บทความ

พูดถึงอากาศเมืองไทยบ้านเราทีไร ก็ต้องนึกถึง 3 คำนี้เลย ร้อน! ชื้น! ฝน! และแน่นอนว่าอากาศแบบนี้คือโจทย์สุดท้าทายของการสร้างบ้านให้ “อยู่สบาย” เพื่อให้เป็นพื้นที่ที่เราอยากจะทิ้งตัวพักผ่อนที่สุด เจ้าของบ้านหลายคนอาจยังมองข้ามเรื่องการเลือกวัสดุก่อสร้างและการออกแบบพื้นที่ให้สอดคล้องกับภูมิอากาศ ทั้งที่จริงแล้วนี่เป็นกุญแจสำคัญในการสร้างบ้านที่อยู่สบายในสภาพอากาศร้อนชื้น และช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตได้อย่างชัดเจน ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง จัดการความร้อนและรับมือกับฝน เมื่อความร้อนจากแสงแดด ส่งผ่านผนังและหลังคาเข้ามาในตัวบ้านทำให้บ้านกลายเป็นเตาอบ  ส่วนสายฝนก็พร้อมจะแทรกซึมเข้าทำลาย ก่อให้เกิดปัญหาคลาสสิกอย่างเชื้อรา กลิ่นอับ และความเสียหายต่อโครงสร้างโดยเฉพาะฝ้าเพดานและผนังภายในบ้านระยะยาว หากไม่มีการจัดการที่ดี บ้านจะอบอ้าว อับชื้น และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขอนามัยและโรคทางเดินหายใจได้ ปัจจุบันจึงมีวัสดุหลากหลายที่ช่วยสะท้อนความร้อนและป้องกันไม่ให้ความร้อนภายนอกเข้ามาในบ้าน และหนึ่งในวัสดุที่น่าสนใจ คือ แผ่นยิปซัมเวเทอร์บล็อค ตราช้าง รุ่น เมทัลไลท์ฟอยล์ ที่มาพร้อมชั้นฟอยล์สะท้อนรังสีความร้อนสูงถึง 89% จึงช่วยลดการสะสมความร้อนในห้องและรู้สึกเย็นสบายขึ้น ลดการใช้พลังงานจากเครื่องปรับอากาศ นอกจากนี้ แผ่นยิปซัมชนิดนี้ยังออกแบบให้มีอัตราการดูดซึมน้ำต่ำ จึงช่วยลดปัญหาบวม หดตัว หรือแตกร้าวของแผ่นฝ้าได้อย่างมีประสิทธิภาพทั้งยับยั้งการเกิดเชื้อรา ให้ฝ้าสวยงามเสมอ สามารถใช้งานได้กับบ้านทั้งหลัง ไม่ว่าจะเป็นฝ้าภายนอก และภายใน เรียกได้ว่าแผ่นเดียวครบ จบทั้งหลัง เมื่อบ้านของคุณได้รับการดูแลอย่างครบถ้วน ทั้งในเรื่องการจัดการความร้อน การรับมือกับฝน สิ่งที่ตามมาคือคุณภาพการอยู่อาศัยที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิตและการพักผ่อนที่ลดการพึ่งพาเครื่องใช้ไฟฟ้า ไม่ว่าจะเป็นเครื่องปรับอากาศหรือเครื่องลดความชื้น ส่งผลให้สามารถประหยัดพลังงาน และยังลดการสร้างก๊าซเรือนกระจกจากการใช้งานได้ [...]

ในช่วงหน้าร้อนที่อุณหภูมิสูงถึง 40 องศาเซลเซียสหรือมากกว่า การออกกำลังกายกลางแจ้งอาจเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพ โดยเฉพาะการเกิดภาวะฮีทสโตรกหรือโรคลมแดด ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่อาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ แต่การดูแลสุขภาพและออกกำลังกายก็ยังเป็นสิ่งจำเป็น บทความนี้จะแนะนำวิธีออกกำลังกายในช่วงอากาศร้อนให้ปลอดภัย พร้อมทั้งวิธีสังเกตและรับมือกับภาวะฮีทสโตรกอย่างถูกต้อง ฮีทสโตรกคืออะไร และอันตรายอย่างไร? ฮีทสโตรกหรือโรคลมแดด คือภาวะที่ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้นผิดปกติจนเกิน 40 องศาเซลเซียส ส่งผลให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติหรือล้มเหลว นำไปสู่อันตรายต่ออวัยวะสำคัญ เช่น สมอง หัวใจ ไต ปอด หรือกล้ามเนื้อ ภาวะนี้เกิดเมื่อร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้ทัน มักพบในช่วงฤดูร้อนหรือในพื้นที่ที่มีความชื้นในอากาศสูง และมักเกิดกับผู้ที่อยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ออกกำลังกายหนักในที่ร้อน หรือดื่มน้ำไม่เพียงพอ ความร้ายแรงของฮีทสโตรกคือ เมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นจะทำให้ระบบในร่างกายทำงานผิดปกติ จากอาการเริ่มต้นเล็กน้อยอาจลุกลามเป็นภาวะชัก หมดสติ หัวใจเต้นผิดจังหวะ และอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาทันท่วงที สัญญาณเตือนของภาวะฮีทสโตรกที่ต้องระวัง การรู้จักสังเกตสัญญาณเตือนของภาวะฮีทสโตรกจะช่วยให้คุณสามารถป้องกันและรับมือได้ทันท่วงที อาการที่ควรสังเกต ได้แก่: ตัวร้อนมาก อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส ผิวหนังแห้งและร้อน ตัวร้อนขึ้นเรื่อยๆ แต่ไม่มีเหงื่อออก หน้าแดง และรู้สึกกระหายน้ำอย่างรุนแรง วิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ มึนงง หน้ามืด ความดันโลหิตลดลง หัวใจเต้นเร็วมาก ใจสั่น [...]

การสร้างความผูกพันกับสัตว์เลี้ยงใหม่เป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความอดทน ความเข้าใจในธรรมชาติและความต้องการของสัตว์เลี้ยงจะช่วยให้การสร้างความสัมพันธ์เป็นไปอย่างราบรื่นและมีความหมาย เทคนิคการสร้างความผูกพัน 1. การสร้างพื้นที่ปลอดภัย จัดเตรียมพื้นที่ส่วนตัวให้กับสัตว์เลี้ยง โดยเลือกมุมที่เงียบสงบและปลอดภัย วางที่นอน ของเล่น และอุปกรณ์ต่างๆ ให้เหมาะสมกับพื้นที่ส่วนตัวของสัตว์เลี้ยง สร้างบรรยากาศที่สงบและไม่น่าคุกคาม เพื่อให้สัตว์เลี้ยงรู้สึกปลอดภัย 2. การสื่อสารด้วยภาษากาย เรียนรู้ภาษากายของสัตว์เลี้ยง เพื่อเข้าใจอารมณ์และความรู้สึก ใช้ท่าทางที่นุ่มนวลและเป็นมิตร หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วหรือกระทันหัน สบตาอย่างนุ่มนวล โดยไม่จ้องมอง เพื่อสร้างความไว้วางใจ 3. การให้รางวัลและการฝึกฝน ใช้ขนมหรือของรางวัลที่สัตว์เลี้ยงชอบเพื่อสร้างความสัมพันธ์เชิงบวก ฝึกสอนคำสั่งง่ายๆ ด้วยความอดทนและสม่ำเสมอ สร้างกิจวัตรประจำวันที่มีความคงเส้นคงวา เพื่อให้สัตว์เลี้ยงรู้สึกมั่นคง 4. การใช้เวลาร่วมกัน จัดสรรเวลาเล่นและทำกิจกรรมร่วมกันอย่างสม่ำเสมอ เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับประเภทและนิสัยของสัตว์เลี้ยง สังเกตความชอบและความสนใจของสัตว์เลี้ยง เพื่อปรับกิจกรรมให้เหมาะสม 5. ความเข้าใจและความอดทน ยอมรับว่าการสร้างความผูกพันใช้เวลา ให้อิสระแก่สัตว์เลี้ยงในการปรับตัว หลีกเลี่ยงการบังคับหรือกดดัน การดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ การตรวจสุขภาพ นัดหมายสัตวแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพเบื้องต้น ติดตามพฤติกรรมและอาการต่างๆ อย่างใกล้ชิด ให้วัคซีนและยาป้องกันโรคตามคำแนะนำของสัตวแพทย์ โภชนาการ เลือกอาหารที่มีคุณภาพและเหมาะสมกับช่วงวัย ควบคุมปริมาณอาหารเพื่อป้องกันโรคอ้วน สังเกตนิสัยการกินและความชอบ สรุป การสร้างความผูกพันกับสัตว์เลี้ยงใหม่เป็นกระบวนการที่ต้องใช้ความเข้าใจ ความอดทน และความรัก การเรียนรู้ธรรมชาติของสัตว์เลี้ยง [...]

สถานศึกษาโรงเรียน Berkeleyโรงเรียน St. Andrewsโรงเรียน St. Joseph ห้างสรรพสินค้าMega BangnaCentral BangnaBangkok Mall สถานพยาบาลรพ.ไทยนครินทร์รพ.ปิยมินทร์รพ.จุฬารัตน์ 3

การจัดสวนหลังบ้านเป็นกิจกรรมที่สร้างความสุขและช่วยเพิ่มพื้นที่สีเขียวให้กับบริเวณบ้าน ทำให้บ้านดูร่มรื่นสวยงามและเป็นพื้นที่พักผ่อนที่สมบูรณ์แบบสำหรับครอบครัว การสร้างสวนสวยด้วยตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด เพียงแค่มีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับเครื่องมือและวิธีการที่ถูกต้อง คุณก็สามารถออกแบบและดูแลสวนหลังบ้านให้สวยงามได้ไม่แพ้มืออาชีพ บทความนี้จะแนะนำอุปกรณ์ที่จำเป็น เทคนิคการเตรียมพื้นที่ และไอเดียการจัดสวนต่างๆ เพื่อให้คุณเริ่มต้นสร้างสวนในฝันได้อย่างมั่นใจ การเตรียมพื้นที่สวนหลังบ้านควรเริ่มต้นอย่างไร? ก่อนจะลงมือทำสวนหลังบ้าน ควรเริ่มต้นด้วยการประเมินและเตรียมความพร้อมของพื้นที่ก่อน ขั้นตอนแรกคือการสำรวจและวัดขนาดพื้นที่สวนหลังบ้านให้ชัดเจน เพื่อให้ทราบว่าพื้นที่มีขนาดเท่าไร ลักษณะดินเป็นอย่างไร และต้องปรับแต่งมากน้อยแค่ไหน การทำความเข้าใจพื้นที่จะช่วยให้คุณวางแผนและเตรียมอุปกรณ์ได้อย่างเหมาะสม การตรวจสอบคุณภาพดินเป็นอีกขั้นตอนสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ควรเก็บตัวอย่างดินจากหลายจุดในพื้นที่สวนเพื่อให้ได้ตัวอย่างที่เป็นตัวแทนของดินทั้งหมด โดยขุดลึกประมาณ 15 เซนติเมตรสำหรับพืชทั่วไป หรือลึก 15-30 เซนติเมตรสำหรับไม้ผลและไม้ยืนต้น การวิเคราะห์ดินจะช่วยให้คุณทราบค่าความเป็นกรด-ด่าง และปริมาณแร่ธาตุในดิน ซึ่งเป็นข้อมูลสำคัญในการเลือกพืชและการปรับปรุงคุณภาพดิน การกำหนดงบประมาณก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เพราะการจัดสวนมีค่าใช้จ่ายทั้งในเรื่องการซื้อต้นไม้ อุปกรณ์ตกแต่ง และอุปกรณ์ทำสวนต่างๆ การวางแผนงบประมาณล่วงหน้าจะช่วยให้คุณควบคุมค่าใช้จ่ายและเลือกองค์ประกอบที่เหมาะสมกับกำลังทรัพย์ ขั้นตอนสุดท้ายของการเตรียมพื้นที่คือการออกแบบและวางผังสวน คุณควรร่างแผนการจัดวางองค์ประกอบต่างๆ ในสวน ทั้งตำแหน่งของพืชแต่ละชนิด ทางเดินในสวน มุมพักผ่อน และสิ่งตกแต่ง การวางแผนล่วงหน้าจะช่วยให้คุณมองเห็นภาพรวมของสวนและสามารถปรับเปลี่ยนได้ก่อนลงมือทำจริง อุปกรณ์จัดสวนที่จำเป็นมีอะไรบ้าง? การมีอุปกรณ์ทำสวนที่ครบครันและเหมาะสมจะช่วยให้การจัดสวนของคุณเป็นไปอย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพ อุปกรณ์พื้นฐานที่ควรมีติดบ้านไว้มีหลายชนิด เริ่มจากถุงมือทำสวนที่หลายคนอาจมองข้าม แต่ความจริงแล้วถุงมือมีประโยชน์อย่างมากในการป้องกันสิ่งสกปรกจากดิน การรบกวนจากแมลงและสัตว์ต่างๆ รวมถึงช่วยถนอมมือและลดการเสียดสีระหว่างมือกับอุปกรณ์ทำสวน จอบและเสียมเป็นอุปกรณ์หลักที่ขาดไม่ได้สำหรับการแต่งสวน จอบใช้สำหรับขุดดินที่มีพื้นที่ใหญ่และดินค่อนข้างแข็ง หรือใช้ถากหน้าดินและเกลี่ยหน้าดินให้สม่ำเสมอ ส่วนเสียมเหมาะกับการขุดหลุมที่มีขนาดเล็กและลึก หรือใช้ในพื้นที่ที่ไม่สามารถใช้จอบได้ เวลาใช้จอบควรตรวจสอบความแน่นหนาของด้ามจอบและระวังคนรอบข้างเพื่อความปลอดภัย กรรไกรตัดแต่งกิ่งเป็นอุปกรณ์สำคัญอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยให้คุณสามารถตัดแต่งทรงพุ่มของต้นไม้ให้สวยงามและเป็นระเบียบ [...]

เย็นวันศุกร์ปลายสัปดาห์ท่ามกลางการจราจรที่คึกคักของเมืองหลวง หลายคนเริ่มโหยหาช่วงเวลาที่ได้ “พักกายและพักใจ” เพื่อหลีกหนีความวุ่นวายของเมืองใหญ่ และปล่อยใจไปกับสายลมอ่อน แสงแดดอุ่น และบรรยากาศสบายๆ ที่ช่วยให้สมองได้หยุดพัก แม้เพียงช่วงเวลาสั้นๆ ออนิกซ์ ฮอสพิทาลิตี้ กรุ๊ป บริษัทบริหารจัดการโรงแรมชั้นนำที่มีชื่อเสียงในระดับภูมิภาค ขอชวนคนเมืองเปลี่ยนวันหยุดสุดสัปดาห์ธรรมดาให้กลายเป็นช่วงเวลาพิเศษ กับ 4 จุดหมายพักผ่อนใกล้กรุงเทพฯ ที่เดินทางสะดวก ใช้เวลาเพียงประมาณหนึ่งชั่วโมงเศษ ก็ได้สัมผัสบรรยากาศใหม่และประสบการณ์ที่จะเติมพลังให้ทั้งร่างกายและจิตใจ พร้อมรีสตาร์ตตัวเองก่อนเริ่มสัปดาห์ใหม่อย่างสดใส กับโรงแรม อมารี และโรงแรม โอโซ่ ที่พร้อมมอบประสบการณ์แห่งการพักผ่อนที่ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ ไม่ว่าจะเป็นสายครอบครัว สายคู่รัก สายชิล หรือสายสนุก ก็สามารถเลือกทริปในแบบที่เป็นตัวเองได้อย่างลงตัว อมารี พัทยา (Amari Pattaya) สร้างวันพักผ่อนของคุณให้เต็มไปด้วยรอยยิ้มและความผ่อนคลาย บรรยากาศอันแสนสงบของชายหาดพัทยาเหนือ ห้องพักและสิ่งอำนวยความสะดวกได้รับการออกแบบมาเพื่อความสุขของทั้งครอบครัว สวนน้ำขนาดใหญ่พร้อมเครื่องเล่นเด็กๆ หลงรัก ขณะที่ผู้ใหญ่ก็สามารถใช้เวลาพักผ่อนริมสระน้ำ จิบเครื่องดื่มพลางชมพระอาทิตย์ลับขอบฟ้าอันงดงาม ปิดท้ายค่ำคืนด้วยมื้ออาหารอิตาเลียนแท้ที่ “เปรโก้” (Prego) ท่ามกลางบรรยากาศโรแมนติกยามเย็น เหมาะทั้งสำหรับการพักผ่อนแบบ Family Getaway และทริปคู่รักอย่างแท้จริง       อมารี บางแสน [...]

สัตว์เลี้ยงที่อยู่ร่วมกับเราในบ้านนั้นต้องการการดูแลในหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นการให้อาหาร การออกกำลังกาย การทำความสะอาด และที่หลายคนอาจมองข้ามคือ การถ่ายพยาธิ เจ้าของสัตว์เลี้ยงหลายคนอาจสงสัยว่าทำไมสัตวแพทย์จึงแนะนำให้ถ่ายพยาธิให้สัตว์เลี้ยงอย่างสม่ำเสมอ ทั้งที่ดูเหมือนสัตว์เลี้ยงยังแข็งแรงดีอยู่ บทความนี้จะช่วยไขข้อข้องใจและอธิบายถึงความสำคัญของการถ่ายพยาธิสำหรับสัตว์เลี้ยงที่เจ้าของทุกคนควรทราบ พยาธิคืออะไร? ทำไมถึงเป็นภัยเงียบสำหรับสัตว์เลี้ยง พยาธิ คือ สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่อาศัยอยู่ในร่างกายของสัตว์เลี้ยงและดูดซับสารอาหารจากร่างกายของสัตว์เลี้ยง พยาธิสามารถแบ่งออกเป็นหลายประเภท โดยที่พบบ่อยในสัตว์เลี้ยงได้แก่ พยาธิตัวกลม พยาธิตัวตืด พยาธิปากขอ และพยาธิหัวใจ แต่ละชนิดมีวงจรชีวิตและวิธีการติดต่อที่แตกต่างกันออกไป พยาธิถือเป็น “ภัยเงียบ” เพราะในระยะแรกของการติดพยาธิ สัตว์เลี้ยงอาจไม่แสดงอาการผิดปกติใดๆ ให้เห็น แต่เมื่อมีปริมาณมากขึ้น จะเริ่มส่งผลกระทบต่อสุขภาพของสัตว์เลี้ยงอย่างช้าๆ ทำให้สัตว์เลี้ยงอ่อนแอ ขาดสารอาหาร และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ในที่สุด สัตว์เลี้ยงที่เป็นลูกอ่อนมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับผลกระทบรุนแรงจากการติดพยาธิ เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันที่ยังไม่แข็งแรง ส่วนสัตว์เลี้ยงที่โตแล้วแม้จะมีภูมิคุ้มกันที่ดีกว่า แต่ก็ยังสามารถติดพยาธิและแพร่พยาธิสู่สัตว์ตัวอื่นหรือแม้แต่คนในบ้านได้ ชนิดของพยาธิที่พบบ่อยในสัตว์เลี้ยงและอันตรายที่อาจเกิดขึ้น พยาธิตัวกลม (Roundworms) พยาธิตัวกลมเป็นพยาธิที่พบได้บ่อยที่สุดในสุนัขและแมว โดยเฉพาะในลูกสุนัขและลูกแมว พยาธิชนิดนี้มีลักษณะคล้ายเส้นสปาเก็ตตี้สีขาวหรือสีน้ำตาลอ่อน ยาวประมาณ 3-18 เซนติเมตร อาศัยอยู่ในลำไส้เล็กของสัตว์เลี้ยง สัตว์เลี้ยงสามารถติดพยาธิตัวกลมได้หลายทาง เช่น: ลูกสุนัขและลูกแมวอาจติดพยาธิจากแม่ผ่านทางรกหรือน้ำนม การกินไข่พยาธิที่ปนเปื้อนในดิน หญ้า หรืออาหาร การกินสัตว์ที่เป็นพาหะของพยาธิ เช่น หนู นก [...]

ภัยพิบัติแผ่นดินไหวเป็นภัยธรรมชาติที่ไม่สามารถคาดการณ์ล่วงหน้าได้อย่างแม่นยำ แต่เราสามารถเตรียมความพร้อมเพื่อรับมือกับสถานการณ์ฉุกเฉินนี้ได้ การรู้จักวิธีป้องกันตัวและแนวทางปฏิบัติที่ถูกต้องจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและสูญเสียได้อย่างมาก บทความนี้จะแนะนำ 10 วิธีในการเตรียมความพร้อมและรับมือกับภัยพิบัติแผ่นดินไหวอย่างปลอดภัย ตั้งแต่การเตรียมการล่วงหน้า การปฏิบัติตัวขณะเกิดเหตุ ไปจนถึงการฟื้นฟูหลังเกิดภัยพิบัติ 1. การเตรียมพร้อมที่อยู่อาศัยให้แข็งแรง การเตรียมบ้านเรือนให้มีความแข็งแรงและปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกในการรับมือกับแผ่นดินไหว เริ่มต้นจากการตรวจสอบโครงสร้างของบ้านว่ามีความมั่นคงเพียงพอหรือไม่ โดยเฉพาะบ้านเก่าหรืออาคารที่ก่อสร้างมานาน ควรปรึกษาวิศวกรโครงสร้างเพื่อประเมินความแข็งแรงและทำการเสริมความมั่นคงให้กับตัวอาคาร การติดตั้งระบบเสริมความมั่นคงให้กับบ้านมีหลายวิธี เช่น การเสริมเสาและคานให้แข็งแรง การติดตั้งระบบต้านแรงแผ่นดินไหว หรือการใช้วัสดุก่อสร้างที่มีความยืดหยุ่น ที่สามารถรับแรงสั่นสะเทือนได้ดี นอกจากนี้ ยังควรตรวจสอบและซ่อมแซมรอยแตกร้าวของกำแพงหรือฐานรากอาคารอย่างสม่ำเสมอ สำหรับผู้ที่อาศัยในคอนโดมิเนียมหรืออาคารสูง ควรสอบถามนิติบุคคลอาคารชุดถึงมาตรฐานการก่อสร้างและระบบป้องกันแผ่นดินไหวของอาคาร รวมถึงแผนอพยพในกรณีฉุกเฉิน การเลือกที่อยู่อาศัยที่ได้มาตรฐานการก่อสร้างตามหลักวิศวกรรมแผ่นดินไหวจะช่วยเพิ่มความปลอดภัยและลดความเสียหายเมื่อเกิดภัยพิบัติได้อย่างมาก 2. การจัดเตรียมพื้นที่ภายในบ้านให้ปลอดภัย เฟอร์นิเจอร์และสิ่งของภายในบ้านอาจกลายเป็นอันตรายได้เมื่อเกิดแผ่นดินไหว การจัดการพื้นที่ภายในบ้านให้ปลอดภัยจึงเป็นสิ่งสำคัญ เริ่มจากการยึดเฟอร์นิเจอร์ขนาดใหญ่ เช่น ตู้เสื้อผ้า ชั้นวางของ หรือตู้หนังสือเข้ากับผนังอย่างมั่นคง เพื่อป้องกันไม่ให้ล้มทับเมื่อเกิดแรงสั่นสะเทือน ควรจัดวางของหนักไว้บนชั้นล่างของชั้นวางของ และไม่วางสิ่งของที่แตกง่ายหรือมีน้ำหนักมากไว้เหนือเตียงนอนหรือโซฟา ติดตั้งอุปกรณ์ล็อคสำหรับตู้และลิ้นชักเพื่อป้องกันการเปิดออกระหว่างเกิดแผ่นดินไหว นอกจากนี้ ยังควรใช้แผ่นกันลื่นหรือตีนตุ๊กแกรองใต้เครื่องใช้ไฟฟ้าขนาดเล็กที่ตั้งอยู่บนโต๊ะหรือชั้นวาง การจัดเตรียมเส้นทางอพยพภายในบ้านให้โล่งและปราศจากสิ่งกีดขวางก็เป็นสิ่งสำคัญ ควรกำหนดพื้นที่ปลอดภัยในแต่ละห้องสำหรับหลบภัยเมื่อเกิดแผ่นดินไหว เช่น ใต้โต๊ะที่แข็งแรง หรือบริเวณมุมห้องที่ไม่มีสิ่งของหนักตั้งอยู่เหนือศีรษะ และให้สมาชิกในครอบครัวทุกคนทราบถึงตำแหน่งเหล่านี้ 3. การจัดเตรียมถุงยังชีพและแผนอพยพฉุกเฉิน การจัดเตรียมถุงยังชีพสำหรับภัยพิบัติแผ่นดินไหวเป็นสิ่งจำเป็นที่ทุกครัวเรือนควรมี ถุงยังชีพควรบรรจุของใช้ที่จำเป็นอย่างน้อยสำหรับ 3-7 วัน ได้แก่ [...]

แบรนด์ซุปไก่สกัดโดยบริษัทซันโทรี่เบเวอเรจแอนด์ฟู้ด (ประเทศไทย) ผู้นำตลาดอาหารเสริมสุขภาพภายใต้ตราผลิตภัณฑ์แบรนด์ในประเทศไทยและภูมิภาคเอเชียเดินเกมครั้งใหญ่จับมือโรงพยาบาลกรุงเทพอินเตอร์เนชั่นแนล จุดกระแสรณรงค์ครั้งสำคัญกับโครงการ “BRAIN HEALTH FESTIVAL ปลดล็อคสมองเปิดใจป้องกันโรค Unlock Your Brain for Wellness & Prevention” เสริมสร้างความรู้และการตระหนักถึงภัยเงียบของโรคทางด้านสมองอาทิโรคไมเกรนโรคนอนกรนและโรคลมชักโดยมีเป้าหมายในการป้องกันความเสี่ยงจากโรคดังกล่าวและส่งเสริมการดูแลสุขภาพสมองอย่างถูกวิธีเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของประชาชนอย่างยั่งยืน นางจุฑามาศงามจิตรกุลผู้อำนวยการฝ่ายการตลาดกลุ่มผลิตภัณฑ์แบรนด์ซุปไก่สกัดบริษัทซันโทรี่เบเวอเรจแอนด์ฟู้ด (ประเทศไทย) จำกัดกล่าวว่า “แบรนด์ซุปไก่มุ่งมั่นในการส่งเสริมสุขภาพสมองของคนไทยมาอย่างต่อเนื่องกว่า 50 ปี เพราะเรารู้ว่าสมองคืออวัยวะสำคัญที่กำหนดความเป็นตัวตนของมนุษย์และไม่สามารถทดแทนกันได้ ความร่วมมือครั้งนี้ถือเป็นอีกหนึ่งภารกิจสำคัญที่จะสร้างความตระหนักรู้ให้คนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพสมองตั้งแต่เนิ่น ๆ เพราะ การรักษาโรคหลอดเลือดสมองไม่สามารถฟื้นฟูสมองให้กลับคืนสู่สภาพเดิมได้ การป้องกันจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้ทุกคนมีคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว” “ตลอดระยะเวลา 50 ปีที่ผ่านมา บริษัทฯ ให้ความสำคัญกับการส่งเสริมสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของผู้บริโภค มุ่งเน้นการดูแล ‘สมอง’ ซึ่งเป็นหัวใจหลักของการดำเนินชีวิตและการมีสุขภาพที่ดีของประชาชน ผู้เป็นปัจจัยสำคัญในการขับเคลื่อนเศรษฐกิจและสังคมของประเทศ” ทั้งนี้ แบรนด์ซุปไก่สกัด โดย บริษัท ซันโทรี่ เบเวอเรจ แอนด์ ฟู้ด (ประเทศไทย) จำกัด ได้ร่วมกับ โรงพยาบาลกรุงเทพอินเตอร์เนชั่นแนล จัดโครงการ “BRAIN HEALTH FESTIVAL Unlock Your [...]

พฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำในสัตว์เลี้ยงเป็นปัญหาที่หลายครัวเรือนกำลังเผชิญ โดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมการอยู่อาศัยยุคใหม่ที่พื้นที่มีจำกัดและรูปแบบการใช้ชีวิตเปลี่ยนไป การที่สุนัขเดินวนไล่หางตัวเองซ้ำๆ แมวเลียขนจนผิวหนังบาง หรือนกจิกขนตัวเองจนโล้น ล้วนเป็นสัญญาณของพฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำที่อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของทั้งสัตว์เลี้ยงและเจ้าของ บทความนี้จะพาทุกท่านเจาะลึกถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดพฤติกรรมเหล่านี้ เพื่อช่วยให้เข้าใจและหาแนวทางแก้ไขได้อย่างตรงจุด ความเครียดและความวิตกกังวล ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้สัตว์เลี้ยงแสดงพฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำ โดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยสมัยใหม่ที่มีพื้นที่จำกัด เสียงรบกวนมาก และมีความเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ สัตว์เลี้ยงมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมมากกว่าที่เราคิด ไม่ว่าจะเป็นการย้ายบ้าน การมีสมาชิกใหม่ในครอบครัว หรือแม้แต่การเปลี่ยนตำแหน่งเฟอร์นิเจอร์ในบ้าน เมื่อสัตว์เลี้ยงเผชิญกับความเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลในปริมาณสูง ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดที่ส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทและพฤติกรรม การที่คอร์ติซอลอยู่ในระดับสูงเป็นเวลานานจะทำให้สัตว์เลี้ยงพยายามหาทางระบายความเครียดด้วยการทำพฤติกรรมซ้ำๆ เช่น การเลียตัวเองมากเกินไป การเดินวนไปมา หรือการกัดแทะสิ่งของ นอกจากนี้ ในคอนโดหรืออพาร์ตเมนต์ที่มีพื้นที่จำกัด สัตว์เลี้ยงไม่สามารถออกกำลังกายหรือแสดงพฤติกรรมตามธรรมชาติได้อย่างเต็มที่ เช่น สุนัขที่ต้องการวิ่งเล่นในพื้นที่กว้าง หรือแมวที่ชอบปีนป่าย เมื่อไม่ได้ระบายพลังงานหรือแสดงพฤติกรรมตามสัญชาตญาณ พลังงานส่วนเกินเหล่านี้จะถูกนำไปใช้ในรูปแบบของพฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำแทน เช่น การเลียขนซ้ำๆ การวิ่งไล่หางตัวเอง หรือการเห่าไม่หยุด ความวิตกกังวลจากการแยกจากเจ้าของก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญ โดยเฉพาะในยุคที่คนทำงานออกไปนอกบ้านเป็นเวลานาน สัตว์เลี้ยงที่มีความผูกพันกับเจ้าของมากอาจเกิดอาการวิตกกังวลเมื่อต้องอยู่คนเดียว และแสดงออกด้วยพฤติกรรมซ้ำๆ เช่น การเห่าไม่หยุด การกัดเฟอร์นิเจอร์ หรือการขับถ่ายผิดที่ ปัญหาทางการแพทย์และพันธุกรรม พฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำในสัตว์เลี้ยงไม่ได้เกิดจากปัจจัยทางจิตใจเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกี่ยวข้องกับปัญหาทางการแพทย์และพันธุกรรมอีกด้วย หลายครั้งที่เจ้าของเข้าใจผิดว่าพฤติกรรมผิดปกติเป็นเพียงนิสัยแปลกๆ ของสัตว์เลี้ยง แต่แท้จริงแล้วอาจเป็นสัญญาณของความเจ็บป่วยที่ซ่อนอยู่ ความเจ็บปวดเรื้อรังเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สัตว์เลี้ยงแสดงพฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำ โดยเฉพาะในสัตว์ที่มีอายุมาก สุนัขที่มีปัญหาข้อเสื่อมอาจเลียบริเวณข้อที่เจ็บซ้ำๆ จนเกิดแผลหรือผิวหนังอักเสบ [...]

รียกได้ว่าเป็นศิลปินที่ทุ่มเทใส่ใจในทุกขั้นตอนของการทำงานเพลงสุดๆ  วง Mercury Goldfish  (เมอร์คิวรี่ โกลด์ฟิช) จากค่าย CHASE (เชรสสส) สังกัด TERO MUSIC  หรือที่แฟนๆเพลงเรียกว่า ‘วงปลาทอง’ ขอเล่าความจำสั้นผ่านเสียงดนตรี ที่ทั้งว้าวุ่น และลึกซึ้ง ผ่านมินิอัลบั้มชุดแรกในชื่อ “Short-term Memory” ที่กลั่นออกมาจาก “สมองของมนุษย์” ที่มีกลไกการทำงานอย่างสลับซับซ้อน และบางครั้ง…ก็ปั่นป่วนกับความรู้สึก ที่ไม่ได้มีดีแค่เพลง แต่วงยังสะท้อนความคิดสร้างสรรค์อย่างรอบด้านในทุกมิติ ทั้งซาวด์ดนตรี การออกแบบ ไปจนถึงภาพรวมของงานศิลปะที่ผสมผสานรวมกันระหว่างความจำ – ความลืม – ความรู้สึก มินิอัลบั้มนี้ยังเต็มไปด้วยสื่อผสมทางภาพอย่าง Aesthetic ยุค Early-Digital ผสมกับกลิ่นอาย “Frutiger Aqua” ที่ทำให้โลกของ Mercury Goldfish ดูเหมือนทั้งตู้ปลาและโฟลเดอร์ในคอมพิวเตอร์เวลาเดียวกัน  โดยวงเล่าให้ฟังว่า… มินิอัลบั้มประกอบด้วย 5 เพลง ที่เปรียบเสมือน Snapshot ของความรู้สึกในห้วงเวลาต่าง ๆ ของชีวิต โดยเล่าเป็น  Lyric [...]

สัตว์เลี้ยงมีความรู้สึกและอารมณ์เช่นเดียวกับมนุษย์ พวกเขาสามารถประสบกับความเศร้าหมองและความทุกข์ทางอารมณ์ได้ ในบทความนี้ เราจะสำรวจสาเหตุ อาการ และวิธีการดูแลสัตว์เลี้ยงที่กำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า สาเหตุของโรคซึมเศร้าในสัตว์เลี้ยง การเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวัน สัตว์เลี้ยงมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงรอบตัวเป็นอย่างมาก เหตุการณ์ต่อไปนี้อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า: การย้ายบ้านหรือเปลี่ยนสถานที่อยู่อาศัย การเพิ่มหรือลดจำนวนสมาชิกในครอบครัว การเปลี่ยนแปลงตารางเวลาประจำวัน การสูญเสียเพื่อนสัตว์หรือเจ้าของที่ใกล้ชิด ปัญหาทางกายภาพและสุขภาพ ความเจ็บป่วยทางร่างกายอาจส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจของสัตว์เลี้ยง ได้แก่: โรคเรื้อรัง การบาดเจ็บหรือเจ็บปวด การผ่าตัดหรือการรักษาทางการแพทย์ การเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน ความเครียดและความวิตกกังวล สาเหตุสำคัญที่ทำให้สัตว์เลี้ยงเกิดความเครียดและซึมเศร้า: การถูกทอดทิ้งหรือขาดความสนใจ สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย การขาดการออกกำลังกายและกิจกรรมทางสังคม ความกลัวและความวิตกกังวลจากเสียงดัง สัตว์ประหลาด หรือสถานการณ์ที่น่ากลัว อาการของโรคซึมเศร้าในสัตว์เลี้ยง อาการทางพฤติกรรม สังเกตได้จาก: การลดลงของความกระตือรือร้นและการเล่น การถอนตัวจากสังคมและความสัมพันธ์ การนอนมากเกินไปหรือการนอนน้อยลง การขาดความสนใจในกิจกรรมที่เคยชอบ อาการทางร่างกาย บ่งชี้ถึงปัญหาทางอารมณ์: การเบื่ออาหารหรือการกินมากเกินไป น้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติ การขับถ่ายนอกกะลาและการทำความสกปรกในบ้าน การแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวหรือถอยหนี การดูแลสัตว์เลี้ยงที่เป็นโรคซึมเศร้า การสร้างสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยและน่าพอใจ จัดพื้นที่พักผ่อนสบายและเป็นส่วนตัว สร้างความมั่นคงทางอารมณ์ด้วยความรัก ความเอาใจใส่ จัดหาของเล่นและกิจกรรมที่กระตุ้นความสนใจ การออกกำลังกายและกระตุ้นทางอารมณ์ จัดเวลาเล่นและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สร้างกิจวัตรประจำวันที่แน่นอน จัดหากิจกรรมการฝึกอบรมที่สนุกสนาน การดูแลทางการแพทย์ ปรึกษาสัตวแพทย์เพื่อวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริง พิจารณาการรักษาด้วยยาหรือการบำบัดพฤติกรรม [...]