย์ 2025” (AIA ONE BILLION DAY 2025) กิจกรรมวิ่งเทรลระดับชาติบนเส้นทางมรดกโลก ณ อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ จังหวัดนครราชสีมา ในวันเสาร์ที่ 22 พฤศจิกายน 2568 ภายใต้แนวคิด “Rethink Healthy – วิ่งในแบบที่เป็นคุณ เพื่อสุขภาพและชีวิตที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน” งานในปีนี้จัดขึ้นเพื่อส่งเสริมให้คนไทยมีสุขภาพกาย ใจ และสุขภาพทางการเงินที่แข็งแรง พร้อมร่วมกันขับเคลื่อนสังคมแห่งสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน สอดคล้องกับพันธกิจของเอไอเอ ภายใต้แนวคิด “Healthier, Longer, Better Lives” ตลอดจนช่วยกระตุ้นเศรษฐกิจและการท่องเที่ยวเชิงกีฬาในจังหวัดนครราชสีมา ซึ่งได้รับการขนานนามว่าเป็น “ดินแดน 3 มรดกโลก” แห่งเดียวของประเทศไทย การแข่งขันเปิดรับทั้งนักวิ่งมืออาชีพและมือสมัครเล่น รวมถึงประเภทเดี่ยว (Solo Trail) เพื่อเปิดโอกาสให้ทุกคนได้สัมผัสประสบการณ์วิ่งเทรลระดับโลกอย่างแท้จริง โดยแบ่งออกเป็น 3 ระยะทาง [...]

บมจ.อินเตอร์ ฟาร์มา กางแผนปี 2568 เดินหน้า Spin off บริษัทลูกเข้าตลาดหุ้น จ่อยื่นไฟลิ่ง “Lab Pharmacy” ไตรมาส 2 อัพการเติบโตแกร่ง ตั้งเป้ารายได้รวมทั้งปีโตทะลุ 2,400 ล้านบาท เปิดผลงานปี 2567 รายได้รวม 1,900 ล้านบาท โตกว่า 6.5%  ตามการเติบโตที่ดีเกือบทุกกลุ่มธุรกิจ โดยเฉพาะ “ลูกค้ากลุ่มโรงพยาบาล” – “ธุรกิจร้านขายยา” พร้อมบุ๊ครายได้จากธุรกิจนวัตกรรมอุปกรณ์ทางการแพทย์เติมพอร์ตอีกกว่า 57 ล้านบาท  ​ดร.ตฤณวรรธน์ ธนิตนิธิพันธ์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท อินเตอร์ ฟาร์มา จำกัด (มหาชน) หรือ IP ผู้ดำเนินธุรกิจด้านการพัฒนา คิดค้น และจำหน่ายผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพแบบครบวงจร สำหรับคน และผลิตภัณฑ์สุขภาพสำหรับสัตว์ เปิดเผยแผนดำเนินธุรกิจในปี 2568 ว่า บริษัทเตรียมเดินหน้า spin off บริษัทลูกเข้าตลาดหุ้น ต่อจิ๊กซอว์การเติบโตแกร่ง [...]

การทำงานที่บ้านกลายเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวันของหลายคน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีพื้นที่เพียงพอสำหรับจัดมุมทำงานโดยเฉพาะ ทำให้หลายคนต้องปรับใช้พื้นที่อเนกประสงค์อย่างโต๊ะอาหารมาเป็นโต๊ะทำงานชั่วคราว แม้ว่าการนั่งที่โต๊ะอาหารในช่วงเวลาสั้นๆ อาจไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ แต่หากต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน การไม่ใส่ใจเรื่องการจัดท่านั่งและปรับพื้นที่ให้เหมาะสม อาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวได้ บทความนี้จะอธิบายถึงวิธีการปรับโต๊ะอาหารให้เป็นโต๊ะทำงานที่ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อสุขภาพที่ดีของผู้ทำงานที่บ้าน ทำไมการนั่งทำงานที่โต๊ะอาหารถึงเป็นปัญหา? ปัญหาหลักของการใช้โต๊ะอาหารเป็นโต๊ะทำงานไม่ได้อยู่ที่โต๊ะ แต่อยู่ที่ความไม่สอดคล้องกันระหว่างระดับความสูงของโต๊ะกับเก้าอี้ที่ออกแบบมาเพื่อการรับประทานอาหาร ไม่ใช่เพื่อการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน แม้ว่าโต๊ะอาหารจะมีความสูงใกล้เคียงกับโต๊ะทำงานทั่วไป (ประมาณ 29-30 นิ้ว) แต่เก้าอี้รับประทานอาหารมักจะเตี้ยเกินไปสำหรับการวางแขนในมุม 90 องศาเพื่อพิมพ์งานและใช้เมาส์ การศึกษาพบว่าการนั่งทำงานในสภาพแวดล้อมที่ไม่ได้ออกแบบตามหลักการยศาสตร์ (ergonomics) เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการปวดหลัง ปวดคอ ท่าทางไม่ถูกต้อง อัตราการเผาผลาญต่ำ การทำงานของระบบหายใจผิดปกติ และความเครียด ยิ่งไปกว่านั้น การวางจอคอมพิวเตอร์บนโต๊ะอาหารโดยตรงทำให้ต้องก้มหรือแหงนคอเพื่อมองหน้าจอ ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดคอและบ่าเรื้อรังได้ นอกจากนี้ เก้าอี้รับประทานอาหารส่วนใหญ่ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อการนั่งเป็นเวลานาน ขาดการรองรับหลังและเอวที่เพียงพอ ทำให้เมื่อนั่งนานๆ จะเกิดความไม่สบายและมีแนวโน้มที่จะนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง อุปกรณ์เสริมที่จำเป็นสำหรับปรับโต๊ะอาหารเป็นโต๊ะทำงาน การแปลงโต๊ะอาหารให้เป็นพื้นที่ทำงานที่เหมาะสมต้องอาศัยอุปกรณ์เสริมหลายอย่าง เพื่อช่วยปรับระดับและสร้างความสบายในการทำงาน อุปกรณ์เหล่านี้ช่วยให้ร่างกายอยู่ในท่าที่ถูกต้องตามหลักการยศาสตร์ ลดความเครียดของกล้ามเนื้อ และช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพในระยะยาว ดังนี้: เบาะรองนั่ง เบาะรองนั่งเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการเพิ่มความสูงของที่นั่ง คุณอาจต้องใช้ 1-2 เบาะ ขึ้นอยู่กับความสูงที่ต้องการ เพื่อให้แขนอยู่ในระดับที่สามารถวางบนโต๊ะได้สบายในมุม 90 องศา และเท้ายังวางราบกับพื้นได้อย่างสบาย หากเบาะทำให้เท้าลอยจากพื้น [...]