บทความ

ลิ้นมังกรหรือต้นดาบพระอินทร์ เป็นพืชประดับที่มีความสามารถพิเศษในการฟอกอากาศภายในบ้าน ด้วยความทนทานและดูแลง่าย ทำให้เป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับคนที่ต้องการปรับปรุงคุณภาพอากาศในบ้านแบบธรรมชาติ นอกจากจะมีความสวยงามแล้ว ยังมีคุณสมบัติในการดูดซับสารพิษต่างๆ ที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของเราและครอบครัว ลิ้นมังกรมีประโยชน์อย่างไรต่อคุณภาพอากาศในบ้าน ลิ้นมังกรมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Dracaena trifasciata ซึ่งเดิมเรียกว่า Sansevieria trifasciata เป็นพืชที่มีต้นกำเนิดจากแอฟริกาตะวันตก โดยเฉพาะบริเวณไนจีเรียไปจนถึงคองโก พืชชนิดนี้ได้รับการศึกษาจากองการนาซ่าในปี 1989 ซึ่งพบว่าลิ้นมังกรสามารถกำจัดสารพิษต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความสามารถพิเศษของลิ้นมังกรในการฟอกอากาศนั้นมาจากกระบวนการ Crassulacean Acid Metabolism (CAM) ซึ่งช่วยให้พืชสามารถแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ได้ ที่น่าสนใจคือลิ้นมังกรจะเปิดรูขุมขนบนใบ (stomata) เฉพาะในเวลากลางคืนเพื่อป้องกันการสูญเสียน้ำ และจะปล่อยออกซิเจนออกมาในช่วงเวลานี้ สารพิษหลักที่ลิ้นมังกรสามารถดูดซับได้ ได้แก่ เบนซีน ฟอร์มาลดีไฮด์ ไตรคลอโรเอทิลีน ไซลีน และแอมโมเนีย สารเหล่านี้มักพบในบ้านจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด วัสดุก่อสร้าง และเฟอร์นิเจอร์ต่างๆ การวางลิ้นมังกรในห้องนอนจะให้ประโยชน์สูงสุด เนื่องจากจะช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศขณะที่เรานอนหลับ ทำไมลิ้นมังกรจึงเป็นพืชที่เหมาะสำหรับมือใหม่ ลิ้นมังกรได้รับการยกย่องว่าเป็นพืชที่ “ฆ่ายาก” เนื่องจากมีความทนทานสูงต่อสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน พืชชนิดนี้สามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแสงที่หลากหลาย ตั้งแต่แสงน้อยไปจนถึงแสงจ้า แม้ว่าจะชอบแสงสว่างทางอ้อมมากที่สุด ข้อดีหลักของการปลูกลิ้นมังกรสำหรับมือใหม่ คือ ความต้องการน้ำที่น้อย พืชนี้สามารถอยู่ได้โดยไม่ต้องรดน้ำเป็นสัปดาห์ ในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน ควรรดน้ำทุก [...]

ห้องนอนขนาดเล็กเป็นความท้าทายที่หลายคนต้องเผชิญ โดยเฉพาะในคอนโดหรืออพาร์ทเมนต์ในเมืองใหญ่ การจัดการกับพื้นที่จำกัดอาจทำให้หลายคนรู้สึกอึดอัด แต่ไม่ต้องกังวล เพราะมีเทคนิคมากมายที่จะช่วยให้ห้องนอนเล็กๆ ของคุณดูกว้างขวาง น่าอยู่ และยังคงความสวยงาม ไม่ว่าจะเป็นการเลือกเฟอร์นิเจอร์ การจัดการแสง การเลือกใช้สี หรือแม้กระทั่งการตกแต่งด้วยต้นไม้ ล้วนเป็นวิธีที่ช่วยสร้างภาพลวงตาให้ห้องดูใหญ่กว่าที่เป็นจริง บทความนี้จะแนะนำเทคนิคการจัดห้องนอนเล็กให้ดูกว้างอย่างมืออาชีพ เพื่อให้คุณได้มีพื้นที่พักผ่อนที่สบายและน่าอยู่ยิ่งขึ้น ทำไมการเลือกเฟอร์นิเจอร์ถึงสำคัญต่อภาพลักษณ์ห้องนอน? การเลือกเฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างห้องนอนที่ดูกว้างขวาง เตียงถือเป็นเฟอร์นิเจอร์หลักที่ครองพื้นที่มากที่สุดในห้องนอน ดังนั้นควรเลือกเตียงที่ไม่สูงจนเกินไป เพื่อเพิ่มระยะห่างระหว่างเตียงกับเพดาน เตียงที่มีโครงโปร่งและไม่มีหัวเตียงทึบจะช่วยให้มองเห็นพื้นที่รอบเตียงได้มากขึ้น ทำให้ห้องดูโล่งและกว้างขึ้น เตียงแบบต่ำเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับห้องนอนเล็ก แม้จะมีพื้นที่จำกัดหรือเพดานต่ำ คุณก็สามารถปรับปรุงห้องให้ดูกว้างขวางได้ เตียงพื้นราบแบบญี่ปุ่นหรือฟูตงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่มีความสูงต่ำมาก มักจะมีฟูกวางบนฐานไม้ขนาดต่ำหรือวางโดยตรงบนพื้น นอกจากนี้ การเลือกเฟอร์นิเจอร์ที่มีขาเปิดโล่งแทนแบบทึบ จะช่วยให้มองเห็นพื้นที่ใต้เฟอร์นิเจอร์ได้ การมองเห็นพื้นมากขึ้นจะสร้างภาพลวงตาให้ห้องดูกว้างขึ้น เฟอร์นิเจอร์ที่พับเก็บได้และเคลื่อนย้ายได้ เช่น โต๊ะพับ เก้าอี้พับ ก็เป็นตัวช่วยที่ดี เนื่องจากสามารถพับเก็บเมื่อไม่ใช้งาน ช่วยเพิ่มพื้นที่ใช้สอย สีและลวดลายของวอลเปเปอร์ส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร? การเลือกสีและลวดลายของวอลเปเปอร์มีผลโดยตรงต่ออารมณ์และคุณภาพการนอนหลับ จิตวิทยาสีเป็นปัจจัยสำคัญที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกวอลเปเปอร์สำหรับห้องนอน อิทธิพลของสีต่อการนอนหลับ สีโทนเย็น เช่น สีฟ้าอ่อน สีเขียวมิ้นท์ และสีเทาอ่อน ช่วยให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย ส่งเสริมการนอนหลับที่ดี การศึกษาด้านจิตวิทยาสีพบว่า สีฟ้าสามารถลดความดันเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับห้องนอน สีโทนอุ่น เช่น สีแดง [...]

อาการถุงใต้ตา หรือรอยคล้ำใต้ดวงตาเป็นปัญหาที่ทำให้ใบหน้าดูไม่สดใส ดูหม่นหมอง เพราะเป็นบริเวณที่มีผิวบางและบอบบาง มักจะเกิดได้ง่ายจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นความเครียด การนอนไม่พอ หรือแม้แต่กรรมพันธุ์ก็ตาม ทำให้หลายคนต้องเผชิญกับปัญหานี้ตั้งแต่วัยหนุ่มสาว บางคนก็ปล่อยปละละเลย แต่บางคนก็หาวิธีแก้ไขอย่างจริงจัง เพราะถุงใต้ตาไม่เพียงแค่ทำให้ดูเหนื่อยล้า แต่ยังบ่งบอกถึงสุขภาพที่ไม่สมบูรณ์ด้วย สาเหตุของถุงใต้ตา 1. อายุที่เพิ่มขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น ผิวหนังจะค่อยๆ หย่อนคล้อย รวมถึงบริเวณรอบดวงตา ทำให้เกิดริ้วรอยและถุงใต้ตาได้ง่าย เนื่องจากผิวบางและบอบบางกว่าบริเวณอื่น ประกอบกับการทำงานของกล้ามเนื้อที่ค่อยๆ เสื่อมลง 2. พฤติกรรมการนอนหลับ การนอนหลับไม่เพียงพอหรือนอนดึกเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายขาดพักผ่อน ผิวหน้าจึงดูไม่สดใส มีรอยคล้ำง่าย โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา นอกจากนี้การนอนหงายอาจจะเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก เกิดการคั่งของเลือดใต้ดวงตา 3. ปัญหาสุขภาพ ภาวะขาดสารอาหารบางชนิด เช่น โปรตีน ธาตุเหล็ก วิตามินบี และวิตามินซี อาจทำให้ผิวหน้าซีดเซียว ขาดน้ำ มีถุงใต้ตาได้ง่าย ปัญหาสุขภาพบางอย่างเช่น ภูมิแพ้ โรคไต หรือโรคหัวใจ ก็สามารถทำให้เกิดถุงใต้ตาได้เช่นกัน 4. สารก่อภูมิแพ้ การสัมผัสกับสิ่งแปลกปลอมหรือสารก่อภูมิแพ้ เช่น ฝุ่น ละออง [...]

Omazz แบรนด์ที่นอนและเครื่องนอนระดับพรีเมียม ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของงาน THAIFEX – HOREC Asia 2025 มหกรรมแสดงสินค้าและนวัตกรรมด้านโรงแรม ร้านอาหาร และธุรกิจบริการระดับนานาชาติ ซึ่งจัดขึ้นระหว่างวันที่ 5 – 7 มีนาคม 2568 ณ ศูนย์แสดงสินค้า IMPACT เมืองทองธานี ในปีนี้ Omazz นำเสนอแนวคิด “Wellness & Sustainable Luxury” เพื่อยกระดับประสบการณ์การพักผ่อนสำหรับอุตสาหกรรมโรงแรมและรีสอร์ตระดับไฮเอนด์ ไฮไลต์ภายในบูธ ได้แก่ คอลเลกชันที่นอนใหม่ล่าสุด ที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์การพักผ่อนระดับ 5 ดาว พร้อมเทคโนโลยีที่ช่วยเสริมคุณภาพการนอนหลับ และเลือกใช้วัสดุจากธรรมชาติที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม Omazz มุ่งมั่นในการสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เพียงแต่ให้ความสบายระดับพรีเมียม แต่ยังช่วยเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีให้กับผู้ใช้ Omazz ยินดีที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของ THAIFEX – HOREC Asia 2025 และได้นำเสนอเครื่องนอนที่ออกแบบมาเพื่อยกระดับมาตรฐานของโรงแรมและรีสอร์ตชั้นนำ โดยได้รับความสนใจจากผู้ประกอบการโรงแรม รีสอร์ต และธุรกิจบริการเป็นจำนวนมาก พร้อมเปิดโอกาสให้พันธมิตรทางธุรกิจได้สัมผัสคุณภาพของผลิตภัณฑ์และพูดคุยถึงโซลูชันการนอนที่เหนือระดับOmazz® ขอขอบคุณทุกท่านที่ให้ความสนใจและเยี่ยมชมบูธของเรา สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมสามารถเยี่ยมชมได้ที่เว็บไซต์ : [...]

ไขข้อข้องใจ ให้ความรู้ ทุกปัญหาการนอนหลับ          กิจกรรม “จุฬาฯ สัปดาห์วันนอนหลับโลกปี 2566”  ณ อาคารรัตนวิทยาพัฒน์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย

ในโลกที่ทุกคนต่างต้องเผชิญกับความกดดันทั้งในชีวิตการงานและชีวิตส่วนตัว บางครั้งเรามักจะพบว่ามีคนที่ยิ้มแย้ม สดใส ดูเหมือนจะไม่มีปัญหาหรือความเศร้าใดๆ แต่ในความเป็นจริงภายในใจของพวกเขากลับเต็มไปด้วยความเศร้าและความทุกข์ ท่ามกลางรอยยิ้มเหล่านั้น อาจซ่อนภาวะซึมเศร้าที่ผู้คนมักไม่แสดงออก หรือที่เรียกว่า Smiling Depression หรือภาวะซึมเศร้าซ่อนเร้น  สาเหตุของภาวะ Smiling Depression  หลายครั้งที่ภาวะซึมเศร้าซ่อนเร้นเกิดจากการที่ผู้คนยึดติดกับความสมบูรณ์แบบ (Perfectionism) หรือการต้องการแสดงออกว่ามีความเข้มแข็งมากกว่า ความรู้สึกว่าตัวเองต้องไม่แสดงออกถึงความอ่อนแอหรือความเจ็บปวด เพราะไม่อยากให้ผู้อื่นรู้สึกเป็นห่วง หรือไม่ต้องการเป็นภาระให้คนรอบข้างเกิดความหนักใจ  ผู้ที่มีความรับผิดชอบสูงทั้งในหน้าที่การงาน ครอบครัว หรือสังคมมักจะซ่อนความรู้สึกของตัวเองเพื่อไม่ให้กระทบกับผู้อื่น พวกเขามักจะพยายามทำทุกสิ่งให้ดีที่สุด แต่ในขณะเดียวกัน กลับซ่อนความรู้สึกภายในที่มืดมนและหดหู่ไว้อย่างลึกซึ้ง สัญญาณของภาวะ Smiling Depression การที่จะรับรู้ภาวะซึมเศร้าซ่อนเร้นนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะผู้ที่ประสบปัญหามักจะเก็บความรู้สึกไว้ภายใน และแสดงออกไม่เหมือนกับภาวะซึมเศร้าทั่วไป แต่ก็ยังมีสัญญาณบางประการที่สามารถสังเกตได้ เช่น  –               ยิ้ม แต่สายตาดูไม่สดใส : แม้จะยิ้มแย้ม แต่สายตาหรือท่าทางกลับแสดงออกถึงความเศร้า –               ดำเนินชีวิตได้ปกติแต่ข้างในรู้สึกเศร้า : พวกเขายังคงทำงานหรือทำกิจกรรมต่างๆ ได้ตามปกติ แต่ในใจกลับรู้สึกท้อแท้และเศร้าหมอง –               เป็นที่ปรึกษาได้ทุกเรื่อง : พวกเขามักเป็นที่ปรึกษาที่ดีให้กับคนอื่น แต่ไม่ค่อยพูดถึงตัวเอง –               ไม่อยากให้ตัวเองเป็นภาระ : ผู้ที่มีภาวะนี้จะพยายามไม่ให้ใครต้องมาคอยเป็นห่วง หรือรู้สึกว่าตัวเองเป็นภาระ –               ไม่อยากรู้สึกไม่สมบูรณ์แบบ: พวกเขามักไม่ต้องการให้คนอื่นเห็นความอ่อนแอหรือสิ่งที่ผิดพลาดในตัวเอง –               คาดหวังให้คนอื่นมีความสุข : ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าซ่อนเร้นมักคาดหวังให้ผู้อื่นมีความสุข ในขณะที่ตัวเองเก็บความรู้สึกไว้ –               นอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินไป : มีปัญหาในการนอนหลับ หรือบางครั้งก็หลับไปมากเกินไปเพื่อหลีกหนีความรู้สึกภายใน –               รู้สึกตัวเองไร้ค่า สิ้นหวัง หรือรู้สึกผิด : มีความรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า [...]

การนอนกรนในเด็กอาจเป็นสัญญาณเตือนเบื้องต้นของภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ดังนั้นหากลูกของท่านมีอาการ.. นอนกรนเสียงดังผิดปกติ รู้สึกง่วงตอนกลางวันทั้งที่ได้นอนอย่างเพียงพอ สะดุ้งตื่นหายใจเหนื่อย มีพฤติกรรมผิดปกติขณะหลับ เช่น นอนขากระตุก กัดฟัน ละเมอ หรือฝันร้าย ไม่ควรนิ่งนอนใจ อาจส่งผลอันตรายในด้านต่างๆ รวมถึงมีผลต่อสมาธิและความฉลาดของลูกอีกด้วยหากมีอาการดังกล่าวจึงควรรีบมาพบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัย รวมทั้งพิจารณาการตรวจการนอนหลับ(Mini Sleep Lab) เพื่อวิเคราะห์ระบบการทำงานของร่างกายขณะหลับ และวางแผนหาแนวทางการรักษาต่อไป คลินิกเด็ก ศูนย์แม่และเด็ก โรงพยาบาลหัวเฉียว ห่วงใยสุขภาพการนอนหลับของลูกน้อย ด้วย..แพ็กเกจตรวจการนอนหลับในเด็ก Mini Sleep Test โดยกุมารแพทย์โรคระบบการหายใจเพื่อเป็นการรักษาป้องกันและให้การรักษาอย่างตรงจุด ซึ่งจะมีผลให้ลูกน้อยมีคุณภาพการนอนหลับที่ดี สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ คลินิกเด็ก : ศูนย์แม่และเด็ก โทร 02-223-1351 ต่อ 3208, 3270

บทนำ ในยุคที่การพักผ่อนมีความสำคัญต่อคุณภาพชีวิต การจัดห้องนอนให้ถูกต้องตามหลักฮวงจุ้ยจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะการเลือกโคมไฟหัวเตียง ซึ่งเป็นจ

การนอนหลับพักผ่อนเป็นกิจกรรมสำคัญที่เราใช้เวลาถึงหนึ่งในสามของชีวิต การจัดห้องนอนให้ถูกต้องตามหลักฮวงจุ้ยจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะการเลือกรูปทร

การซื้อบ้านเป็นการลงทุนครั้งใหญ่ในชีวิตที่หลายคนใฝ่ฝัน แต่หลายครั้งเรามักให้ความสำคัญกับตัวบ้าน ราคา หรือการออกแบบภายใน จนลืมพิจารณาปัจจัยสำคัญที่ส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว นั่นคือ “สภาพแวดล้อมรอบบ้าน” ซึ่งเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ง่ายๆ หลังจากตัดสินใจซื้อบ้านไปแล้ว การดูสภาพแวดล้อมก่อนซื้อบ้านมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะสภาพแวดล้อมที่ดีไม่เพียงส่งผลต่อความสุขในการอยู่อาศัย แต่ยังส่งผลต่อมูลค่าของทรัพย์สินในอนาคต รวมไปถึงสุขภาพกายและสุขภาพจิตของผู้อยู่อาศัย บทความนี้จะพาทุกท่านไปทำความเข้าใจถึงความสำคัญของสภาพแวดล้อมที่มักถูกมองข้าม และจุดสำคัญที่ควรพิจารณาก่อนตัดสินใจซื้อบ้าน มลภาวะและคุณภาพอากาศ – ปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพระยะยาว มลภาวะและคุณภาพอากาศเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพของผู้อยู่อาศัย โดยเฉพาะในเขตเมืองที่มีการจราจรหนาแน่นหรือพื้นที่ใกล้เคียงกับโรงงานอุตสาหกรรม การอาศัยในพื้นที่ที่มีมลพิษทางอากาศสูงเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายประการ ไม่ว่าจะเป็นโรคระบบทางเดินหายใจ โรคภูมิแพ้ หรือแม้กระทั่งโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากมลพิษทางอากาศแล้ว มลพิษทางเสียงก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ไม่ควรมองข้าม บ้านที่อยู่ติดถนนใหญ่ ใกล้สนามบิน หรือสถานีรถไฟ อาจประสบปัญหาเสียงรบกวนตลอดเวลา ซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนหลับและสุขภาพจิตในระยะยาว การศึกษาหลายชิ้นพบว่า การอาศัยในพื้นที่ที่มีเสียงรบกวนสูงเป็นเวลานานอาจส่งผลให้เกิดความเครียด ความวิตกกังวล และปัญหาด้านความจำ การประเมินคุณภาพอากาศในพื้นที่ที่สนใจซื้อบ้านสามารถทำได้โดยสังเกตสภาพแวดล้อมในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน โดยเฉพาะในช่วงเช้าและเย็นซึ่งเป็นช่วงเวลาที่มีการจราจรหนาแน่น สิ่งที่ควรสังเกต ได้แก่ ปริมาณฝุ่นละออง กลิ่น และความทึบของอากาศ นอกจากนี้ ผู้ซื้อบ้านควรสอบถามข้อมูลจากชุมชนหรือผู้อยู่อาศัยในละแวกนั้นเกี่ยวกับปัญหามลพิษที่อาจเกิดขึ้นในบางช่วงเวลาหรือบางฤดูกาล การเลือกพื้นที่ที่มีคุณภาพอากาศดีไม่เพียงแต่ช่วยรักษาสุขภาพของผู้อยู่อาศัยในระยะยาว แต่ยังสามารถประหยัดค่าใช้จ่ายด้านการรักษาพยาบาลและอุปกรณ์ฟอกอากาศที่อาจต้องลงทุนเพิ่มเติมหากอาศัยในพื้นที่ที่มีมลพิษสูง ดังนั้น การพิจารณาปัจจัยด้านมลภาวะและคุณภาพอากาศจึงเป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว ความเสี่ยงจากภัยธรรมชาติ – การเตรียมพร้อมรับมือกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น ภัยธรรมชาติเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ผู้ซื้อบ้านควรพิจารณาอย่างรอบคอบ โดยเฉพาะในประเทศไทยที่มีความเสี่ยงจากภัยธรรมชาติหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นน้ำท่วม [...]

“นอนไม่หลับ” เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อย และอาจเกิดได้ทุกช่วงวัย ที่สำคัญยังส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ สมาคมภริยาแพทย์แห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี พิชญานิน คลินิก และ พาราไดซ์ พาร์ค ศูนย์การค้าในเครือเอ็ม บี เค ชวนคุณมาปรับวิธี เพื่อพิชิตอาการนอนไม่หลับ อีกหนึ่งอาการที่ไม่ควรมองข้าม กับการสัมมนาเรื่อง นอนไม่หลับ…เรื่อง (ไม่ลับ) แค่ปรับก็หลับได้ ความทุกข์ที่พบในทุกช่วงวัย โดยได้รับเกียรติจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แพทย์หญิงศรัชชา เทียนสันติสุข และนายแพทย์จาตุรงค์ ศิริเฑียรทอง ที่จะมาให้ความรู้พร้อมวิธีที่เหมาะสม เพื่อให้ผู้เข้าสัมมนาได้นำไปปรับใช้กับวิถีการดำเนินชีวิต และการนอนหลับของคุณดีขึ้น มาร่วมหาคำตอบกันได้ ในวันอาทิตย์ที่ 30 มีนาคม 2568 ตั้งแต่เวลา 14.00 น. – 16.00 น. ณ ชั้น 1 ลาน Event 1-2 ศูนย์การค้าพาราไดซ์ เพลส ผู้ที่สนใจเข้าร่วมสัมมนา ฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งสิ้น สามารถลงทะเบียนทาง QR [...]

ในยุคที่การใช้ชีวิตเร่งรีบเป็นเรื่องปกติ เรามักจะมองข้ามความสำคัญของการดูแลสุขภาพจนอาจส่งผลให้เกิดความเครียดและปัญหาสุขภาพทั้งกายและใจ “สุขภาพดี เริ่มต้นที่อาหาร” จากสิ่งเล็กๆ ที่หลายคนอาจมองข้าม ได้ถูกต่อยอดมาเป็น A Root by Thai Group ไอเดียดีๆ จาก ‘อาทินันท์ พีชานนท์’ รองประธานกรรมการบริหาร บริษัท ไทยกรุ๊ป โฮลดิ้งส์ จำกัด (มหาชน) หรือไทยกรุ๊ป ที่เป็นแรงบันดาลใจส่งถึงทุกเพศและทุกช่วงวัยให้หันมาใส่ใจดูแลตัวเอง พลังบวก เริ่มต้นที่ตัวเอง ในฐานะผู้บริหารที่มุ่งมั่น ‘อาทินันท์ พีชานนท์’  เต็มที่กับทุกเรื่อง “งาน” และ “สุขภาพ” ไทยกรุ๊ป โฮลดิ้งส์ กลุ่มธุรกิจประกันและการเงินในเครือทีซีซี ซึ่งเป็นองค์กรชั้นนำในการสร้างความมั่นคงทางการเงิน และความเป็นอยู่ที่ดีทั้งกายและใจ Well-being ให้ความสำคัญกับการนำเสนอผลิตภัณฑ์ด้านประกันที่เหมาะสมกับทุกช่วงวัยและตอบโจทย์การใช้ชีวิตให้กับคนไทยทุกคน เพื่อเสริมสร้างการมีสุขภาวะที่ดีทั้งกายและใจ Well-being ตอบโจทย์เมกะเทรนด์คนไทยใส่ใจสุขภาพ ด้านการดูแลสุขภาพก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในทุกกิจกรรมที่ ‘อาทินันท์’ เข้าร่วมจะมีสิ่งดีๆ และเป็นพลังบวกซ่อมอยู่ในนั้นเสมอ ตัวอย่างเช่น “คลาสทำอาหาร” ทำให้รู้ว่าอาหารที่ดีและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพทุกคนสามารถทำทางเองได้ที่บ้าน ไม่ว่าจะเป็นเมนูต้ม นึ่ง ลวด ลดการปรุงแต่งให้น้อยที่สุดทำให้ได้สัมผัสถึงความอร่อยจากวัตถุดิบทางธรรมชาติ “คลาสจัดดอกไม้” ชวนจัดดอกไม้ จัดใจแบบโคริงกะ กิจกรรมที่ช่วยสำรวจจิตตรวจใจผ่านดอกไม้และพันธุ์ไม้นานาพันธุ์ ที่นำไปสู่การมีสมาธิและเพิ่มความสงบทางจิตใจ นอกจาก “กินดี” แล้ว เรื่องเล็กๆ ที่หลายคนมองข้ามไปก็คือ “นอนดี” การนอนหลับและการพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้อาหาร รวมถึงการดื่มน้ำให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสร้างสุขภาพที่ดีในอนาคต “ถ้าให้คะแนนการดูแลสุขภาพของตัวเองน่าจะอยู่ที่ 7 เต็ม 10 [...]