บทความ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นเรื่องที่สำคัญต่อการใช้ชีวิตประจำวัน รวมไปถึงเรื่องสุขภาพร่างกายด้วย ซึ่งปัจจัยที่จะทำให้นอนหลับสบาย ไม่เพียงแค่เลือกซ

ในยุคที่โลกธุรกิจเต็มไปด้วยความผันผวน (VUCA World) ความสำเร็จอาจไม่ได้วัดกันที่ความสามารถหรือความขยันเพียงอย่างเดียวอีกต่อไป แต่ยังรวมถึงความสามารถในการมองเห็นและคว้าจับ “จังหวะ” และ “โอกาส” ที่ผ่านเข้ามา ซึ่งหลายคนมักเรียกสิ่งนี้ว่า “โชค” แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าหาก “โชค” ไม่ใช่เรื่องของความบังเอิญ แต่เป็นผลลัพธ์ของกระบวนการที่สามารถ “ฝึกฝน” และ “สร้างขึ้น” ได้? นี่คือแก่นแนวคิดสำคัญที่ แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล หรือ ‘หมอผิง’ ผู้อำนวยการฝ่ายพัฒนาธุรกิจ กลุ่มเครือโรงพยาบาลสมิติเวชและบีเอ็นเอช, รองผู้อำนวยการ โรงพยาบาลสมิติเวชสุขุมวิท, CEO SkinX แอปพลิเคชันหาหมอผิวหนังออนไลน์, พอร์ดแคสเตอร์และนักเขียนเบสต์เซลเลอร์ กำลังจะถ่ายทอดผ่านหนังสือเล่มล่าสุดในรอบหลายปีของเธอ  “ฝึกสมองให้เรียกโชค” ซึ่งไม่ได้เป็นเพียงหนังสือฮาวทูสร้างพลังบวก แต่คือคู่มือเชิงกลยุทธ์ที่ผสมผสานหลักการทางวิทยาศาสตร์ จิตวิทยา และประสบการณ์จริง เพื่อให้ผู้อ่านสามารถ “ออกแบบชีวิตให้โชคดี” ได้ด้วยตัวเอง จากป้ายบิลบอร์ดสู่แรงบันดาลใจ: เมื่อ “ความโชคดี” คือภาพสะท้อนของเส้นทางชีวิต หมอผิงเล่าถึงจุดเริ่มต้นที่จุดประกายให้เธอกลับมาจับปากกาอีกครั้งว่าเกิดขึ้นในวันธรรมดาวันหนึ่งขณะรถติด เธอสังเกตเห็นป้ายบิลบอร์ดของโรงเรียนอนุบาล ที่มีภาพเด็ก ๆ พร้อมอาชีพในฝันหลากหลาย ตั้งแต่หมอ อินฟลูเอนเซอร์ ไปจนถึง CEO เมื่อไล่นับดู [...]

การมีห้องที่หอมสดชื่นเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา เพราะกลิ่นหอมไม่เพียงช่วยให้บรรยากาศในห้องน่าอยู่ แต่ยังช่วยเสริมสร้างความผ่อนคลายและส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจ หลายคนอาจกำลังสงสัยว่าจะทำอย่างไรให้ห้องมีกลิ่นหอมฟุ้งตลอดวัน โดยไม่ต้องพึ่งการฉีดสเปรย์ปรับอากาศทุกชั่วโมง บทความนี้จะแนะนำ 10 เทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้ห้องของคุณมีกลิ่นหอมน่าอยู่ยาวนาน พร้อมสร้างความประทับใจให้กับทุกคนที่มาเยือน หลักการสำคัญในการทำให้ห้องหอมยาวนาน ก่อนจะไปถึงเทคนิคต่างๆ เรามาทำความเข้าใจหลักการสำคัญ 3 ประการในการทำให้ห้องหอมกันก่อน: รักษาความสะอาดของพื้นที่และอากาศ – ห้องที่สะอาดคือพื้นฐานของการมีห้องที่หอม การทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ กำจัดกลิ่นอับหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ – การขจัดต้นตอของกลิ่นเหม็นเป็นสิ่งสำคัญ ก่อนเพิ่มกลิ่นหอมเราควรกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ออกไปก่อน เพิ่มกลิ่นหอมอย่างเหมาะสม – การเลือกวิธีเพิ่มกลิ่นหอมที่เหมาะกับพื้นที่และไลฟ์สไตล์ของคุณ จะช่วยให้ห้องหอมอย่างมีประสิทธิภาพและยาวนาน หากคุณทำตามหลักการพื้นฐานเหล่านี้ ร่วมกับการประยุกต์ใช้เทคนิคต่างๆ ต่อไปนี้ คุณจะได้ห้องที่มีกลิ่นหอมสดชื่นแบบยาวนาน 10 เทคนิคที่ช่วยให้ห้องหอมน่าอยู่ตลอดวัน 1. ดูแลความสะอาดภายในห้องอย่างสม่ำเสมอ การทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีพื้นฐานที่สุดในการทำให้ห้องหอม เพราะจะช่วยกำจัดแหล่งสะสมของกลิ่นไม่พึงประสงค์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในครอบครัวที่มีเด็กหรือสัตว์เลี้ยง กิจกรรมทำความสะอาดที่ควรทำเป็นประจำ ได้แก่: เช็ดถูข้าวของเครื่องใช้ให้ปราศจากฝุ่น กวาดและถูพื้นด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่มีกลิ่นหอม ดูดฝุ่นพรมและเฟอร์นิเจอร์อย่างสม่ำเสมอ ทิ้งขยะทุกวัน อย่าปล่อยให้ขยะหมักหมม ซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และผ้าห่ม อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ล้างทำความสะอาดจานชามทันทีหลังรับประทานอาหาร ล้างห้องน้ำเป็นประจำ เพื่อป้องกันเชื้อราและกลิ่นอับชื้น การรักษาความสะอาดเป็นประจำจะช่วยลดการสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของกลิ่นไม่พึงประสงค์ และทำให้ห้องพร้อมสำหรับการเพิ่มกลิ่นหอม 2. [...]

ฤดูฝนมาถึงทีไร หลายคนรู้สึกเฉา ๆ เหงา ๆ เพราะอากาศเทา ๆ ภายนอก แต่ถ้าบ้านสามารถเปลี่ยนอารมณ์ให้กลับมาสดใสและชุ่มชื่นได้ล่ะ? คำตอบอยู่ที่ “Tropical Style” หรือการแต่งบ้านแบบทรอปิคอลนั่นเอง Tropical Style Tropical ไม่ใช่แค่แต่งบ้านให้ดูเหมือนอยู่ริมทะเล แต่คือการดึง “ธรรมชาติ” เข้ามาในบ้าน ทั้งผ่าน สี พื้นผิว กลิ่น และบรรยากาศ โทนสีธรรมชาติคือหัวใจ สีเขียวใบไม้ สีทราย สีไม้ธรรมชาติ เลือกใช้คู่กับสีขาวหรือครีมเพื่อเพิ่มความโปร่ง เฟอร์นิเจอร์โปร่ง โล่ง สบาย หวาย / ไม้ไผ่ / ไม้จริงโทนอบอุ่น โครงสร้างไม่ทึบ เน้นความเบาและเรียบง่าย ผ้าทอ และลวดลายใบไม้ผ้าม่าน ปลอกหมอน พรม เลือกเป็นลวดลายป่าเขตร้อน ช่วยเติมความมีชีวิตชีวาให้พื้นที่ แสงธรรมชาติต้องมา อย่าปิดบ้านจนมืดในช่วงหน้าฝน ใช้มู่ลี่หรือผ้าม่านโปร่งเพื่อรับแสงเข้าบ้านบ้าง ต้นไม้คือพระเอกวางต้นไม้กระถางเล็ก ๆ เช่น ยางอินเดีย, ลิ้นมังกร, พลูด่าง [...]

การเดินทาง รถไฟฟ้าสายสีเขียว หมอชิต-สะพานใหม่-คูคตรถไฟฟ้าสายสีแดง บางซื่อ-รังสิตดอนเมืองโทลล์เวย์ ทำเลที่ตั้ง ถนนลำลูกกา ตำบลลาดสวาย อำเภอลำลูกกา จังหวัดปทุมธานี

ธนาคารอาคารสงเคราะห์ (ธอส.) จัดแคมเปญฉลองครบ 6 รอบ 72 ปี เอาใจคนรักการออมกับเงินฝากออมทรัพย์ และสลากออมทรัพย์ ธอส. ที่ให้ผลตอบแทนคุ้มค่า นำโดยเงินฝากออมทรัพย์ครบรอบ 72 ปี ธอส. ฝากเงินขั้นต่ำ 10,000 บาท เปิดบัญชีและรับฝากเพิ่มได้ตั้งแต่วันที่ 15 – 25 กันยายน 2568 เลือกรับดอกเบี้ยเงินฝาก 2 แบบ แบบคงที่ หรือแบบขั้นบันได อัตราดอกเบี้ยสูงสุด 2.72% ต่อปี พิเศษ! สำหรับผู้ที่เปิดบัญชีเงินฝากออมทรัพย์แบบใดแบบหนึ่งตั้งแต่วันที่ 15 – 25 กันยายน 2568 จำนวน 1,000 รายแรก ฝากตั้งแต่ 720,000 บาท แต่ไม่ถึง 3 ล้านบาทต่อรายการ จะได้รับ Gift Voucher จาก Black Canyon มูลค่า [...]

การดูแลที่นอนให้สะอาด ปราศจากเชื้อรา คราบเหลือง และสิ่งสกปรกเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างสม่ำเสมอ เพราะหมอนใบเก่าที่ใช้มานานอาจมีเชื้อรากระจายอยู่ทั่ว จนเหมือ

นางสาวกานดา วัฒนายิ่งสมสุข ที่ปรึกษาฝ่ายสื่อสารองค์กร บริษัท วิริยะประกันภัย จำกัด (มหาชน) ร่วมเป็นเกียรติในงานแถลงข่าวเปิดตัว “โครงการกี่คันได้ข้าม” ซึ่งมูลนิธิเมาไม่ขับ ร่วมกับสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ภาคีเครือข่ายรณรงค์อุบัติเหตุทางถนนภาครัฐ ภาคเอกชน จัดขึ้นเนื่องในโอกาสครบรอบ 4 ปี วันความปลอดภัยผู้ใช้ถนน (วันหมอกระต่าย) วันที่ 21 มกราคม พ.ศ.2569 โดยรณรงค์ให้ประชาชนร่วมกันส่งเสริมพฤติกรรมหยุดรถให้คนข้ามทางม้าลาย ผ่าน #กี่คันได้ข้าม เพื่อปลุกจิตสำนึกที่ดีในการขับขี่และสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยต่อผู้ใช้รถใช้ถนน พร้อมกันนี้ นางสาวกานดา วัฒนายิ่งสมสุข ยังได้ร่วมวางดอกไม้รำลึกถึงแพทย์หญิงวราลัคน์ สุภวัตรจริยากุล (หมอกระต่าย) ณ บริเวณทางม้าลาย โรงพยาบาลสถาบันโรคไตภูมิราชนครินทร์ ถนนพญาไท กรุงเทพมหานคร สำหรับ พิธีแถลงข่าว “โครงการกี่คันได้ข้าม” ได้รับเกียรติจาก นายสุรชัย เลี้ยงบุญเลิศชัย ที่ปรึกษาคณะกรรมการพิจารณาศึกษาแนวทางป้องกันและลดอุบัติเหตุเพื่อสร้างความปลอดภัยบนท้องถนน รัฐสภา พลตำรวจตรีธวัช วงศ์สง่า รองผู้บัญชาการตำรวจนครบาล นายสิทธิพร สมคิดสรรพ์ ผู้อำนวยการสำนักการจราจรและขนส่ง กรุงเทพมหานคร นางรัชนี สุภวัตรจริยากุล [...]

ทำไมถึงมาในคอนเซปต์นี้ อาจารย์หมอเมฆเผยว่า ‘ที่ Doctor Mek Clinic นั้นเราโดดเด่นและวางจุดยืนว่าเป็น Home of Filler และ ฟิลเลอร์เป็นศาสตร์และศิลป์ที่ต้

BAM เผยสามารถสร้างผลเรียกเก็บจากการปรับโครงสร้างหนี้ลูกหนี้รายใหญ่ จำนวน 2,800 ล้านบาท ระบุพร้อมเจรจาปรับโครงสร้างหนี้กับลูกหนี้ทุกรายด้วยความประนีประนอมเพื่อหาข้อยุติร่วมกัน ย้ำ BAM เป็นแก้มลิงแห่งชาติในการรองรับหนี้เสีย เพื่อช่วยแก้ไขหนี้ให้ลูกหนี้สามารถกลับคืนสู่ระบบเศรษฐกิจอย่างยั่งยืน ขณะเดียวกันยังสามารถขายทรัพย์แปลงใหญ่ได้ 1,450 ล้านบาท ในครึ่งปีแรก ดร.รักษ์ วรกิจโภคาทร ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัทบริหารสินทรัพย์ กรุงเทพพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) หรือ BAM กล่าวว่า BAM สามารถสร้างรายได้จากการปรับโครงสร้างหนี้ลูกหนี้รายใหญ่รายหนึ่งได้ถึง 2,800 ล้านบาท และยังสามารถสร้างรายได้จากการขายทรัพย์แปลงใหญ่ 1,450 ล้านบาท ทำให้คาดว่าประมาณการผลเรียกเก็บจะเกินกว่าเป้าหมายที่วางไว้ในครึ่งปีแรก ทั้งนี้ BAM ในฐานะแก้มลิงแห่งชาติ จะดำรงบทบาท “หมอหนี้” โดยทำหน้าที่เป็น Recycling Machine เร่งสร้างโรงงานแก้หนี้ (TDR Factory) เพื่อฟื้นฟูให้ลูกหนี้กลับมามีสุขภาพทางการเงินที่ดีขึ้น โดยใช้ AI และระบบ Automation ในการสร้างเงื่อนไขปรับโครงสร้างหนี้เฉพาะรายที่รัดกุม ตรงจุด รวดเร็ว และลดการใช้วิจารณญาณในการแก้หนี้ ซึ่งจะช่วยฟื้นฟู และทำให้การแก้ไขปัญหาหนี้เป็นเรื่องง่าย เข้าถึงได้ [...]