บทความ

เคทีซี” หรือ บริษัท บัตรกรุงไทย จำกัด (มหาชน) ร่วมเป็นพันธมิตรกับ OSIM (โอซิม) ผู้นำด้านนวัตกรรมและเทคโนโลยีเพื่อสุขภาพระดับโลก เดินหน้าส่งเสริมสุขภาวะ (Well-being) ของผู้หญิงยุคใหม่ ผ่านแคมเปญ “Empowerment Begins With Self-Worth” เนื่องในวันสตรีสากล โดยมุ่งสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงเห็นคุณค่าในตัวเอง และให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน ในบริบทที่ผู้หญิงวัยทำงานเผชิญทั้งความเครียดและอาการปวดเมื่อยจากพฤติกรรมนั่งทำงานต่อเนื่อง งานวิจัยระดับนานาชาติและองค์การอนามัยโลกล่าสุดสะท้อนว่า อาการปวดหลังส่วนล่างพบในผู้หญิงสูงกว่าผู้ชายอย่างมีนัยสำคัญ ในขณะที่กองสถิติของสหประชาชาติ หรือ United Nations Statistics Division (UNSD) ชี้ภาวะ “สุขนิยม” (Pursuit of Everyday Happiness) เป็น 1 ใน 3 เทรนด์ใหญ่ของผู้บริโภคไทยปี 2025 ที่พบเด่นชัดในผู้หญิงวัยทำงาน แคมเปญนี้สะท้อนบทบาทของเคทีซีและ OSIM ที่ต้องการส่งเสริมสุขภาพกาย–ใจและสมดุลชีวิตของลูกค้า โดยเฉพาะผู้หญิงยุคใหม่ที่ต้องรับภาระหลายด้านในแต่ละวัน การเลือกใช้โซลูชันเพื่อการพักผ่อนและฟื้นฟู เช่น เก้าอี้นวดอัจฉริยะ OSIM uDivine V3 Smart [...]

เนื่องในวันสตรีสากล (Internation Women’s Day) นี้ Tinder® แอพหาคู่ที่ปฏิวัติวิธีในการพบปะและเชื่อมต่อกับผู้คนใหม่ ๆ เผยแนวโน้มการออกเดทของผู้หญิงไทยยุคใหม่ ด้วยข้อมูลเชิงลึกจากผลสำรวจของ Tinder ในหัวข้อ “การเดทยุคใหม่ในประเทศไทย” (Modern Day Dating in Thailand)¹  ชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงไทยยุคใหม่มีแนวทางการสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงในปัจจุบัน ขณะที่โลกเต็มไปด้วยสื่อดิจิทัลมากมาย แต่ผู้หญิงโสดที่มองหาคู่เดทมีความชัดเจนว่าต้องการอะไร และกำหนดทิศทางความสัมพันธ์ด้วยความไว้วางใจ ความเคารพซึ่งกันและกัน และการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งและมีความหมาย อาภัสสร ผาติตานนท์ นักจิตวิทยาการปรึกษา แสดงความคิดเห็นต่อความสำคัญของการสร้างความสัมพันธ์บนโลกออนไลน์ว่า “จากการศึกษาจิตวิทยาพัฒนาการ หรือศาสตร์แห่งการเข้าใจมนุษย์พบว่าคน Gen Z กำลังอยู่ในช่วงของการค้นหาตัวเอง ทำให้เปิดใจรับประสบการณ์ใหม่ ๆ ขณะเดียวกันก็ยังค้นหาอัตลักษณ์และความต้องการของตัวเองไปด้วย คนเหล่านี้จึงให้คุณค่ากับความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นแบบเพื่อนและแบบคู่รัก รวมถึงกระตือรือร้นที่จะเรียนรู้และสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมาย โดยมักจะใช้เครื่องมือและแอพออนไลน์ เพื่อช่วยให้เชื่อมต่อกันได้ง่ายยิ่งขึ้น” 5 เทรนด์การเดทของผู้หญิงไทยยุคใหม่อ้างอิงข้อมูลจากผลสำรวจล่าสุดจาก Tinder มีดังนี้ 1) แอพหาคู่ยังฮิต เป็นตัวเลือกอันดับ 1 ที่สาว ๆ เลือกเมื่อมองหาคู่เดท แม้ใครจะบอกว่าคนเลิกใช้แอพหาคู่กันแล้ว แต่ไม่ใช่กับผู้หญิงไทยแน่นอน ผลสำรวจของ [...]

ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงทั่วโลก มีพลังและความสามารถมากมาย ที่จะจัดการกับความท้าทายต่าง ๆ ด้านสิ่งแวดล้อม แต่โชคร้ายที่ผู้หญิงส่วนมากขาดโอกาสในการที่จะเข้าไปถึงจุดที่สามารถช่วยแก้ไขหรือเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ เพราะบนโลกของเรายังมีความเหลื่อมล้ำอยู่มากมายที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข และการเปลี่ยนแปลงสภ

ประเทศไทยให้ความสนใจเรื่องความเท่าเทียมและสิทธิสตรีมากขึ้น สะท้อนได้จากการหยิบยกประเด็นเกี่ยวกับบทบาทของสตรีขึ้นมาพูดถึงบ่อยครั้ง จนเกิดความตระหนักรู้และโอกาสที่เปิดกว้างให้กลุ่มผู้หญิงมากขึ้น โดยเฉพาะในแวดวงเทคโนโลยี และนวัตกรรม ซึ่งที่ผ่านมาหากมองถึงมิติวงการนวัตกรรมด้านปัญญาประดิษฐ์ หรือ AI พบว่า บทบาทของผู้หญิงกับการมีส่วนร่วมในอุตสาหกรรมเหล่านี้ทั้งในเชิงการวิจัยและพัฒนายังมีค่อนข้างน้อย เนื่องจากสัดส่วนของผู้หญิงที่เรียนทางด้านนี้มีไม่มากนัก แต่จากลักษณะพิเศษบางอย่างในกลุ่มผู้หญิงจะมีส่วนช่วยเติมเต็มการสร้างสรรค์นวัตกรรมให้มีความสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น ดังนั้น การเปิดโอกาสให้ผู้หญิงได้ก้าวสู่วงการนวัตกรรมเพิ่มมากขึ้น ไม่เพียงแต่จะเป็นการส่งเสริมเรื่องความเท่าเทียมในสังคม แต่ยังช่วยทำให้นวัตกรรมที่สร้างสรรค์ขึ้นมานั้นสามารถตอบโจทย์และเป็นประโยชน์กับทุกคนได้อย่างแท้จริง ทั้งนี้ สำนักงานนวัตกรรมแห่งชาติ (องค์การมหาชน) หรือ NIA ในฐานะผู้กำหนดทิศทางนวัตกรรมไทย เป็นหนึ่งในหน่วยงานที่เห็นความสำคัญและสนับสนุนการสรรค์สร้างนวัตกรรมให้เกิดขึ้นอย่างเท่าเทียม ขออาสาพาทุกคนไปสำรวจอีกแง่มุมของสิทธิสตรีกับนวัตกรรม พร้อมเปิดเหตุผลว่าทำไมต้องเติมเต็มบทบาทผู้หญิงในวงการนี้!! มองผ่านเลนส์ NIA กับข้อดีการมีสตรีในวงการนวัตกรรม ดร.กริชผกา บุญเฟื่อง ผู้อำนวยการสำนักงานนวัตกรรมแห่งชาติ ระบุว่า ข้อดีของการมีผู้หญิงในแวดวงนวัตกรรม คือช่วยเติมเต็มความสมบูรณ์ในสินค้าและบริการมากขึ้น เนื่องจากผู้หญิงมีทักษะที่น่าสนใจหลายด้าน เช่น องค์ความรู้ในการสร้างสรรค์งานวิจัยที่มีคุณค่า การประยุกต์งานวิจัยให้เกิดเป็นธุรกิจนวัตกรรมที่เติบโตได้ พื้นฐานการเข้าสังคมที่ช่วยให้นวัตกรรมมีโอกาสต่อยอดขยายผล รวมถึงทักษะทางอารมณ์และความยืดหยุ่นในการรับมือกับปัญหาและอุปสรรคที่จะช่วยลดความตึงเครียดและความขัดแย้งระหว่างผู้ร่วมงาน ทั้งนี้ จะเห็นได้ว่าในช่วง 2 – 3 ปีนี้มีผู้หญิงเข้าสู่วงการเทคโนโลยีและนวัตกรรมเพิ่มมากขึ้นทั้งสัดส่วนการเรียนและการทำงาน สำหรับ NIA ก็มีกลุ่มผู้หญิงทำงานอยู่กว่าร้อยละ 60 และกลุ่มสตาร์ทอัพ/ผู้ประกอบการธุรกิจนวัตกรรมที่ขอรับการสนับสนุนก็เพิ่มขึ้นทั้งในด้านเอไอ ฟินเทค การแพทย์ กรีนเทค หรือแม้แต่ในกลุ่มนวัตกรรมเพื่อสังคม [...]

โซเด็กซ์โซ่ ผู้นำระดับโลกด้านบริการอาหารที่ยั่งยืนและประสบการณ์ที่มีคุณค่าในทุกช่วงเวลาของชีวิตจากประเทศฝรั่งเศส นำโดย เชฟแซนดี้ จุฬนี ชาญสมจิตร หัวหน้าเชฟประจำโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์อินเตอร์เนชันแนล (Executive Chef at the Bumrungrad International Hospital) พร้อมด้วยโซเด็กซ์โซ่แอมบาสเดอร์จำนวน 4 คน จากหลากหลายฟังก์ชันการทำงาน จัดกิจกรรมพิเศษผ่านโครงการ “SheWorks”  เพื่อร่วมเฉลิมฉลองวันสตรีสากล (International Women’s Day) นับเป็นการสะท้อนถึงวัฒนธรรมองค์กรที่มุ่งมั่นสร้างแรงบันดาลใจให้กับทุกเพศ โดยเน้นการส่งเสริมศักยภาพและจุดประกายแรงบันดาลใจเพื่อก้าวสู่ความสำเร็จอย่างยั่งยืน กิจกรรม “SheWorks” ประจำปีนี้จัดขึ้นที่คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา ให้การต้อน รับอย่างอบอุ่นโดย ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร. มณฑารพ สุธาธรรม รองคณบดีฝ่ายวิชาการคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี  และผู้ช่วยศาสตราจารย์ สกุลตรา ค้ำชู อาจารย์ประจำหลักสูตรฯ สาขาวิชานวัตกรรมอาหารและเชฟมืออาชีพ ภายในกิจกรรมครั้งนี้ ได้มีการสาธิตการทำอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับนักศึกษาในสาขาวิชานวัตกรรมอาหารและเชฟมืออาชีพจำนวนกว่า 50 คน พร้อมทั้งบรรยายเกี่ยวกับโภชนาการ การทำงาน และการเลือกใช้วัตถุดิบที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้ยังเปิดโอกาสให้นักศึกษาได้ลงมือปฏิบัติจริงภายใต้การแนะนำของเชฟผู้เชี่ยวชาญ  ทั้งนี้ โครงการ “SheWorks” มุ่งส่งเสริมและสนับสนุนให้ผู้หญิงทุกคนสามารถสร้างอาชีพที่มั่นคงและพึ่งพาตนเองได้ พร้อมทั้งพัฒนาทักษะและเปิดโอกาสในการทำงานให้กับผู้หญิงในทุกระดับ โซเด็กซ์โซ่ เชื่อมั่นในพลังของผู้หญิงและมุ่งมั่นที่จะสนับสนุนให้สตรีทั้งในองค์กรและภายนอก ได้รับโอกาสในการพัฒนาและเติบโตอย่างเท่าเทียม ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพันธกิจในการส่งเสริมความหลากหลาย ความเสมอภาค และการอยู่ร่วมกันอย่างยั่งยืนในองค์กรและสังคม เช่นเดียวกับพันธกิจที่ โซเด็กซ์โซ่ มุ่งมั่นสนับสนุนพนักงานใน 45 [...]

การสร้างบ่อปลาและจัดสวนในบ้านไม่จำเป็นต้องใช้งบประมาณหลักแสนเหมือนที่หลายคนคิด จากประสบการณ์จริงของผู้ที่ได้ลงมือทำด้วยตัวเองแล้ว สามารถสร้างบ่อปลาสวยงามพร้อมระบบกรองน้ำได้ในราคาเพียง 755-2,000 บาทเท่านั้น โดยใช้วัสดุที่หาง่ายและเทคนิคการทำงานที่ไม่ซับซ้อน ทำให้แม้แต่ผู้หญิงตัวเล็กๆ หรือคนที่ไม่มีประสบการณ์ด้านก่อสร้างก็สามารถทำได้สำเร็จ การวางแผนและเตรียมพื้นที่สำหรับบ่อปลา ก่อนเริ่มลงมือสร้างบ่อปลา การวางแผนและเตรียมพื้นที่ถือเป็นขั้นตอนสำคัญที่จะกำหนดความสำเร็จของโครงการ การเลือกพื้นที่ควรคำนึงถึงขนาดที่เหมาะสมกับพื้นที่ใช้สอย โดยสำหรับทาวน์เฮาส์หน้ากว้าง 6 เมตรที่จอดรถ 1 คัน ยังสามารถมีบ่อปลาขนาดเล็กได้ ส่วนบ้านที่มีพื้นที่มากกว่าสามารถทำบ่อขนาด 90×250 เซนติเมตรหรือ 1×2 เมตรได้สบายๆ การประเมินสภาพพื้นที่เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญ หากเป็นพื้นกระเบื้องหรือพื้นแข็งสามารถก่ออิฐขึ้นไปได้เลยโดยไม่ต้องขุดดิน แต่หากเป็นพื้นดินธรรมดาจะต้องขุดบ่อก่อนแล้วจึงปูวัสดุกันซึม การกำหนดขนาดบ่อควรคำนึงถึงจำนวนปลาที่จะเลี้ยงและพื้นที่ที่มีอยู่ โดยบ่อขนาดเล็กประมาณ 550 ลิตรเหมาะสำหรับเลี้ยงปลาทองหรือปลาคาร์ฟจำนวนน้อย วัสดุและอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการสร้างบ่อปลา การเลือกวัสดุที่เหมาะสมจะช่วยประหยัดงบประมาณและทำให้บ่อมีความทนทาน สำหรับการสร้างบ่อแบบปูน วัสดุหลักที่ต้องใช้ ได้แก่ อิฐบล็อกหรืออิฐมอญ ปูนก่อและปูนฉาบ น้ำยากันซึม และลวดตะแกรงเสริมความแข็งแรง ส่วนการสร้างบ่อแบบอิฐประสานจะใช้อิฐประสาน 80 ก้อนและผ้ายางปูพื้นบ่อขนาด 5×3.6 เมตร สำหรับวิธีการประหยัดยิ่งขึ้น สามารถใช้พลาสติกปูบ่อที่มีความหนาต่างกันตามการใช้งาน พลาสติกความหนา 0.20-0.25 มิลลิเมตรเหมาะกับการปูบ่อเบื้องต้น ส่วนความหนา 0.30-0.50 มิลลิเมตรเหมาะสำหรับบ่อเลี้ยงปลาที่ต้องการความทนทาน การใช้โครงท่อ PVC ร่วมกับผ้าใบก็เป็นอีกทางเลือกที่ประหยัดและติดตั้งง่าย [...]

“พฤกษา” ผู้นำนวัตกรรมบ้านและการอยู่อาศัยตอบรับความท้าทายของตลาดกำลังซื้อสูงกลุ่ม Female Economy ใช้กลยุทธ์  Collaboration Marketing  ร่วมกับแบรนด์ “ S

ตอกย้ำผู้นำตลาดเครื่องดื่มให้พลังงานกลุ่มพรีเมียมสำหรับผู้หญิง ดึง ‘หลิง-ออม’ นั่งแท่นพรีเซ็นเตอร์ เสริมทัพแคมเปญ ‘พลังเรดดี้ ถึงเลดี้’ ‘เรดดี้’ ผู้นำตลาดเครื่องดื่มให้พลังงานกลุ่มพรีเมียมสำหรับผู้หญิง ภายใต้กลุ่มธุรกิจ TCP เดินหน้าสร้างปรากฏการณ์เติบโตส่งเอเนอร์จี้จากเรดดี้ ถึงผู้หญิงทุกคน ส่งแคมเปญ ‘พลังเรดดี้ ถึงเลดี้’ ชวนบูส พลังบวกส่งต่อพลังถึงกันและกันเติมเอเนอร์จี้ดี ๆ ให้พร้อมไปสุด ทุกความเป็นคุณ เสริมแกร่งผู้นำ เปิดตัวพรีเซ็นเตอร์หญิงคู่เป็นครั้งแรกกับ ‘หลิง-ออม’ ดาราสาวสุดฮอตตัวแทนของผู้หญิงยุคใหม่ที่เปี่ยมล้นไปด้วยเอเนอร์จี้สวยเก่งพา #ReadyXเอเนอร์จี้หลิงออม ติดเทรนด์อันดับ 1 บน X ทันทีหลังเปิดตัว นายวรวุฒิ พงศ์ชินภัค ประธานผู้บริหารสายงานขายและการตลาด ประเทศไทย กลุ่มธุรกิจ TCP กล่าวว่า “ตลอดเวลากว่า 17 ปี แบรนด์ ‘เรดดี้’ ได้รับการตอบรับอย่างดีจากคนไทยเสมอมา ด้วยโพสิชันนิ่งที่ชัดเจนคือการสนับสนุนและอยู่เคียงข้างผู้หญิงยุคใหม่เติมเอเนอร์จี้ ให้พร้อมเอาชนะอุปสรรค ได้ทำในสิ่งที่ตนเองมุ่งหวังจนประสบความสำเร็จในแบบตัวเอง พิสูจน์ได้จากยอดขายในปี 2567 ที่เติบโตถึง 10% เมื่อเทียบกับปี ในปีนี้ เรดดี้ ยังคงเป็นผู้นำในการสร้างปรากฏการณ์ผ่านแคมเปญต่าง [...]

LYN (ลิน) แบรนด์แฟชั่นแอคเซสเซอรี่อันดับหนึ่งที่ครองใจผู้หญิงไทยที่รักในแฟชั่นเปิดตัวคอลเลกชั่นใหม่ล่าสุด Summer 2025 ที่ได้ผสมผสานจินตนาการและความมีชีวิตชีวาโลกของการออกแบบสร้างสรรค์แอคเซสเซอรี่ที่เต็มไปด้วยความสดใสและเอกลักษณ์ เหมาะสำหรับสาวๆ ที่อยากอัปเดตตู้เสื้อผ้าให้เข้ากับฤดูร้อน พร้อมมอบความสนุกสนานและความมั่นใจในทุกการแต่งตัวที่โดดเด่นและเต็มไปด้วยสไตล์ไม่เหมือนใคร เริ่มกันที่ Jardin Papillon นำเสนอเรื่องราวที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการค้นพบความงดงามของธรรมชาติและการใช้ชีวิตในฤดูร้อนอันเต็มไปด้วยอิสระและจินตนาการ คอลเลกชั่นนี้เริ่มต้นด้วยเอเลเมนต์ที่เป็นสัญลักษณ์แห่งความสง่างามและอ่อนหวานของผู้หญิง เช่น ผีเสื้อและดอกไม้ที่ผลิบาน ซึ่งถูกจินตนาการออกมาเป็นงานคราฟต์ชิ้นใหญ่แบบสามมิติ สะท้อนถึงความละเอียดอ่อนและความสวยงามในทุกมุมมอง ก่อนถูกนำมาประดับประดาลงบนกระเป๋าหลากหลายดีไซน์ในตระกูล Papier ไม่ว่าจะเป็นแบบ Crossbody พับหน้าขนาดกะทัดรัดที่สามารถสะพายในวันไปเที่ยวเล่นได้อย่างคล่องตัว แบบ Handbag ขึ้นรูปพร้อมหูหิ้วคู่ที่ให้ความหรูหราทางการมากขึ้น และแบบ Shoulder ทรงครึ่งวงกลมพร้อมสายสะพายโซ่ที่ดูโมเดิร์นปนเก๋ ช่วยเพิ่มกิมมิคให้กับมินิเดรสสุดหรู ทั้งหมดสามารถแมตช์เข้ากับรองเท้าส้นสูงเปิดส้นแบบสวมรุ่น Laly ในเฉดสีไฮไลต์อย่างฟ้าอ่อนและเบจที่ถูกประดับด้วยหมุดรูปดอกไม้ชิ้นเล็ก ๆ ที่ให้ลุคหวานปนขี้เล่นในตัว ต่อมากับ Casa del Cactus ที่ชวนให้คุณค้นพบความงดงามในแบบ Exotic ที่ซ่อนอยู่ในสวนพฤกษศาสตร์เขตร้อนที่มีต้นกระบองเพชรและพืชพรรณสีเขียวฉ่ำ โดยนำเสนอผลงานดีไซน์ที่ให้กลิ่นอายการแต่งตัวโบฮีเมียนชิค มีจุดเด่นเป็นการใส่เทคนิคแบบสานเพื่อเพิ่มมิติความโปร่งเบาและเท็กซ์เจอร์ให้กับตัวหนังของกระเป๋าที่ดูมินิมัล ไม่ว่าจะเป็น City Look ที่มาในทั้งรูปแบบทรง Hobo, Tote และ Pouch สีสันที่เลือกใช้ช่วยเติมเต็มพลังงานแห่งฤดูร้อน อย่างเหลืองมัสตาร์ดและน้ำตาลทะเลทราย ก่อนประดับด้วยชาร์มห้อยตัวอักษร [...]

เดนิมของ Levi’s® เป็นไอเท็มที่ใส่ได้ทุกฤดูกาล แต่ตอนนี้ Levi’s® กำลังยกระดับความสบายด้วยการเปิดตัวคอลเลคชันใหม่ Linen + Denim ผสานผ้าเดนิมน้ำหนักเบาเข้ากับผ้าลินิน ต้อนรับฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน 2025 ด้วย Linen + Denim Levi’s® นำเสนอวิธีใหม่ในการคงความเย็นสบายพร้อมสไตล์ในหน้าร้อน คอลเลคชันนี้รวบรวมไอเท็มยอดนิยมจาก Levi’s® ทั้งกางเกงยีนส์และกางเกงขาสั้นสำหรับผู้ชาย รวมถึงกางเกงยีนส์ กางเกงขาสั้น เสื้อท็อป และจัมป์สูทสำหรับผู้หญิง โดยผสานเดนิมเข้ากับผ้าลินินซึ่งเป็นเส้นใยธรรมชาติที่ทอแบบหลวม ช่วยให้อากาศถ่ายเทได้ดี ลดการกักเก็บความร้อน ทำให้การสวมใส่เดนิมในหน้าร้อนเป็นเรื่องง่ายและสบายกว่าที่เคย ผ้าลินินยังเพิ่มมิติใหม่ให้กับเดนิม ด้วยลวดลายครอสแฮทช์ (cross-hatch) ที่ดูเป็นธรรมชาติ แตกต่างจากลวดลายหินอ่อน (marble) แบบดั้งเดิมของเดนิม ทำให้ลุคดูเบา พลิ้วไหว และยังช่วยให้เนื้อผ้ารู้สึกนุ่มและสวมใส่สบายยิ่งขึ้น แม้ในวันที่อากาศร้อนจัด สำหรับผู้หญิง คอลเลคชัน Linen + Denim มาพร้อมเสื้อ Iconic Western ในเฉดอินดิโก้เข้มและอ่อน, Shrunken 90s Trucker, Shrunken 90s Vest [...]

สาวๆ เคยสังเกตเห็นก้อนแข็งๆ บริเวณท้องน้อยไหม? บางคนอาจคิดว่าเป็นแค่ไขมันสะสม แต่รู้ไหมว่าอาจเป็น เนื้องอกมดลูก ก็ได้! ก้อนเนื้อชนิดนี้มักจะไม่มีอาการในระยะแรก ทำให้หลายคนไม่รู้ตัวว่าป่วย จนกระทั่งก้อนเนื้อโตขึ้นและเริ่มกดทับอวัยวะข้างเคียงจึงมีอาการ เช่น ปวดท้อง ประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือปัสสาวะบ่อย เราสามารถสังเกตความแตกต่างระหว่างไขมันหน้าท้องกับเนื้องอกมดลูกเบื้องต้นได้ง่ายๆ ด้วยการคลำกดบริเวณท้องน้อย ถ้าเป็นไขมันจะรู้สึกนิ่มและยืดหยุ่น แต่ถ้าเป็นเนื้องอกมดลูกจะรู้สึกถึงก้อนแข็งลักษณะคล้ายผลส้ม และเมื่อเนื้องอกมีขนาดโตขึ้น อาจคลำพบก้อนชัดเจนบริเวณหัวหน่าว ซึ่งบางครั้งอาจโตจนทำให้ดูเหมือนคนท้องใกล้คลอด การรักษาเนื้องอกมดลูก จะดูที่อาการเป็นหลัก ไม่ว่าจะเป็นอาการประจำเดือนผิดปกติ หรืออาการที่เกิดจากเนื้องอกไปเบียดอวัยวะข้างเคียง รวมถึงขนาดของเนื้องอกที่โตขึ้นอย่างรวดเร็ว แพทย์อาจแนะนำการผ่าตัด ซึ่งอาจเป็นการผ่าตัดเอาแต่ก้อนเนื้องอกออกไป หรือในบางกรณีอาจจำเป็นต้องผ่าตัดเอามดลูกออกด้วย ขึ้นอยู่กับขนาดและลักษณะของเนื้องอก การตรวจสุขภาพและตรวจภายในสม่ำเสมอเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้หญิง ซึ่งจะช่วยให้พบเนื้องอกในระยะเริ่มต้นที่ยังมีขนาดเล็ก การรักษาจะทำได้ง่ายและมีทางเลือกในการรักษามากกว่า หากปล่อยให้เนื้องอกโตขึ้นอาจส่งผลให้การรักษาซับซ้อนและมีความเสี่ยงมากขึ้น การให้ความสำคัญกับการตรวจสุขภาพจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม  “การผ่าตัดส่องกล้อง รักษาเนื้องอกมดลูก” อ่านข้อมูลเพิ่มเติม >> https://www.ram-hosp.co.th/news_detail/1210สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมCall Center 1512 ต่อ 2999Line Official : @ramhospital

ร่วมฉลองวันสตรีสากลปี 2025 นี้ ภายใต้ธีม “Accelerating Action” เพื่อแสดงให้เห็นถึงพลังในการเปลี่ยนแปลงที่อยู่ในมือของเราทุกคนที่ยิ่งใหญ่กว่าครั้งไหน ๆ เฮอร์บาไลฟ์ขอร่วมชื่นชมศักยภาพของผู้หญิงทั่วโลก พร้อมส่งเสริมความสำคัญของการดูแลสุขภาพของผู้หญิงไปด้วยกัน เนื่องจากผู้หญิงต้องรับมือกับหลากหลายบทบาทในชีวิต ทั้งอาชีพ หน้าที่ในครอบครัว และเป็นคนดูแลความเรียบร้อยในบ้าน ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ รวมถึงความเครียดสะสมที่อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ฮอร์โมนแปรปรวน นอนหลับไม่สนิท เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง (autoimmune diseases) ไปจนถึงภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ ยังมีโรคที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เช่น ภาวะสมองเสื่อม (dementia) และภาวะกล้ามเนื้อพร่อง (sarcopenia) ดังนั้น การทำความเข้าใจความซับซ้อนของร่างกายและดูแลสุขภาพให้เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ ดร. วิภาดา แซ่เล่า หัวหน้าฝ่ายการศึกษาและฝึกอบรมด้านโภชนาการ เฮอร์บาไลฟ์ เอเชียแปซิฟิก ร่วมฉลองวันสตรีสากล ด้วยการมอบเคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้เฮลตี้ฉบับเพื่อนหญิงพลังหญิง เพื่อสร้างโอกาสและความสุขในชีวิตที่ดีกว่าเดิม อย่าลืมดูแลหัวใจให้สตรอง โรคหัวใจและหลอดเลือด (CVD) เป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของผู้หญิงในเอเชีย คิดเป็น 35% ของการเสียชีวิตทั้งหมดในปี 2019 และข้อมูลยังชี้ว่าภูมิภาคเอเชียมีอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจสูงที่สุดในโลก โดยอยู่ที่ 467.2 ต่อประชากร 100,000 คน และถึงแม้ว่าจะเป็นโรคที่พบได้ในทุกช่วงวัยของผู้หญิง แต่กลับถูกวินิจฉัยและได้รับการรักษาน้อยกว่าที่ควร เนื่องจากความเข้าใจผิดและการขาดความตระหนักรู้ทั้งในหมู่แพทย์และประชาชน ซึ่งการตรวจสุขภาพเป็นประจำเพื่อตรวจหาปัจจัยเสี่ยง เช่น ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง โรคอ้วน หรือเบาหวาน เป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันโรคหัวใจ นอกจากนี้ การออกกำลังกายเป็นประจำ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม จะช่วยให้หัวใจแข็งแรง รวมถึงการเล่นโยคะและการทำสมาธิยังช่วยลดระดับความเครียด ซึ่งส่งผลดีต่อความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล การออกกำลังกายยังช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวและไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อหัวใจ ส่วนด้านโภชนาการ มีอาหารที่ช่วยเสริมสุขภาพหัวใจ ได้แก่ ผักและผลไม้สด โปรตีนไม่ติดมัน [...]