
24/3/2569 • โดย Homeday
กรุงเทพฯ 24 มีนาคม 2569 – กลุ่มดุสิตธานี เดินหน้ายกระดับมาตรฐานการท่องเที่ยว ด้วยการประกาศเข้าร่วมเป็นสมาชิกของสภาการท่องเที่ยวยั่งยืนโลก (Global Sustainable Tourism Council: GSTC) นับเป็นอีกหนึ่งก้าวสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินธุรกิจอย่างรับผิดชอบ พร้อมยกระดับมาตรฐานการท่องเที่ยวยั่งยืนในทุกมิติ พร้อมขยายแนวปฏิบัติด้านความยั่งยืนสู่ธุรกิจโรงแรมในเครือทั่วโลก นายชนินทธ์ โทณวณิก ประธานเจ้าหน้าที่บริหารกลุ่ม บริษัท ดุสิตธานี จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า ปัจจุบัน ความยั่งยืนมีบทบาทสำคัญมากขึ้นในอุตสาหกรรมการท่องเที่ยว ขณะที่กลุ่มดุสิตธานีให้ความสำคัญกับการเรียนรู้ การพัฒนา และการทำงานร่วมกับองค์กรที่มีความเชี่ยวชาญและได้รับการยอมรับในระดับสากล การเข้าร่วมเป็นสมาชิกสภาการท่องเที่ยวยั่งยืนโลก หรือ GSTC ในครั้งนี้ จึงถือเป็นก้าวสำคัญของกลุ่มดุสิตธานีในเส้นทางการขยายธุรกิจสู่ระดับนานาชาติ ภายใต้โครงการ Tree of Life ที่มุ่งมั่นสร้างคุณค่าอย่างยั่งยืนในระยะยาวให้กับจุดหมายปลายทางและชุมชนที่เข้าไปดำเนินธุรกิจ GSTC เป็นองค์กรไม่แสวงหากำไรระดับโลกที่รวมความร่วมมือจากทั้งภาครัฐและเอกชน เพื่อส่งเสริมและพัฒนาแนวปฏิบัติด้านการท่องเที่ยวยั่งยืน การเป็นสมาชิกในครั้งนี้ทำให้กลุ่มดุสิตธานีร่วมเป็นส่วนหนึ่งของเครือข่ายระดับโลกที่ให้ความสำคัญกับการแลกเปลี่ยนองค์ความรู้ การทำงานร่วมกัน และการผลักดันการท่องเที่ยวอย่างรับผิดชอบในอุตสาหกรรม กลุ่มดุสิตธานี ก่อตั้งขึ้นในปี พ.ศ. 2492 และเติบโตเป็นบริษัทด้านบริการต้อนรับแบบครบวงจร ครอบคลุมธุรกิจโรงแรมและรีสอร์ท การศึกษาอาหารและการโรงแรม ธุรกิจอาหาร อสังหาริมทรัพย์ และบริการที่เกี่ยวข้อง [...]

11/2/2568 • โดย Homeday
การจัดวางเฟอร์นิเจอร์ในห้องเด็กนั้นไม่ใช่เพียงแค่การจัดวางให้สวยงามเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงความปลอดภัยและการส่งเสริมพัฒนาการของเด็กด้วย ศาสตร์ฮวงจุ

21/1/2569 • โดย Homeday
เรนวูด กรุ๊ป (Reignwood Group) ผู้พัฒนาโครงการเรนวูด ปาร์ค (Reignwood Park) เดินหน้าขับเคลื่อนบทบาทการพัฒนาสังคมในพื้นที่จ.ปทุมธานี ด้วยแนวคิดการเติบโตควบคู่ชุมชนท้องถิ่น ผ่านการส่งเสริมด้านการศึกษา กีฬา และสาธารณสุข เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของเด็ก เยาวชน และประชาชนในอำเภอลำลูกกา จังหวัดปทุมธานี นางสาววรพนิต รวยรุ่งเรือง ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร เรนวูด กรุ๊ป เปิดเผยว่า เรนวูด กรุ๊ป ให้ความสำคัญกับการส่งเสริมชุมชนในพื้นที่โดยรอบโครงการเรนวูด ปาร์ค โดยมุ่งเน้นทั้งด้านการศึกษา ด้านสุขภาพ และกิจกรรมสร้างสรรค์ศักยภาพเยาวชน ซึ่งถือเป็นรากฐานสำคัญของชุมชนที่เข้มแข็งและยั่งยืนในระยะยาว การดำเนินกิจกรรมเพื่อสังคมจึงมุ่งตอบโจทย์การเรียนรู้ สุขภาวะ และโอกาสของเยาวชนควบคู่ไปกับการยกระดับระบบสาธารณสุขในพื้นที่ไปพร้อมกัน ทั้งนี้ ภายใต้แนวทางดังกล่าว เรนวูด กรุ๊ป ได้มอบอุปกรณ์ทางการแพทย์แก่โรงพยาบาลลำลูกกา เพื่อเพิ่มศักยภาพการให้บริการด้านสาธารณสุขแก่ประชาชนในพื้นที่อย่างทั่วถึง และได้สนับสนุนอุปกรณ์กีฬาเทเบิลเทนนิสแก่สถานศึกษาในพื้นที่ เพื่อส่งเสริมทักษะด้านกีฬา วินัย และสุขภาพของเยาวชน ควบคู่กับการจัดกิจกรรมวันเด็ก เพื่อเปิดพื้นที่แห่งการเรียนรู้นอกห้องเรียน เสริมสร้างแรงบันดาลใจและความภาคภูมิใจในตนเอง โดยการสนับสนุนดังกล่าวครอบคลุมโรงเรียนพระวิสุทธิวงส์ โรงเรียนชุมชนวัดทำเลทอง โรงเรียนวัดทศทิศ โรงเรียนวัดมงคลรัตน์ โรงเรียนวัดชัยมังคลาราม โรงเรียนวัดสมุหราษฎร์บำรุง โรงเรียนวัดนิเทศน์ และโรงเรียนวัดพืชอุดม [...]

11/3/2568 • โดย Homeday
ความผูกพันระหว่างสัตว์เลี้ยงกับเจ้าของเป็นเรื่องที่น่าสนใจและซับซ้อน สิ่งที่ทำให้สัตว์เลี้ยงมีความผูกพันกับเจ้าของแตกต่างกันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยที่น่าค้นหา พันธุกรรมและสัญชาตญาณ สัตว์เลี้ยงแต่ละสายพันธุ์มีความโน้มเอียงในการสร้างความผูกพันที่แตกต่างกัน บางสายพันธุ์มีแนวโน้มที่จะติดเจ้าของมากกว่า เช่น: สุนัขพันธุ์โกลเด้น รีทรีฟเวอร์ที่มีนิสัยเป็นมิตร แมวพันธุ์เปอร์เซีย ที่ชอบการดูแลและความใกล้ชิด นกแก้วบางสายพันธุ์ที่มีความสามารถในการสร้างความผูกพันสูง กระบวนการสร้างความผูกพัน การสร้างความผูกพันเกิดจากหลายกระบวนการทางชีววิทยาและจิตวิทยา: การหลั่งฮอร์โมน เมื่อสัตว์เลี้ยงและเจ้าของมีปฏิสัมพันธ์กัน จะเกิดการหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความรัก ทำให้เกิดความรู้สึกผูกพันและไว้วางใจ ประสบการณ์แรกของสัตว์เลี้ยง ช่วงอายุระหว่าง 3-16 สัปดาห์เป็นช่วงวิกฤตในการสร้างความผูกพัน หากได้รับการดูแลที่ดีจะทำให้สัตว์เลี้ยงมีความไว้วางใจและผูกพันสูง ปัจจัยด้านการเลี้ยงดู คุณภาพการดูแล การให้อาหารอย่างสม่ำเสมอ การดูแลสุขภาพ การฝึกอบรมด้วยความรัก การใช้เวลาร่วมกัน ภาษากาย สัตว์เลี้ยงจะสังเกตภาษากายและน้ำเสียงของเจ้าของ การสื่อสารที่นุ่มนวลและอ่อนโยนจะช่วยสร้างความไว้วางใจ อิทธิพลของสภาพแวดล้อม สภาพแวดล้อมการอยู่อาศัยมีส่วนสำคัญในการสร้างความผูกพัน: บ้านที่มีความสงบและปลอดภัย การจัดพื้นที่เฉพาะสำหรับสัตว์เลี้ยง การลดความเครียดให้กับสัตว์เลี้ยง เทคนิคการสร้างความผูกพัน การฝึกฝน ฝึกอบรมด้วยรางวัล สร้างกิจวัตรประจำวันร่วมกัน เล่นและทำกิจกรรมร่วมกัน การสื่อสาร การเรียนรู้ภาษากายและเสียงร้องของสัตว์เลี้ยงจะช่วยให้เข้าใจความรู้สึกและความต้องการได้ดียิ่งขึ้น สรุป ความผูกพันระหว่างสัตว์เลี้ยงกับเจ้าของเกิดจากปัจจัยหลากหลาย ทั้งพันธุกรรม การเลี้ยงดู และประสบการณ์ร่วมกัน การเข้าใจและใส่ใจในรายละเอียดเหล่านี้จะช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่แนบแน่นและลึกซึ้ง #สัตว์เลี้ยง #ความผูกพัน #การเลี้ยงสัตว์ #ความรักสัตว์เลี้ยง #พฤติกรรมสัตว์เลี้ยง [...]

26/6/2567 • โดย Homeday
เปิดตัวแล้วสำหรับ “สถาบันยิปซัมตราช้าง” ศูนย์การเรียนรู้เทคโนโลยีก่อสร้างและวิทยาการด้านอาคารที่ได้คุณภาพและเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้งานอย่างยั่งยืน โดยจัดแสดงโซลูชันยิปซัม และโซลูชันสเปเชียล มุ่งสู่การปล่อยก๊าซเรือนกระจกสุทธิเป็นศูนย์ (Net Zero) ในปี 2045 รวมถึงเป็นศูนย์ฝึกอบรม และทดสอบมาตรฐานฝีมือแ

3/7/2569 • โดย Homeday
มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวงร่วมกับเมดิญา เอเซีย ลงนาม MOU เปิดตัว BALAVI Academy ศูนย์การเรียนรู้ด้าน Wellness และ Integrative Medicine ระดับนานาชาติ พัฒนาหลักสูตรบุคลากรสุขภาพ รองรับ Wellness Economy และ Medical Tourism

14/3/2568 • โดย Homeday
ชไนเดอร์ อิเล็คทริค ประเทศไทย ผู้นำด้านดิจิทัลทรานส์ฟอร์เมชั่น สำหรับการบริหารจัดการพลังงานและระบบอัตโนมัติ ประกาศความร่วมมือครั้งสำคัญ ร่วมกับมูลนิธิชไนเดอร์ อิเล็คทริค และมูลนิธิคีนันแห่งเอเซีย ในการพัฒนาหลักสูตรการเรียนรู้ “Conserve my Planet” โดยมุ่งเน้นเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับระบบการศึกษาไทย เพื่อสนับสนุนให้ครูสามารถบูรณาการการเรียนรู้ด้านวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี วิศวกรรมศาสตร์ และคณิตศาสตร์ (STEM) ควบคู่กับความรู้ด้านการเปลี่ยนผ่านพลังงาน เพื่อเตรียมความพร้อมให้เยาวชนไทยสู่อนาคตที่ยั่งยืน นายมงคล ตั้งศิริวิช ประธาน ชไนเดอร์ อิเล็คทริค ดูแลกลุ่มคลัสเตอร์ประเทศไทย ลาว และเมียนมา กล่าวถึงความสำคัญของโครงการ “เนื่องจากการศึกษาคือรากฐานสำคัญของการพัฒนาที่ยั่งยืน โครงการ Conserve my Planet เป็นหนึ่งในความมุ่งมั่นของชไนเดอร์ อิเล็คทริคที่พร้อมสนับสนุนการพัฒนาการศึกษาไทยโดยเฉพาะบูรณาการด้าน STEM ร่วมกับการปลูกฝังเรื่องของความยั่งยืน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับโลกปัจจุบันรวมถึงเส้นทางการพัฒนาทรัพยากรมนุษย์เพื่อพร้อมรับอนาคตต่อไปในภายภาคหน้า” การเรียนรู้แบบบูรณาการในสาขา STEM ถือเป็นกุญแจสำคัญในการยกระดับการศึกษาของไทย ในยุคที่เทคโนโลยีเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เนื่องจากช่วยพัฒนาทักษะการคิดวิเคราะห์ การแก้ปัญหา และความคิดสร้างสรรค์ให้กับผู้เรียน ซึ่งเป็นทักษะจำเป็นสำหรับตลาดแรงงานในอนาคต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริบทของประเทศไทย 4.0 ที่ต้องการยกระดับขีดความสามารถในการแข่งขันและพัฒนานวัตกรรมเพื่อรองรับความท้าทายด้านพลังงานและสิ่งแวดล้อม โครงการ Conserve my Planet จึงไม่เพียงช่วยปลูกฝังความรู้ด้านพลังงานสะอาดเท่านั้น แต่ยังเสริมสร้างกระบวนการเรียนรู้ที่เชื่อมโยงหลักการทางวิทยาศาสตร์สู่การปฏิบัติจริงโดยคำนึงถึงเรื่องสภาพแวดล้อมและความยั่งยืนควบคู่กันไป โครงการ Conserve my Planet เป็นหลักสูตรที่พัฒนาขึ้นโดยชไนเดอร์ อิเล็คทริค โดยอาศัยประสบการณ์ความเชี่ยวชาญเรื่องของการเพิ่มประสิทธิภาพด้านพลังงานและการจัดการเพื่อให้เกิดความยั่งยืน และดำเนินการผ่านความร่วมมือระหว่างมูลนิธิชไนเดอร์ อิเล็คทริค และมูลนิธิคีนัน แห่งเอเชีย ทั้งนี้ มูลนิธิชไนเดอร์ อิเล็คทริค ถือเป็นหน่วยงานระดับโลก [...]

29/7/2568 • โดย Homeday
บริษัท ทีโอเอ เพ้นท์ (ประเทศไทย) จำกัด (มหาชน) หรือ TOA ผู้นำนวัตกรรมสี – วัสดุปกป้องพื้นผิวครบวงจร เดินหน้าโครงการปั้นนักออกแบบรุ่นใหม่ ล่าสุดจับมือคณะสถาปัตยกรรม ศิลปะและการออกแบบ สถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง (KMITL) ประกาศความร่วมมือทางวิชาการอย่างเป็นทางการ ผ่านพิธีลงนามบันทึกข้อตกลง (MOU) เปิดตัวโครงการพิเศษ “EMPOWERING FUTURE CREATORS: TOA X KMITL ACADEMIC PARTNERSHIP” ที่จะเชื่อมระหว่างโลกการศึกษาและอุตสาหกรรมจริง เพื่อผลักดันและพัฒนาทักษะนักศึกษาคณะสถาปัตย์ฯ อย่างรอบด้าน ผ่านการเรียนรู้เชิงปฏิบัติจริง สู่นักออกแบบและสร้างสรรค์ที่พร้อมใช้ และตอบโจทย์โลกแห่งอนาคต ความร่วมมือในครั้งนี้ นำโดย รศ.ดร.คมสัน มาลีสี อธิการบดี สถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง (KMITL) และ นายจตุภัทร์ ตั้งคารวคุณ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท ทีโอเอ เพ้นท์ (ประเทศไทย) จำกัด (มหาชน) (TOA) พร้อมด้วย ผศ.ดร.อันธิกา สวัสดิ์ศรี [...]

4/6/2568 • โดย Homeday
การปลูกมะกรูดในกระถางเป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นที่จำกัดแต่ต้องการใบมะกรูดสดใช้ประกอบอาหาร มะกรูดเป็นพืชสมุนไพรในตระกูลส้มที่มีใบหอมเฉพาะตัวและให้ประโยชน์หลากหลาย ทั้งในด้านอาหาร สุขภาพ และความงาม การเรียนรู้วิธีการปลูกและดูแลที่ถูกต้องจะช่วยให้ได้ต้นมะกรูดที่แข็งแรงและให้ผลผลิตดีตลอดปี ขอบคุณภาพจาก : อาณาจักรต้นไม้ การเตรียมอุปกรณ์และวัสดุปลูกมะกรูดจากเมล็ด การปลูกมะกรูดจากเมล็ดต้องเริ่มจากการเตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นอย่างครบถ้วน ผลมะกรูดแก่หรือผลที่ร่วงธรรมชาติจะให้เมล็ดที่มีความสมบูรณ์สูงสุด อุปกรณ์พื้นฐานประกอบด้วยมีดคม ช้อนสำหรับคว้านเมล็ด ถาดสำหรับผึ่งเมล็ด และแก้วพลาสติกสำหรับเพาะกล้า วัสดุปลูกที่สำคัญคือกระถางดินเผาซึ่งให้การระบายอากาศดีกว่ากระถางพลาสติก ดินปลูกควรเป็นดินร่วนปนทรายที่ระบายน้ำได้ดี ผสมกับปุ๋ยคอกหรือมูลสัตว์ในอัตราส่วนที่เหมาะสม การเพิ่มกาบมะพร้าวสับลงในกระถางจะช่วยในการระบายน้ำและรักษาความชุ่มชื้น สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการเจริญเติบโต สามารถเลือกใช้วัสดุปลูกแบบผสมที่ประกอบด้วยดินปลูกคุณภาพสูง 50% เพอร์ไลต์หรือทรายหยาบ 25% และปุ๋ยหมักหรือมูลสัตว์ 25% ขอบคุณภาพจาก : LadyNongDiary เทคนิคการเตรียมเมล็ดและการเพาะต้นกล้า การเตรียมเมล็ดมะกรูดต้องทำอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เมล็ดเสียหาย เริ่มจากการฝานผลมะกรูดแก่ออกให้เนื้อในแยกจากกัน แล้วใช้ช้อนคว้านเมล็ดออกมาอย่างนุ่มนวล การล้างเมล็ดด้วยน้ำสะอาดเพื่อขจัดเยื่อหุ้มที่เหนียวเป็นขั้นตอนสำคัญที่จะช่วยให้เมล็ดงอกได้ดีขึ้น การผึ่งเมล็ดให้แห้งใต้แสงแดดเป็นเวลา 2-4 วันจะช่วยเตรียมเมล็ดให้พร้อมสำหรับการเพาะ ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการปลูกคือปลายฤดูใบไม้ผลิถึงต้นฤดูร้อน เมื่อพืชมีการเจริญเติบโตที่แข็งแรง การใส่เมล็ดลงในดินที่เตรียมไว้ควรรดน้ำให้ชุ่มแต่ไม่แฉะเกินไป และวางไว้ในที่ที่มีแสงแดดส่องถึงพอประมาณ วิธีการย้ายต้นกล้าและการปลูกในกระถางถาวร เมื่อต้นกล้ามะกรูดเริ่มออกใบ 3-4 ใบแล้ว จึงเป็นเวลาที่เหมาะสมสำหรับการย้ายไปปลูกในถุงเพาะกล้า ในระยะนี้ต้นกล้าต้องการการดูแลเป็นพิเศษ โดยเฉพาะการรักษาความชุ่มชื้นและการได้รับแสงแดดที่เพียงพอ การใช้ถุงดำสำหรับเพาะกล้าจะช่วยให้รากเจริญเติบโตได้ดีและต้นกล้าแข็งแรงจนสูงประมาณ 30 เซนติเมตร การย้ายต้นกล้าไปยังกระถางถาวรควรทำเมื่อต้นกล้ามีความแข็งแรงสมบูรณ์แล้ว ดินในกระถางควรเป็นดินร่วนปนทรายผสมปุ๋ยคอกในอัตราส่วนเท่าๆ กัน [...]

11/6/2567 • โดย Homeday
โครงการ ศุภาลัย ปาล์มวิลล์ สันตพล อุดรธานี (SUPALAI Palm Ville Santapol Udonthani) เติมเต็มชีวิตที่ลงตัว ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเดินทาง การพักผ่อน กา

20/11/2567 • โดย Homeday
บทความที่คุณอาจสนใจ15 น้ำพุแมว ยี่ห้อไหนดี ที่โดนใจเจ้านายและตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์เหล่าทาส10 ไอเดีย บ้านแมวกลางแจ้งระบบปิดแบบ Catioเกษตร ย่านใจกลางเมือง ต

18/3/2568 • โดย Homeday
การปลูกผักสวนครัวในบ้านไม่ใช่เพียงแค่งานอดิเรกธรรมดา แต่เป็นการลงทุนที่คุ้มค่าต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิต ต่อไปนี้คือ 10 เหตุผลที่จะทำให้คุณอยากเริ่มปลูกผักสวนครัวในบ้านทันที 1. คุณภาพอาหารที่ปลอดภัยและสดใหม่ การปลูกผักสวนครัวด้วยตัวเองเป็นหลักประกันคุณภาพอาหาร คุณสามารถควบคุมกระบวนการปลูกได้อย่างเต็มที่ ไม่ต้องกังวลเรื่องสารเคมีหรือยาฆ่าแมลง ผักที่เก็บสดใหม่จากสวนของคุณเองมีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่าผักที่วางจำหน่ายตามท้องตลาด ข้อดีของการควบคุมคุณภาพ เลือกวิธีการปลูกแบบออร์แกนิก ทราบแหล่งที่มาของผักอย่างชัดเจน ลดความเสี่ยงจากสารพิษตกค้าง 2. การประหยัดค่าใช้จ่าย การปลูกผักสวนครัวสามารถช่วยลดค่าใช้จ่ายด้านอาหารได้อย่างมีนัยสำคัญ เมล็ดพันธุ์มีราคาถูก และสามารถนำผลผลิตมาใช้ได้ต่อเนื่อง กลยุทธ์การประหยัด เริ่มจากผักที่ปลูกง่ายและให้ผลผลิตเร็ว เก็บเมล็ดพันธุ์จากผลผลิตเพื่อใช้ปลูกรอบถัดไป คำนวณงบประมาณการปลูกล่วงหน้า 3. การออกกำลังกายและการบำบัด การดูแลสวนผักเป็นกิจกรรมที่ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวร่างกาย และยังเป็นการบำบัดทางจิตใจอีกด้วย ประโยชน์ต่อสุขภาพ เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน ลดความเครียด กระชับกล้ามเนื้อ 4. การเรียนรู้และพัฒนาทักษะ การปลูกผักสวนครัวเป็นกระบวนการเรียนรู้ที่ไม่มีวันสิ้นสุด คุณจะได้พัฒนาทักษะการสังเกต การดูแล และการแก้ปัญหาอย่างต่อเนื่อง ทักษะที่ได้รับ ความอดทน ความละเอียดรอบคอบ ความคิดสร้างสรรค์ 5. ความมั่นคงทางอาหาร การมีสวนผักส่วนตัวช่วยสร้างความมั่นคงทางอาหารให้กับครอบครัว โดยเฉพาะในช่วงวิกฤตหรือสถานการณ์ฉุกเฉิน การเตรียมพร้อม มีแหล่งอาหารสำรอง ลดการพึ่งพาตลาด สร้างความยั่งยืนให้ครอบครัว 6. การดูแลสิ่งแวดล้อม การปลูกผักสวนครัวช่วยลดคาร์บอนฟุตพริ้นท์และสนับสนุนระบบนิเวศในบ้านของคุณ มิตรกับสิ่งแวดล้อม ลดการขนส่งอาหาร [...]