<div><div> <img src="https://pjyjntwzszymfzyqkfvu.supabase.co/storage/v1/object/public/post/content/2022/3/947a9efd-f962-402b-9650-64b1a0bb40a4.png" width="600" height="400" alt="Homeday" style="width: 100%; height: " class="rounded-t" /> </div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><div><p><strong>        วันนี้ Homeday มีสาระดีๆที่ควรรู้ไว้มาฝากกันค่ะ เนื่องจากสถานการณ์แพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่มีการระบาดรุนแรง และต่อเนื่อง ทำให้มีผู้ติดเชื้อรายวันเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมากจนปัจจุบันไม่มีเตียง และโรงพยาบาลสำหรับรองรับผู้ป่วยที่ติดเชื้ออย่างเพียงพอ หากใครที่ติดเชื้อโควิด-19 ที่มีอาการที่ไม่รุนแรงมาก หรือเรียกเป็นผู้ป่วยสีเขียว จะต้อง Home lsolation หรือกักตัว และทำการรักษาที่บ้าน ดังนั้นเราจะมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง  และทุกคนสามารถปฏิบัติตามด้วยตนเองง่ายๆที่บ้าน มาดูพร้อมๆกันเลยค่ะ</strong></p></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><div><p><strong>หากตรวจ ATK ด้วยตัวเองแล้วผลเป็นบวกหรือพบเชื้อ จะต้องทำอย่างไร</strong></p></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><div><ol><li><span style="font-weight: 400;">อันดับแรก ทุกคนต้องติดต่อไปยังหน่วยงานรับเรื่องโควิด-19 ตามพื้นที่ที่อาศัยอยู่ หรือทาง Call Center ของแต่ละจังหวัด ซึ่งทุกจังหวัดจะมีประกาศอยู่ตามเพจ Facebook ของแต่ละจังหวัดนะคะ สามารถค้นหาทาง Facebook หรือโทรสายด่วน สปสช. 1330 กด 14 และติดต่อทางไลน์ สปสช “@nhso” ได้เลยค่ะ</span></li></ol></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><div><p><span style="font-weight: 400;">2. ไอเท็มจำเป็นเมื่อต้อง Home lsolation </span></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">แยกของใช้ส่วนตัว</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">แยกอุปกรณ์ทานอาหารส่วนตัว เช่น จาน ถ้วย ช้อน ส้อม แก้ว แยกจากทุกคนในบ้าน</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">ถุงขยะเพื่อแยกขยะที่ติดเชื้อ</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">สบู่ เจลล้างมือ</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">หน้ากากอนามัย</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ 70% ขึ้นไปสำหรับใช้หลังสัมผัสสิ่งของต่างๆ </span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">ปรอทวัดไข้</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">เครื่องวัดออกซิเจน ซึ่งทางโรงพยาบาลจะเป็นผู้ส่งให้พร้อมคำแนะนำ</span></li></ul></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><div><p><span style="font-weight: 400;">3. ข้อควรปฎิบัติเมื่อรู้ว่าต้อง Home lsolation เพื่อความปลอดภัย และไม่แพร่เชื้อให้กับผู้อื่น </span></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">ห้ามออกจากบ้านหรือที่พัก และงดผู้อื่นพบเจอหรือเยี่ยม</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">แยกห้องพัก และของใช้ส่วนตัวกับผู้อื่น</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลาเมื่อไม่ได้อยู่คนเดียว</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">หลีกเลี่ยง หรืองดการทานข้าวร่วมกับคนในบ้าน</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">ล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ หรือสบู่ทุกครั้งเมื่อได้สัมผัสกับสิ่งของต่างๆภายในบ้าน</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">แยกซักเสื้อผ้าไม่รวมกับของคนอื่น</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">ควรใช้ห้องน้ำแยกจากคนในบ้าน</span></li></ul></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><div><p><span style="font-weight: 400;">4. รับประทานยา และปฏิบัติตามคำแนะของเจ้าหน้าที่จากหน่วยงานดูแลผู้ป่วยโควิดที่เราทำการติดต่อไว้ ซึ่งจะมียารักษาส่งมาให้ที่บ้าน หรือที่พักตั้งแต่วันที่หน่วยงานทราบว่าเราติดเชื้อ และจะมีการติดตามอาการทุกวันจนกว่าจะหาย </span></p></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><div><p><span style="font-weight: 400;">5. ออกกำลังกายเบาๆ เช่นเดิน ขยับร่างกาย ครั้งละ 3-5 นาที เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายแข็งแรง และเป็นการบำบัดไม่ให้เราเครียดจนเกินไป เมื่อต้องกักตัวนั่นเองค่ะ</span></p></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><div><p><span style="font-weight: 400;">6. ฝึกหายใจเข้า-ออก ช้าๆ ลึกๆ ทั้งท่านั่งตัวตรง นอนหงาย และนอนตะแคง </span></p></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><div><p><span style="font-weight: 400;">7. เมื่อมีอาการผิดปกติ หรือรุนแรงให้รีบติดต่อหน่วยแพทย์ฉุกเฉิน เบอร์โทร 1669 เพื่อขอรับบริการแพทย์ฉุกเฉินได้ทันที</span></p></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /><div><div><p><span style="font-weight: 400;"><strong>        และทั้งหมดนี้คือสาระดีๆที่ Homeday นำมาฝากทุกคนกันนะคะ เป็นแนวทางปฏิบัติ และวิธีรักษาโควิดด้วยตัวเองเบื้องต้น หากเราต้องทำการ Home lsolation หรือกักตัวรักษาที่บ้าน ซึ่งเป็นข้อมูลเตรียมความพร้อมเพื่อรับมือหากเราติดเชื้อ หวังว่าข้อมูลที่เรานำมาแบ่งปันจะเป็นประโยชน์ให้กับทุกคนนะคะ อย่าลืมหมั่นล้างมือ รักษาระยะห่าง สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลาเมื่อออกจากบ้าน เพื่อป้องกันการติดเชื้อนะคะ</strong> </span></p></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " /></div><div style="height: 0; width: "100%"; backgroundColor: " />