บทความ

จากแบบสำรวจการคาดการณ์เทรนด์การเดินทางในปี 2568 ของ Booking.com* ผู้เดินทางชาวไทยหันมาสนใจการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ (Wellness Tourism) มากยิ่งขึ้น โดย 69% สนใจกิจกรรมบำบัดเพื่ออายุที่ยืนยาวในระหว่างการเดินทาง ฟื้นฟูร่างกายให้มีสุขภาพดีขึ้น ครั้งนี้ Booking.com จะพาผู้เดินทางไปสัมผัสเกาะสมุยผ่านกิจกรรมภายในที่พักซึ่งไม่เพียงช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง อ่อนเยาว์ แต่ยังทำให้พวกเขาได้รู้สึกถึงบรรยายกาศของซีรีส์ดรามาตลกร้ายที่ถ่ายทำในประเทศไทยและกำลังเป็นที่พูดถึงอย่างกว้างขวางในเวลานี้ ผู้เดินทางจะรู้สึกราวกับเป็นตัวละครในซีรีส์ที่ได้ใช้ชีวิตสุดหรู ท่ามกลางรอยยิ้มอันอบอุ่นและบริการด้านสุขภาพระดับพรีเมียม รายล้อมไปด้วยทิวทัศน์อันงดงามที่จะช่วยเยียวยาทั้งร่างกายและจิตใจ Khwan Beach Resort Khwan Beach Resort ช่วยให้ผู้เดินทางได้ปล่อยใจไปกับความสงบท่ามกลางสวนมะพร้าวและต้นปาล์ม มอบบรรยากาศที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ด้วยสระว่ายน้ำส่วนตัวและห้องพักที่มาในรูปแบบของเต็นท์สุดหรูที่พักแห่งนี้ผสมผสานศิลปะไทยเข้ากับสไตล์โมเดิร์นได้อย่างลงตัว ไม่เพียงเท่านั้นยังมีบริการด้านสุขภาพที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นนวดและสปาเพื่อบรรเทาอาการปวด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่อ่อนล้าจากความเครียดในชีวิตประจำวัน หรือหากผู้เข้าพักต้องการความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าก็สามารถว่ายน้ำรวมทั้งอาบแดดยามเช้าริมสระเพื่อเพิ่มวิตามินดีขณะดื่มด่ำกับบรรยากาศธรรมชาติรอบตัวได้อย่างเต็มที่ Outrigger Koh Samui Beach Resort เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทำสมาธิจะช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ปลอดโปร่ง และจะดีแค่ไหนหากผู้เดินทางสามารถเสริมสร้างคุณภาพชีวิตไปพร้อมกับการทำให้จิตใจมีสมาธิอยู่กับปัจจุบันขณะ ดังนั้นการเล่นโยคะภายใต้แสงอาทิตย์อ่อน ๆ ยามเช้าจึงเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกในการเพิ่มความยืดหยุ่น ความสมดุล และสติได้ดี หากเข้าพักที่ Outrigger Koh Samui Beach Resort ซึ่งมีกิจกรรมเพื่อสุขภาพเหล่านี้ให้บริการ ผู้เข้าพักจะได้สัมผัสประสบการณ์การฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจ นอกจากกิจกรรมทางกายแล้ว [...]

เคยไหมที่มื้อเย็นเป็นอะไรที่คิดหนักสุด ๆ กินเยอะก็กลัวอ้วน กินน้อยก็กลัวหิว Homeday เข้าใจดีว่าทุกคนก็อยากมีหุ่นดีและสุขภาพปัง ๆ นั่นแหละ การจะหาเมนูเย็นที่ทั้งเบา อร่อย และดีต่อสุขภาพไม่ใช่เรื่องยากเลยนะ วันนี้เราเลยจัดเต็มไอเดียเมนูยามค่ำคืนที่คัดมาแล้วว่าเริ่ด กินได้แบบสบายใจ หลับฝันดี ตื่นมาสดชื่นพร้อมลุยวันใหม่แน่นอน เคล็ดลับกินมื้อเย็นแบบสบาย ๆ ก่อนจะไปดูเมนูเด็ด ลองมาดูเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้มื้อเย็นของคุณเป็นมื้อที่มีประโยชน์ที่สุดกัน เน้นโปรตีนกับผัก: โปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ส่วนผักก็มีวิตามินและใยอาหารเพียบ ลดข้าว แป้ง น้ำตาล: พวกคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวอย่างข้าวขาว ขนมปังขาว หรือของหวาน ๆ เนี่ย เลี่ยงได้เลี่ยงเลยนะ งดของทอด ของมัน: อาหารที่ใช้น้ำมันเยอะ ๆ หรือมีกะทิเยอะ ๆ ขอให้พักก่อน เลือกเมนูย่อยง่าย: ร่างกายจะได้ไม่ต้องทำงานหนักตอนกลางคืน เมนูมื้อเย็นเบา ๆ กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน! นี่คือ 7 ไอเดียเมนูที่เราอยากชวนให้ลองทำตาม รับรองว่าอร่อย ฟิน และไม่อ้วนชัวร์! สลัดอกไก่ย่าง/ปลาแซลมอนย่าง: อกไก่หรือปลาแซลมอนย่างเบาๆ ราดด้วยน้ำสลัดใส หรือน้ำสลัดบัลซามิก [...]

สมุนไพรไม่เพียงแต่เป็นพืชที่มีคุณค่าทางอาหารและการแพทย์ แต่ยังเป็นองค์ประกอบสำคัญที่สามารถเพิ่มความสวยงาม สุขภาพ และพลังชีวิตให้กับพื้นที่อยู่อาศัย การเลือกสมุนไพรที่เหมาะสมจะช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตและสภาพแวดล้อมภายในบ้านได้อย่างน่าอัศจรรย์ 1. ว่านหางจระเข้ (Aloe Vera): ราชินีแห่งการฟื้นฟู ว่านหางจระเข้เป็นสมุนไพรอัจฉริยะที่มีประโยชน์มากมาย ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนัง บำบัดแผลไหม้ และกรองมลพิษในอากาศ การวางกระถางว่านหางจระเข้ใกล้หน้าต่างหรือพื้นที่รับแสงแดดจะช่วยเพิ่มออกซิเจนและความสดชื่นให้กับพื้นที่ภายในบ้าน 2. โหระพา: สมุนไพรแห่งความสดชื่นและการป้องกัน โหระพามีคุณสมบัติในการไล่แมลง กำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ และช่วยบำบัดความเครียด การปลูกโหระพาในกระถางเล็กๆ ริมหน้าต่างหรือระเบียงจะช่วยเพิ่มความสดชื่นและความมีชีวิตชีวาให้กับพื้นที่ 3. กระเจี๊ยบแดง: พลังต้านอนุมูลอิสระ กระเจี๊ยบแดงอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณและระบบภูมิคุ้มกัน การนำกระเจี๊ยบแดงมาตกแต่งบ้านไม่เพียงเพิ่มความสวยงาม แต่ยังเป็นแหล่งพลังชีวภาพที่น่าทึ่ง 4. กระวาน: นักฟอกอากาศธรรมชาติ กระวานมีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยกำจัดแบคทีเรียและฟอกอากาศ การวางกระถางกระวานในห้องนอนหรือพื้นที่ทำงานจะช่วยปรับอากาศให้บริสุทธิ์และผ่อนคลาย 5. ตะไคร้: พลังป้องกันแมลง ตะไคร้เป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในการไล่ยุงและแมลงต่างๆ การปลูกตะไคร้รอบบ้านหรือบนระเบียงจะช่วยสร้างแนวป้องกันธรรมชาติ 6. บัวบก: เซียนแห่งการฟื้นฟูและผ่อนคลาย บัวบกมีคุณสมบัติในการบำรุงสมอง ฟื้นฟูระบบประสาท และลดความเครียด การมีบัวบกในพื้นที่ทำงานหรือห้องนั่งเล่นจะช่วยสร้างพื้นที่แห่งความสงบและพลังชีวิต 7. เปปเปอร์มินต์: พลังแห่งความสดชื่น เปปเปอร์มินต์ช่วยปรับสมดุลอารมณ์ บรรเทาความเครียด และสร้างความสดชื่น การปลูกเปปเปอร์มินต์ในกระถางเล็กๆ จะเพิ่มชีวิตชีวาให้กับพื้นที่ [...]

ลิ้มรสความอร่อยอันล้ำค่าจากวัตถุดิบที่อุดมไปด้วยวิตามินมากมายกับเห็ดป่า “เห็ดมอเรล” เห็ดป่าที่ดีที่สุดตามฤดูกาลที่เหล่านักชิมต่างรอคอย เชฟลูก้า รุสโซ่ หัวหน้าพ่อครัวประจำห้องอาหารเรดสกาย  ชั้น 55 โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ฯ เซ็นทรัลเวิลด์ ได้คัดสรรวัตถุดิบที่ดีที่สุดเพื่อนำมาเนรมิตรังสรรค์ผสมผสานความอร่อยไปกับวัตถุดิบชั้นเลิศมากมาย ออกมาเป็นเมนูจานเด่นเลิศรสให้คุณได้ลิ้มลอง อาทิ ตับห่านย่างเสิร์ฟพร้อมเห็ดมอเรลและซอสไวน์มาเดย์ร่า ราคา1,450 บาท++, หอยเชลล์ย่างและชีสพาเมซานอบกรอบเสิร์ฟพร้อมซอสแฮมและเห็ดมอเรล ราคา1,250 บาท++, ริซอตโต้ชีสพาเมซานเสิร์ฟพร้อมเห็ดมอเรลและซอสกระเทียม ราคา1,150 บาท++, ปลาเทอร์บอตย่างเสิร์ฟพร้อมแก่นตะวันและซอสแชมเปญเห็ดมอเรล ราคา 2,250 บาท++, หมูไอบีเรียนเสิร์ฟพร้อมเห็ดมอเรลและมันฝรั่งตุ๋นน้ำมันมะกอก ราคา1,450 บาท++ (ราคานี้ไม่รวมอัตราภาษีและค่าบริการ) อีกทั้งยังสามารถเลือกลิ้มรสชาติความอร่อยของเมนูจานเด่นประจำห้องอาหารอีกมากมาย พร้อมเพิ่มอรรถรสและความประทับใจสำหรับมื้อสุดพิเศษ ตระการตาด้วยวิวทิวทัศน์มหานครแบบ 360 องศา ตั้งแต่วันนี้ – 31 มีนาคม 2568 นี้ ณ ห้องอาหารเรดสกายชั้น 55 โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ฯ เซ็นทรัลเวิลด์ เปิดให้บริการทุกวันตั้งแต่เวลา 17.00 น. ถึง 01.00 น.   สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมหรือสำรองที่นั่ง โทร 02-100-6255 [...]

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผย นมแม่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ แนะ ทารกกินนมแม่จากเต้า อย่างเดียว ตั้งแต่แรกเกิดถึง 6 เดือน เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ความรัก ความผูกพัน ผ่านการโอบกอดระหว่างแม่กับลูก แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก (WHO) และยูนิเซฟ แนะนำว่าให้ลูกได้กินนมแม่ภายใน 1 ชั่วโมง แรกหลังคลอด กินนมแม่อย่างเดียว ตั้งแต่แรกเกิดถึง 6 เดือน และหลังจากนั้นควรกินนมแม่ควบคู่กับอาหารตามวัยจนถึง 2 ปีหรือนานกว่านั้น เนื่องจากนมแม่เป็นอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารกด้วยมีสารอาหารมากกว่า 200 ชนิดและมีการสร้างสารอาหารที่เหมาะสมในแต่ละช่วงวัย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน มีวิตามินและฮอร์โมน รวมถึงแบคทีเรียที่ดีต่อระบบทางเดินอาหารของลูกน้อยอีกด้วย ซึ่งในเด็กทารกที่เกิดใหม่ยังมีภูมิคุ้มกันที่ไม่สมบูรณ์ น้ำนมแม่เปรียบเสมือนวัคซีนหยดแรกสำหรับเด็ก เพราะมีภูมิคุ้มกันโรคที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยในแบบที่ไม่สามารถหาได้จากการกินนมผง แพทย์หญิงอัมพร กล่าวต่อไปว่า ลูกควรได้รับนมแม่อย่างเดียวใน 6 เดือนแรก เพราะนมแม่มีชนิดของไขมันที่เหมาะสมกับการเจริญเติบโตของสมอง เช่น DHA , ARA ฯลฯ และสามารถนำไปใช้ได้เต็มที่ เพราะมีสารช่วยย่อยไขมันมาพร้อมด้วย ไขมันในนมแม่มีสัดส่วนสูงถึงร้อยละ [...]