บทความ

ในปีที่ผ่านมา เทรนด์สุขภาพกลายเป็นที่นิยมอย่างมาก หลายคนค่อย ๆ เริ่มปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองมากขึ้น ในวันนี้ บลูไดมอนด์ จึงอยากชวนพูดคุยถึงปัจจัยสำคัญที่จะช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง คงความอ่อนวัย ให้ทุกท่านได้ลองประยุกต์ใช้  รากฐานสำคัญในการมีสุขภาพกายและใจที่ดีคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เราควรรับสารอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ละมื้อควรมีความหลากหลาย หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดและของทอด และอาจลองปรับเปลี่ยนอาหารว่างเป็นถั่วชนิดต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ที่มีกรดอาร์จีนีน ช่วยลดการอุดตันในหลอดเลือด อัลมอนด์อุดมด้วยใยอาหารสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ หรือพีแคนที่เต็มไปด้วยแมงกานีส ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการทำงานของระบบเผาผลาญอาหาร นอกจากนี้ถั่วทั้ง 3 ชนิด ยังอุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี สามารถปกป้องเซลล์ในร่างกายไม่ให้เกิดความเสียหาย ลดการเกิดริ้วรอย และรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนัง ทำให้เราดูอ่อนเยาว์กว่าวัย สุขภาพจิตเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่เราควรใส่ใจ หากมีความเครียด ให้ลองทำกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อผ่อนคลายอารมณ์ เช่น เดินทางท่องเที่ยว นั่งสมาธิ ฟังเพลงที่ชอบ หรือปรึกษาคนรอบข้างและผู้เชี่ยวชาญในการรับฟัง การรู้เท่าทันอารมณ์ของตนเองและเตรียมการเพื่อรับมืออย่างดีจะทำให้เรามีจิตใจที่มั่นคง ลดความตึงเครียด ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย เมื่อทานอาหารที่ดีและมีจิตใจที่แจ่มใสแล้ว ควรเพิ่มการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และลดความเสี่ยงในการเกิดโรค อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดี เราสามารถเลือกกิจกรรมที่ถนัด เช่น การปั่นจักรยาน [...]

จากแบบสำรวจการคาดการณ์เทรนด์การเดินทางในปี 2568 ของ Booking.com* ผู้เดินทางชาวไทยหันมาสนใจการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ (Wellness Tourism) มากยิ่งขึ้น โดย 69% สนใจกิจกรรมบำบัดเพื่ออายุที่ยืนยาวในระหว่างการเดินทาง ฟื้นฟูร่างกายให้มีสุขภาพดีขึ้น ครั้งนี้ Booking.com จะพาผู้เดินทางไปสัมผัสเกาะสมุยผ่านกิจกรรมภายในที่พักซึ่งไม่เพียงช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง อ่อนเยาว์ แต่ยังทำให้พวกเขาได้รู้สึกถึงบรรยายกาศของซีรีส์ดรามาตลกร้ายที่ถ่ายทำในประเทศไทยและกำลังเป็นที่พูดถึงอย่างกว้างขวางในเวลานี้ ผู้เดินทางจะรู้สึกราวกับเป็นตัวละครในซีรีส์ที่ได้ใช้ชีวิตสุดหรู ท่ามกลางรอยยิ้มอันอบอุ่นและบริการด้านสุขภาพระดับพรีเมียม รายล้อมไปด้วยทิวทัศน์อันงดงามที่จะช่วยเยียวยาทั้งร่างกายและจิตใจ Khwan Beach Resort Khwan Beach Resort ช่วยให้ผู้เดินทางได้ปล่อยใจไปกับความสงบท่ามกลางสวนมะพร้าวและต้นปาล์ม มอบบรรยากาศที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ด้วยสระว่ายน้ำส่วนตัวและห้องพักที่มาในรูปแบบของเต็นท์สุดหรูที่พักแห่งนี้ผสมผสานศิลปะไทยเข้ากับสไตล์โมเดิร์นได้อย่างลงตัว ไม่เพียงเท่านั้นยังมีบริการด้านสุขภาพที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นนวดและสปาเพื่อบรรเทาอาการปวด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่อ่อนล้าจากความเครียดในชีวิตประจำวัน หรือหากผู้เข้าพักต้องการความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าก็สามารถว่ายน้ำรวมทั้งอาบแดดยามเช้าริมสระเพื่อเพิ่มวิตามินดีขณะดื่มด่ำกับบรรยากาศธรรมชาติรอบตัวได้อย่างเต็มที่ Outrigger Koh Samui Beach Resort เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทำสมาธิจะช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ปลอดโปร่ง และจะดีแค่ไหนหากผู้เดินทางสามารถเสริมสร้างคุณภาพชีวิตไปพร้อมกับการทำให้จิตใจมีสมาธิอยู่กับปัจจุบันขณะ ดังนั้นการเล่นโยคะภายใต้แสงอาทิตย์อ่อน ๆ ยามเช้าจึงเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกในการเพิ่มความยืดหยุ่น ความสมดุล และสติได้ดี หากเข้าพักที่ Outrigger Koh Samui Beach Resort ซึ่งมีกิจกรรมเพื่อสุขภาพเหล่านี้ให้บริการ ผู้เข้าพักจะได้สัมผัสประสบการณ์การฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจ นอกจากกิจกรรมทางกายแล้ว [...]

กลุ่มบริษัท พัทยาฟู้ด (PFG – Pataya Food Group) ผู้ผลิตและจัดจำหน่ายอาหารกระป๋อง อาหารสัตว์เลี้ยงที่มีความเชี่ยวชาญ เป็นผู้นำตลาดในประเทศไทยและต่างประเทศมากว่า 46 ปี ร่วมกับ โรงพยาบาลสัตว์ทองหล่อ ซึ่งเป็นโรงพยาบาลสัตว์ชั้นนำในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ จัดตั้ง แบรนด์ REMY โดยล่าสุด REMY ได้ร่วมพัฒนาขนมสุขภาพสำหรับสัตว์ฟันแทะ กับ นายสัตวแพทย์เชาวพันธ์ ยินหาญมิ่งมงคล หรือ “คุณหมออ้อย” ผู้เชี่ยวชาญด้านสัตว์เลี้ยงชนิดพิเศษ(Exotic pet) แห่ง Animal Space Hospital โดยขนมเพื่อสุขภาพของสัตว์ฟันแทะมาในรูปแบบ Puree Jelly ที่ทำจากผลเบอร์รี่และสมุนไพรแท้หลากชนิด ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินจากธรรมชาติ มีรสชาติอร่อย กลิ่นหอม เนื้อสัมผัสนุ่มและชุ่มฉ่ำ บรรจุในซองขนาด 6 กรัม ทำให้สะดวกในการพกพาและป้อนให้เหล่าน้องๆฟันแทะ นางสาวสุดาทิพ เกียรติศรีชาติ กรรมการ กลุ่มบริษัท พัทยาฟู้ด กล่าวว่า แบรนด์ REMY (เรมี่) เกิดขึ้นจากความร่วมมือระหว่าง กลุ่มบริษัท [...]

ลิ้มรสความอร่อยอันล้ำค่าจากวัตถุดิบที่อุดมไปด้วยวิตามินมากมายกับเห็ดป่า “เห็ดมอเรล” เห็ดป่าที่ดีที่สุดตามฤดูกาลที่เหล่านักชิมต่างรอคอย เชฟลูก้า รุสโซ่ หัวหน้าพ่อครัวประจำห้องอาหารเรดสกาย  ชั้น 55 โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ฯ เซ็นทรัลเวิลด์ ได้คัดสรรวัตถุดิบที่ดีที่สุดเพื่อนำมาเนรมิตรังสรรค์ผสมผสานความอร่อยไปกับวัตถุดิบชั้นเลิศมากมาย ออกมาเป็นเมนูจานเด่นเลิศรสให้คุณได้ลิ้มลอง อาทิ ตับห่านย่างเสิร์ฟพร้อมเห็ดมอเรลและซอสไวน์มาเดย์ร่า ราคา1,450 บาท++, หอยเชลล์ย่างและชีสพาเมซานอบกรอบเสิร์ฟพร้อมซอสแฮมและเห็ดมอเรล ราคา1,250 บาท++, ริซอตโต้ชีสพาเมซานเสิร์ฟพร้อมเห็ดมอเรลและซอสกระเทียม ราคา1,150 บาท++, ปลาเทอร์บอตย่างเสิร์ฟพร้อมแก่นตะวันและซอสแชมเปญเห็ดมอเรล ราคา 2,250 บาท++, หมูไอบีเรียนเสิร์ฟพร้อมเห็ดมอเรลและมันฝรั่งตุ๋นน้ำมันมะกอก ราคา1,450 บาท++ (ราคานี้ไม่รวมอัตราภาษีและค่าบริการ) อีกทั้งยังสามารถเลือกลิ้มรสชาติความอร่อยของเมนูจานเด่นประจำห้องอาหารอีกมากมาย พร้อมเพิ่มอรรถรสและความประทับใจสำหรับมื้อสุดพิเศษ ตระการตาด้วยวิวทิวทัศน์มหานครแบบ 360 องศา ตั้งแต่วันนี้ – 31 มีนาคม 2568 นี้ ณ ห้องอาหารเรดสกายชั้น 55 โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ฯ เซ็นทรัลเวิลด์ เปิดให้บริการทุกวันตั้งแต่เวลา 17.00 น. ถึง 01.00 น.   สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมหรือสำรองที่นั่ง โทร 02-100-6255 [...]

หน้าร้อนของประเทศไทยเป็นช่วงเวลาที่อากาศร้อนและชื้นที่สุดของปี โดยทั่วไปจะเริ่มตั้งแต่กลางเดือนกุมภาพันธ์ ถึง กลางเดือนพฤษภาคม อุณหภูมิเฉลี่ยในหน้าร้อนจะอยู่ที่ประมาณ 30-35 องศาเซลเซียส แต่บางครั้งอาจสูงถึง 40 องศาเซลเซียสได้ การมองหาอาหารที่ช่วยดับกระหายคลายร้อน และ มีประโยชน์ต่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญ เฮอริเทจ ผลิตภัณฑ์ถั่ว ธัญพืช และผลไม้อบแห้งพรีเมียม สำหรับเป็นวัตถุดิบประกอบอาหาร ขอเสนอ 2 เมนูเด็ดที่ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ช่วยเติมความสดชื่นรับหน้าร้อนนี้ ยำผลไม้สดวอลนัทกรอบ: สดชื่นครบรส หวาน เปรี้ยว เค็ม เผ็ด เมนูยำผลไม้สดวอลนัทกรอบ เป็นการผสมผสานความสดชื่นของผลไม้ตามฤดูกาลเข้ากับความกรุบกรอบของวอลนัทแบรนด์เฮอริเทจได้อย่างลงตัว วอลนัทเป็นถั่วที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยบำรุงสมองและป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ รสชาติเปรี้ยวหวานเค็มเผ็ดกลมกล่อมของยำ จะช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร อีกทั้งยังได้ประโยชน์จากวิตามินของผลไม้หลากหลายชนิด มีส่วนผสมและวิธีการทำ ดังนี้ ส่วนผสม 1.วอลนัทอบ แบรนด์เฮอริเทจ ½ ถ้วย 2.ผลไม้สดรวมตามใจชอบ หั่นชิ้นพอดีคำ 2 ถ้วย 3.หัวหอมแดง ¼ ถ้วย 4.พริกขี้หนูสดซอย 2-3 [...]