บทความ

การเลือกซื้อนาฬิกาอัจฉริยะในยุคปัจจุบันไม่ใช่เรื่องง่าย เมื่อตลาดเต็มไปด้วยตัวเลือกที่หลากหลายและเทคโนโลยีที่ก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว สำหรับผู้ที่กำลังมองหานาฬิกาสมาร์ทวอทช์ที่ผสมผสานระหว่างความสวยงาม ประสิทธิภาพการทำงาน และราคาที่คุ้มค่า แบรนด์ Huawei กลายเป็นหนึ่งในตัวเลือกยอดนิยมที่น่าพิจารณา Huawei ได้พัฒนาเทคโนโลยีสมาร์ทวอทช์มาอย่างต่อเนื่อง โดยเน้นการนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ความต้องการของผู้ใช้ในทุกไลฟ์สไตล์ ไม่ว่าจะเป็นนักเรียน นักศึกษา วัยทำงาน หรือผู้ที่ใส่ใจด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย ด้วยการรวมเอาฟีเจอร์การติดตามสุขภาพที่ครบครัน ระบบปฏิบัติการ HarmonyOS ที่ใช้งานง่าย และดีไซน์ที่สวยงามเข้าด้วยกัน ความโดดเด่นของนาฬิกา Huawei อยู่ที่การมีตัวเลือกให้เลือกในหลายระดับราคา ตั้งแต่รุ่นเริ่มต้นที่มีราคาประหยัดสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มใช้สมาร์ทวอทช์ ไปจนถึงรุ่นระดับพรีเมียมที่มาพร้อมกับเทคโนโลยีล้ำสมัยและวัสดุคุณภาพสูง นอกจากนี้ ยังมีฟีเจอร์เด่นอย่างแบตเตอรี่ที่ใช้งานได้นานเป็นสัปดาห์ เซ็นเซอร์ตรวจสุขภาพที่แม่นยำ และการรองรับโหมดการออกกำลังกายมากกว่า 100 แบบ ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจนาฬิกา Huawei รุ่นต่างๆ ที่น่าสนใจสำหรับปี 2025 พร้อมวิเคราะห์คุณสมบัติเด่น ราคา และความเหมาะสมกับการใช้งานในแต่ละไลฟ์สไตล์ เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกซื้อได้อย่างถูกต้องและคุ้มค่าที่สุด #สมาร์ทวอทช์ #นาฬิกาhuawei #huaweiwatch #smartwatch #fitnesstracker #สุขภาพ #เทคโนโลยี #shopzy

พฤกษา โฮลดิ้ง หรือ PSH  ตอกย้ำจุดยืนผู้นำตลาดอสังหาริมทรัพย์ไทย ด้วยศักยภาพด้านบริหารจัดการที่แข็งแกร่งและประสิทธิภาพการดำเนินงานระดับแนวหน้า สะท้อนจากอัตรากำไรขั้นต้น Top-Tier Ranking 35.5% เป็น All Time High แม้อยู่ในช่วงภาวะตลาดชะลอตัว พร้อมเดินหน้ากลยุทธ์ “Lifetime Well-Living – อยู่ดี…ทั้งชีวิต” เชื่อมโยงตั้งแต่ที่อยู่อาศัย การดูแลสุขภาพ และชุมชน โดยมุ่งขยายบริการด้านสุขภาพสู่ลูกบ้านกว่า 70 โครงการ ครอบคลุมมากกว่า 27,700 ครอบครัว ผ่านโครงการ Well Care @Home และเตรียมเปิดบริการแพทย์ประจำครอบครัว ครั้งแรกในไทยในไตรมาส 4 เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้อยู่อาศัยอย่างครบวงจร นอกจากนี้ยังเดินหน้าต่อยอดการสร้างรายได้ประจำ เตรียมเปิดตัว “ไอเพลิน” Branded Eco Apartment แห่งแรกในไทย นางสาวปัทมา  ปิยะมณีพร รองประธานเจ้าหน้าที่บริหารกลุ่ม บริษัท พฤกษา โฮลดิ้ง จำกัด (มหาชน)  เปิดเผยถึงผลประกอบการ 9 เดือนแรกปี [...]

“ไฮคิว 1 พลัส” แบรนด์ภายใต้บริษัท ดานอน สเปเชียลไลซ์ นิวทริชั่น (ประเทศไทย) จำกัด บริษัทอาหารและเครื่องดื่มชั้นนำระดับโลก ที่จัดจำหน่ายสินค้า บริโภคในหมวดที่เน้นด้านสุขภาพ ฉลองความสำเร็จไตรมาสแรก คว้าตำแหน่งยอดขายอันดับ 1 ในกลุ่มผลิตภัณฑ์นมผง ครองใจเหล่าคุณแม่นักช้อปบนช้อปปี้ในมหกรรม Shopee 3.3 ที่ผ

กรุงเทพฯ 6 สิงหาคม 2568 – บริษัท ยูนีซัน จำกัด ภายใต้การกำกับดูแลของบริษัท บี.กริม ฟาร์มา (ประเทศไทย) จำกัด ผู้นำด้านการผลิตและจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์ด้านสุขภาพของประเทศไทย ได้รับรางวัล “อย. ควอลิตี้ อวอร์ด ประจำปี 2568” ในประเภท “สถานประกอบการดีเด่นด้านยา” จาก สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) รางวัลนี้มอบแก่สถานประกอบการที่มีความโดดเด่นในการผลิตเภสัชภัณฑ์ที่มีคุณภาพ และได้มาตรฐาน รวมทั้งมีคุณธรรม และจริยธรรมในการดำเนินธุรกิจที่รับผิดชอบต่อสังคม พิธีมอบรางวัลจัดขึ้น ณ ห้องรอยัล จูบิลี่ บอลรูม อิมแพ็ค เมืองทองธานี โดยมีนายสมศักดิ์ เทพสุทิน รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุขเป็นประธานในพิธี และคุณเดวิด กาย ผู้ช่วยรองกรรมการผู้จัดการอาวุโสด้านปฎิบัติการ บี.กริม ฟาร์มา เป็นตัวแทนรับมอบ ด้วยพันธกิจของ บี.กริม ฟาร์มา คือ การเป็นผู้นำด้านการคิดค้นเภสัชภัณฑ์ และผลิตภัณฑ์สุขภาพ เพื่อเพิ่มการเข้าถึงของประชาชนอย่างยั่งยืน จึงมุ่งสนับสนุน และขยายการเข้าถึงยารักษาโรคและผลิตภัณฑ์ด้านสุขภาพของประชาชนในสังคมไทยอย่างทั่วถึงและยั่งยืน นำมาสู่แนวทางในการผลักดันการใช้นวัตกรรมเพื่อยกระดับตามมาตรฐานสากล [...]

(วันที่ 24 ต.ค. 68) บริษัท ทีโอเอ เพ้นท์ (ประเทศไทย) จำกัด (มหาชน) หรือ TOA ผู้นำอุตสาหกรรมสี เคมีภัณฑ์ก่อสร้าง และวัสดุก่อสร้างรักษ์โลกของไทย ประกาศความสำเร็จครั้งสำคัญในการขยายธุรกิจที่ก้าวข้ามขีดจำกัดของสี ด้วยการผนึกกำลัง JOMOO แบรนด์สุขภัณฑ์ระดับโลก จัดงานเปิดตัวโชว์รูม ‘Smart Bathroom Solution’ ครบวงจรแห่งแรกอย่างยิ่งใหญ่ ใจกลางสุขุมวิท 26 พร้อมนำ สุขภัณฑ์อัจฉริยะ ‘X-Series’ เป็นสินค้าเรือธง ตั้งเป้ายอดขาย 200 ล้านบาท ภายใน 3 ปี ตอกย้ำวิสัยทัศน์ใหม่ของ TOA ในการมุ่งสู่ตลาด Smart Toilet เพื่อตอบรับเมกะเทรนด์ด้านสุขภาพและสังคมสูงวัย โดยมี นายจตุภัทร์ ตั้งคารวคุณ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร TOA พร้อมด้วยคณะผู้บริหารจาก JOMOO ร่วมในพิธีเปิดงานอย่างเป็นทางการ นายจตุภัทร์ ตั้งคารวคุณ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท ทีโอเอ [...]

เรนวูด กรุ๊ป (Reignwood Group) ผู้พัฒนาโครงการเรนวูด ปาร์ค (Reignwood Park) เดินหน้าขับเคลื่อนบทบาทการพัฒนาสังคมในพื้นที่จ.ปทุมธานี ด้วยแนวคิดการเติบโตควบคู่ชุมชนท้องถิ่น ผ่านการส่งเสริมด้านการศึกษา กีฬา และสาธารณสุข เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของเด็ก เยาวชน และประชาชนในอำเภอลำลูกกา จังหวัดปทุมธานี นางสาววรพนิต รวยรุ่งเรือง ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร เรนวูด กรุ๊ป เปิดเผยว่า เรนวูด กรุ๊ป ให้ความสำคัญกับการส่งเสริมชุมชนในพื้นที่โดยรอบโครงการเรนวูด ปาร์ค โดยมุ่งเน้นทั้งด้านการศึกษา ด้านสุขภาพ และกิจกรรมสร้างสรรค์ศักยภาพเยาวชน ซึ่งถือเป็นรากฐานสำคัญของชุมชนที่เข้มแข็งและยั่งยืนในระยะยาว การดำเนินกิจกรรมเพื่อสังคมจึงมุ่งตอบโจทย์การเรียนรู้ สุขภาวะ และโอกาสของเยาวชนควบคู่ไปกับการยกระดับระบบสาธารณสุขในพื้นที่ไปพร้อมกัน ทั้งนี้ ภายใต้แนวทางดังกล่าว เรนวูด กรุ๊ป ได้มอบอุปกรณ์ทางการแพทย์แก่โรงพยาบาลลำลูกกา เพื่อเพิ่มศักยภาพการให้บริการด้านสาธารณสุขแก่ประชาชนในพื้นที่อย่างทั่วถึง และได้สนับสนุนอุปกรณ์กีฬาเทเบิลเทนนิสแก่สถานศึกษาในพื้นที่ เพื่อส่งเสริมทักษะด้านกีฬา วินัย และสุขภาพของเยาวชน ควบคู่กับการจัดกิจกรรมวันเด็ก เพื่อเปิดพื้นที่แห่งการเรียนรู้นอกห้องเรียน เสริมสร้างแรงบันดาลใจและความภาคภูมิใจในตนเอง โดยการสนับสนุนดังกล่าวครอบคลุมโรงเรียนพระวิสุทธิวงส์ โรงเรียนชุมชนวัดทำเลทอง โรงเรียนวัดทศทิศ โรงเรียนวัดมงคลรัตน์ โรงเรียนวัดชัยมังคลาราม โรงเรียนวัดสมุหราษฎร์บำรุง โรงเรียนวัดนิเทศน์ และโรงเรียนวัดพืชอุดม [...]

นายทวีพงษ์ วิชัยดิษฐ ผู้ว่าการการเคหะแห่งชาติ เปิดเผยว่า การเคหะแห่งชาติมีโครงการที่อยู่อาศัยในความดูแลกว่า 900 ชุมชน ซึ่งหัวใจหลักของชุมชนคือผู้อยู่อาศัย หากผู้อยู่อาศัยมีสุขภาพกายและใจแข็งแรงย่อมส่งผลให้เกิดสังคมที่เข้มแข็ง เศรษฐกิจที่มั่นคง เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต ความเป็นอยู่ และนำไปสู่การพัฒนาที่ยั่งยืน การเคหะแห่งชาติจัดโครงการอบรมส่งเสริมการดูแลสุขภาพผู้อยู่อาศัยชุมชนดินแดง หลักสูตร “การดูแลสุขภาพตนเองด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทย” ให้กับผู้พักอาศัยในเคหะชุมชนดินแดง 1-2 โครงการฟื้นฟูเมืองชุมชนดินแดง ระยะที่ 1 แปลง G และระยะที่ 2 อาคาร D1 เพื่อให้ผู้อยู่อาศัยได้รับความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและแก้ปัญหาด้านสุขภาพเบื้องต้นด้วยตนเอง และเสริมสร้างความรู้ ความเข้าใจด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทย รวมถึงส่งเสริมและสนับสนุนให้ผู้อยู่อาศัยในเคหะชุมชนดินแดงมีส่วนร่วมในการดูแลซึ่งกันและกันภายในชุมชนของตนเองอย่างยั่งยืน สอดคล้องกับแผนพัฒนาชุมชนดินแดง พ.ศ.2568-2572 ภายใต้วิสัยทัศน์ “ชุมชนดินแดง สามัคคีมีสุข มุ่งสู่เมืองอัจฉริยะ” ซึ่งการอบรมครั้งนี้เน้นการเสริมสร้างมาตรฐานคุณภาพชีวิตที่ดี โดยเฉพาะการดูแลสุขอนามัย สำหรับคนทุกช่วงวัยคือการดูแลทั้งในส่วนของตนเองและทุกคนในครอบครัวถือเป็นอีกหนึ่งแนวทางที่การเคหะแห่งชาติหวังจะสร้างสังคมที่มีสุขภาพดีและยั่งยืนในอนาคต อาจารย์ชลาลัย โชคดีศรีจันทร์ รองผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยและบริการวิชาการ วิทยาลัยการแพทย์แผนไทยอภัยภูเบศร เปิดเผยว่า วิทยากรผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนไทยถึงหลักสูตรการบรรยายในหัวข้อ “การตรวจประเมินความผิดปกติของร่างกายเบื้องต้นและการใช้ยาสมุนไพรในผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง” ซึ่งมุ่งเน้นให้ความรู้แก่ชุมชนในการประเมินสุขภาพของตนเองและการเลือกใช้ยาสมุนไพรอย่างปลอดภัย ซึ่งจะช่วยให้ผู้เข้ารับการอบรมสามารถตรวจสอบและประเมินสุขภาพเบื้องต้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในเรื่องของการตรวจหาความผิดปกติของร่างกาย เช่น การรู้เท่าทันอาการเจ็บป่วยและตัดสินใจว่าควรใช้ยาสมุนไพรหรือไปพบแพทย์ พร้อมทั้งการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายโครงการนี้เป็นโครงการที่มีประโยชน์มากและสามารถช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้อยู่อาศัยได้อย่างเห็นผล โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ [...]

‘ชุมชนเภสัชกรรม’ มุ่งมั่นวิจัยและพัฒนาเวชภัณฑ์ยาและผลิตภัณฑ์สุขภาพตอบโจทย์ด้านสุขภาพของคนไทย กว่า 4 ทศวรรษ วางแผนปั้นรายได้แตะ 1,000 ล้านในปี 2568 อัตราเติบโตปีละ 15% พร้อมโชว์ศักยภาพการผลิตและจำหน่าย ดันอุตสาหกรรมเป้าหมาย New S-Curve ครั้งสำคัญของไทย ในงานอุตสาหกรรมยาแห่งเอเชีย CPHI South East Asia

19 ธันวาคม 2565 กรุงเทพฯ – ศูนย์วิจัยและนวัตกรรมเพื่อความยั่งยืน (RISC) ลงนามบันทึกข้อตกลงความร่วมมือ กับ บริษัท คลิกนิก เฮลท์ จำกัด (Clicknic) สตาร์ท

เคทีซีเผยพฤติกรรมผู้บริโภคกลุ่มคนรักสัตว์เลี้ยง โดยเฉพาะ “แมว” กำลังเปลี่ยนจากการซื้อสินค้าไปสู่การใช้จ่ายเพื่อ “ประสบการณ์ร่วม” มากขึ้น สะท้อนบทบาทของสัตว์เลี้ยงในฐานะสมาชิกครอบครัว และเป็นแรงขับเคลื่อนสำคัญของเทรนด์ Pet Experience Economy ระบุยอดใช้จ่ายหมวดสัตว์เลี้ยงผ่านบัตรเครดิตช่วงต้นปี 2569 เติบโต 15% พร้อมเดินหน้ามอบสิทธิพิเศษในงาน Thailand Cat Lovers Fair 2026 นางสาวสิรีรัตน์ คอวนิช ผู้บริหารสูงสุด ฝ่ายการตลาดบัตรเครดิต บริษัท บัตรกรุงไทย จำกัด (มหาชน) หรือ “เคทีซี” เปิดเผยว่า “ปัจจุบันบทบาทของสัตว์เลี้ยง โดยเฉพาะ “แมว” ได้เปลี่ยนจากสัตว์เลี้ยงทั่วไป สู่การเป็นสมาชิกในครอบครัวอย่างชัดเจน ส่งผลให้พฤติกรรมการใช้จ่ายของผู้บริโภคเปลี่ยนแปลงไปอย่างมีนัยสำคัญ จากการซื้อสินค้าเพื่อการเลี้ยงดูไปสู่การเลือกใช้จ่ายเพื่อ “ประสบการณ์ร่วม” มากขึ้น เราเห็นการเติบโตของแนวคิดเศรษฐกิจประสบการณ์สัตว์เลี้ยง (Pet Experience Economy) อย่างชัดเจน ผู้บริโภคไม่ได้ซื้อเพียงอาหารหรืออุปกรณ์ แต่กำลังลงทุนในช่วงเวลาที่ได้ใช้ร่วมกับสัตว์เลี้ยง ไม่ว่าจะเป็นการเข้าร่วมกิจกรรม เวิร์กช็อป หรือบริการด้านสุขภาพเชิงลึก ซึ่งสะท้อนว่าความสัมพันธ์กลายเป็นคุณค่าหลักของการใช้จ่ายในยุคนี้” “ข้อมูลการใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิตเคทีซีในช่วงเดือนมกราคม–กุมภาพันธ์ 2569 พบว่า [...]

“PropertyGuru Thailand Property Awards” สุดยอดรางวัลเกียรติยศวงการอสังหาริมทรัพย์ไทย เตรียมจัดงานยิ่งใหญ่ครั้งที่ 21 ขับเคลื่อนมาตรฐานสู่สากล ชูรางวัลใหม่ ‘การพัฒนาบ้านหลังแรก-การบริการด้านสุขภาพ-แลนด์มาร์กดีไซน์’ ท่ามกลางตลาดอสังหาฯ ที่มีความผันผวนจากสภาวะเศรษฐกิจ พร้อมเปิดรับการเสนอชื่อผู้เข้าชิงรางวัลทั่วประเทศถึง 26 มิ.ย. นี้ และมอบรางวัล 18 ก.ย. 2569 พร็อพเพอร์ตี้กูรู กรุ๊ป เตรียมพร้อมการจัดงานประกาศรางวัล PropertyGuru Thailand Property Awards ครั้งที่ 21 ขอเชิญวงการอสังหาริมทรัพย์ไทยร่วมชิงความเป็นสุดยอดของการพัฒนาโครงการในประเภทต่าง ๆ พร้อมเพิ่มประเภทรางวัลให้ครอบคลุมกว่าปีที่ผ่านมามากยิ่งขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการที่เปลี่ยนแปลงไปของตลาดอสังหาริมทรัพย์ โดยได้เปิดรับการเสนอชื่อสุดยอดผู้พัฒนาและโครงการอสังหาริมทรัพย์ทั่วประเทศไทยแล้ววันนี้ – 26 มิถุนายน 2569 โดยจะมีการจัดงานประกาศรางวัลงานกาล่าดินเนอร์และการมอบรางวัล ในวันศุกร์ที่ 18 กันยายน 2569 ณ โรงแรมดุสิตธานี กรุงเทพฯ นายจูลส์ เคย์  ผู้จัดการทั่วไป พร็อพเพอร์ตี้กูรู เอเชีย พร็อพเพอร์ตี้ อวอร์ดส์ แอนด์ อีเวนต์ เปิดเผยว่า [...]

การปลูกผักสวนครัวไว้กินเองกำลังเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน เนื่องจากให้ประโยชน์ทั้งด้านสุขภาพ การประหยัดค่าใช้จ่าย และการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ การมีผักสวนครัวเป็นของตัวเองทำให้เรามั่นใจได้ว่าผักที่กินนั้นปลอดจากสารเคมีอันตราย สดใหม่ และสามารถเก็บมาปรุงอาหารได้ตลอดเวลา นอกจากนี้ยังช่วยลดการพึ่งพาการซื้อผักจากตลาด ซึ่งในช่วงเวลาวิกฤตหรือเมื่อราคาผักแพงก็สามารถพึ่งพาตนเองได้ ประโยชน์ที่ได้จากการปลูกผักสวนครัวเอง การปลูกผักสวนครัวไว้กินเองนำมาซึ่งประโยชน์หลากหลายด้าน ทั้งด้านสุขภาพและเศรษฐกิจ ประโยชน์สำคัญที่เห็นได้ชัดคือการได้รับผักที่สดใหม่และปลอดสารพิษ เนื่องจากเราสามารถควบคุมกระบวนการปลูกตั้งแต่เริ่มต้น ผักที่ปลูกเองมักจะมีรสชาติที่ดีกว่าผักที่ซื้อจากตลาด เพราะสามารถเก็บเกี่ยวในช่วงเวลาที่เหมาะสมและนำมาบริโภคทันที ด้านเศรษฐกิจ การปลูกผักเองช่วยลดค่าใช้จ่ายในครัวเรือนได้อย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงที่ราคาผักมีความผันผวน การลงทุนเริ่มแรกอาจจะสูงเล็กน้อย แต่เมื่อคิดในระยะยาวจะคุ้มค่ามาก เพราะผักหลายชนิดสามารถเก็บเกี่ยวได้หลายครั้งจากการปลูกครั้งเดียว นอกจากนี้ยังเป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ และเป็นกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายจากความเครียด การปลูกผักเองยังช่วยสร้างความมั่นคงทางอาหารในครัวเรือน โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่ไม่คาดคิด เช่น การระบาดของโรค หรือสภาวะเศรษฐกิจที่ไม่แน่นอน เราจะมีอาหารสำรองที่ปลอดภัยและสามารถพึ่งพาตนเองได้ในระดับหนึ่ง ประโยชน์ต่อสิ่งแวดล้อมก็เป็นอีกหนึ่งจุดเด่น เพราะช่วยลดการขนส่งผัก ลดการใช้บรรจุภัณฑ์ และส่งเสริมการใช้วิธีการปลูกที่เป็นมิตรกับธรรมชาติ การเตรียมพื้นที่และสร้างแปลงผัก การเตรียมพื้นที่เป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการปลูกผักสวนครัว ซึ่งต้องพิจารณาปัจจัยหลายประการเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี การเลือกตำแหน่งที่เหมาะสมควรเป็นบริเวณที่ได้รับแสงแดดเพียงพอ มีการระบายน้ำที่ดี และสะดวกต่อการดูแลรักษา หากมีพื้นที่จำกัด การปลูกในกระถางหรือการทำแปลงยกสูงก็เป็นทางเลือกที่ดี วิธีการทำแปลงผักแบบปูพลาสติกเป็นเทคนิคที่ได้รับความนิยม เนื่องจากช่วยป้องกันวัชพืชและทำให้การดูแลรักษาง่ายขึ้น ส่วนประกอบในการปรุงดินสำหรับแปลงผักประกอบด้วย แกลบดำ 2 ส่วน แกลบ 1 ส่วน ดินร่วน 2 ส่วน และปุ๋ยหมัก [...]