บทความ

นางเลิศลักษณ์ ลีลาเรืองแสง ผู้อำนวยการสำนักการแพทย์ (สนพ.) กทม. กล่าวถึงการติดตามสถานการณ์และเฝ้าระวังการแพร่ระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่ โรคไข้เลือดออก โรคฝีดาษวานร และโรคไวรัสตับอักเสบ B และ C ในพื้นที่กรุงเทพฯ ตามแนวทางการป้องกันควบคุม 4 โรคติดต่อที่สำคัญที่คณะกรรมการโรคติดต่อแห่งชาติกำหนดว่า สนพ. ได้เตรียมพร้อมมาตรการเฝ้าระวังและจัดทำแนวทางการดำเนินงานควบคุมการแพร่ระบาดของโรคติดต่อ โดยเฉพาะการแพร่ระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่ โรคไข้เลือดออก โรคฝีดาษวานร และโรคไวรัสตับอักเสบ B และ C ในพื้นที่กรุงเทพฯ อย่างใกล้ชิด โดยสั่งการให้ทุกโรงพยาบาลในสังกัดเฝ้าระวัง ควบคุมการแพร่ระบาด ดำเนินการวินิจฉัยและให้การรักษาที่ถูกต้องตามแนวทางการรักษาของโรค และจัดการสำรองยาให้เพียงพอต่อการรักษาผู้ป่วย รวมทั้งแนะนำประชาขนเข้ารับบริการตรวจสุขภาพฟรีและฉีดวัคซีนตามความเสี่ยงด้านสุขภาพที่ BKK WELLNESS CLINIC โรงพยาบาลในสังกัดทั้ง 11 แห่ง เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ขณะเดียวกันได้ออกมาตรการการป้องกันและควบคุมโรคไข้เลือดออกตามแนวทางต่าง ๆ ทั้งการกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ลูกน้ำยุงลายในโรงพยาบาลและชุมชนโดยรอบ ให้ความรู้เรื่องการกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ลูกน้ำยุงลาย การป้องกันตนเองไม่ให้ยุงกัด และอาการป่วยที่ต้องพบแพทย์ให้กับผู้ที่มารับบริการในโรงพยาบาลและชุมชนโดยรอบโรงพยาบาล สื่อสารความเสี่ยงด้านสุขภาพให้กับประชาชนผ่านสื่อออนไลน์ต่าง ๆ เพื่อเพิ่มการเข้าถึงข้อมูลและเพิ่มความตระหนักด้านสุขภาพ วินิจฉัยและรักษาโรคติดเชื้อไวรัสซิกา โรคไข้เลือดออก โรคไข้ปวดข้อยุงลาย (ชิคุนกุนยา) และโรคที่มียุงลายเป็นพาหะ รวมถึงการรับ-ส่งต่อผู้ป่วยจากศูนย์บริการสาธารณสุข กทม. สำหรับแนวทางการป้องกันโรคฝีดาษลิงและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ สนพ. ได้รณรงค์เน้นย้ำสนับสนุนส่งเสริมให้ความรู้และคำแนะนำประชาชนเกี่ยวกับการป้องกันตนเอง ไม่ใกล้ชิดกับผู้อื่นนอกบ้าน ไม่แบ่งของกินของใช้ร่วมกับผู้อื่น มีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย หมั่นสังเกตอาการเจ็บป่วยของบุคคลใกล้ชิด เพื่อลดความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ พร้อมทั้งให้ความสำคัญกับการเฝ้าระวัง คัดกรอง [...]

นางภาวิณี รุ่งทนต์กิจ รองผู้อำนวยการสำนักอนามัย รักษาราชการผู้อำนวยการสำนักอนามัย (สนอ.) กทม. กล่าวถึงสถานการณ์โรคพิษสุนัขบ้าในปี 2568 รวมถึงมาตรการเชิงรุกการเฝ้าระวังและป้องกันการแพร่ระบาดของโรคพิษสุนัขบ้าในพื้นที่กรุงเทพฯ ว่า กทม. มุ่งเน้นส่งเสริมการให้ความรู้แก่เจ้าของสุนัขและแมว รวมถึงการสร้างความเข้าใจแก่ประชาชนในการป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า โดยรณรงค์ให้นำสัตว์เลี้ยงเข้ารับบริการฉีดวัคซีนตามกำหนดเป็นประจำทุกปี ทั้งนี้ ประชาชนสามารถป้องกันตนเองจากการติดเชื้อโรคพิษสุนัขบ้า โดยใช้คาถา 5 ย. ได้แก่ อย่าแหย่ อย่าเหยียบ อย่าแยก อย่าหยิบ อย่ายุ่ง โดยอย่าแหย่ให้สุนัขโมโห อย่าเหยียบสุนัข หรือทำให้สุนัขตกใจ อย่าแยกสุนัขที่กำลังกัดกันด้วยมือเปล่า อย่าหยิบชามอาหารขณะสุนัขกำลังกิน และอย่ายุ่งกับสุนัขนอกบ้าน หรือที่ไม่ทราบประวัติ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสสัตว์ หรือซากสัตว์ที่เสี่ยงเป็นโรคพิษสุนัขบ้า ไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์จากสัตว์ หรือดื่มน้ำนมสัตว์ที่เป็นโรค หรือสงสัยว่าจะเป็นโรคพิษสุนัขบ้า หากถูกสุนัข หรือแมวกัด ข่วน หรือเลียบาดแผลแม้เพียงเล็กน้อย ควรรีบล้างแผลด้วยน้ำและสบู่นาน 10-15 ปี ใส่ยาฆ่าเชื้อ แล้วรีบไปพบแพทย์เพื่อพิจารณารับวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าให้ครบชุด พร้อมกักสัตว์เพื่อสังเกตอาการอย่างน้อย 10 วัน หากสัตว์เสียชีวิตให้ส่งสัตว์ตรวจหาเชื้อโรคพิษสุนัขบ้า   นอกจากนี้ ประชาชนสามารถนำสุนัขและแมวเข้ารับบริการทำหมัน ฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า และฉีดไมโครชิปสุนัข จดทะเบียนสุนัข หรือขอรับคำปรึกษาโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย [...]

พัทยา จังหวัดชลบุรี เมืองท่องเที่ยวสำคัญของประเทศไทย เตรียมก้าวสู่การเป็นเมืองสุขภาพดี (Healthy City) อย่างเต็มรูปแบบ ด้วยการเปิดตัวโครงการ ‘Ease Orthopedic Hospital’ โรงพยาบาลเฉพาะทางด้านกระดูกและข้อแห่งใหม่ที่เกิดจากความร่วมมือระหว่างสองนักธุรกิจในพื้นที่ ได้แก่ นายเฉลิมพล โขนแจ่ม ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท บ้านอำเภอโฮลดิ้ง จำกัด และบริษัท คราฟเวิร์ค จำกัด ผู้พัฒนาโครงการอสังหาริมทรัพย์ระดับ ultra luxury และนางสาวพรพนา รัตนเชษฐ์ กรรมการผู้จัดการ ผู้บริหารธุรกิจโรงแรมในเครือแอล เค กรุ๊ปพัทยา ร่วมกับทีมแพทย์เฉพาะทางด้านศัลยกรรมกระดูกและข้อ โดยมีเป้าหมายในการยกระดับคุณภาพชีวิตของประชาชนในภาคตะวันออกและรองรับความต้องการด้านสุขภาพของประชากรสูงวัยที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โครงการ Ease Orthopedic Hospital พัฒนาขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของประชาชนในภาคตะวันออกและนักท่องเที่ยว ด้วยบริการทางการแพทย์ที่มีคุณภาพและเข้าถึงได้ง่าย ครอบคลุมตั้งแต่การป้องกัน การรักษา ไปจนถึงการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกาย รวมทั้งการตรวจสุขภาพ (Health Check-up) ผ่านศูนย์ “Check Station” โดยมุ่งเน้นการดูแลเฉพาะบุคคล (Personalized Care) สำหรับกลุ่มผู้สูงอายุที่มีภาวะข้อเสื่อม ซึ่งเป็นกลุ่มประชากรที่มีอัตราการเติบโตสูงในพื้นที่ภาคตะวันออก ตลอดจนผู้ที่ต้องการป้องกันปัญหาโรคทางกระดูกและข้อ นักกีฬาที่ต้องการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ [...]

เสียงเห่าของสุนัขเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยสำหรับผู้เลี้ยงสุนัขในที่พักอาศัย โดยเฉพาะในคอนโดมิเนียมหรือหมู่บ้านจัดสรร บทความนี้จะแนะนำวิธีแก้ไขปัญหาสุนัขเห่าเสียงดังอย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน สาเหตุที่ทำให้สุนัขเห่าบ่อย สุนัขมักเห่าด้วยสาเหตุหลายประการ การทำความเข้าใจสาเหตุจะช่วยให้แก้ไขปัญหาได้ตรงจุด: ความเหงาและวิตกกังวล สุนัขเป็นสัตว์สังคมที่ต้องการปฏิสัมพันธ์ เมื่อถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังเป็นเวลานาน อาจเกิดความเครียดและแสดงออกด้วยการเห่า โดยเฉพาะเมื่อเจ้าของออกไปทำงาน การป้องกันอาณาเขต สุนัขมีสัญชาตญาณในการปกป้องพื้นที่ของตน เมื่อได้ยินเสียงหรือเห็นคนแปลกหน้าเดินผ่าน จะเห่าเพื่อเตือนภัยและแสดงการปกป้องเขตแดน ความตื่นเต้นหรือต้องการความสนใจ บางครั้งสุนัขเห่าเพราะต้องการสื่อสารกับเจ้าของ เช่น อยากเล่น หิว หรือต้องการออกไปขับถ่าย ปัญหาสุขภาพ ความเจ็บป่วยหรือความไม่สบายตัวอาจทำให้สุนัขเห่ามากกว่าปกติ วิธีแก้ไขปัญหาสุนัขเห่าเสียงดัง 1. การฝึกพื้นฐานและสร้างวินัย การฝึกคำสั่ง “เงียบ” หรือ “พอ” เป็นพื้นฐานสำคัญ: เริ่มจากสถานการณ์ที่ควบคุมได้ ให้รางวัลเมื่อสุนัขหยุดเห่าตามคำสั่ง ฝึกอย่างสม่ำเสมอและใจเย็น ใช้น้ำเสียงที่หนักแน่นแต่ไม่ก้าวร้าว 2. การจัดสภาพแวดล้อม จัดพื้นที่ให้เหมาะสมเพื่อลดการกระตุ้น: ติดม่านหรือฟิล์มกรองแสงเพื่อลดการมองเห็นสิ่งกระตุ้นภายนอก จัดมุมพักผ่อนที่สงบและปลอดภัย ใช้เสียงเบาๆ เช่น วิทยุหรือโทรทัศน์ เพื่อกลบเสียงภายนอก 3. การออกกำลังกายและกิจกรรม สุนัขที่ได้ออกกำลังกายเพียงพอจะมีพฤติกรรมสงบมากขึ้น: พาเดินเล่นวันละ 30-60 นาที จัดกิจกรรมที่ท้าทายทั้งร่างกายและสมอง ใช้ของเล่นฝึกสมองเพื่อคลายเครียด 4. การใช้อุปกรณ์ช่วย อุปกรณ์เสริมที่อาจช่วยได้: [...]

ขานรับ “วาระแห่งชาติ” ของ สธ. ลุยแก้วิกฤต NCDs ชี้ “คนวัยทำงานเสี่ยงสูง” เผยตัวเลขเบาหวานพุ่ง เฉลี่ยคนไทย 1 ใน 10 ป่วยเบาหวาน ทะลุ 6.5 ล้านคน โรงพยาบาลวิมุต–เทพธารินทร์ โรงพยาบาลเอกชนชั้นนำที่วางรากฐานและสร้างต้นแบบการดูแลรักษาเบาหวานในระดับสากล ฉลองครบรอบ 40 ปีแห่งความสำเร็จในการดูแลสุขภาพของคนทุกวัย ภายใต้แคมเปญ “The Heart of Giving, The Gift of Caring” ดูแลด้วยใจ ห่วงใยไม่สิ้นสุด พร้อมประกาศเดินหน้าสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับการป้องกันการเกิดโรคเบาหวานและกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ที่ปัจจุบันกลายเป็นความท้าทายสำคัญของวงการสาธารณสุขไทย ด้วยตัวเลขผู้เป็นเบาหวานสะสมที่น่ากังวล นอกจากนี้โรค NCDs ยังคงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของประเทศไทยมาอย่างยาวนาน โดยแผนการดำเนินงานของโรงพยาบาลวิมุต–เทพธารินทร์ สอดรับกับการประกาศของกระทรวงสาธารณสุข ให้การลดอัตราการป่วยโรค NCDs ของคนไทยเป็นวาระแห่งชาติ โรงพยาบาลฯ จึงเร่งเดินหน้ายกระดับบริการด้านสุขภาพมาตรฐานระดับสากลที่ครอบคลุมทุกมิติของการดูแลรักษาตั้งแต่การป้องกันไปจนถึงการฟื้นฟู เพื่อสร้างเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีให้ผู้คนทุกวัย พร้อมสร้างสังคมสุขภาพดีอย่างยั่งยืนผ่านการสร้างความเข้าใจเกี่ยวกับอันตรายของโรค NCDs และแนวทางการปรับไลฟ์สไตล์ก่อนถึงวันที่สาย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ นพ.เทพ [...]

ความปลอดภัยภายในบ้านเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับทุกครอบครัว อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นภายในบ้านสามารถป้องกันได้ด้วยความระมัดระวังและการวางแผนที่ดี บทความนี้จะนำเสนอ 10 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันอุบัติเหตุ เพื่อสร้างความปลอดภัยให้กับคนในครอบครัว 1. การจัดการพื้นที่และการเคลื่อนย้าย พื้นที่เสี่ยงต่อการลื่นล้ม การป้องกันอุบัติเหตุเริ่มจากการตรวจสอบพื้นผิวภายในบ้าน พื้นที่เปียกชื้นหรือลื่นเป็นสาเหตุหลักของการหกล้ม ควรใช้พรมกันลื่นในบริเวณที่มีความเสี่ยง เช่น ห้องน้ำ ครัว และบริเวณทางเข้าบ้าน ทำความสะอาดคราบน้ำหรือของเหลวทันทีเมื่อพบ และติดตั้งราวจับตามจุดเสี่ยงเพื่อช่วยพยุงตัว การจัดวางสิ่งของ เก็บสิ่งของให้เป็นระเบียบ วางสิ่งของที่ใช้บ่อยให้อยู่ในตำแหน่งที่เอื้อต่อการใช้งาน หลีกเลี่ยงการวางสิ่งของกีดขวางทางเดิน ใช้ชั้นวางของที่มีความมั่นคง และติดตั้งอย่างถูกวิธี 2. ความปลอดภัยสำหรับเด็กและผู้สูงอายุ การป้องกันเด็ก ติดตั้งประตูกั้นบันได ครอบปลั๊กไฟ และเก็บวัตถุมีคม วัสดุอันตราย ให้พ้นมือเด็ก ควบคุมดูแลเด็กอย่างใกล้ชิดโดยเฉพาะในพื้นที่เสี่ยง เช่น ครัว และห้องน้ำ การดูแลผู้สูงอายุ จัดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ ติดตั้งราวจับในห้องน้ำ เพิ่มแสงสว่างตามจุดต่างๆ ใช้เก้าอี้นั่งอาบน้ำ และจัดวางสิ่งของให้หยิบจับได้ง่าย 3. การตรวจสอบระบบไฟฟ้าและอุปกรณ์ การตรวจสอบสายไฟและปลั๊กไฟ ตรวจสอบสภาพสายไฟอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการใช้สายไฟที่ชำรุด เก่า หรือมีรอยแตก เปลี่ยนปลั๊กไฟที่มีรอยชำรุด ใช้ปลั๊กพ่วงที่มีระบบป้องกันไฟเกิน การใช้อุปกรณ์ไฟฟ้า ถอดปลั๊กอุปกรณ์ไฟฟ้าเมื่อไม่ใช้งาน ไม่ควรใช้อุปกรณ์ไฟฟ้าใกล้แหล่งน้ำ และตรวจสอบสภาพอุปกรณ์ก่อนใช้งานทุกครั้ง [...]

การดูแลขนและผิวหนังสัตว์เลี้ยงเป็นเรื่องสำคัญที่เจ้าของต้องใส่ใจ เพราะนอกจากจะช่วยให้สัตว์เลี้ยงดูสวยงามแล้ว ยังเป็นการป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต บทความนี้จะแนะนำวิธีการดูแลขนและผิวหนังสัตว์เลี้ยงอย่างถูกต้องและครบถ้วน ความสำคัญของการดูแลขนและผิวหนังสัตว์เลี้ยง ขนและผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายสัตว์เลี้ยง ทำหน้าที่ปกป้องร่างกายจากสิ่งแวดล้อมภายนอก ควบคุมอุณหภูมิ และยังเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพโดยรวม หากสังเกตเห็นความผิดปกติของขนหรือผิวหนัง อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าสัตว์เลี้ยงกำลังมีปัญหาสุขภาพที่ต้องได้รับการดูแล การอาบน้ำและทำความสะอาดที่ถูกวิธี ความถี่ในการอาบน้ำขึ้นอยู่กับชนิดและสภาพแวดล้อมของสัตว์เลี้ยง เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะสมกับสภาพผิวและขน ขั้นตอนการอาบน้ำที่ถูกต้องเพื่อป้องกันการระคายเคือง การเช็ดตัวและเป่าขนให้แห้งสนิท อาหารและโภชนาการเพื่อขนสวย สารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงขนและผิวหนัง การเลือกอาหารที่มีส่วนผสมที่เหมาะสม อาหารเสริมที่จำเป็นสำหรับการดูแลขน ปริมาณน้ำที่เพียงพอต่อวัน การแปรงขนและบำรุงประจำวัน การเลือกแปรงที่เหมาะกับประเภทขน เทคนิคการแปรงขนที่ถูกต้อง ความถี่ในการแปรงขน การสังเกตความผิดปกติระหว่างการแปรงขน การป้องกันและรักษาปัญหาผิวหนัง สาเหตุของปัญหาผิวหนังที่พบบ่อย วิธีป้องกันการติดเชื้อและพยาธิภายนอก สัญญาณเตือนที่ต้องพบสัตวแพทย์ การดูแลเมื่อเกิดบาดแผลหรือการอักเสบ การดูแลตามฤดูกาล การปรับการดูแลในหน้าร้อน การเตรียมพร้อมสำหรับหน้าหนาว การป้องกันปัญหาในหน้าฝน ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในแต่ละฤดู สรุป การดูแลขนและผิวหนังสัตว์เลี้ยงเป็นกระบวนการที่ต้องทำอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ การเข้าใจความต้องการพื้นฐานและการสังเกตความผิดปกติจะช่วยให้สามารถป้องกันและแก้ไขปัญหาได้ทันท่วงที #สัตว์เลี้ยง #สาระ #สัตว์เลี้ยง #การดูแลขน #สุขภาพสัตว์เลี้ยง #การอาบน้ำสัตว์เลี้ยง #โภชนาการสัตว์เลี้ยง #การแปรงขน #ผิวหนังสัตว์เลี้ยง

เทคโนโลยีการรู้จำใบหน้า (Face Recognition) กลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของเรามากขึ้นเรื่อยๆ ตั้งแต่การปลดล็อกสมาร์ทโฟน การตรวจสอบความปลอดภัย ไปจนถึงระบบควบคุมการเข้าถึงพื้นที่ต่างๆ แต่ด้วยความก้าวหน้าของเทคโนโลยี การตรวจสอบความปลอดภัยของระบบจดจำใบหน้าจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรทำความเข้าใจ หลักการพื้นฐานของระบบ Face Recognition ระบบการรู้จำใบหน้าทำงานโดยการวิเคราะห์คุณลักษณะเฉพาะของใบหน้า ประกอบด้วยการจดจำรูปทรงและตำแหน่งขององค์ประกอบต่างๆ บนใบหน้า เช่น ระยะห่างระหว่างดวงตา รูปทรงจมูก โครงหน้า และรอยย่นต่างๆ เทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์และอัลกอริทึมจะทำการประมวลผลข้อมูลเหล่านี้เพื่อสร้างข้อมูลจำเพาะของใบหน้า วิธีการตรวจสอบความปลอดภัยขั้นพื้นฐาน 1. การทดสอบความแม่นยำ ทดสอบระบบกับภาพใบหน้าในมุมมองที่แตกต่างกัน ตรวจสอบอัตราความผิดพลาดในการยอมรับและปฏิเสธ ประเมินความสามารถในการแยกแยะใบหน้าที่คล้ายกัน 2. การตรวจสอบการหลอกลวงระบบ ทดสอบกับรูปภาพ วิดีโอ และหุ่นจำลองใบหน้า ตรวจสอบความสามารถในการตรวจจับภาพถ่ายหรือวิดีโอที่ถูกนำมาหลอกลวง ประเมินระบบป้องกันการใช้ภาพถ่ายหรือวิดีโอแทนตัวจริง เทคนิคการเพิ่มความปลอดภัย การใช้เทคโนโลยีขั้นสูง การตรวจจับความเคลื่อนไหวแบบ Live Detection การใช้เทคนิคการวัดความลึกของใบหน้า การตรวจสอบสัญญาณชีพเบื้องต้น เช่น การกระพริบตา การเคลื่อนไหวของใบหน้า การป้องกันการโจมตีด้วยเทคโนโลยีขั้นสูง ใช้อัลกอริทึมตรวจจับภาพที่สร้างจากปัญญาประดิษฐ์ (AI-Generated Images) การตรวจสอบคุณภาพของภาพด้วยเทคนิคขั้นสูง การใช้เทคโนโลยีการเข้ารหัสข้อมูลใบหน้า ข้อควรระวังและข้อเสีย ประเด็นด้านความเป็นส่วนตัว ความกังวลเรื่องการเก็บข้อมูลส่วนบุคคล ความเสี่ยงในการรั่วไหลของข้อมูล การควบคุมและการใช้ข้อมูลโดยไม่ได้รับอนุญาต [...]

ในยุคที่การป้องกันยุงมีความสำคัญเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในครอบครัวที่มีเด็กเล็กหรือผู้สูงอายุ ยุงไม่เพียงทำให้เกิดความรำคาญ แต่ยังเป็นพาหะนำโรคร้ายอย่างไข้เลือดออกและมาลาเรียได้ แผ่นแปะกันยุงจึงกลายเป็นนวัตกรรมยอดนิยมเพราะสะดวกและปลอดภัยต่อผิวหนัง แผ่นแปะเหล่านี้มักประกอบด้วยสารสกัดธรรมชาติ เช่น น้ำมันตะไคร้หอม ยูคาลิปตัส หรือลาเวนเดอร์ ที่ช่วยไล่ยุงได้ยาวนานหลายชั่วโมงโดยไม่ต้องพ่นหรือทาสารเคมีลงบนผิวหนังโดยตรง จึงเหมาะสำหรับเด็กเล็ก ผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย หรือผู้ที่กังวลเรื่องสารเคมี #แผ่นแปะกันยุง #สติ๊กเกอร์กันยุง #ไล่ยุงเด็ก #ป้องกันยุง #shopzy

การจดทะเบียนสมรสเป็นก้าวสำคัญในชีวิตคู่ ซึ่งมิใช่เพียงแค่พิธีการทางกฎหมาย แต่ยังเป็นการเริ่มต้นชีวิตใหม่ร่วมกันอย่างเป็นทางการ การเตรียมตัวอย่างรอบคอบจะช่วยให้คู่รักก้าวผ่านช่วงเวลานี้ได้อย่างราบรื่นและมีความสุข 1. ความพร้อมทางการเงิน: รากฐานที่มั่นคง การวางแผนทางการเงินเป็นหัวใจสำคัญก่อนการจดทะเบียนสมรส คู่รักควรทำความเข้าใจสถานะทางการเงินของกันและกัน ประกอบด้วย: การเปิดเผยรายได้และหนี้สินอย่างตรงไปตรงมา การวางแผนงบประมาณร่วมกัน การกำหนดเป้าหมายทางการเงินระยะสั้นและระยะยาว การตัดสินใจเรื่องบัญชีเงินฝากร่วม 2. การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา: กุญแจแห่งความเข้าใจ การสื่อสารที่ชัดเจนและซื่อสัตย์เป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่ง ครอบคลุมถึง: การแลกเปลี่ยนความคิดเห็นอย่างเปิดเผย การรับฟังและเข้าใจความรู้สึกของคู่สมรส การจัดการความขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์ การแสดงความรู้สึกและความต้องการอย่างตรงไปตรงมา 3. เป้าหมายชีวิตร่วมกัน: การวางแผนอนาคต การกำหนดทิศทางชีวิตร่วมกันเป็นสิ่งสำคัญ ประกอบด้วย: การพูดคุยเกี่ยวกับความฝันและเป้าหมายส่วนตัว การวางแผนครอบครัว การตัดสินใจเรื่องอาชีพและการพัฒนาตนเอง การวางแผนการเงินเพื่ออนาคต 4. ความเข้าใจทางกฎหมาย: สิทธิและหน้าที่ การทำความเข้าใจกฎหมายการสมรสมีความสำคัญ ครอบคลุม: สิทธิและหน้าที่ของคู่สมรส การแบ่งทรัพย์สินระหว่างสมรส การรับมรดก การทำพินัยกรรม 5. การวางแผนที่อยู่อาศัย: รังรักแห่งความสุข การเตรียมพื้นที่อยู่อาศัยร่วมกันต้องคำนึงถึง: การเลือกทำเลที่เหมาะสม งบประมาณในการจัดหาที่พัก การออกแบบพื้นที่ให้เหมาะสมกับวิถีชีวิต การแบ่งพื้นที่ส่วนตัวและพื้นที่ใช้สอยร่วม 6. การวางแผนประกันชีวิตและสุขภาพ การป้องกันความเสี่ยงทางการเงินและสุขภาพ ประกอบด้วย: การทำประกันชีวิตร่วมกัน การเลือกประกันสุขภาพที่ครอบคลุม [...]

กระจกเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยเพิ่มมิติและความสวยงามให้กับพื้นที่ภายในบ้าน การเลือกและดูแลกระจกอย่างถูกต้องจะช่วยให้พื้นที่ดูมีชีวิตชีวาและสง่างามยิ่งขึ้น ต่อไปนี้คือ 10 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเลือกและดูแลกระจกได้อย่างมืออาชีพ 1. เข้าใจประเภทของกระจก วัสดุและคุณภาพที่แตกต่าง กระจกมีหลากหลายประเภท แต่ละชนิดมีคุณสมบัติเฉพาะ เริ่มจากกระจกธรรมดา กระจกนิรภัย กระจกเงา และกระจกตกแต่ง การเลือกให้เหมาะสมกับพื้นที่และการใช้งานจึงเป็นสิ่งสำคัญ การเลือกตามการใช้งาน กระจกสำหรับห้องน้ำควรเป็นกระจกกันความชื้น พื้นที่รับแดดควรเลือกกระจกที่มีสารเคลือบพิเศษ บริเวณที่ต้องการความปลอดภัยใช้กระจกนิรภัย 2. คำนึงถึงขนาดและการติดตั้ง การวัดพื้นที่อย่างแม่นยำ ก่อนเลือกกระจก ควรวัดพื้นที่อย่างละเอียด คำนึงถึงระยะห่างจากผนัง และความสูงที่เหมาะสม เพื่อให้กระจกดูสัดส่วนและกลมกลืนกับพื้นที่ เทคนิคการติดตั้ง ใช้เครื่องมือพิเศษสำหรับการยึดติด เว้นระยะห่างจากผนังเพื่อการระบายอากาศ เลือกอุปกรณ์ยึดติดที่เหมาะสมกับน้ำหนักของกระจก 3. เทคนิคการทำความสะอาด วิธีการทำความสะอาดที่ถูกต้อง ใช้น้ำยาทำความสะอาดกระจกโดยเฉพาะ หลีกเลี่ยงผงซักฟอกและสารเคมีรุนแรง ใช้ผ้าไมโครไฟเบอร์เช็ดทำความสะอาด ความถี่ในการทำความสะอาด ทำความสะอาดสัปดาห์ละครั้ง หรือเช็ดทันทีเมื่อมีคราบสกปรก เพื่อป้องกันคราบสกปรกติดแน่น 4. การป้องกันรอยขีดข่วน เลือกวัสดุป้องกัน ใช้สเปรย์เคลือบผิวพิเศษ วางกระจกให้ห่างจากวัตถุแหลมคม ระมัดระวังในการเคลื่อนย้าย การซ่อมแซมเบื้องต้น หากเกิดรอยขีดข่วนเล็กน้อย สามารถใช้ชุดซ่อมกระจกเฉพาะทำการซ่อมแซมได้ 5. การควบคุมความชื้น ผลกระทบจากความชื้น ความชื้นสามารถทำลายคุณภาพของกระจกได้ โดยเฉพาะบริเวณห้องน้ำและพื้นที่ชื้นแฉะ [...]

ชุมชนบ้านป่าดำ หมู่ที่ 13 ตำบลบ้านโฮ่ง อำเภอบ้านโฮ่ง จังหวัดลำพูน ได้รับเลือกให้เป็น 1 ใน 6 ชุมชนต้นแบบของ  โครงการอำเภอบูรณาการป้องกันปัจจัยเสี่ยงสุขภาพ (แอลกอฮอล์) ต้นน้ำ กลางน้ำ ปลายน้ำ อำเภอบ้านโฮ่ง จังหวัดลำพูน ปี พ.ศ.2567 ภายใต้การสนับสนุนของสำนักงานเครือข่ายองค์กรงดเหล้า (สคล.) โดยมี นายศิลาศักดิ์ วินันต์ “พ่อหลวงบ้านป่าดำ” หรือ ผู้ใหญ่บ้าน เป็นแกนนำคนสำคัญในการขับเคลื่อนการเปลี่ยนแปลงในชุมชน ด้วยผลงานดีเด่นด้านการป้องกันควบคุมการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์  และการสร้างความยั่งยืนให้กับชุมชนด้วยพลังคน 3 วัย  พร้อมกิจกรรมสร้างงาน สร้างอาชีพ  สร้างเศรษฐกิจชุมชนเข้มแข็ง และส่งเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีของคนในชุมชน ก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลง: ผู้นำต้องเป็นต้นแบบ พ่อหลวงศิลาศักดิ์ เล่าว่า  เริ่มต้นทำงานด้วยการเป็นคณะทำงานเครือข่าย การป้องกัน แก้ไข ปัญหา เหล้า บุหรี่ และอุบัติเหตุ จังหวัดลำพูน เมื่อปี พ.ศ. 2555  โดยตระหนักดีว่าการจะทำให้ชุมชนลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอื่น ๆ ได้นั้น [...]