บทความ

ฤดูร้อนในเมืองไทยที่มีแดดจัดและอากาศร้อนอบอ้าวมักเป็นอุปสรรคสำหรับคนรักการปลูกต้นไม้ เพราะต้นไม้หลายชนิดไม่สามารถทนต่อสภาพอากาศแบบนี้ได้ แต่ไม่ต้องกังวล เพราะยังมีดอกไม้หลายสายพันธุ์ที่ไม่เพียงแต่ทนทานต่อความร้อน แต่ยังเติบโตและเบ่งบานสวยงามท่ามกลางสภาพอากาศร้อนได้อย่างดีเยี่ยม บทความนี้จะแนะนำ 10 สายพันธุ์ดอกไม้ที่สามารถปลูกได้แม้ในช่วงที่มีแดดจัด พร้อมวิธีการดูแลที่ถูกต้องเพื่อให้ออกดอกสวยงามในสภาพอากาศร้อนของเมืองไทย คุณนายตื่นสายทนแดดได้อย่างไร? เคล็ดลับการปลูกดอกไม้อวบน้ำสีสันสดใส คุณนายตื่นสาย มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Portulaca oleracea L. เป็นพืชในวงศ์ PORTULACACEAE เป็นไม้เลื้อยที่มีลำต้นสีม่วงแดงอวบน้ำ ทอดเลื้อยไปตามพื้นดิน แต่มียอดไม้ชูขึ้น ใบมีลักษณะกลมปลายแหลม อวบน้ำเช่นเดียวกับลำต้น บางสายพันธุ์มีขอบใบเป็นสีแดงสวยงาม ดอกของคุณนายตื่นสายออกเป็นช่อ ช่อละ 3-6 ดอก มีหลากหลายสีทั้งขาว ชมพู ส้ม แดง เหลือง กลีบดอกมีทั้งแบบชั้นเดียวและหลายชั้น ลักษณะเด่นของดอกคือจะบานเมื่อได้รับแสงแดด แต่จะบานเพียงวันเดียวแล้วร่วงไป การขยายพันธุ์ทำได้ง่ายด้วยการปักชำ นิยมปลูกในดินร่วนปนทราย ควรรดน้ำวันละครั้งและปลูกในที่ที่มีแสงแดดจัด นอกจากความสวยงามแล้ว คุณนายตื่นสายซึ่งอยู่ในตระกูลเดียวกับผักเบี้ยใหญ่ยังมีประโยชน์ทางสมุนไพร มีสารต้านการอักเสบ และยังอุดมไปด้วย Omega-3 fatty acids และ flavonoids จึงนิยมนำมาใช้ในการรักษาอาการผิวหนังและบำรุงสุขภาพ ต้นผีเสื้อคือดอกไม้ที่เหมาะกับอากาศร้อนจริงหรือไม่? สำรวจความทนทานของดอกสีสันสดใส ต้นผีเสื้อหรือดอกผีเสื้อ มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Dianthus chinensis [...]

ห้างสรรพสินค้า และศูนย์การค้ากลุ่มเดอะมอลล์ จัดแคมเปญ “THE EPIC SUMMER – CATION”  มหากาพย์นักช้อป มอบประสบการณ์การ ช้อป กิน เที่ยว หน้าร้อน รวมสิทธิพิเศษและส่วนลดสูงสุดถึง 70% พร้อมรับฟรีตั๋วเครื่องบินไป – กลับ กรุงเทพ – เซี่ยงไฮ้ และของรางวัลมากมาย รวมมูลค่ากว่า 19 ล้านบาท ระหว่างวันที่ 6 มีนาคม 2568 – 23 เมษายน 2568 นี้ ที่ ห้างสรรพสินค้า และศูนย์การค้าเดอะมอลล์ไลฟ์สโตร์ และ เดอะมอลล์ ทุกสาขา, เอ็มโพเรียม, เอ็มควอเทียร์, เอ็มสเฟียร์ และ    พารากอน ดีพาร์ทเม้นท์สโตร์ ห้างสรรพสินค้าเดอะมอลล์ไลฟ์สโตร์, เอ็มโพเรียม เอ็มควอเทียร์, เอ็มสเฟียร์ และพารากอน ดีพาร์ทเม้นท์สโตร์ ประเดิมความฮอตรับซัมเมอร์ [...]

หน้าร้อนของประเทศไทยทวีความรุนแรงขึ้นทุกปี ทำให้หลายบ้านต้องแบกรับภาระค่าไฟฟ้าที่พุ่งสูงขึ้นจากการเปิดเครื่องปรับอากาศเกือบตลอดทั้งวัน พัดลมไอเย็นจึงกลายเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการความเย็นสบายแต่ไม่อยากเปลืองค่าไฟ เนื่องจากใช้พลังงานน้อยกว่าเครื่องปรับอากาศถึง 10 เท่า พัดลมไอเย็นทำงานด้วยหลักการระเหยของน้ำ โดยอากาศร้อนจะถูกดูดผ่านแผ่นทำความเย็นที่ชุ่มน้ำ เมื่อน้ำระเหยจะดึงความร้อนออกจากอากาศ ทำให้อากาศที่ปล่อยออกมามีอุณหภูมิต่ำลง 2-5 องศา ข้อดีของพัดลมไอเย็นคือราคาที่ย่อมเยากว่าเครื่องปรับอากาศมาก ไม่ต้องติดตั้ง เคลื่อนย้ายสะดวก และช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศ ซึ่งเป็นผลดีต่อผิวหนังและระบบทางเดินหายใจ บางรุ่นยังมีระบบฟอกอากาศและดักจับฝุ่นละอองควบคู่ไปด้วย อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพของพัดลมไอเย็นจะดีที่สุดในพื้นที่ที่มีการระบายอากาศดี และในบริเวณที่มีความชื้นไม่สูงเกินไป ซึ่งเหมาะกับสภาพอากาศแห้งและร้อนของประเทศไทยในช่วงหน้าร้อน ในปี 2568 นี้ มีพัดลมไอเย็นหลากหลายรุ่นจากหลายแบรนด์ให้เลือกซื้อ ทั้งแบบตั้งพื้น ตั้งโต๊ะ หรือแบบพกพา มีขนาดความจุน้ำตั้งแต่ 5-38 ลิตร มาพร้อมกับฟังก์ชันการทำงานที่หลากหลาย ราคาเริ่มต้นตั้งแต่หลักร้อยไปจนถึงหลักพัน ขึ้นอยู่กับกำลังวัตต์ ขนาดพื้นที่ที่สามารถทำความเย็นได้ และเทคโนโลยีเสริมต่างๆ #พัดลมไอเย็น #แอร์พกพา #เครื่องทำความเย็น #คลายร้อน #ประหยัดไฟ #airCooler #พัดลมไอน้ำ #เย็นสบาย #หน้าร้อน #ประหยัดค่าไฟ

สายการบินไทย ไลอ้อน เเอร์ จัดโปรโมชันพิเศษ FLASH SALE ลดสูงสุด 25% ทุกเส้นทางบิน ให้กับผู้โดยสารที่เดินทางท่องเที่ยวเส้นทางบินภายในประเทศและระหว่างประเทศ ทั้งนี้สามารถสำรองที่นั่งได้ตั้งแต่วันที่ 17 มีนาคม 2568 – 21 มีนาคม2568 และเริ่มเดินทางตั้งแต่วันที่ 17 มีนาคม 2568 – 30 กันยายน 2568 โดยไม่มีค่าธรรมเนียมในการจองและตัดบัตร โดยสายการบินฯ มีเส้นทางบินในประเทศ บินตรงจากดอนเมืองไปยัง จังหวัดเชียงใหม่, เชียงราย, พิษณุโลก, อุบลราชธานี, อุดรธานี, ขอนแก่น, สุราษฎร์ธานี, กระบี่, ภูเก็ต, หาดใหญ่, ตรัง, นครศรีธรรมราช และมีเส้นทางบินข้ามภูมิภาคในประเทศ 2 เส้นทางได้แก่ อุดรธานี – หาดใหญ่ และ อู่ตะเภา – เชียงใหม่ อีกทั้งเส้นทางบินระหว่างประเทศ บินตรงจากดอนเมืองไปยังเมืองจาการ์ตา, มุมไบ, สิงคโปร์, [...]

แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ในฤดูร้อนอุณหภูมิโดยทั่วไปจะอยู่ในช่วง 35 – 40 องศาเซลเซียส ซึ่งเป็นสภาวะที่เหมาะสมกับการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ ทำให้เพิ่มปริมาณขึ้นอย่างรวดเร็ว เช่น แบคทีเรีย โนโรไวรัส เป็นต้น หากปนเปื้อนอยู่ในอาหารจะทำให้อาหารบูดเสียง่าย เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดโรคติดต่อจากอาหารและน้ำเป็นสื่อ ประชาชนสามารถดูแลสุขภาพตนเองเพื่อป้องกันและหลีกเลี่ยงการเกิดโรคดังกล่าว          นายแพทย์ธิติ แสวงธรรม รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า การดูแลสุขภาพตนเองด้วยหลัก “5 ถูก” คือ 1) ซื้อถูกที่ การเลือกซื้ออาหารนั้นต้องเลือกซื้อจากแหล่งที่มีความน่าเชื่อถือ ได้รับการรับรองมาตรฐานจากหน่วยงานราชการ เช่น มาตรฐาน SAN สถานที่จำหน่ายอาหารนั้นต้องมีความสะอาด ถูกสุขลักษณะ2) ล้างถูกวิธี อาหารสด ผัก และผลไม้ ที่ซื้อมาเพื่อนำมาประกอบอาหาร ควรมีการล้างทำความสะอาดก่อนนำมาปรุงประกอบอาหาร หากเป็นเนื้อสัตว์ ควรล้างด้วยน้ำสะอาด 2 – 3 ครั้งเพื่อลดกลิ่นคาว ส่วนผัก และผลไม้ แนะนำการล้าง 3 วิธี [...]

อโกด้า แพลตฟอร์มดิจิทัลด้านการท่องเที่ยว เผยรายชื่อจุดหมายปลายทางที่ราคาห้องพักโดยเฉลี่ยถูกที่สุด ในช่วงเดือนเดือนเมษายนและพฤษภาคม 2568 จุดหมายปลายทางเหล่านี้มีตั้งแต่ชายหาดที่เงียบสงบเหมาะแก่การพักผ่อนไปจนถึงเมืองที่คึกคัก ซึ่งจะช่วยให้นักเดินทางสามารถประหยัดค่าใช้จ่ายได้อย่างสบาย ๆ โดย ฟ็องญา ประเทศเวียดนามครองอันดับหนึ่งในปีนี้ มีราคาห้องพักเฉลี่ยอยู่ที่ 950 บาทต่อคืน กลายเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่รักการผจญภัยและชื่นชอบความงดงามของธรรมชาติในช่วงหน้าร้อนนี้ ทั้งนี้สำหรับประเทศไทย หาดใหญ่ถือเป็นจุดหมายปลายทางสำหรับหน้าร้อนที่ถูกที่สุดและยังเป็นอันดับ 3 ในเอเชียอีกด้วย ฟ็องญา ประเทศเวียดนามคือจุดหมยปลายทางที่มีราคาห้องพักโดยเฉลี่ยที่สุด ตามมาด้วย ติรุปติ ประเทศอินเดีย และ หาดใหญ่ ประเทศไทย ตามลำดับ จุดหมายปลายทางเหล่านี้ล้วนมีศิลปะ วัฒนธรรม อาหาร และวิวทิวทัศน์ที่น่าค้นหา เหมาะสำหรับการพักผ่อนในหน้าร้อน หาดใหญ่ถือเป็นจุดหมายปลายทางที่มีราคาถูกที่สุดในประเทศไทยสำหรับช่วงเดือนเมษายนและพฤษภาคม เลื่อนขึ้นมาชิงตำแหน่งแชมป์เก่าอย่างอุดรธานีที่อยู่อันดับหนึ่งในปี 2567 ปิแอร์ ฮอนน์, ผู้อำนวยการประจำประเทศไทย อโกด้า กล่าวว่า “เดือนเมษาและเดือนพฤษภาคมเป็นช่วงเวลาที่คึกคักสำหรับการท่องเที่ยวในเอเชีย เนื่องด้วยมีหลากหลายเทศกาล ไม่ว่าจะเป็นโกลเด้นวีคของญี่ปุ่น หรือสงกรานต์ในประเทศไทย ที่กระตุ้นความต้องการการเดินทางในช่วงนี้ อย่างไรก็ตามนักเดินทางสามารถมั่นใจได้เลยว่า อโกด้าจะมีข้อเสนอที่พัก เที่ยวบิน และกิจกรรมดี ๆ ที่ราคาเข้าถึงได้ ทำให้การเดินทางที่ประหยัดยังคงสามารถเข้าถึงได้ในช่วงที่มีคนเดินทางจำนวนมาก” การจัดอันดับจุดหมายปลายทางราคาถูกในหน้าร้อนนี้ อิงจากราคาห้องพักเฉลี่ยใน [...]

หน้าร้อนของประเทศไทยเป็นช่วงเวลาที่อากาศร้อนและชื้นที่สุดของปี โดยทั่วไปจะเริ่มตั้งแต่กลางเดือนกุมภาพันธ์ ถึง กลางเดือนพฤษภาคม อุณหภูมิเฉลี่ยในหน้าร้อนจะอยู่ที่ประมาณ 30-35 องศาเซลเซียส แต่บางครั้งอาจสูงถึง 40 องศาเซลเซียสได้ การมองหาอาหารที่ช่วยดับกระหายคลายร้อน และ มีประโยชน์ต่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญ เฮอริเทจ ผลิตภัณฑ์ถั่ว ธัญพืช และผลไม้อบแห้งพรีเมียม สำหรับเป็นวัตถุดิบประกอบอาหาร ขอเสนอ 2 เมนูเด็ดที่ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ช่วยเติมความสดชื่นรับหน้าร้อนนี้ ยำผลไม้สดวอลนัทกรอบ: สดชื่นครบรส หวาน เปรี้ยว เค็ม เผ็ด เมนูยำผลไม้สดวอลนัทกรอบ เป็นการผสมผสานความสดชื่นของผลไม้ตามฤดูกาลเข้ากับความกรุบกรอบของวอลนัทแบรนด์เฮอริเทจได้อย่างลงตัว วอลนัทเป็นถั่วที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยบำรุงสมองและป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ รสชาติเปรี้ยวหวานเค็มเผ็ดกลมกล่อมของยำ จะช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร อีกทั้งยังได้ประโยชน์จากวิตามินของผลไม้หลากหลายชนิด มีส่วนผสมและวิธีการทำ ดังนี้ ส่วนผสม 1.วอลนัทอบ แบรนด์เฮอริเทจ ½ ถ้วย 2.ผลไม้สดรวมตามใจชอบ หั่นชิ้นพอดีคำ 2 ถ้วย 3.หัวหอมแดง ¼ ถ้วย 4.พริกขี้หนูสดซอย 2-3 [...]

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผย ประเทศไทยเข้าสู่หน้าร้อนแล้ว พร้อมแนะนำหลักการปฏิบัติตนในหน้าร้อน ให้ประชาชนนำไปปฏิบัติตามเพื่อป้องกันอันตรายจากความร้อน แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า จากสถานการณ์ความร้อนในเดือนมีนาคม พบว่าบางวันมีอุณหภูมิสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส และจากการเฝ้าระวังค่าดัชนีความร้อน หรือ Heat Indexของประเทศไทย ซึ่งเป็นอุณหภูมิที่เรารู้สึกร้อนมากกว่าอุณหภูมิจริง โดยการวิเคราะห์จากค่าอุณหภูมิและความชื้นสัมพัทธ์ โดยแบ่งระดับความรุนแรงต่อสุขภาพเป็น 4 ระดับ คือ ระดับเฝ้าระวัง (สีเขียว) ระดับเตือนภัย (สีเหลือง) ระดับอันตราย (สีส้ม) และระดับอันตรายมาก (สีแดง) ซึ่งจากการคาดการณ์ค่าดัชนีความร้อน ตั้งแต่วันที่ 5 – 14 มีนาคม 2568 พบว่ามีค่าดัชนีความร้อนอยู่ที่ 42.0 – 51.9 องศาเซลเซียส ซึ่งอยู่ในระดับอันตราย (สีส้ม) โดยเฉพาะในภาคใต้ภาคกลาง ภาคตะวันออก และภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ส่งจะผลกระทบต่อสุขภาพของประชาชนทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยจากความร้อน เช่น ผื่น ตะคริว ลมแดด เพลียแดด [...]

ชิงชัยในตลาดชาพร้อมดื่มที่โตไม่หยุด เตรียมสร้างปรากฎการณ์ Sold-Out ทั่วประเทศผลักดันเป้าหมายรายได้ประจำปี 9,500 ล้านบาท  บริษัท อิชิตัน กรุ๊ป จำกัด (มหาชน) ผู้ผลิตชาพร้อมดื่มชั้นนำของประเทศไทย เปิดตัว “อิชิตันเก๊กฮวยน้ำผึ้ง กรีนที” มูฟเมนต์สำคัญของการชิงชัยในตลาดชาพร้อมดื่มที่กำลังเติบโตของประเทศไทย ที่มีมูลค่า 18,577 ล้านบาท ด้วยการร่วมงานกับคู่ซุปเปอร์สตาร์ที่ฮอตที่สุดในเวลานี้ หลิง-ศิริลักษณ์ คอง และ ออม-กรณ์นภัส เศรษฐรัตนพงศ์ ขึ้นแท่นพรีเซนเตอร์ เพื่อผลักดันสินค้าเข้ากลุ่มผู้บริโภครุ่นใหม่ ตอบรับการขยายตัวของตลาดชาพร้อมดื่มในประเทศไทยที่เพิ่มขึ้น 13.3% โตมากสุดในกลุ่มนอนแอลกอฮอล์ดริ้งค์ของไทย  “หน้าร้อนเป็นช่วงเวลาคึกคักสำหรับธุรกิจเครื่องดื่ม การผลักดันอิชิตัน กรีนที ซึ่งเป็นสินค้าหลักของบริษัทจึงใส่พลังเต็มที่ด้วยการส่ง “อิชิตันเก๊กฮวยน้ำผึ้ง กรีนที” มาเป็นกำลังหลักในการสร้างสถิติใหม่ให้อิชิตันเติบโตทั้งยอดขายและกำไร ตั้งเป้าปี 2568 ยอดขายจะไปถึง 9,500 ล้านบาท” ตัน ภาสกรนที กรรมการ ผู้อำนวยการ บริษัท อิชิตัน กรุ๊ป จำกัด (มหาชน) กล่าว   โดยกลยุทธ์ปีนี้ อิชิตัน เปิดเกมรุกตลาดเครื่องดื่มรับหน้าร้อนอย่างร้อนแรง เปิดตัวคู่ฮอตเกิรล์เลิฟเบอร์ [...]

อยู่ ๆ หน้าร้อนก็กลายเป็นน่ารักเกินต้าน! เมื่อสองหนุ่มขวัญใจแฟน ๆ อย่าง ‘เก่ง-น้ำปิง’ แท็กทีมเสิร์ฟความสุข สาดความสดใสกันแบบฉ่ำ ๆ ในกิจกรรมสุดเอ็กซ์คลูซีฟ Haier Dream For Fan Season 5 ตอน ‘Haier Bloom into Summer ลด ℃ ความร้อนให้เย็นฉ่ำด้วยความรัก’ ที่อัดแน่นไปด้วยโมเมนต์สนุกสุดน่ารัก พร้อมภารกิจพิชิตใจแฟนคลับแบบจัดเต็ม ไม่ว่าจะเป็นภารกิจใบ้ให้ไว ต่อให้ทัน ด้วยการแข่งขันต่อชื่อซีรีส์ และชื่อฟีเจอร์เครื่องปรับอากาศไฮเออร์ ภายในเวลา 1 นาที กิจกรรมแข่งทำบิงซูดับร้อน ให้แฟน ๆ ได้เย็นสดชื่นกันถ้วนหน้า และภารกิจสุดพิเศษอย่างการจัดช่อดอกไม้ด้วยตัวเองจากสองหนุ่ม เพื่อมอบให้กับผู้โชคดีในงาน Exclusive Event ครั้งนี้ เรียกได้ว่างานนี้ทั้งเสิร์ฟทั้งป้อนความสุขให้เหล่าแฟนคลับผู้โชคดีทั้ง 60 คน ได้ยิ้มตลอดทั้งงาน นอกจากนี้ยัง การันตีความฮอตของงานด้วยแฮชแท็ก #HaierxKengNamping และคีย์เวิร์ด HAIER BLOOM INTO SUMMER [...]

หน้าร้อนนี้ ลอรีอัล (L’Oréal) ชวนสาวๆ อัปความปังพร้อมปั้นผิวสวยสู้แดดเมืองไทยในแบบฉบับผู้เชี่ยวชาญ ควงแขน 3 แบรนด์เวชสำอางค์คุณภาพระดับโลกอย่าง ลา โรช

ด้วยขณะนี้ประเทศไทยมีสภาพอากาศที่ร้อน สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 12 จังหวัด สงขลา ห่วงใยพี่น้องประชาชน เตือนระวังป่วยโรคลมแดดหรือ “ฮีทสโตรก” จากอากาศร้อน โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง ขอให้ดูแลสุขภาพของตนเองและหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดที่ร้อนจัด หากจำเป็นต้องอยู่กลางแดดให้กางร่มหรือใส่หมวก และควรดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ  สำหรับประชาชนโดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงอาจเจ็บป่วยจากโรคลมแดด หรือฮีทสโตรก (Heat Stroke) ได้แก่ 1.ผู้ที่ทำงานหรือทำกิจกรรมกลางแดด เช่น ผู้ที่ทำงานก่อสร้างหรือออกกำลังกาย 2.เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีและผู้สูงอายุ 3.ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง 4.ผู้ที่มีภาวะอ้วน 5.ผู้ที่นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ และ 6.ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก โดยฤทธิ์ของแอลกอฮอล์จะทำให้เส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังขยายตัวได้มากขึ้น ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่สูงกว่าคนที่ไม่ได้ดื่ม ซึ่งในสภาพอากาศที่ร้อนจัด แอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดได้รวดเร็ว และออกฤทธิ์กระตุ้นหัวใจให้สูบฉีดเลือดเร็วและแรงขึ้น มีผลทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น หัวใจต้องทำงานหนักเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกาย อาจทำให้ช็อกและเสียชีวิตได้  ผู้ที่มีอาการ “ฮีทสโตรก” จะมีอาการตัวร้อนขึ้นเรื่อย ๆ อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นจนเกิน 40 องศาเซลเซียส แต่ไม่มีเหงื่อออก ทำให้เกิดอาการหน้ามืด เพ้อ กระสับกระส่าย มึนงง หายใจเร็ว [...]