บทความ

W9 Wellness  เผย “The Rise of Neurowellness” หรือ “การดูแลสุขภาวะของระบบประสาท” เป็นหนึ่งในเทรนด์สุขภาพระดับโลกที่น่าจับตามองที่สุดในปี 2569 โดยถูกยกให้เป็นพรมแดนใหม่ของการดูแลสุขภาพมนุษย์ รายงาน Global Wellness Trends 2026 จาก Global Wellness Summit สะท้อนการเปลี่ยนผ่านจากการดูแลสุขภาพเชิงพฤติกรรม สู่การดูแล “ระบบควบคุมกลาง” ของร่างกายอย่างแท้จริง ซึ่งในอดีต การดูแลสุขภาพมักมุ่งเน้นที่โภชนาการ การออกกำลังกาย หรือฮอร์โมน แต่ปัจจุบันองค์ความรู้ทางการแพทย์เริ่มชี้ชัดว่า “คอขวดสำคัญ” ของสุขภาพ อาจไม่ใช่เพียงพฤติกรรมหรือวินัย หากแต่คือภาวะ Overload ของระบบประสาทอัตโนมัติ (Autonomic Nervous System) ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการทำงานสำคัญของร่างกาย ตั้งแต่การนอนหลับ ระบบภูมิคุ้มกัน ไปจนถึงความสมดุลฮอร์โมนและการเผาผลาญพลังงาน นายแพทย์พิจักษณ์ วงศ์วิศิษฎ์ ผู้อำนวยการศูนย์ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม W9 Wellness Center เปิดเผยว่า ปัจจุบันผู้คนจำนวนมากกำลังเผชิญภาวะความเครียดเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว ส่งผลให้ร่างกายติดอยู่ในโหมด Fight or Flight [...]

โรงพยาบาลวิมุต-เทพธารินทร์ ชวนคนไทยเริ่มต้นปีใหม่ด้วยการป้องกันก่อนป่วย ผ่าน “มีดี เฮลท์ โซลูชั่น คลับ” ฟิตเนสเชิงการแพทย์ (Medical Fitness) ที่ผสานความปลอดภัย มาตรฐานโรงพยาบาล เข้ากับบริการระดับพรีเมียม ในราคาเข้าถึงง่าย เริ่มต้นเพียงครั้งละ 300 บาท พร้อมชวนตั้ง New Year Resolution ด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อลดป่วย ลดโรค ในระยะยาว ศ.เกียรติคุณ นพ.เทพ หิมะทองคำ อายุรแพทย์ต่อมไร้ท่อและผู้ก่อตั้งโรงพยาบาลเทพธารินทร์ กล่าวว่า ในยุคที่คนวัยทำงานต้องเผชิญกับความเสี่ยงจากกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น เบาหวาน ความดัน และโรคหัวใจ การดูแลสุขภาพจึงไม่ควรจำกัดอยู่แค่การตรวจสุขภาพประจำปีหรือการใช้บริการในฟิตเนสทั่วไป โรงพยาบาลวิมุต-เทพธารินทร์ จึงต้องการปรับเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพใหม่ โดยมุ่งให้คนไทยป้องกันก่อนเจ็บป่วย จึงเปิดศูนย์ “มีดี เฮลท์ โซลูชั่น คลับ” ซึ่งเป็นศูนย์ออกกำลังกายและฟิตเนสครบวงจร ที่ผสานมาตรฐานความปลอดภัยทางการแพทย์เข้ากับไลฟ์สไตล์ที่เป็นส่วนตัว “มีดี เฮลท์ โซลูชั่น คลับ” ตั้งอยู่ภายในโรงพยาบาลวิมุต-เทพธารินทร์ โดดเด่นด้วยคอนเซ็ปต์ที่แตกต่างจากฟิตเนสทั่วไป โดยมองการออกกำลังกายเป็น “โปรแกรมป้องกันโรค” [...]

เบาหวาน โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) กลายเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพของคนวัยทำงานอย่างน่าเป็นห่วง จากสถิติในไทย พบว่า ในทุก 9 คน จะมีผู้เป็นเบาหวาน 1 คน และทุกๆ 5 ปีมีผู้เป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น 1 ล้านคน และสิ่งที่น่าวิตกคือ อายุเฉลี่ยของผู้เป็นเบาหวานได้ลดลงจาก 50 ปี เหลือเพียง 40 ปี และเริ่มพบในคนอายุ 30 ปีมากขึ้นเรื่อย ๆ  จึงเห็นได้ว่าโรคเบาหวานไม่ใช่โรคไกลตัวของวัยทำงานต่อไป โรงพยาบาลวิมุต-เทพธารินทร์ ซึ่งมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านโรคเบาหวานจึงได้จัดกิจกรรมพิเศษ  โดยมี  ศ.เกียรติคุณ นพ.เทพ หิมะทองคำ อายุรแพทย์ต่อมไร้ท่อ และผู้ก่อตั้งโรงพยาบาลเทพธารินทร์ กล่าวเปิดงาน ภายใต้แนวคิด “Diabetes and the Workplace” (สุขภาพดี มีได้…ในที่ทำงาน) เพื่อสร้างความตระหนักและติดอาวุธความรู้ให้ผู้เป็นเบาหวานวัยทำงานสามารถดูแลตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ภายในงานมีการบรรยายให้ความรู้ การเสวนาแลกเปลี่ยนมุมมองต่าง ๆ รวมถึง Workshop แนะการเคลื่อนไหวที่สะดวกและเข้าถึงได้ง่าย รวมถึงการเลือกอาหารที่เหมาะสำหรับวัยทำงาน เรื่องที่ผู้เป็นเบาหวานวัยทำงาน….ควรรู้ พญ.เกษณี [...]

กรุงเทพมหานคร – ทุกวันนี้ การออกกำลังกายของคนรุ่นใหม่ จะไม่เพียงแค่เรื่องของสุขภาพ แต่กระแส การเดิน-วิ่ง-ปั่น “กลายเป็นชีวิตวิถีใหม่ของคนไทยและต่างชาติไปแล้ว เนื่องจากการวิ่ง ไม่ได้หยุดอยู่แค่ในสนาม แต่ยังต่อยอดสู่การท่องเที่ยว  เชิงกีฬา (Sport Tourism) ที่ช่วยขับเคลื่อนเศรษฐกิจท้องถิ่นและจุดประกายแรงบันดาลใจให้กับผู้คนทุกวัย และประเทศไทย ก็ถือเป็นหนึ่งในหมุดหมายยอดนิยมของนักวิ่งทั่วโลก ด้วยเสน่ห์ของเส้นทางธรรมชาติ วัฒนธรรมท้องถิ่น และกิจกรรมชุมชนที่ผสานความสนุกกับการออกกำลังกายได้อย่างลงตัว   ล่าสุด บริษัท เรด ซี๊ด ครีเอชั่น จำกัด จัดงานแถลงข่าว กิจกรรมวิ่งแห่งปี ยกทัพรัน มันส์ยกทีม ครั้งที่ 2 (Yoktub Run 2) ภายใต้คอนเซ็ปต์ “ทีมลิง ทีมยักษ์ รักการวิ่ง” ที่จะจัดขึ้นในวันที่ 7 ธันวาคม 2568      ณ บริเวณศาลาว่าการกรุงเทพมหานคร นายแทนไท สกุลวิจิตร์สินธุ ผู้บริหาร บริษัท เรด ซี๊ด ครีเอชั่น [...]

กรุงเทพฯ 17 กรกฎาคม 2568 — สาทร ไพร์ม (Sathorn Prime) อาคารสำนักงานเกรดพรีเมียมใจกลางสาทรย่าน Real CBD ต้อนรับผู้เช่ารายใหม่ “Balance Prime” ยิมปีนผาจำลองในร่มจากแบรนด์ชื่อดัง “Balance Climbing” ที่เปิดให้บริการอย่างเป็นทางการแล้ววันนี้ที่ชั้น 9 ของอาคาร สะท้อนเทรนด์สุขภาพที่เติบโตอย่างต่อเนื่องในกลุ่มคนทำงานใจกลางเมือง ปักหมุดเป็นแลนด์มาร์กสำคัญที่เติมเต็ม Work-Life Balance ให้คนทำงานยุคใหม่   Balance Prime ผสานการออกกำลังกายในร่มเข้ากับไลฟ์สไตล์เมืองได้อย่างลงตัว ด้วยแนวคิดที่ตอบโจทย์คนทำงานยุคใหม่ที่ต้องการพื้นที่เติมเต็มสุขภาพและรีเฟรชกายและใจหลังเหนื่อยจากการทำงาน ที่นี่มอบประสบการณ์ปีนผาในร่มระดับพรีเมียม บนพื้นที่มากกว่า 1,400 ตารางเมตร ซึ่งออกแบบมาเพื่อรองรับทุกระดับความสามารถ ตั้งแต่มือใหม่หัดปีนไปจนถึงนักปีนผามืออาชีพ จุดเด่นอีกอย่างของ Balance Prime คือสตูดิโอพิลาทิสแบบดั้งเดิม (Authentic Pilates) ที่ให้บริการทั้งคลาสกลุ่มและคลาสแบบส่วนตัว โดยมาพร้อมอุปกรณ์ครบครันและหลักสูตรที่หลากหลาย ครอบคลุมทั้งระดับเริ่มต้นไปจนถึงผู้ที่ต้องการฝึกฝนอย่างลึกซึ้ง ภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอนมืออาชีพ นอกจากนี้ ภายในยิมยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน ทั้งโซนฝึกซ้อม, Balance Prime Café คาเฟ่เพื่อสุขภาพที่เสิร์ฟเมนูอาหารและเครื่องดื่มที่ดีต่อร่างกาย เหมาะสำหรับการเติมพลังก่อนหรือหลังออกกำลังกาย [...]

การปลูกผักไม้เลื้อยในบ้านเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับคนรักสวนที่ต้องการใช้พื้นที่ให้เกิดประโยชน์สูงสุด ผักไม้เลื้อยไม่เพียงแต่ให้ผลผลิตที่สามารถนำมารับประทานได้ แต่ยังช่วยสร้างร่มเงาและความสวยงามให้กับบ้านอีกด้วย ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจประโยชน์ของผักไม้เลื้อยและแนะนำชนิดที่เหมาะสำหรับปลูกในบ้านของคุณ ทำไมควรปลูกผักไม้เลื้อยในบ้าน? ประหยัดพื้นที่ได้มากกว่า การปลูกผักไม้เลื้อยช่วยให้คุณใช้พื้นที่ในแนวตั้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ แทนที่จะปลูกพืชในแนวราบซึ่งต้องใช้พื้นที่มาก คุณสามารถปลูกผักไม้เลื้อยให้เติบโตขึ้นไปตามค้างหรือโครงสร้างที่จัดเตรียมไว้ วิธีนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับบ้านที่มีพื้นที่จำกัด เช่น คอนโดมิเนียม ทาวน์เฮาส์ หรือบ้านในเมืองที่มีพื้นที่สวนน้อย ให้ร่มเงาและลดความร้อน ผักไม้เลื้อยสามารถช่วยสร้างร่มเงาให้กับบ้านและลดอุณหภูมิโดยรอบได้ เมื่อปลูกให้เลื้อยขึ้นตามซุ้มหรือระแนง ใบของพืชจะช่วยกรองแสงแดดและลดความร้อนที่เข้าสู่บ้าน นี่เป็นประโยชน์อย่างมากในประเทศที่มีอากาศร้อนอย่างประเทศไทย ช่วยประหยัดพลังงานในการใช้เครื่องปรับอากาศได้อีกด้วย ปรับปรุงคุณภาพอากาศ ผักไม้เลื้อยช่วยดูดซับมลพิษและปล่อยออกซิเจนออกมา ทำให้อากาศรอบบ้านสะอาดขึ้น พืชเหล่านี้สามารถกรองฝุ่นละอองและสารพิษต่างๆ ในอากาศ ช่วยให้สภาพแวดล้อมในบ้านดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศ ทำให้บรรยากาศในบ้านน่าอยู่มากขึ้น เพิ่มความหลากหลายทางชีวภาพ การปลูกผักไม้เลื้อยช่วยดึงดูดแมลงที่เป็นประโยชน์ เช่น ผึ้ง ผีเสื้อ และแมลงช่วยผสมเกสรอื่นๆ สิ่งนี้ช่วยเพิ่มความหลากหลายทางชีวภาพในพื้นที่บ้านของคุณ และส่งเสริมระบบนิเวศที่สมดุล แมลงเหล่านี้ยังช่วยในการควบคุมศัตรูพืชโดยธรรมชาติอีกด้วย ประโยชน์ต่อสุขภาพ การปลูกผักไม้เลื้อยไว้รับประทานเองที่บ้านช่วยให้คุณได้รับผักที่สดใหม่ ปลอดสารพิษ และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง การทำสวนยังช่วยลดความเครียด เพิ่มความสุข และส่งเสริมการออกกำลังกายเบาๆ ได้อีกด้วย การได้สัมผัสกับธรรมชาติผ่านการทำสวนมีผลดีต่อสุขภาพจิตใจอย่างมาก 10 ผักไม้เลื้อยที่ควรปลูกในบ้าน 1. ตำลึง: ผักใบเขียวคุณค่าสูง ตำลึงเป็นไม้เลื้อยที่ปลูกง่ายและเติบโตเร็ว มีลักษณะลำต้นเป็นเถาเลื้อยมีมือเกาะ ใบคล้ายรูปหัวใจ [...]

การดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายกลายเป็นความจำเป็นที่สำคัญในยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสภาพแวดล้อมภายนอกไม่เอื้ออำนวยต่อการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นสภาพอากาศที่ไม่แน่นอน ค่าฝุ่น PM2.5 ที่เพิ่มสูงขึ้น หรือแม้แต่ข้อจำกัดด้านเวลาในการเดินทางไปยังสถานออกกำลังกาย ลู่วิ่งไฟฟ้าจึงกลายเป็นทางเลือกที่ยอดเยียมสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน การเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าที่เหมาะสมไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณสามารถควบคุมการออกกำลังกายได้ตามความต้องการ แต่ยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในระยะยาวจากการเป็นสมาชิกฟิตเนส และที่สำคัญคือสามารถออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอโดยไม่ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอก ลู่วิ่งไฟฟ้าสมัยใหม่มาพร้อมกับเทคโนโลยีที่ล้ำสมัย ตั้งแต่ระบบดูดซับแรงกระแทกที่ช่วยปกป้องข้อต่อและหัวเข่า ระบบควบคุมผ่านแอปพลิเคชันมือถือ จนถึงหน้าจอแสดงผลแบบอัจฉริยะที่สามารถเชื่อมต่อกับความบันเทิงต่างๆ ได้ การเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าที่เหมาะสมจึงต้องพิจารณาหลายปัจจัย ทั้งขนาดพื้นที่ใช้งาน งบประมาณ ความต้องการใช้งาน และฟีเจอร์พิเศษต่างๆ ที่ตอบสนองไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคล #ลู่วิ่งไฟฟ้า #เครื่องออกกำลังกาย #ลู่วิ่งที่บ้าน #ลดน้ำหนัก #ฟิตเนส #สุขภาพ #cardio #treadmill #homeGym #shopzy

การเลือกหูฟังที่เหมาะสมกับไอโฟนในปัจจุบันเป็นเรื่องที่ต้องพิจารณาหลายปัจจัย เนื่องจากเทคโนโลยีหูฟังได้พัฒนาไปอย่างรวดเร็ว ทั้งในด้านคุณภาพเสียง ฟีเจอร์การตัดเสียงรบกวน และความสะดวกในการใช้งาน สำหรับผู้ใช้ไอโฟนในยุคนี้ การเลือกหูฟังที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์การใช้งานจึงเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการฟังเพลง รับสาย หรือใช้งานร่วมกับการออกกำลังกาย ปัจจุบันหูฟังสำหรับไอโฟนมีให้เลือกหลากหลายประเภท ตั้งแต่หูฟังมีสายแบบดั้งเดิมที่มาพร้อมกับเครื่อง หูฟังไร้สายที่ใช้เทคโนโลยีบลูทูธล้ำสมัย ไปจนถึงหูฟังที่มีระบบตัดเสียงรบกวนขั้นสูง แต่ละประเภทมีจุดเด่นและตอบโจทย์การใช้งานที่แตกต่างกัน การรู้จักลักษณะเฉพาะของหูฟังแต่ละยี่ห้อจะช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกซื้อได้อย่างถูกต้อง #หูฟังไอโฟน #หูฟังไร้สาย #AirPods #หูฟังบลูทูธ #หูฟังมีสาย #ตัดเสียงรบกวน #คุณภาพเสียง #shopzy

การเลือกซื้อนาฬิกาอัจฉริยะในยุคปัจจุบันไม่ใช่เรื่องง่าย เมื่อตลาดเต็มไปด้วยตัวเลือกที่หลากหลายและเทคโนโลยีที่ก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว สำหรับผู้ที่กำลังมองหานาฬิกาสมาร์ทวอทช์ที่ผสมผสานระหว่างความสวยงาม ประสิทธิภาพการทำงาน และราคาที่คุ้มค่า แบรนด์ Huawei กลายเป็นหนึ่งในตัวเลือกยอดนิยมที่น่าพิจารณา Huawei ได้พัฒนาเทคโนโลยีสมาร์ทวอทช์มาอย่างต่อเนื่อง โดยเน้นการนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ความต้องการของผู้ใช้ในทุกไลฟ์สไตล์ ไม่ว่าจะเป็นนักเรียน นักศึกษา วัยทำงาน หรือผู้ที่ใส่ใจด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย ด้วยการรวมเอาฟีเจอร์การติดตามสุขภาพที่ครบครัน ระบบปฏิบัติการ HarmonyOS ที่ใช้งานง่าย และดีไซน์ที่สวยงามเข้าด้วยกัน ความโดดเด่นของนาฬิกา Huawei อยู่ที่การมีตัวเลือกให้เลือกในหลายระดับราคา ตั้งแต่รุ่นเริ่มต้นที่มีราคาประหยัดสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มใช้สมาร์ทวอทช์ ไปจนถึงรุ่นระดับพรีเมียมที่มาพร้อมกับเทคโนโลยีล้ำสมัยและวัสดุคุณภาพสูง นอกจากนี้ ยังมีฟีเจอร์เด่นอย่างแบตเตอรี่ที่ใช้งานได้นานเป็นสัปดาห์ เซ็นเซอร์ตรวจสุขภาพที่แม่นยำ และการรองรับโหมดการออกกำลังกายมากกว่า 100 แบบ ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจนาฬิกา Huawei รุ่นต่างๆ ที่น่าสนใจสำหรับปี 2025 พร้อมวิเคราะห์คุณสมบัติเด่น ราคา และความเหมาะสมกับการใช้งานในแต่ละไลฟ์สไตล์ เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกซื้อได้อย่างถูกต้องและคุ้มค่าที่สุด #สมาร์ทวอทช์ #นาฬิกาhuawei #huaweiwatch #smartwatch #fitnesstracker #สุขภาพ #เทคโนโลยี #shopzy