สำหรับใครที่เหนื่อยล้ามาทั้งวัน ไม่ว่าจะจากการเรียน หรือทำงาน ก็คงหมดพลังงานจะไปทำกิจกรรมต่างๆ แล้วใช่ไหมล่ะคะ ลองหันมาหาอะไรที่ช่วยคลายเครียด แบบไม่ต้องออกแรงกันดีกว่า วันนี้แอดมินจึงรวบรวม 5 กลิ่นหอม ธรรมชาติบำบัด เปลี่ยนบ้านให้กลายเป็นสปา มีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ
กลิ่นโรสแมรี่ (Rosemary)
สำหรับใครที่ชอบกลิ่นหอมเย็นๆ จากธรรมชาติ กลิ่นโรสแมรี่ ก็เป็นอีกหนึ่งกลิ่นหอม จากสมุนไพรที่น่าสนใจ ซึ่งไม่ใช่แค่ช่วยลดความเครียดสะสมเท่านั้นนะคะ แต่ยังช่วยเพิ่มพลังให้ร่างกายที่เหนื่อยล้า กลับมาสดชื่น และยังช่วยในเรื่องของความจำ พร้อมด้วยสรรพคุณอื่นๆ เช่น ช่วยไล่ยุง และแมลง เป็นต้น
กลิ่นลาเวนเดอร์ (Lavender)
เรียกได้ว่าเป็นกลิ่นยอดนิยมที่หลายคนชอบ ซึ่งมีหลายผลิตภัณฑ์ หลายรูปแบบให้เลือกใช้กัน ไม่ว่าจะเป็นสเปรย์ปรับอากาศ น้ำมันหอมระเหย เทียนหอม รวมไปถึงก้านไม้หอม ที่นอกจากจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด และลดความวิตกกังวลได้แล้ว ยังช่วยให้นอนหลับง่าย และนอนหลับสนิทมากขึ้นด้วยค่ะ
กลิ่นกระดังงา (Ylang Ylang)
สำหรับกลิ่นหอมรัญจวญใจของดอกไม้เมืองร้อนชนิดนี้ นอกจากจะช่วยผ่อนคลายความเครียดแล้ว ยังดีต่อคนที่รู้สึกกระวนกระวายใจ และนอนไม่หลับ เพราะกลิ่นกระดังงาจะช่วยลดความวิตกกังวล ทำให้จิตใจสงบ นอนหลับได้ง่ายขึ้น? พร้อมทั้งยังมีฤทธิ์ในการช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ด้วยค่ะ
กลิ่นมะลิ (Jasmine)
สำหรับกลิ่นหอมเย็นจากดอกไม้ชนิดนี้ มีฤทธิ์ในการผ่อนคลายความเครียด ลดความวิตกกังวล รวมถึงบรรเทาอาการซึมเศร้า เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่นอนหลับยาก กลิ่นมะลิจะช่วยให้นอนหลับได้ง่าย? สบายกายสบายใจ ในขณะเดียวยังช่วยทำให้มีสมาธิการทำงาน-การเรียนมากขึ้นอีกด้วยค่ะ
กลิ่นเปเปอร์มินต์ (Peppermint)
สำหรับคนที่อยากได้กลิ่นหอม ช่วยเพิ่มพลังให้สมองและร่างกาย แต่ไม่อยากพึ่งคาเฟอีนจากกาแฟ แล้วละก็ บอกเลยว่ากลิ่นของเปเปอร์มินต์นั้น ทั้งช่วยลดความเครียด ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ลดความรู้สึกกระวนกระวาย ที่สำคัญคือช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น? และตื่นเช้าด้วยอารมณ์ที่สดใส พร้อมรับวันใหม่ค่ะ
หากนำกลิ่นหอม ทั้ง 5 กลิ่น บำบัดจากธรรมชาตินี้ มาใช้ปรับอากาศ หรือเปลี่ยนบรรยากาศภายในบ้าน บอกเลยว่าแค่ได้กลิ่นก็ช่วยคลายเครียดไปได้เยอะเลยล่ะค่ะ นอกจากจะช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้นแล้ว แถมยังช่วยทำให้นอนหลับสบาย?ได้อีกด้วยค่ะ
