บทความ

หลายคนคงเคยตื่นขึ้นมาในเช้าวันจันทร์แล้วรู้สึกเหนื่อยล้า ไม่อยากลุกจากที่นอน หรือไม่มีแรงจูงใจในการเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ แม้ว่าการจัดสภาพแวดล้อมให้เอื้อต่อการทำงาน เช่น มีโต๊ะทำงานที่เป็นระเบียบ หรือใช้เก้าอี้ Ergonomic จะช่วยลดอาการเมื่อยล้าทางกายไปได้บ้าง แต่ความอ่อนล้าทางใจที่เรียกว่า “Monday Blues“ ต้องการวิธีรับมือที่มากกว่านั้น มาดูกันว่าอาการนี้คืออะไร และจะเปลี่ยนวันจันทร์ให้สดใสขึ้นได้อย่างไร Monday Blues คืออะไร Monday Blues เป็นภาวะทางอารมณ์ที่หลายคนประสบในวันเริ่มต้นสัปดาห์ เป็นความรู้สึกหดหู่ ท้อแท้ และขาดแรงจูงใจเมื่อต้องกลับเข้าสู่วงจรการทำงานหลังจากพักผ่อนในช่วงวันหยุด อาการนี้มักมาพร้อมกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับภาระงานที่รออยู่ตลอดสัปดาห์ ความตึงเครียดจากสภาพแวดล้อมในที่ทำงาน หรือความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานที่อาจไม่ราบรื่น บางคนถึงขั้นรู้สึกหวาดกลัวเมื่อนึกถึงวันจันทร์ล่วงหน้า จนส่งผลกระทบต่อความสุขในช่วงปลายสัปดาห์ด้วย ทําไมคนส่วนใหญ่ถึงเกลียดวันจันทร์ วันจันทร์กลายเป็นวันที่หลายคนรู้สึกหนักใจ เพราะเป็นการเปลี่ยนจากโหมดพักผ่อนไปสู่โหมดทำงาน ความแตกต่างระหว่างไลฟ์สไตล์ในวันหยุดกับวันทำงานอาจทำให้เกิดความเครียด นอกจากนี้ วันจันทร์ยังมักมาพร้อมกับภาระงานที่สะสมจากสัปดาห์ก่อน และความกดดันในการต้องวางแผนสำหรับสัปดาห์ใหม่ ผลกระทบของอาการ Monday Blues มีอะไรบ้าง ประสิทธิภาพการทำงานลดลง เนื่องจากสมาธิและแรงจูงใจที่น้อยลง อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ส่งผลต่อความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน จิตใจเปราะบางขึ้น อ่อนไหวง่ายกว่าปกติ ความเครียดสะสม ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในระยะยาว ความรู้สึกเบื่อหน่ายต่อการทำงาน ส่งผลให้ขาดความสุขในการใช้ชีวิต นอนไม่หลับในคืนวันอาทิตย์ เนื่องจากความวิตกกังวลเกี่ยวกับงานในวันจันทร์ วิธีรับมือกับอาการ Monday [...]

การประปาส่วนภูมิภาค (กปภ.) เตรียมความพร้อมให้บริการน้ำประปาอย่างต่อเนื่องตลอดช่วงเทศกาลสงกรานต์ 2568 แนะประชาชนตรวจสอบระบบประปาภายในบ้านก่อนออกเดินทาง เชิญชวนสืบสานสงกรานต์ไทยแบบใจรักษ์โลก เล่นน้ำอย่างพอเหมาะ ใช้น้ำอย่างรู้คุณค่า นายจักรพงศ์ คำจันทร์ ผู้ว่าการ กปภ. เปิดเผยว่า ในช่วงเทศกาลสงกรานต์ซึ่งเป็นวันหยุดยาวต่อเนื่องระหว่างวันที่ 12 – 16 เมษายน 2568 กปภ. ทั้ง 234 สาขาทั่วประเทศ ได้เตรียมความพร้อมในการดูแลระบบผลิตและจ่ายน้ำอย่างเต็มที่ รวมถึงการเฝ้าระวังคุณภาพแหล่งน้ำดิบ เพื่อให้บริการน้ำประปาที่สะอาด ปลอดภัยและเพียงพอต่อความต้องการใช้น้ำอุปโภคบริโภคในครัวเรือนและการท่องเที่ยว อีกทั้งยังได้กำชับให้เจ้าหน้าที่ติดตามสถานการณ์ฉุกเฉินหรือภัยธรรมชาติที่อาจเกิดขึ้นอย่างใกล้ชิด เพื่อให้ประชาชนมั่นใจว่า กปภ. พร้อมให้บริการน้ำประปาได้อย่างต่อเนื่อง พร้อมกันนี้ กปภ. ยังได้มอบน้ำดื่มบรรจุขวดตราสัญลักษณ์ กปภ. ให้แก่ศูนย์อำนวยการความปลอดภัยทางถนนและหน่วยบริการประชาชนในจังหวัดต่าง ๆ ทั่วประเทศ เพื่อเตรียมพร้อมดูแลความปลอดภัยให้แก่ประชาชนที่ใช้รถใช้ถนนเดินทางไปท่องเที่ยวหรือกลับภูมิลำเนาในช่วงเทศกาลสงกรานต์ นอกจากนี้ ลูกค้าประชาชนสามารถกดน้ำดื่มสะอาดจากแท่นน้ำประปาดื่มได้ของ กปภ. ซึ่งให้บริการฟรี กระจายอยู่ทั่วประเทศในพื้นที่สาธารณะ ทั้งนี้ ขอเชิญชวนลูกค้าประชาชนร่วมสืบสานเทศกาลสงกรานต์ตามแบบวิถีไทย ควบคู่กับการตระหนักถึงคุณค่าของน้ำ ใช้น้ำอย่างคุ้มค่า ด้วยการสรงน้ำพระ รดน้ำขอพรผู้ใหญ่ เล่นน้ำอย่างสุภาพและพอเหมาะ ใช้น้ำน้อยก็สนุกได้ ผู้ว่าการ กปภ. กล่าวเพิ่มเติมว่า กปภ. ห่วงใยประชาชน ขอแนะนำให้ตรวจสอบระบบประปาภายในบ้าน ก๊อกน้ำ ปั๊มน้ำ และปิดวาล์วน้ำบริเวณมาตรวัดน้ำให้แน่นสนิทก่อนออกจากบ้านเพื่อลดความเสี่ยงน้ำรั่วไหลซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ค่าน้ำประปาสูงผิดปกติ นอกจากนี้ เพื่อความสะดวกในวันหยุดยาว ลูกค้าสามารถชำระค่าน้ำประปาผ่านช่องทางออนไลน์ต่าง ๆ ของ กปภ. อาทิ PWA [...]

ผู้ประกันตนมาตรา 33 และ 39 รับบริการตรวจสุขภาพประจำปีตามสิทธิประกันสังคม ณ โรงพยาบาลหัวเฉียว ประจำปี 2568 โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายเพียงนำบัตรประชาชนของท่านเข้ารับบริการได้ที่จุดลงทะเบียนศูนย์ตรวจสุขภาพชั้น2 คลินิกประกันสังคม รายการตรวจสุขภาพตามสิทธิประกันสังคมตามช่วงอายุ กรณีอายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไปกรุณางดอาหารก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างน้อย 8 ชั่วโมง (สามารถดื่มน้ำเปล่าได้)สามารถเข้ารับบริการได้ตั้งแต่วันนี้ – 31 ธันวาคม 2568 (ยกเว้นวันอาทิตย์และวันหยุดโรงพยาบาลฯ)เวลา 08.00 -15.00 น สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ คลินิกประกันสังคม โทร. 0-2223-1351 ต่อ 5220

วัดเล่งเน่ยยี่ 2 เปิดให้บริการทุกวัน วัดเล่งเน่ยยี่ 2 เปิดให้บริการทุกวัน ไม่เว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์ วัดเปิดเวลา 09.00-16.00 น. โดยมีที่จอดรถกว้างขวาง และมีตู้ ATM ของธนาคารกสิกรให้บริการอย

Guilty Bangkok ชวนคุณมาสังสรรค์ กับ “Guilty Carnival” มิติใหม่ของบรั๊นซ์วันเสาร์  กินดื่มไม่อั้น พร้อมพาเหรดความสนุกตลอด 6 ชั่วโมงเต็ม ตั้งแต่เที่ยงถึงหกโมงเย็น Guilty Bangkok (กิลตี้ แบงค็อก) ห้องอาหารสไตล์เซาท์อเมริกันของโรงแรมอนันตรา สยาม กรุงเทพฯ นำเสนอมิติใหม่ของบรั๊นซ์วันเสาร์ ที่เน้นความสนุก ให้คุณกินดื่มสังสรรค์ ใช้เวลาในช่วงวันหยุดอย่างเต็มอิ่มและคุ้มค่า กับ “Guilty Carnival – A non-stop flavour fiesta” พาเหรดความสนุกเดือนละครั้ง กับบรั๊นซ์ 6 ชั่วโมงเต็ม ตั้งแต่เที่ยงถึงหกโมงเย็น   เชฟ Axel Correa, Chef de Cuisine นำเสนอความอร่อยเมนูไฮไลท์ของร้าน ที่ได้แรงบันดาลใจจากวัฒนธรรมอาหารของอเมริกาใต้ให้เลือกหลากหลาย พร้อมเสิร์ฟไม่อั้น อาทิ กัวคาโมเล, หอยนางรมสด, ซาซิมิ ซีเลกชั่นสไตล์เปรูเวียนที่มีให้เลือกหลากหลาย, เมนูสตรีทฟู้ดยอดนิยมของลาตินอเมริกาที่ห้ามพลาดอย่าง หมูสามชั้นย่างบาร์บีคิว หรือสเต็กสันนอกย่าง ฯลฯ [...]

คิง เพาเวอร์ ซิตี บูทีก ที่สุดแห่งประสบการณ์ช้อปมิติใหม่ใจกลางเมือง จัดแคมเปญ“BOUTIQUE BEACH THE HAPPY HOUR CLUB” ซัมเมอร์นี้ เตรียมตัวให้พร้อม! มีไฟลต์ หรือไม่มีไฟลต์ก็ช้อปได้ กับดีลเด็ดโปรแรง จัดเต็มเพื่อสายช้อปตัวจริง ในบรรยากาศสุดฟีลกู๊ดตลอดเดือนเมษายนนี้ รับส่วนลดสูงสุด 30% สมาชิก คิง เพาเวอร์ ช้อปครบ 10,000 บาทขึ้นไป (สุทธิ) (1 สิทธิ์/ท่าน/วัน) รับเพิ่ม CARAT REWARDS 500 กะรัต, ช้อปครบ 3,000 บาทขึ้นไป หรือแลก 20 กะรัต รับสิทธิ์ร่วมกิจกรรม HAPPY MAZE แฮปปี้สุดๆ กับบอลตะลุยวงกต (1 สิทธิ์/ใบเสร็จ) พิเศษ! ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ และวันหยุดสงกรานต์ รับเพิ่ม 2 สิทธิ์ (จำกัด 1,400 [...]

ห้องอาหารช้อนส้อม โรงแรมคอร์ทยาร์ด บาย แมริออท กรุงเทพฯ สุวรรณภูมิ แอร์พอร์ท ขอเชิญคุณและครอบครัวมาร่วมเฉลิมฉลองเทศกาลแห่งความสุข พร้อมสร้างความทรงจำดีๆในวันหยุดสงกรานต์ด้วยบุฟเฟ่ต์สุดพิเศษ ที่เราได้คัดสรรเมนูรสเลิศหลากหลายรายการ อาหารไทยต้นตำรับจากทั้ง 4 ภาค พร้อม “ข้าวแช่” เมนูพิเศษที่หาทานได้เฉพาะช่วงฤดูร้อนนี้เท่านั้น ให้บริการความอร่อยในวันศุกร์ที่ 11 ถึงวันอังคารที่ 15 เมษายน 2568 โดย บุฟเฟ่ต์มื้อสายให้บริการระหว่างเวลา 12:00 – 15:00 น. ในราคา 1,647 บาทสุทธิต่อท่าน และบุฟเฟ่ต์พรีเมี่ยมมื้อค่ำให้บริการระหว่างเวลา 18:00 – 22:00 น. ราคา 1,235 บาทสุทธิต่อท่าน เพลิดเพลินไปกับเมนูสุดพิเศษแสนอร่อยมากมายกับบุฟเฟต์รับสงกรานต์ในปีนี้ พร้อมทั้งอาหารไทยหลากหลายชนิดที่คัดสรรมาจากทั่วทุกภาคของประเทศไทย ที่จะช่วยเพิ่มสีสันให้กับมื้ออร่อยของคุณและครอบครัว เมนูเด่นที่ไม่ควรพลาด เช่น: ข้าวแช่ เมนูดั้งเดิมสุดคลาสสิคที่ช่วยคลายร้อนเสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียง (ให้บริการเฉพาะมื้อสาย) กุ้งแม่น้ำย่างเนื้อแน่น ย่างจนหอมกรุ่น ทานพร้อมน้ำจิ้มรสแซ่บ อาหารไทยรสชาติต้นตำรับ จากทั้ง 4 ภาค เต็มไปด้วยรสชาติ [...]

เมกาบางนา ชวนช้อปพร้อมอัปเดตไอเทมใหม่รับซัมเมอร์ ในงาน “MEGA CLOSET CRUSH” ช้อปจัดเต็ม พร้อมรับส่วนลดสูงสุดถึง 70% วันที่ 2 – 16 เม.ย. 68 ณ ศูนย์การค้าเมกาบางนา ศูนย์การค้าเมกาบางนา แหล่งช้อปปิ้งที่ใหญ่ที่สุดแห่งกรุงเทพฯ ฝั่งตะวันออก พร้อมเติมเต็มการใช้ชีวิตให้ทุกๆ วันคุ้มค่ามากยิ่งขึ้น ด้วยแนวคิด YOUR EVERYDAY MEETING PLACE ชวนเหล่าแฟชั่นนิสต้ามาสนุกกับการช้อปปิ้ง พร้อมอัปเดตลุคใหม่ให้สดใสรับซัมเมอร์นี้  ในงาน “MEGA CLOSET CRUSH” ระหว่างวันที่ 2 – 16 เมษายน 2568 ณ โซนแฟชั่น แกลอเรีย ชั้น 1 เมกาบางนา พบกับสินค้าแฟชั่นเสื้อผ้าและไอเทมไลฟ์สไตล์จากแบรนด์ดัง ที่จะให้ลุคคุณดูโดดเด่นรับหน้าร้อนนี้ พร้อมส่วนลดสูงสุดถึง 70% ให้ช้อปกันได้อย่างจุใจ ตอบโจทย์ทุกทริปเที่ยวช่วงวันหยุดสุดพิเศษตลอดหน้าร้อนนี้ พบกับ 9 แบรนด์ดังที่สายแฟฯ ห้ามพลาด [...]

สงกรานต์นี้คุ้มกว่าใคร! จองห้องพักวันนี้รับฟรีห้องหรูในราคาเดิม แล้วมาสัมผัสความสบายแบบไม่รู้จบ ห้องดีลักซ์ ไม่รวมอาหารเช้าราคา 1,500 บาท หรือห้องดีลักซ์รวมอาหารเช้าราคา 1,800 บาท ซึ่งทางโรงแรมฯจะอัพเกรดเป็นห้อง Executive Suite ให้ฟรี(ขึ้นอยู่กับจำนวนห้องว่าง) โรงแรมฯถูกออกแบบอย่างหรูหรา ทั้งเฟอร์นิเจอร์และของตกแต่งสะท้อนถึงศิลปะ วัฒนธรรมล้านนา มีล็อบบี้ เลาจน์ล้านนาร่วมสมัย ห้องอาหารนานาชาติ ศูนย์ออกกำลังกาย และสระว่ายน้ำที่ล้อมรอบด้วยต้นไม้ใหญ่ รวมถึงพื้นที่สีเขียวเหมาะแก่การพักผ่อนแสนสบายหยุดยาวในเทศกาลสงกรานต์นี้ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือสำรองห้องพัก กรุณาโทร 052 055 888 หรือwww.heritagechiangrai.com

ธนาคารกสิกรไทย พัฒนาระบบการชำระเงินดิจิทัลระหว่างประเทศครอบคลุมกว่า 47 ประเทศทั่วโลก เอาใจคนไทยเที่ยวต่างประเทศ โดยเฉพาะช่วงเทศกาลท่องเที่ยวในวันหยุดยาวนี้ ให้ใช้จ่ายสะดวกและปลอดภัย สแกนจ่ายง่ายผ่านฟีเจอร์ K+ Go Inter ใน K PLUS รองรับประเทศยอดฮิตของนักท่องเที่ยวไทยอย่างประเทศจีน ผ่านเครือข่าย Weixin Pay (หรือที่คนไทยรู้จักในชื่อวีแชทเพย์) และ UnionPay QR ล่าสุดร่วมมือกับพันธมิตร Alipay+ ขยายบริการ Cross-Border QR Payment ที่ประเทศญี่ปุ่น พร้อมวางแผนขยายความเชื่อมโยงการชำระเงินไปยังหลายประเทศทั้งในอาเซียน และภูมิภาคเอเชีย ตั้งเป้ายอดใช้บริการ QR Payment ในต่างประเทศเติบโต 9 เท่า ดร. พิพัฒน์พงศ์ โปษยานนท์ ผู้จัดการใหญ่ ธนาคารกสิกรไทย เปิดเผยว่า ตลาดการท่องเที่ยวต่างประเทศของคนไทยยังมีปัจจัยด้านบวก ทั้งจากมาตรการฟรีวีซ่าในการณ์ว่าในปี 2568 จะมีคนไทยเดินทางท่องเที่ยวต่างประเทศใกล้เคียงกับปี 2567 อยู่ที่ประมาณ 8.9 ล้านคนหลายประเทศ และการทำโปรโมชันของผู้ประกอบการอย่างสายการบินและบริษัทนำเที่ยว โดยศูนย์วิจัยกสิกรไทยคาด ธนาคารกสิกรไทยในฐานะผู้นำดิจิทัลแบงก์กิ้ง มุ่งมั่นพัฒนา [...]

ซัมเมอร์นี้ได้เวลาปล่อยใจให้โลดแล่นไปกับการเดินทางเพื่อชาร์จพลังให้เต็ม เชลล์ชวนทุกคนออกไปสัมผัสการเดินทางหน้าร้อนในแบบที่จะทำให้คุณสดชื่นยิ่งกว่าเคยกับแคมเปญ “ปลุกความสดชื่นให้แรงเต็มพลัง” ที่เติมเต็มทุกการเดินทางของคุณ เมื่อเติมน้ำมันเชลล์ วี-เพาเวอร์ ที่สถานีบริการน้ำมันเชลล์ครบ 1,000 บาท/ใบเสร็จ รับฟรีทันที เครื่องดื่ม “โค้ก” ขนาด 510 มล. 1 ขวด มูลค่า 19 บาท (รับสูงสุด 2 ขวด/ใบเสร็จ) และพิเศษสำหรับสมาชิก Shell GO+ รับคะแนนพิเศษเพิ่มอีก 200 คะแนน (รับสูงสุด 400 คะแนน/ใบเสร็จ) เพื่อใช้แลกรับสิทธิประโยชน์ได้อีกมากมาย เติมพลังให้รถเติมความสดชื่นให้ทุกการเดินทางได้แล้วตั้งแต่วันนี้ถึง 30 มิถุนายน 2568 ที่สถานีบริการน้ำมันเชลล์ที่ร่วมรายการทั่วประเทศ นางสาวสิริวิภา ยุกตะทัต รองกรรมการบริหาร ธุรกิจโมบิลิตี้ บริษัท เชลล์แห่งประเทศไทย จำกัด กล่าวว่า “ไม่ว่าจะเดินทางใกล้หรือไกล เชลล์เข้าใจดีว่าทุกๆ การเดินทางคือช่วงเวลาสำคัญในชีวิต โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อนซึ่งเป็นเวลาแห่งการเดินทางของหลายครอบครัวและนักเดินทางทั่วประเทศ ทั้งเพื่อการท่องเที่ยวและกลับภูมิลำเนาในช่วงวันหยุดยาว เชลล์จัดเตรียมแคมเปญพิเศษพร้อมโปรโมชันรับซัมเมอร์ส่งมอบความสุขความสดชื่นให้ทุกการเดินทาง เพื่อเติมเต็มพลังให้กับรถด้วยน้ำมันเชลล์ วี-เพาเวอร์ น้ำมันเกรดพรีเมียมคุณภาพดีที่สุดจากเชลล์ [...]

เข้าสู่ช่วงฤดูร้อนของประเทศไทยกันแล้ว “ฝนก้อตก แดดก้อออก” ไปพร้อม ๆ กันเลยทีเดียว เรียกได้ว่า อากาศแปรปรวนจนน่ากังวลว่าจะดูแลสุขภาพอย่างไร ให้แข็งแรงสู้แดดสู้ฝนได้ เทศกาลสงกรานต์กับวันหยุดยาวที่จะมาถึงนี้ อยู่ในช่วงที่อากาศร้อนถึงร้อนมากที่สุด อาจทำให้เกิดความไม่สบายเนื้อสบายตัวได้มาก บทความให้ความรู้โดย พญ.สิริรักษ์ กาญจนธีระพงค์ (ว 34129) กุมารแพทย์เฉพาะทางโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยา ศูนย์สุขภาพเด็ก (Children’s Health Center) โรงพยาบาลนวเวช ได้อธิบายเกี่ยวกับการเฝ้าระวัง 5 อาการต่าง ๆ เหล่านี้ ไว้เป็นอย่างดีจะได้รับมือได้อย่างทันท่วงที ซึ่งหลาย ๆ บ้านอาจจะเตรียมตัวออกเดินทางไปต่างจังหวัด หรือเดินทางกลับภูมิลำเนา ไปจนถึงมีการรวมญาติสนิทมิตรสหายมากมาย ไม่ว่ากิจวัตรประจำวันหรือแผนการท่องเที่ยวได้อย่างมีความสุขในช่วงเทศกาลสงกรานต์ปีนี้ 5 อาการที่ควรเฝ้าระวังโรคมีดังนี้     1.อาหารเป็นพิษ เกิดจากการรับประทานอาหาร หรือเครื่องดื่มที่มีการปนเปื้อนของเชื้อแบคทีเรีย พิษของเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งในอากาศร้อนเช่นนี้ อาหารต่าง ๆ ถึงแม้จะทำสดใหม่ ทำอุ่นร้อน หรือเก็บถนอมอาหารอย่างดี ก็ยังมีโอกาสบูด เสียไว และปนเปื้อนได้ง่าย       [...]