บทความ

เทรนด์การทำงานและการเรียนที่บ้านได้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคนรุ่นใหม่อย่างแยกไม่ออก ไม่ว่าจะเป็นการทำงานแบบ Work From Home หรือการเรียนแบบออนไลน์ที่มาพร้อมกับความสะดวกสบาย แต่กลับแฝงไว้ด้วยปัญหาสุขภาพที่หลายคนมองข้าม นั่นคือ “ออฟฟิศซินโดรม” อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อที่เกิดจากการนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน ซึ่งหากปล่อยไว้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว การแก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรมสามารถเริ่มต้นได้ง่ายๆ จากการเลือกใช้เก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์หรือ “เก้าอี้สุขภาพ” (Ergonomic Chair) ที่ช่วยซัพพอร์ตกระดูกสันหลัง บรรเทาแรงกดทับบริเวณคอ บ่า ไหล่ และหลัง พร้อมส่งเสริมท่านั่งที่ถูกสุขลักษณะ เก้าอี้สุขภาพเหล่านี้ไม่เพียงแต่ป้องกันอาการปวดเมื่อย แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานหรือเรียนให้ดียิ่งขึ้น ปัจจุบันมีเก้าอี้สุขภาพหลากหลายยี่ห้อและรุ่นให้เลือกตามความเหมาะสมกับรูปร่าง สรีระ และลักษณะการใช้งาน ฟีเจอร์ที่ควรให้ความสำคัญ ได้แก่ ความสามารถในการปรับระดับความสูง พนักพิงหลังที่รองรับกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสม ที่พักศีรษะที่ช่วยลดแรงกดทับบริเวณคอ และที่วางแขนที่ปรับระดับได้ เพื่อลดอาการปวดเมื่อยระหว่างการนั่งทำงานหรือเรียนเป็นเวลานาน บทความนี้รวบรวม 10 แบรนด์เก้าอี้สุขภาพที่ได้รับความนิยมในปี 2025 พร้อมคุณสมบัติเด่น ข้อดี และราคาโดยประมาณ เพื่อเป็นตัวช่วยในการตัดสินใจเลือกซื้อเก้าอี้สุขภาพที่เหมาะสมกับความต้องการและงบประมาณของคุณ #เก้าอี้สุขภาพ #ErgonomicChair #ออฟฟิศซินโดรม #WorkFromHome #เก้าอี้ทำงาน #สุขภาพดี #ปวดหลัง #ลดอาการปวดเมื่อย #การยศาสตร์ #ของใช้ในออฟฟิศ

สมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทย ในพระราชูปถัมภ์ฯ ร่วมกับ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กระทรวงสาธารณสุข สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และภาคีเครือข่าย ด้านสุขภาพ จัดกิจกรรม “วันเบาหวานโลก ประจำปี 2568 (World Diabetes Day 2025)” ภายใต้แนวคิด “Diabetes and Well-being: Creating Healthy Workplaces for All” หรือ “สุขภาพดี เริ่มที่ทำงาน” ณ อาคาร Siam Scape ชั้น 1 และ ชั้น 9 เพื่อสร้างความตระหนักรู้ถึง ความสัมพันธ์ระหว่าง “สุขภาพ” และ “ชีวิตการทำงาน” พร้อมรณรงค์ให้สถานที่ทำงานทั่วประเทศกลายเป็น “พื้นที่สุขภาวะ” ที่ส่งเสริมคุณภาพชีวิต ของคนไทยทุกคน โรคเบาหวาน…ภัยเงียบของวัยทำงาน โรคเบาหวานเป็นหนึ่งในโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทั่วโลก โดยมีผู้ที่อยู่กับโรคนี้ มากถึงกว่า  589 ล้านคน [...]

เอสซีจี ไฮม์ (SCG HEIM) ชี้เทรนด์คนรุ่นใหม่สร้างบ้าน ค้นหา 4 สิ่งที่ตอบโจทย์คุณภาพชีวิตที่ดี “บ้านเพื่อสุขภาพที่ดี-ดีไซน์สวย-โซลูชันและนวัตกรรมทันสมัย

ในยุคที่การใช้ชีวิตเร่งรีบเป็นเรื่องปกติ เรามักจะมองข้ามความสำคัญของการดูแลสุขภาพจนอาจส่งผลให้เกิดความเครียดและปัญหาสุขภาพทั้งกายและใจ “สุขภาพดี เริ่มต้นที่อาหาร” จากสิ่งเล็กๆ ที่หลายคนอาจมองข้าม ได้ถูกต่อยอดมาเป็น A Root by Thai Group ไอเดียดีๆ จาก ‘อาทินันท์ พีชานนท์’ รองประธานกรรมการบริหาร บริษัท ไทยกรุ๊ป โฮลดิ้งส์ จำกัด (มหาชน) หรือไทยกรุ๊ป ที่เป็นแรงบันดาลใจส่งถึงทุกเพศและทุกช่วงวัยให้หันมาใส่ใจดูแลตัวเอง พลังบวก เริ่มต้นที่ตัวเอง ในฐานะผู้บริหารที่มุ่งมั่น ‘อาทินันท์ พีชานนท์’  เต็มที่กับทุกเรื่อง “งาน” และ “สุขภาพ” ไทยกรุ๊ป โฮลดิ้งส์ กลุ่มธุรกิจประกันและการเงินในเครือทีซีซี ซึ่งเป็นองค์กรชั้นนำในการสร้างความมั่นคงทางการเงิน และความเป็นอยู่ที่ดีทั้งกายและใจ Well-being ให้ความสำคัญกับการนำเสนอผลิตภัณฑ์ด้านประกันที่เหมาะสมกับทุกช่วงวัยและตอบโจทย์การใช้ชีวิตให้กับคนไทยทุกคน เพื่อเสริมสร้างการมีสุขภาวะที่ดีทั้งกายและใจ Well-being ตอบโจทย์เมกะเทรนด์คนไทยใส่ใจสุขภาพ ด้านการดูแลสุขภาพก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในทุกกิจกรรมที่ ‘อาทินันท์’ เข้าร่วมจะมีสิ่งดีๆ และเป็นพลังบวกซ่อมอยู่ในนั้นเสมอ ตัวอย่างเช่น “คลาสทำอาหาร” ทำให้รู้ว่าอาหารที่ดีและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพทุกคนสามารถทำทางเองได้ที่บ้าน ไม่ว่าจะเป็นเมนูต้ม นึ่ง ลวด ลดการปรุงแต่งให้น้อยที่สุดทำให้ได้สัมผัสถึงความอร่อยจากวัตถุดิบทางธรรมชาติ “คลาสจัดดอกไม้” ชวนจัดดอกไม้ จัดใจแบบโคริงกะ กิจกรรมที่ช่วยสำรวจจิตตรวจใจผ่านดอกไม้และพันธุ์ไม้นานาพันธุ์ ที่นำไปสู่การมีสมาธิและเพิ่มความสงบทางจิตใจ นอกจาก “กินดี” แล้ว เรื่องเล็กๆ ที่หลายคนมองข้ามไปก็คือ “นอนดี” การนอนหลับและการพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้อาหาร รวมถึงการดื่มน้ำให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสร้างสุขภาพที่ดีในอนาคต “ถ้าให้คะแนนการดูแลสุขภาพของตัวเองน่าจะอยู่ที่ 7 เต็ม 10 [...]

พาราไดซ์ พาร์ค ศูนย์การค้าในเครือเอ็ม บี เค ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการขับเคลื่อนเศรษฐกิจสมุนไพรของประเทศทั้งระบบตั้งแต่ชุมชน เกษตรกร และผู้ประกอบการสมุนไพร จนถึงอุตสาหกรรมยาสมุนไพรไทยให้เติบโตอย่างยั่งยืน โดยร่วมกับ กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข จัดงาน Oriental Wellness  สุขภาพดี วิถีตะวันออก โดยมี นางสาวพุทธชาด ศรีนิศากร ประธานเจ้าหน้าที่บริหารสายการตลาด บริษัท เอ็ม บี เค จำกัด (มหาชน) (ที่ 3 จากซ้าย) นางสาวจรูญรัตน์ สาลี กรรมการผู้จัดการ บริษัท พาราไดซ์ พาร์ค จำกัด (ที่ 2 จากซ้าย)  ร่วมต้อนรับ นายโฆสิต สุวินิจจิต ที่ปรึกษารัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข (ที่ 4 จากซ้าย) ที่ให้เกียรติมาเป็นประธาน           เปิดงาน พร้อมด้วย นายแพทย์สมฤกษ์ จึงสมาน อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข (ที่ [...]

พาราไดซ์ พาร์ค ยืนหนึ่งในเรื่องการให้บริการสุขภาพครบวงจร เดินหน้าขยายพันธมิตรด้านสุขภาพชื่อดังหลากหลายอย่างต่อเนื่อง พร้อมมุ่งสู่การเป็นจุดหมายปลายทางเป็น “สถานีสุขภาพดี”  ที่ครบในด้านสุขภาพและการใช้ชีวิตดี ๆ Health & Wellness Destination เพื่อยกระดับประสบการณ์ใหม่ที่แตกต่างไปจากเดิมให้กับลูกค้าทุกคน เชื่อตอบโจทย์และต่อยอดไลฟ์สไตล์ของกลุ่มลูกค้าเดิม และเพิ่มฐานลูกค้าใหม่  หลังจากที่ เอ็ม บี เค ประกาศปรับโฉมใหม่ ศูนย์การค้าพาราไดซ์  พาร์ค พร้อมทั้งปรับกลยุทธ์และแนวคิดใหม่ภายใต้คอนเซ็ปต์ “Living in Harmony ใส่ใจการใช้ชีวิต กินดี อยู่ดี สุขภาพดี” เพื่อยกระดับประสบการณ์ใหม่ ที่สอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ปัจจุบันที่ดูแลใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ด้วยการให้บริการด้านสุขภาพแบบองค์รวม ที่ไม่เพียงแต่เน้นการรักษาแต่ยังรวมถึงการสร้างเสริม ป้องกัน ดูแล รักษา บำบัดและฟื้นฟู แบบครบวงจรในย่านศรีนครินทร์  นางสาวพุทธชาด ศรีนิศากร ประธานเจ้าหน้าที่บริหารสายการตลาด บริษัท เอ็ม บี เค จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า ก่อนที่จะปรับโฉมใหม่และปรับแนวคิดคอนเซ็ปต์ใหม่ ได้มีการศึกษาพฤติกรรมไลฟ์สไตล์และความต้องการของลูกค้าตลอดจนประชาชนพื้นที่โดยรอบ แม้ว่าแต่ละกลุ่มจะมีไลฟ์สไตล์หรือความต้องการที่แตกต่างกันไป แต่มีสิ่งหนึ่งที่ทุกคนให้ความสนใจเหมือนกันและมีแนวโน้มว่าจะสนใจเพิ่มมากขึ้น คือ “การดูแลสุขภาพดีไม่ต้องรอ” [...]

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับ we!park และภาคีเครือข่าย จัดงาน “Active City Forum: Activate City for Healthier Life ปลุกเมืองให้สุขภาพดี ด้วยเราทุกคน” ระหว่างวันที่ 21-23 มีนาคม 2568 ณ.ชั้นG ห้าง EMSPHERE  ไฮไลท์สำคัญคือการสัมมนาระดับนานาชาติในหัวข้อ “Urban Transformation: Building Active & Healthy Cities Through Design, Policy, and Community” หรือ “การเปลี่ยนแปลงเมือง: การสร้างเมืองที่กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดีผ่านการออกแบบ นโยบาย และชุมชน” ซึ่งจะจัดขึ้นในวันศุกร์ที่ 21 มีนาคม 2568 เวลา 10.15 – 12.00 น.  ไฮไลท์สำคัญในวันที่ 21 มี.ค. คือการบรรยายพิเศษจากวิทยากรผู้ทรงคุณวุฒิ 4 [...]

สุนัขหน้าสั้นเป็นที่นิยมเลี้ยงมากขึ้นในปัจจุบัน ด้วยรูปร่างกะทัดรัด นิสัยน่ารัก และการดูแลที่ไม่ยุ่งยากมากนัก แต่สิ่งที่เจ้าของควรตระหนักคือ สุนัขกลุ่มนี้มีความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เฉพาะตัว เนื่องจากลักษณะทางกายภาพที่ถูกผสมพันธุ์มาให้มีจมูกและใบหน้าสั้น สาเหตุที่ทำให้สุนัขหน้าสั้นมีความเสี่ยงด้านสุขภาพ สุนัขหน้าสั้นหรือที่เรียกทางการแพทย์ว่ากลุ่ม Brachycephalic breeds มีลักษณะโครงสร้างกะโหลกและใบหน้าที่แตกต่างจากสุนัขทั่วไป โดยมีกะโหลกส่วนหน้าสั้นกว่าปกติ ทำให้อวัยวะต่างๆ ในช่องปากและจมูกถูกอัดแน่นในพื้นที่จำกัด ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายประการ โดยเฉพาะระบบทางเดินหายใจ สายพันธุ์ที่จัดอยู่ในกลุ่มนี้ได้แก่ ปั๊ก บูลด็อก ชิสุ เปอร์เซีย (แมว) ปักกิ่ง บอสตัน เทอร์เรียร์ โรคและความเสี่ยงที่พบบ่อยในสุนัขหน้าสั้น 1. กลุ่มอาการทางเดินหายใจในสุนัขหน้าสั้น (Brachycephalic Airway Syndrome) เป็นกลุ่มอาการที่เกิดจากความผิดปกติของโครงสร้างทางเดินหายใจหลายส่วน ได้แก่: รูจมูกแคบ เพดานอ่อนยาวเกิน หลอดลมตีบ ถุงลมในช่องคอโป่งพอง อาการที่พบ: หายใจลำบาก มีเสียงดัง ทนความร้อนได้น้อย เหนื่อยง่าย นอนกรน อาจเป็นลมหมดสติเมื่อออกกำลังกายหนัก 2. ปัญหาดวงตา เนื่องจากเบ้าตาตื้นและโปน ทำให้พบปัญหาต่างๆ เช่น: ตาแห้ง แผลที่กระจกตา ตาอักเสบ เยื่อตาม้วนเข้า/ออก 3. [...]

สุนัขแต่ละสายพันธุ์มีความโน้มเอียงทางพฤติกรรมที่แตกต่างกัน บางสายพันธุ์มีแนวโน้มความก้าวร้าวสูงกว่าสายพันธุ์อื่น เช่น พิตบูล เทอร์เรีย หรือโรตไวเลอร์ ซึ่งมีประวัติการพัฒนาพันธุ์เพื่อการล่าหรือยามเฝ้า ส่งผลให้มีสัญชาตญาณการป้องกันตัวและอาณาเขตสูง ประสบการณ์และการขัดเกลาทางสังคม การเลี้ยงดูและสังคมสำหรับสุนัขมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อพฤติกรรม หากสุนัขไม่ได้รับการฝึกและสังคมสงเคราะห์อย่างถูกต้องตั้งแต่ยังเล็ก จะส่งผลให้เกิดความวิตกกังวล ความกลัว และความก้าวร้าวได้ง่าย การฝึกสังคมที่ไม่เพียงพอ ขาดการสังสรรค์กับสุนัขตัวอื่นในช่วงอายุลูกสุนัข ไม่ได้รับการเรียนรู้มารยาทและการสื่อสารระหว่างสุนัข การถูกแยกตัวโดดเดี่ยวเป็นเวลานาน ความเจ็บปวดและความเครียด สุนัขที่ประสบปัญหาทางสุขภาพหรือเจ็บปวด มักแสดงออกด้วยความก้าวร้าวเพื่อป้องกันตนเอง โรคทางกายภาพหรือความเจ็บป่วยสามารถกระตุ้นพฤติกรรมก้าวร้าวได้ การครอบครองทรัพยากร สัญชาตญาณการป้องกันอาหาร ของเล่น หรือพื้นที่ส่วนตัวเป็นสาเหตุสำคัญของความขัดแย้งระหว่างสุนัข สุนัขมักแสดงอาการก้าวร้าวเมื่อรู้สึกว่าทรัพยากรของตนถูกคุกคาม ฮอร์โมนและสถานะทางเพศ สุนัขที่ยังไม่ทำหมันมีแนวโน้มแสดงความก้าวร้าวสูงกว่าสุนัขที่ทำหมันแล้ว โดยเฉพาะในช่วงที่มีความต้องการทางเพศ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมความก้าวร้าวอย่างมาก ประสบการณ์การถูกทำร้ายในอดีต สุนัขที่เคยถูกทอดทิ้ง ทำร้าย หรือมีประสบการณ์ที่น่ากลัวมักพัฒนาพฤติกรรมป้องกันตนเองด้วยความก้าวร้าว เป็นกลไกการรับมือกับความเครียดและความหวาดกลัว สรุป ความก้าวร้าวของสุนัขเป็นผลมาจากหลายปัจจัย ทั้งพันธุกรรม ประสบการณ์ สุขภาพ และสภาพแวดล้อม การเข้าใจสาเหตุและให้การดูแลอย่างถูกวิธีจะช่วยลดพฤติกรรมก้าวร้าวและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างสุนัขได้   #สุนัขก้าวร้าว #พฤติกรรมสุนัข #การฝึกสุนัข #สุขภาพสุนัข #ความเป็นเพื่อนของสุนัข #สัตว์เลี้ยง #สาระ

การเลี้ยงดูสุนัขพันธุ์เล็กเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ โดยเฉพาะในเรื่องของการเลือกอาหารที่เหมาะสม เพราะสุนัขพันธุ์เล็กมีความต้องการทางโภชนาการที่แตกต่างจากสุนัขพันธุ์ใหญ่อย่างมีนัยสำคัญ น้องหมาตัวเล็กเหล่านี้มีอัตราการเผาผลาญที่เร็วกว่า จึงต้องการพลังงานสูงกว่าสุนัขพันธุ์ใหญ่ถึง 2-3 เท่าต่อน้ำหนักตัว นอกจากนี้ ระบบย่อยอาหารของสุนัขพันธุ์เล็กยังมีความอ่อนไหวมากกว่า จึงจำเป็นต้องได้รับอาหารที่ย่อยง่ายและมีคุณภาพสูง ขนาดของเม็ดอาหารก็เป็นปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่ง เนื่องจากสุนัขพันธุ์เล็กมีขนาดปากและฟันที่เล็ก การออกแบบเม็ดอาหารให้มีขนาดที่เหมาะสมจึงช่วยให้น้องหมากินได้ง่ายขึ้น ลดความเสี่ยงในการสำลักได้ และยังช่วยในการขัดฟัน ป้องกันการสะสมของหินปูนอีกด้วย สารอาหารที่สำคัญสำหรับสุนัขพันธุ์เล็ก ได้แก่ โปรตีนคุณภาพสูง โอเมก้า 3 และ 6 สำหรับบำรุงผิวหนังและขน วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ ในปัจจุบันมีอาหารสุนัขพันธุ์เล็กหลากหลายยี่ห้อในตลาด แต่ละยี่ห้อมีจุดเด่นและสูตรที่แตกต่างกัน การเลือกอาหารที่เหมาะสมจึงต้องพิจารณาหลายปัจจัย ทั้งอายุของสุนัข สุขภาพโดยรวม ความชอบในรสชาติ และงบประมาณ #อาหารสุนัขพันธุ์เล็ก #สุนัขตัวเล็ก #อาหารสุนัขคุณภาพ #โภชนาการสุนัข #ขนมสุนัข #อาหารเม็ดสุนัข #สุขภาพสุนัข #การเลี้ยงสุนัข #shopzy